Instructions gratuites étape par étape 
Si vous laissez sécher vos mamelons, il est préférable de les laisser aérer. Si vous devez, épongez avec une serviette. Le frottement provoque encore plus d`irritation et de douleur. Un antiseptique comme l`alcool peut aggraver la douleur. 
Vous pouvez également utiliser de la vaseline. Cela maintient l`humidité et empêche les vêtements de frotter contre votre peau. 
Enveloppez-le toujours dans une serviette, que vous utilisiez un sac de glace ou simplement un sac de glace. Si vous le mettez directement sur la peau, vous pouvez avoir des symptômes de gelure. Ne laissez pas la glace sur votre peau pendant plus de 20 minutes ou elle pourrait être endommagée. Si ça fait toujours mal, laissez la peau se réchauffer à nouveau, puis remettez de la glace dessus. 
Portez une chemise ample lorsque vous faites de l`exercice. Portez une chemise en matière synthétique plutôt qu`en coton, car le coton peut être rugueux. Une matière qui évacue l`humidité vous évite de trop transpirer, ce qui peut aussi irriter la peau. Les femmes devraient porter un soutien-gorge de sport bien ajusté. Un soutien-gorge trop lâche fait trop bouger les seins, ce qui peut faire frotter les mamelons contre le soutien-gorge. Mettez de la vaseline sur vos mamelons. Qui les protège d`encore plus de frottements. Mettez un pansement spécial pour mamelon dessus. Vous pouvez également utiliser des pansements normaux, mais les retirer peut être douloureux, surtout si vous avez des poils sur la poitrine. 
Vous pouvez également utiliser de la vaseline. Cela maintient l`humidité et empêche les vêtements de frotter contre votre peau. Que vous utilisiez de la lanoline ou de la vaseline, laissez agir jusqu`à la prochaine tétée. Puis rincez à l`eau tiède avant que votre bébé commence à boire. 
Enveloppez-le toujours dans une serviette, que vous utilisiez un sac de glace ou simplement un sac de glace. Si vous le mettez directement sur la peau, vous pouvez avoir des symptômes de gelure. Ne laissez pas la glace sur votre peau pendant plus de 20 minutes ou elle pourrait être endommagée. 
Le paracétamol est le meilleur dans ce cas, même si vous pouvez également prendre un analgésique anti-inflammatoire. Les deux sont sûrs à utiliser si vous allaitez, mais il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de prendre tout médicament. 
Le paracétamol est le meilleur dans ce cas. Les analgésiques anti-inflammatoires ne sont d`aucune utilité, car les hormones sont à l`origine de la douleur. Mais ces remèdes sont tout aussi efficaces pour combattre la douleur. Pour éviter le risque de syndrome de Reye, ne prenez pas d`aspirine si vous avez moins de 20 ans. 
Vous pouvez également porter un soutien-gorge de sport lorsque vous vous endormez. Bouger beaucoup vos seins la nuit peut aggraver la douleur. 
Apaiser la douleur dans vos mamelons
Teneur
Les mamelons douloureux sont fréquents chez les femmes et les hommes. Cela peut avoir de nombreuses causes, telles que le frottement des vêtements, l`allaitement et les changements hormonaux. Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour soulager la douleur au mamelon, quelle qu`en soit la cause.
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Méthode 1 sur 3: Apaiser les mamelons douloureux dus à la friction
1. Vérifiez vos mamelons pour voir si vous voyez des signes d`irritation. La friction des vêtements est une cause fréquente de mamelons douloureux. On le voit souvent chez les sportifs, alors ça arrive parfois "mamelons en cours d`exécution" Nommé. Dans ce cas, vous souffrez des symptômes suivants :
- Douleur ou sensibilité.
- rougeur.
- Sécheresse.
- Fissures ou fissures.
- Saignement.
2. Rincer la zone avec de l`eau et un savon doux. Comme toute blessure, un mamelon éclaté peut devenir enflammé. Pour éviter cela, lavez délicatement les mamelons avec de l`eau et du savon. Bien sécher ensuite.
3. Utilisez de la crème à la lanoline sur les points douloureux. La lanoline est un produit qui protège la peau. Il hydrate la peau, apaise la douleur et guérit les irritations et les fissures. Vous pouvez acheter de la crème à la lanoline en parapharmacie ou en pharmacie.
4. Mets de la glace dessus pour la douleur. Si le ponçage fait très mal, vous pouvez mettre de la glace dessus pour soulager la douleur.
5. Prendre des mesures pour éviter le ponçage. Une fois que vous avez traité les mamelons douloureux, vous devez prendre des mesures pour éviter de futurs problèmes.
6. Consultez votre médecin si cela ne s`améliore pas en quelques jours. Avec des soins appropriés, le mamelon douloureux devrait disparaître en quelques jours. Si ça ne guérit pas, consultez votre médecin. L`irritation peut être causée par une autre affection, comme l`eczéma ou le psoriasis, ou par une infection par la bactérie Staphylococcus aureus.
Méthode 2 sur 3: Apaiser les mamelons douloureux de l`allaitement
1. Placez une compresse chaude et humide sur vos mamelons. La chaleur de la compresse apaise la douleur. Si vous faites cela juste après la tétée, cela apaise non seulement la douleur, mais nettoie également les mamelons tout de suite.
- Au lieu d`une compresse chaude, ne mettez rien de chaud sur vos mamelons, comme un sèche-cheveux ou un élément chauffant. Ces remèdes maison ne fonctionnent pas et peuvent même être nocifs.
- Les mamelons douloureux sont la raison pour laquelle de nombreuses femmes arrêtent d`allaiter tôt, il est donc important de prendre soin de vos mamelons et de soulager la douleur.
2. Frottez quelques gouttes de lait maternel sur vos mamelons. Les nutriments naturels du lait peuvent soulager la douleur. Il a également des propriétés antibactériennes, ce qui peut prévenir les infections. Laissez vos mamelons sécher à l`air libre après avoir mis le lait dessus afin que la peau puisse absorber correctement les nutriments.
3. Mettez de la crème à la lanoline sur vos mamelons après la tétée. Pour protéger davantage la peau et soulager la douleur entre les tétées, vous pouvez appliquer de la crème à la lanoline sur vos mamelons. Ceci est en vente à la parapharmacie ou à la pharmacie.
4. Mettez de la glace sur vos mamelons avant de nourrir. Si vos mamelons sont encore sensibles depuis la tétée précédente, vous pouvez les engourdir avec de la glace.
5. Prends un anti-douleur. Si vos mamelons vous font très mal, un analgésique peut vous aider. Utilisez uniquement des analgésiques en combinaison avec les autres méthodes pour aider vos mamelons à guérir, sinon vous ne ferez que masquer la douleur, sans traiter le problème.
6. Changer d`attitude. Si vous souffrez beaucoup de l`allaitement, il peut être utile de changer de position. Regarde ça site Internet pour plus de détails sur les différentes poses.
sept. Si la douleur persiste, consultez votre médecin. Une douleur persistante ou atroce n`est pas normale et peut être causée par un autre problème. Consultez votre médecin et faites-le examiner si la douleur est causée par autre chose, ou demandez d`autres techniques d`allaitement. Les mamelons fissurés ou irrités peuvent devoir être traités avec des antibiotiques.
Méthode 3 sur 3: Apaiser les mamelons douloureux des changements hormonaux
1. Évaluez votre état hormonal si vos mamelons vous font mal. Les changements hormonaux peuvent entraîner un gonflement des seins et des mamelons, ce qui leur fait mal. Normalement, cela est causé par une perturbation de l`équilibre entre les œstrogènes et la progestérone. Il existe quelques situations où ces fluctuations hormonales sont normales.
- Pendant la grossesse, surtout pendant les premiers mois.
- Juste avant ou pendant les règles.
- Au début de la transition.
- Les hommes peuvent aussi en faire l`expérience. C`est généralement parce que les œstrogènes et la testostérone ne sont pas en équilibre. Bien que les hommes ne connaissent pas de règles, de grossesse ou de ménopause, les hormones peuvent toujours fluctuer.
- Les mamelons douloureux peuvent également être causés par l`obésité et la conversion périphérique des œstrogènes en cellules graisseuses. Cela peut conduire à la gynécomastie.
2. Mettez une compresse froide sur vos mamelons. Si la douleur au mamelon est causée par des fluctuations hormonales, une crème ne fonctionnera pas. Il vaut mieux engourdir la douleur avec une compresse froide. N`oubliez pas que vous devez toujours envelopper un sac de glace dans une serviette et ne pas le mettre sur la peau pendant plus de 20 minutes. Si vos mamelons vous font toujours mal après cela, vous pouvez réappliquer la compresse une fois que la peau s`est réchauffée et que vous vous sentez à nouveau dedans.
3. Prends un anti-douleur. Pour traiter la douleur et la sensibilité de vos mamelons dues aux changements hormonaux, vous pouvez prendre un analgésique. Cela engourdit la douleur pour que vous vous sentiez mieux.
4. Choisissez un soutien-gorge qui soutient mieux vos seins. Si vos mamelons et vos seins vous font mal, un soutien-gorge avec plus de soutien peut soulager la douleur. Ceci est particulièrement important si vous êtes enceinte pour éviter que vos seins ne s`affaissent.
5. Consultez votre médecin si la douleur persiste. Si la douleur dure plus de quelques jours à une semaine, cela pourrait être le signe d`un autre problème. Allez chez le médecin pour vous faire examiner, afin de savoir si la douleur n`est pas due à une autre cause.
6. Demandez à votre médecin au sujet du danazol. Si la douleur dans vos seins persiste ou est insupportable, votre médecin peut vous prescrire du danazol. Ce médicament a de multiples usages, mais il peut être utilisé pour réduire l`enflure, la douleur et la sensibilité des seins et des mamelons. Il peut provoquer des effets secondaires androgènes, il n`est donc pas prescrit rapidement. Demandez à votre médecin si c`est le bon médicament pour vous.
Des astuces
- Moins de caféine et plus de vitamine E et d`huile d`onagre peuvent aider à soulager les douleurs mammaires.
- Ne mettez pas de miel ou de vitamine E sur vos seins avant de laisser boire votre bébé, car cela peut être toxique.
- L`alimentation et l`exercice peuvent avoir beaucoup d`influence sur les mamelons douloureux. Il a été prouvé qu`une faible teneur en matières grasses et une teneur élevée en glucides aident à soulager les douleurs mammaires pendant le cycle menstruel.
Mises en garde
- Consultez toujours votre médecin si vous ressentez une douleur persistante et inexpliquée dans vos mamelons. Habituellement, ce n`est pas grave, mais cela peut être le signe d`une maladie grave comme le cancer du sein.
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