Comprendre une personne souffrant de douleur chronique (avec des photos)

Teneur

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Des astuces

La douleur chronique est une affection qui dure trois mois ou plus et se poursuit après le traitement de la blessure ou de l`affection. L`expérience de la douleur aiguë est la réponse naturelle du système nerveux à une blessure possible. Cependant, dans la douleur chronique, les signaux douloureux persistent anormalement. Cela peut être à la fois pénible et épuisant pour les personnes souffrant de douleur chronique. Dans certains cas de douleur chronique, il y a eu une blessure, une maladie ou une infection qui a causé la douleur en premier lieu. Cependant, chez d`autres personnes, la douleur chronique apparaît et persiste sans une telle histoire. Pour comprendre les personnes souffrant de douleur chronique, vous devez vous renseigner sur la douleur chronique, fournir un soutien et savoir quoi dire et quoi ne pas dire.

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Partie 1 sur 3 : En savoir plus sur la douleur chronique

1. En savoir plus sur la douleur dont souffre cette personne. Toute personne souffrant de douleur chronique vit une expérience unique. Cela peut aider s`il parle de la maladie et de son combat quotidien contre la douleur. Plus vous en saurez sur ce que traverse le patient souffrant de douleur chronique, plus vous serez en mesure de comprendre ce que c`est pour lui.

A-t-il eu un dos contusionné, une infection grave ou existe-t-il une cause persistante de douleur telle que l`arthrite, la neuropathie diabétique ou une autre forme de lésion nerveuse ?? Sachez quand la douleur a commencé et faites des recherches ou lisez des histoires de personnes ayant des problèmes similaires.
Parfois, les médecins ne peuvent pas trouver la cause de la douleur. C`est juste là.
Ne forcez pas une personne souffrant de douleur chronique à parler de choses dont elle ne veut pas parler. En parler ne fait qu`aggraver certaines personnes.
Les plaintes courantes de douleur chronique comprennent les maux de tête, les douleurs lombaires, les douleurs arthritiques, les douleurs causées par des lésions des nerfs périphériques ou du système nerveux central, ou des douleurs sans cause connue.
Une personne peut souffrir de plus d`une douleur chronique à la fois, comme le syndrome de fatigue chronique, l`endométriose, la sciatique, la neuropathie périphérique, la maladie inflammatoire de l`intestin ou la dépression.
Acceptez que les mots ne décrivent pas adéquatement ce que ressent le patient. Repensez à un moment où vous avez ressenti beaucoup de douleur, puis imaginez ressentir cette douleur vingt-quatre heures par jour sans soulagement pour le reste de votre vie. Il est difficile de trouver les mots pour décrire ce genre de douleur.

2. Apprendre le code. Une échelle numérique de la douleur est utilisée pour mesurer l`intensité de la douleur afin que les prestataires de soins de santé puissent mesurer l`efficacité du traitement. Une échelle de 1 à 10 décrit le niveau de douleur. 1 est « pas de douleur du tout, se sent bien » et 10 est la «pire douleur jamais ressentie». Demandez où ils se situent sur cette échelle de douleur.

Ne présumez pas que la personne souffrant de douleur chronique ne ressent pas de douleur lorsqu`elle dit qu`elle va bien. Beaucoup de gens essaient de cacher la douleur parce que d`autres ne la comprennent pas.

Interrogés sur leur niveau de douleur, ils peuvent ne pas indiquer ce qu`ils ressentent vraiment à propos de la douleur. Parce que leur douleur est chronique, ils sont habitués à un certain degré de douleur et peuvent accepter qu`il s`agisse d`une douleur normale ou pas vraiment. Ils peuvent seulement être en mesure de vous donner un niveau de douleur approprié s`ils ressentent une sorte de douleur aiguë, lorsque le niveau de douleur «normal» avec lequel ils vivent quotidiennement change, lorsqu`ils ressentent une douleur différente (par exemple, en poignardant au lieu de harceler , brûlures au lieu de palpitations ), ou lorsqu`on les interroge directement sur leurs niveaux actuels de douleur aiguë et chronique.

3. Reconnaître les capacités d`adaptation. Lorsque vous avez la grippe, vous vous sentirez probablement malheureux pendant quelques jours ou semaines, mais vous faites de votre mieux pour fonctionner. Une personne qui souffre de douleur chronique se sent probablement malheureuse pendant longtemps. Il peut avoir adopté des mécanismes d`adaptation qui masquent son niveau de douleur réel ou il peut ne pas avoir la force de fonctionner normalement.

4. Soyez conscient des symptômes de la dépression. La douleur chronique peut être secondaire dépression cause. (Ne deviendriez-vous pas déprimé si vous aviez mal pendant des mois ou des années?). La dépression peut être directement causée par la douleur chronique et la douleur chronique peut être directement causée par la dépression.

La dépression peut amener certaines personnes à montrer moins d`émotions, ce qui peut masquer la douleur que le patient ressent parce qu`ils cessent de l`exprimer. Surveillez toujours les signes de dépression et ne confondez pas cela avec la réduction de la douleur.

La dépression peut également amener les gens à montrer plus d`émotions (pleurs, anxieux, irritable, triste, solitaire, désespéré, peur de l`avenir, facilement excité, en colère, frustré, hyper/trop bavard à cause de médicaments/besoin d`un exutoire/manque de sommeil). Comme leur niveau de douleur, cela peut varier d`un jour à l`autre, d`heure en heure, de minute en minute.

L`une des pires choses que vous puissiez faire est d`abandonner une personne souffrant de douleur chronique. Cela leur donne une raison supplémentaire de se sentir déprimé et seul, et de ne pas être très positif. Essayez d`être là pour eux et soutenez-les de toutes les manières possibles.

5. Respecter les limitations physiques. Dans de nombreuses conditions, une personne présentera des signes évidents de la maladie, tels que la paralysie, la fièvre ou des fractures. Cependant, avec la douleur chronique, il n`y a aucun moyen de voir comment cette personne est capable de la gérer à un moment donné. Vous ne pouvez pas toujours dire par son visage ou son langage corporel.

Le patient ne peut pas toujours savoir comment il se sentira au réveil. Chaque jour doit être pris comme il vient. Cela peut être déroutant pour tout le monde, mais c`est très frustrant pour le patient.

Être capable de se tenir debout pendant dix minutes ne signifie pas que le patient peut également se tenir debout pendant vingt minutes ou une heure. Et ce n`est pas parce que cette personne a pu rester debout trente minutes hier qu`elle pourra le faire aujourd`hui.

Le mouvement n`est pas la seule limitation que les personnes souffrant de douleur chronique peuvent ressentir. La capacité de s`asseoir, marcher, la concentration et la sociabilité peuvent également être affectées.

Soyez très compréhensif si la personne souffrant de douleur chronique lui dit de s`asseoir, de s`allonger, de rester au lit ou de prendre ces pilules « maintenant ». Cela signifie probablement qu`il n`a pas le choix et qu`il ne peut pas le reporter simplement parce qu`il est quelque part ou qu`il fait quelque chose. La douleur chronique n`attend personne.

6. Surveillez les signes de douleur. Grimacer, agitation, irritabilité, sautes d`humeur, tordre les mains, gémissements, troubles du sommeil, grincement de dents, manque de concentration, activité réduite et peut-être même écrire des pensées et un langage suicidaires peuvent indiquer de la détresse et de la douleur. Soyez sensible à ce que quelqu`un traverse.

sept. Sachez que la douleur chronique est réelle. Vous pouvez penser que ces patients vont chez le médecin parce qu`ils aiment ça ou parce qu`ils sont hypocondriaques. Fondamentalement, ce qu`ils font, c`est chercher quelque chose qui peut améliorer leur qualité de vie et souvent ils recherchent la cause de leur douleur si elle n`est pas déjà connue. Personne ne veut ressentir ce qu`il ressent, mais il n`a pas le choix.

8. Reconnaître ce que vous ne pouvez pas savoir. La douleur est quelque chose de difficile à décrire à un autre. Il est ressenti personnellement et est dans nos parties psychologiques et physiques. Même si vous êtes très compatissant, vous ne pouvez jamais supposer que vous savez exactement ce que vous ressentez pour l`autre personne. Oui tu sais ce que ça fait pour toi mais nous sommes tous différents et il est impossible d`entrer dans la peau de quelqu`un et de ressentir sa douleur.

Partie 2 sur 3: Fournir un soutien

1. Pratiquer l`empathie. Être empathique signifie essayer de comprendre les sentiments, les perspectives et les comportements d`une autre personne en voyant le monde à travers ses yeux. Vous utilisez cette compréhension pour vous guider dans ce que vous faites et dites à l`autre personne. Les personnes souffrant de douleur chronique sont différentes de vous à certains égards, mais aussi très similaires à vous, alors concentrez-vous sur ce que vous avez en commun et essayez de comprendre les différences.

Être malade ne veut pas dire que le patient n`est plus humain. Même si les personnes souffrant de douleur chronique passent la majeure partie de leur journée dans une douleur intense, elles veulent toujours les mêmes choses que les personnes en bonne santé veulent. Ils veulent aussi profiter de leur travail, de leur famille, de leurs amis et de leurs loisirs.
La personne souffrant de douleur chronique peut se sentir piégée dans un corps avec peu de contrôle. La douleur met tout ce que vous aimiez autrefois hors de votre portée et peut contribuer à des sentiments d`impuissance, de tristesse et de dépression.
Essayez de vous rappeler à quel point vous avez de la chance d`être physiquement capable de faire tout ce que vous pouvez faire. Alors imaginez que vous ne pouvez pas.

2. Respectez cette personne qui souffre fait de son mieux. Il essaie peut-être d`y faire face, d`avoir l`air heureux et d`avoir l`air normal aussi souvent qu`il le peut. Ils vivent leur vie du mieux qu`ils peuvent. N`oubliez pas que si une personne souffrant de douleur chronique dit qu`elle souffre, elle souffre en réalité!

3. Écoute. L`une des meilleures choses que vous puissiez faire pour une personne souffrant de douleur chronique est de l`écouter. Pour être un bon auditeur, vous devez faire attention et essayer de comprendre ce qui se passe à l`intérieur de cette personne afin de comprendre ce qu`elle ressent et ce dont elle a vraiment besoin.

Expliquez clairement que vous voulez savoir ce qu`ils ont à dire. De nombreuses personnes souffrant de douleur chronique ont l`impression que les autres ne les croiront pas ou qu`elles les ridiculiseront parce qu`elles sont faibles.

Essayez de déchiffrer ce qu`ils cachent ou minimisent à travers le langage corporel et le ton.

Laissez-vous être vulnérable. Partager signifie que vous devez tous les deux donner quelque chose. Pour créer un lien empathique fort et pour que votre échange soit vraiment significatif, vous devez également montrer vos vrais sentiments, croyances et expériences.

lire comment être un bon auditeur.

4.Être patient. Si vous vous sentez impatient et que vous voulez que le patient « continue », vous risquez de la culpabiliser et de saper sa détermination à y faire face. Ils veulent probablement que votre demande fasse des choses, mais ils n`ont pas la force ou la capacité à traverser la douleur.

Ne vous découragez pas si le patient est un peu susceptible. Il a traversé beaucoup de choses. La douleur chronique détruit le corps et l`esprit. Ces personnes font de leur mieux pour gérer à quel point la douleur est épuisante et exaspérante, mais elles ne peuvent pas toujours se sentir bien. Essayez de les accepter tels qu`ils sont.

Une personne souffrant de douleur chronique peut devoir annuler un engagement antérieur à la dernière minute. Si cela se produit, ne le prenez pas personnellement.

5. Être utile. Le souffrant de douleur chronique est très dépendant de personnes qui ne sont pas malades pour le soutenir à domicile ou lui rendre visite lorsqu`il est trop malade pour quitter la maison. Parfois, il a besoin d`aide pour se laver, s`habiller, prendre soin de sa personne, etc. Peut-être qu`il a besoin d`aide pour aller chez le médecin. Vous pouvez être son lien avec la vie «normale» et le garder connecté aux parties de la vie qui lui manquent et qu`il aimerait refaire.

Beaucoup de gens proposent leur aide, mais ne sont pas là lorsqu`on leur demande. Si vous proposez de l`aide, assurez-vous de tenir votre promesse. La personne souffrant de douleur chronique dont vous vous souciez dépend de vous.

6. Pesez soigneusement vos responsabilités en tant que professionnel de la santé. Si vous vivez avec une personne souffrant de douleur chronique ou si vous soutenez régulièrement une telle personne, vous devez maintenir l`équilibre dans votre propre vie. Si vous ne prenez pas soin de vos propres besoins, de votre santé et de votre équilibre travail-vie personnelle, vous pouvez devenir très déprimé face au patient. Assurez-vous de ne pas vous épuiser en tant qu`aidant en laissant d`autres personnes vous aider et en prenant vous-même une pause. Prenez soin de cette personne autant que vous le pouvez, mais n`oubliez pas de prendre soin de vous aussi.

sept. Traitez-les avec dignité. Bien que la personne souffrant de douleur chronique ait changé, elle pense toujours la même chose. Rappelez-vous qui il est et ce qu`il a fait avant que la douleur ne devienne si intense. Il est toujours l`esprit intelligent qui a fait beaucoup d`argent dans le travail qu`il a peut-être vraiment aimé et n`a peut-être pas eu d`autre choix que d`abandonner. Soyez gentil, attentionné et ne le condescendez pas.

Punir une personne malade pour avoir cassé quelque chose l`aggravera et lui montrera que vous ne comprenez vraiment pas. Ceux qui souffrent de douleur chronique sont déjà aux prises avec plus que la plupart des gens ne pourraient jamais comprendre. Essayez de comprendre pourquoi il ne remplit pas quelque chose.

8. Impliquez-les dans votre vie. Ce n`est pas parce que quelqu`un ne peut pas faire certaines activités souvent ou parce qu`il les a annulées trop tôt que vous ne devriez pas lui demander de participer ou cacher que vous avez des projets. Il peut y avoir des jours où cette activité est faisable et la douleur chronique isole suffisamment! Comprenez cela et continuez à demander.

9. Offrir un câlin. Au lieu d`imaginer comment les patients peuvent résoudre leur douleur, pensez à faire preuve de compassion et à leur donner un câlin amical pour leur faire savoir que vous êtes là pour les soutenir. Ils entendent et voient déjà d`innombrables médecins leur dire quoi faire pour faire disparaître ou réduire leur douleur chronique.

Parfois, mettre la main sur l`épaule de quelqu`un suffit à le réconforter. N`oubliez pas d`être gentil. Utilisez un toucher doux, quelque chose à connecter.

Partie 3 sur 3: Savoir quoi dire

1. Enregistrez votre discours d`encouragement pour vos enfants et amis sportifs. Réalisez que la douleur chronique varie et qu`un discours d`encouragement peut être ennuyeux et décourageant pour le patient souffrant de douleur chronique. Si vous voulez qu`ils fassent quelque chose, demandez s`ils le peuvent et respectez leur réponse.

N`essayez pas de dire : "Mais une autre fois tu l`as fait!" ou "Oh allez je sais que tu peux faire ça!"
Rester aussi actif que possible et participer à des activités telles que la marche, le vélo et le tai-chi peuvent aider à réduire les douleurs musculaires et articulaires. Parfois, la douleur s`aggrave si vous restez sur place. Ne prêchez pas sur la valeur de l`exercice et de l`air frais, cependant. Pour une personne souffrant de douleur chronique, ces choses peuvent ne pas du tout soulager la douleur et l`aggraver souvent. Ils leur disent de bouger ou faire quelque chose pour " se faire une idée " peut être frustrant. S`ils pouvaient faire ces choses, occasionnellement ou tout le temps, ils.
Une autre affirmation qui fait mal est : "Vous devez juste vous pousser plus fort, essayer plus fort". Parfois, participer à une activité pendant une courte ou une longue période peut causer plus de dommages et de douleur physique à la personne souffrant de douleur chronique, sans parler du temps de récupération, qui peut être intense.
Une personne souffrant de douleur chronique n`a pas besoin qu`on lui dise « Tu es trop sensible », « Tu dois mieux la gérer » ou « Tu dois le faire pour X, Y ou Z ». Bien sûr qu`ils sont sensibles! Vous n`avez aucune idée de ce à quoi ils ont affaire ou du degré de douleur ou d`inquiétude qu`ils ressentent.

2. Ne joue pas au docteur. Les personnes souffrant de douleur chronique travaillent déjà constamment avec des médecins, essayant de s`améliorer et de faire ce qu`il faut pour leur maladie. Vous ne donnez peut-être pas les bons conseils, surtout si vous n`avez aucune formation médicale et n`avez aucune idée de ce qui se passe avec cette personne.

Soyez sensible lorsque vous suggérez des médicaments ou un traitement alternatif. Les thérapies sur ordonnance, en vente libre et alternatives peuvent avoir des effets secondaires et des conséquences imprévues.

Certains patients peuvent ne pas aimer les suggestions, mais ce n`est pas parce qu`ils ne veulent pas aller mieux. Ils en ont peut-être entendu parler ou l`ont déjà essayé. Ils peuvent ne pas être en mesure de faire face à un nouveau traitement qui pourrait ajouter un fardeau supplémentaire à leur vie déjà chargée. Les traitements qui n`ont pas fonctionné portent la douleur émotionnelle de échouer vient avec, ce qui en soi peut aggraver la situation de la personne.

S`il y a quelque chose qui a guéri ou aidé des personnes souffrant d`un type particulier de douleur chronique comme la leur, faites savoir à la personne atteinte si elle est ouverte à cela et veut en entendre parler. Sentez-vous bien comment vous l`élevez.

Ne prêchez pas sur les médicaments d`ordonnance s`ils sont prescrits par un médecin. La gestion de la douleur est difficile à réguler et certains jours, ces patients peuvent avoir besoin de plus d`analgésiques que d`autres. La tolérance n`est PAS une dépendance.

Éviter de juger la consommation de médicaments par les personnes souffrant de douleur chronique.

3. Ne commentez pas avec désinvolture. Ne pensez pas que vous savez mieux en commentant comme "Eh bien, c`est la vie, tu dois juste y faire face", ou "Tu t`en remettras à la fin", "En attendant, tu dois juste faire de ton mieux" , ou pire, "Eh bien tu as l`air bien autrement", et ainsi de suite. Ces déclarations sont une forme de prendre de la distance à l`égard d`une personne malade. Souvent, cela laisse le patient se sentir encore pire et plus désespéré.

Les personnes vivant avec une douleur chronique savent ce qu`elles ressentent et sont bien conscientes de leur situation, alors évitez de projeter sur le patient ce que vous pensez qu`il devrait ressentir.

Lancez-leur une bouée de sauvetage plutôt que de les laisser partir en disant quelque chose comme « Comment puis-je vous aider » ou « Est-ce que je peux faire quelque chose pour vous aider à gérer votre épingle ??"

4. Ne comparez pas les problèmes de santé. Ne dis pas "j`ai eu ça aussi et je vais bien maintenant". Cela montre votre manque de compréhension et fait que la personne qui souffre de douleur chronique se sente comme un échec parce qu`elle ne peut pas faire face à ce qu`elle vit et que d`autres feraient beaucoup mieux dans la même situation.

5. Sois positif. C`est terrible de vivre avec une douleur chronique, mais c`est encore pire quand les gens abandonnent quelqu`un comme ça, ne le comprennent pas ou répandent la négativité. La vie quotidienne peut être difficile et très solitaire pour les personnes souffrant de douleur chronique. Un soutien constant, offrir de l`espoir et montrer votre amour sont toutes des choses importantes à leur transmettre.

Réconfortez ceux qui souffrent de douleur chronique et faites-leur savoir que vous êtes là pour eux. Un ami fidèle est une bouée de sauvetage!

6. Renseignez-vous sur leur traitement. Demander à quel point le patient est satisfait de son traitement. Il est important de poser quelques questions utiles pour savoir si le patient chronique pense que son traitement est satisfaisant ou s`il pense que sa douleur est supportable. Les gens demandent rarement ces « questions ouvertes utiles » qui peut aider le patient chronique à être ouvert et à vraiment parler.

sept. Demandez comment ils sont. N`arrêtez pas de demander à une personne souffrant de douleur chronique « Comment allez-vous ? »?« juste parce que la réponse peut être inconfortable pour vous. C`est peut-être le seul moyen de montrer que vous vous souciez de la façon dont ils vont. Et si vous n`aimez pas la réponse, rappelez-vous que c`est leur réponse, pas votre opinion.

Quand le malade prend enfin une pause, il ne faut pas lui dire qu`il « en parle trop » ou qu`il « ne parle que de ça ». Reconnaître que la douleur est probablement une grande partie de sa vie. Il peut ne pas vouloir parler de choses comme les vacances, le shopping, le sport ou les potins.

8. Sache que le silence c`est bien aussi. Parfois, partager le silence est bon et le patient est juste heureux de vous avoir là. Vous n`êtes pas obligé de remplir chaque minute de la conversation avec des mots. Ta présence en dit long!

Image intitulée Faites que quelqu`un tombe amoureux de vous Étape 8

9. Admettez-le si vous n`avez pas de réponses. N`utilisez pas de platitudes ou d`affirmations audacieuses qui ne sont pas basées sur des faits pour cacher votre ignorance. Il y a beaucoup de choses que même la communauté médicale ne sait pas sur la douleur chronique. Cela ne peut pas faire de mal de dire "je ne sais pas" et ensuite de proposer de comprendre les choses.

Des astuces

Souviens-toi que ce n`est pas de leur faute! Ils n`ont pas demandé cette douleur, donc être ennuyé quand ils ne peuvent pas faire quelque chose ne fera que les aider à mieux tomber.
Proposez d`aller au magasin, de poster des lettres, de cuisiner des repas, n`importe quoi.
N`oubliez pas que la douleur ou l`inconfort et les capacités peuvent varier considérablement même en une journée.
Un sourire peut cacher plus que vous ne le pensez.
Les personnes souffrant de douleur chronique ne se rattrapent pas et ne sont pas hypocondriaques.
Réfléchissez bien à toutes les responsabilités qui accompagnent le fait de prendre soin d`une personne malade avant de sortir avec elle. Comprenez que vous aurez affaire à beaucoup et si vous hésitez un peu, NE FAITES PAS L`EFFORT pour vous persuader. Soit vous le voulez, soit vous devez vous respecter et respecter l`autre personne en ne vous forçant pas à entrer en relation. Cela ne fait pas de vous une mauvaise personne si vous pensez que vous ne pouvez pas supporter de prendre soin d`une personne ayant des problèmes de santé, mais c`est le cas si vous finissez par vous mettre en colère contre lui ou si vous le culpabilisez d`être malade.
N`oubliez pas que les personnes souffrant de douleur chronique sont toujours aussi normales que vous, même si elles ont d`autres préoccupations. Ils veulent être vus et aimés pour ce qu`ils sont.
Bien qu`il soit difficile, il peut aussi être satisfaisant de s`occuper d`une personne malade et/ou souffrant de douleur chronique. Tu vois que parfois les choses se passent bien et qu`ils se comportent plus comme eux. Celui que vous aimez et les autres voient et apprécient tout ce que vous faites.
La douleur chronique, en raison de son lien avec la dépression et l`anxiété, l`augmentation des doses d`opiacés pour contrôler la douleur et le fait que la douleur peut devenir insupportable augmente le risque de suicide. Cherchez de l`aide professionnelle si vous ou une personne souffrant de douleur chronique présente des signes de dépression majeure ou des sentiments suicidaires.
Les personnes souffrant de douleur chronique ont également du mal à dormir. Être traité pour le sommeil ou la dépression peut également aider à soulager votre douleur.