Instructions gratuites étape par étape 
Discutez de vos plans pour élever les enfants. Quel genre de parents deviendrez-vous ?? Quelles méthodes éducatives et pédagogiques allez-vous appliquer? Quel genre de personne voulez-vous que votre bébé soit ?? Parlez de sujets sur lesquels vous pouvez être en désaccord. Considérons, par exemple, la croyance. Si vous et votre partenaire avez des opinions religieuses différentes, vous devriez essayer de déterminer à l`avance la voie que vous choisirez. Avec quelle religion élevez-vous l`enfant ?? Que voulez-vous enseigner à l`enfant sur la religion? 
comment votre grossesse et la période de récupération post-partum affecteront votre carrière. si vos heures de travail standard vous permettent d`être un parent actif et engagé. qui s`occupera de votre enfant lorsque vous serez au travail. si vous pouvez vous permettre une garde d`enfants. 
voyager, en particulier vers des destinations exotiques ou romantiques. profiter des fêtes et de la vie nocturne. offrez-vous l`opulence comme les massages, les soins de beauté et le shopping. atteindre les objectifs de santé et de remise en forme. franchir des étapes importantes dans votre carrière. 
avez-vous assez d`espace?. Les enfants pourront-ils avoir leur propre chambre? Que pensez-vous de partager une chambre?? Ont-ils suffisamment d`espace de stockage pour leurs affaires? si votre maison est dans un endroit pratique. Y a-t-il de bonnes écoles à proximité ?? Et qu`en est-il des loisirs?? Y a-t-il des parcs, des terrains de jeux et autres à proximité? si vous avez de la famille et des amis à proximité. Si vous avez un bébé, il peut être très utile d`avoir des proches à proximité. Découvrez si vous préférez vivre plus près de vos amis et de votre famille. 
Si les enfants ne se soucient pas beaucoup de leur âge, ils auront plus en commun et pourront profiter de plusieurs des mêmes activités. ils grandiront ensemble. Cependant, avoir plus d`un jeune enfant à la maison à la fois peut représenter beaucoup de travail, surtout au cours des premières années. Si les enfants sont un peu plus éloignés les uns des autres, ils auront moins de points communs et sembleront moins proches les uns des autres. Cependant, cela peut être beaucoup moins stressant si vous n`avez affaire qu`à un seul jeune enfant à la fois. De plus, si vous attendez un peu avant d`avoir un deuxième enfant, votre premier enfant pourrait vous aider et servir de modèle. 
Faites vos recherches avant d`organiser votre garde d`enfants. Par exemple, les frais de garde d`enfants sont souvent déductibles. 
Cependant, sachez que même si vous travaillez à domicile, vous devrez probablement payer la garde d`enfants. Si votre enfant est là toute la journée, vous ne pourrez pratiquement rien faire. 
Essayez de regarder sur Marktplaats et dans les friperies. Les enfants grandissent comme des choux et sortent donc assez vite de leurs affaires. Alors tu ferais bien de faire attention aux petits. Achetez toujours votre siège enfant pour la voiture neuve. C`est la seule façon d`être sûr que le siège n`a jamais été impliqué dans un accident. Comme pour tout autre article, vous devez procéder avec soin et vous assurer que toutes les règles de sécurité sont respectées. Vous pouvez probablement faire des recherches en ligne pour vous assurer. 
Il est particulièrement important de prendre rendez-vous avec votre gynécologue si vous avez des antécédents de fausses couches, de mortinaissances ou de grossesses extra-utérines. Si vous essayez de concevoir et que vous n`obtenez pas de résultats dans les six à 12 mois, cela peut être dû à des problèmes de fertilité. 
En particulier, assurez-vous d`avoir suffisamment de vitamine D, de fer, de calcium et d`acide folique. Envisagez de prendre des suppléments prénataux quotidiens si vous essayez de concevoir. 
Si votre cycle menstruel est irrégulier ou si vous avez des difficultés à concevoir, envisagez d`utiliser un test d`ovulation. Vous pouvez les trouver en ligne, mais aussi en pharmacie et parapharmacie. Ces tests vérifient votre urine pour l`hormone lutéinisante (LH), et peuvent donc raisonnablement déterminer les jours où vous êtes le plus fertile.
Préparation pour les enfants
Teneur
C`est devenu un cliché qu`on ne peut jamais vraiment "prêt pour" peut être d`avoir des enfants. Pourtant, fonder une famille est une entreprise majeure qui change la vie, et vous devriez prendre le temps de vous y préparer. Envisagez-vous d`avoir des enfants? Ensuite, commencez à l`étape 1.
Pas
Partie 1 sur 3: Se préparer mentalement
1. Prendre une décision. La première étape est de prendre la décision. Décidez vous-même, indépendamment, si vous voulez un enfant. Êtes-vous prêt à assumer la responsabilité d`une autre personne?? Êtes-vous prêt à sacrifier les choses nécessaires pour élever un enfant ?? Voulez-vous vraiment devenir parent?
- Considérez également si vous voulez plus d`un enfant. Les gens changent d`avis bien sûr, mais avoir une idée raisonnable du nombre d`enfants que vous voulez rendra la planification de votre famille plus efficace.
2. Parle à ton partenaire. Si vous avez un conjoint ou un partenaire, parlez-lui de vos projets. Après tout, fonder une famille est quelque chose que vous devez faire ensemble. Vous devriez tous les deux être prêts à fonder une famille ; sinon, ce n`est probablement pas le moment d`y penser.
3. Réfléchissez à la façon dont vous combinerez travail et famille. La grossesse et la parentalité affecteront certainement votre carrière. En fonction de votre emploi actuel, vous devez vous demander si vous serez en mesure de concilier vos obligations professionnelles avec votre vie de famille. Si vous envisagez de reprendre le travail après l`accouchement, pensez à :
4. Réfléchissez à la façon dont la parentalité peut affecter votre vie sociale. Si vous avez un enfant, votre vie sociale va changer. Par exemple, il sera beaucoup plus difficile de sortir le soir. De plus, vous êtes peut-être trop fatigué pour même l`essayer, ou votre tête, avec tous ces soucis, n`est pas du tout d`humeur. Il se peut que vous soyez moins de vos amis, surtout ceux qui n`ont pas d`enfants à eux. Voyager sera aussi beaucoup plus difficile.
5. Soyez réaliste quant à la façon dont la parentalité affectera votre relation. Devenir parent peut renforcer votre lien et renforcer votre relation ; Cependant, cela changera également votre temps ensemble. Votre temps et votre affection devront être partagés entre votre partenaire et votre (vos) enfant(s). Votre progéniture y aura souvent la priorité ; leurs besoins passent avant tout. Vous devrez travailler plus fort pour trouver du temps pour la romance et le sexe.
6. Faire une liste d`actions avant la grossesse. Pensez aux choses que vous aimeriez faire avant de fonder votre famille et essayez d`accomplir autant de choses que vous le pouvez. Vous pouvez penser à :
sept. Renseignez-vous sur la grossesse et la parentalité. Avant de tomber enceinte, vous devriez faire quelques devoirs. Faites des recherches sur la grossesse, les soins prénatals, les soins aux bébés et la parentalité. Sachez dans quoi vous vous embarquez! De cette façon, vous serez mieux préparé pour les défis qu`ils apporteront.
8. Décidez si vous devez déménager. Selon votre situation de vie, il peut être nécessaire de déménager dans un meilleur emplacement ou dans un espace plus grand. Aller après:
9. Prévoyez les différences d`âge entre vos enfants. Il peut être impossible de déterminer exactement combien de temps devrait s`écouler entre vos enfants. Cependant, il peut être utile de penser à l`âge de vos enfants ; Voulez-vous qu`ils ne s`en soucient pas trop, ou plutôt ??
Partie 2 sur 3: Préparez-vous financièrement
1. Essayez d`augmenter vos revenus. Avant de tomber enceinte, vous pouvez envisager de travailler des heures supplémentaires ou de prendre un emploi à temps partiel pour gagner de l`argent supplémentaire. Une famille coûte cher, souvent beaucoup plus cher que les gens ne le pensent. Essayer d`augmenter vos revenus maintenant vous aidera à compenser les dépenses futures.
2. Pensez aux coûts qu`implique un enfant. Les enfants sont chers. Vous aurez besoin d`équipements pour enfants (un berceau, un siège enfant, une chaise haute, une poussette, etc.), vêtements, couches, produits alimentaires, etc. Idéalement, vous devriez rechercher les coûts de ces articles avant de devenir enceinte.
3. Pensez aux frais de soins et de formation. Si vous envisagez de retourner au travail, vous devriez rechercher une bonne garderie. Vous devrez également prendre en compte les frais d`études. Aux Pays-Bas et en Belgique, le gouvernement prend en charge les coûts de l`enseignement primaire et secondaire. Néanmoins, une poursuite d`études en formation continue est un poste de coût à prendre en compte.
4. Préparez-vous à un revenu réduit. Même si vous envisagez de reprendre le travail après l`accouchement, gardez à l`esprit que pour une raison quelconque, vous pourrez travailler moins.
5. Économisez autant que vous le pouvez. Si vous envisagez d`avoir des enfants, vous devriez économiser autant d`argent que possible. De cette façon, vous pourrez compenser les coûts futurs. Cela vous donnera également la paix intérieure et l`assurance que votre décision de fonder une famille était la bonne.
6. Voyez si vous pouvez travailler à domicile. Si votre travail le permet, le travail à domicile peut atténuer certains des plis les plus courants de l`équilibre travail-famille, tout en préservant vos revenus.
sept. Consulter le congé maternité. Vous avez légalement droit à un congé de maternité. Cela signifie que vous n`êtes pas obligé de travailler, mais que vous recevez tout de même un salaire pendant une certaine période.
8. Essayez d`économiser pour les affaires de bébé. Peut-être que vous pouvez acheter des trucs d`occasion, ou en acheter à des amis et à la famille. Recherchez ces options avant d`acheter tout neuf.
Partie 3 sur 3: Se préparer physiquement
1. Avoir un examen physique. Vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin avant de devenir enceinte. Il/elle testera vos taux sanguins, mettra à jour vos vaccinations et discutera de votre état de santé général. On en parle souvent :
- votre poids. Être en bonne santé facilitera la grossesse. Il maximise également vos chances d`une grossesse en santé.
- votre âge. Si vous avez plus de 35 ans, vous devriez demander à votre médecin comment votre âge affectera une éventuelle grossesse.
- maladies chroniques. Si vous souffrez de problèmes cardiaques, d`hypertension artérielle, de diabète ou de toute autre affection grave, vous devriez demander à votre médecin si vous envisagez une grossesse. Si vous tombez enceinte, vous devrez peut-être ajuster vos médicaments ou prendre des mesures supplémentaires pour que vous et votre bébé soyez assurés de rester en bonne santé.
2. Visitez le dentiste. Les fluctuations hormonales que la grossesse entraîne peuvent causer ou aggraver des problèmes de dents ou de gencives. Il est préférable de consulter un dentiste avant de tomber enceinte. De cette façon, les problèmes existants peuvent être résolus à temps et vous vous assurez de commencer votre grossesse avec une bonne santé bucco-dentaire et une bonne hygiène.
3. Prenez rendez-vous pour un examen pré-grossesse avec votre gynécologue. En plus de voir votre médecin et votre dentiste, prenez rendez-vous avec votre gynécologue avant d`essayer de concevoir. Votre gynécologue effectuera un examen pelvien standard, effectuera un frottis cervical. Il/elle vérifiera si vous avez un cancer du col de l`utérus et tout autre problème susceptible de compliquer la grossesse.
4. Mangez sain. Une bonne nutrition est essentielle pour une grossesse en santé, même au début, lorsque vous ne réalisez peut-être même pas que vous êtes enceinte. Il est donc sage de commencer par une alimentation saine avant la conception. Essayez de manger beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers, de protéines maigres et de produits laitiers faibles en gras.
5. Exercice régulier. L`exercice régulier et modéré améliorera votre humeur, la quantité d`énergie dont vous disposez et la circulation sanguine.
6. Arrêter de fumer. Fumer pendant la grossesse est très dangereux. La nicotine et le monoxyde de carbone contenus dans les cigarettes peuvent provoquer des mortinaissances, des accouchements prématurés et un faible poids à la naissance. De plus, fumer pendant la grossesse peut affecter la vie future de l`enfant; il/elle peut subir des dommages aux poumons, au cerveau et au cœur. Si vous fumez, essayez tout ce que vous pouvez pour arrêter.
sept. Éviter l`alcool. Tout comme fumer, boire de l`alcool pendant la grossesse est extrêmement dangereux. Il augmente le risque de fausses couches et de mortinaissances. Cela augmente également le risque que l`enfant ait des difficultés d`apprentissage, d`élocution, de langage ou de comportement. Dans les cas graves, une forte consommation d`alcool peut conduire au syndrome d`alcoolisme foetal (SAF); cela cause des dommages permanents au système nerveux central de l`enfant. Essayez d`arrêter de boire dès que vous essayez de concevoir.
8. Sachez que certaines drogues peuvent aussi être dangereuses. Tout comme fumer et boire, les médicaments peuvent menacer la grossesse et présenter des risques inutiles pour l`enfant. Les dangers spécifiques dépendent du type de médicament, mais en général il vaut mieux ne pas mettre de produits chimiques inutiles dans votre corps si vous voulez tomber enceinte. Il en va de même bien sûr pour les drogues légales et illégales.
9. Voir si votre travail comporte des risques. Avant d`essayer de concevoir, découvrez si votre travail pourrait affecter votre capacité à concevoir ou s`il pourrait nuire à une grossesse en santé. Si vous avez un travail physiquement exigeant ou si vous êtes exposé à des produits chimiques nocifs ou à des gaz d`échappement, vous devrez peut-être démissionner.
dix. Arrêter d`utiliser la contraception. Si vous avez consulté un médecin, un dentiste et un gynécologue et que vous avez pris des mesures pour être en aussi bonne santé que possible, vous pouvez arrêter d`utiliser la contraception. Vous pouvez maintenant commencer à essayer de tomber enceinte.
11. Cartographiez vos jours fertiles. Vous pouvez augmenter les chances de conception en traçant votre cycle menstruel et en ayant des relations sexuelles pendant votre période fertile. Pour la plupart des femmes, les jours 11 à 14 sont les plus fertiles. Pour de meilleurs résultats, essayez d`avoir des relations sexuelles tous les jours, ou tous les deux jours, entre les jours 7 et 20.
Des astuces
- Certains parents potentiels bénéficient des conseils d`un généticien clinicien. Les généticiens cliniciens savent tout sur les maladies héréditaires et les questions connexes. Demandez une référence à votre médecin.
- Parlez à des amis et des parents qui ont récemment fondé une famille. Ils peuvent vous aider à identifier les éventuels coûts et problèmes auxquels vous n`avez pas encore pensé.
- Réalisez que vous ne pouvez pas tout planifier au centimètre près. Des circonstances inattendues pendant la grossesse et la parentalité se produisent presque toujours. Suivez les étapes ci-dessus d`aussi près que possible, mais acceptez que vous ne pouvez pas tout contrôler.
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