Avoir le hoquet peut être très ennuyeux, alors vous voulez probablement savoir comment vous en débarrasser. Alors que certains médecins disent que tous les hoquets sont des remèdes maison qui n`ont aucun effet, de nombreuses personnes affirment que leur « remède » fonctionne toujours. Si une méthode ne fonctionne pas pour vous, essayez-en une autre pour voir si elle vous aide à vous débarrasser du hoquet.
Pas
Méthode 1 sur 5: Vérifier votre respiration
1. Retenez votre souffle trois ou quatre fois de suite. Remplissez vos poumons d`air en inspirant lentement. Retenez votre respiration pendant dix secondes puis expirez lentement pour expulser l`air de vos poumons. Faites cela trois ou quatre fois. Essayez de retenir votre souffle pendant dix secondes à la fois.
Si le hoquet ne disparaît pas, vous pouvez répéter cela toutes les vingt minutes.
2. Respirez dans un sac en papier. Prenez un sac en papier et tenez-le devant votre bouche, les côtés contre vos joues. Ensuite, inspirez et expirez lentement dans le sac, de sorte que le sac se gonfle d`abord puis se dégonfle à nouveau. En respirant dans le sac, essayez de détendre votre corps. De cette façon, la chance que le hoquet disparaisse est plus grande.
Ne mets pas le sac en papier sur ta tête.
3. Compressez votre poitrine en vous penchant en avant pendant que vous expirez. Debout ou assis sur une chaise à dossier droit. Inspirez profondément puis penchez-vous lentement en avant en expirant. Assis ou debout comme ça pendant un maximum de deux minutes. De cette façon, votre diaphragme et les muscles qui l`entourent sont poussés vers le bas, provoquant parfois le passage du hoquet.
Si vous avez toujours le hoquet après un essai, faites-le deux ou trois fois de plus.
4. Appliquez une respiration mesurée en inspirant et en expirant tout en comptant jusqu`à cinq. Remplissez vos poumons d`air en inspirant lentement en comptant jusqu`à cinq. Puis retenez votre souffle pendant cinq secondes et expirez enfin pendant cinq secondes. Faites ceci pour essayer de vous débarrasser du hoquet jusqu`à cinq fois.
Si vous avez toujours le hoquet après avoir inspiré et expiré cinq fois, attendez environ 20 minutes et réessayez.
5. Tirez la langue et tirez-la doucement en expirant. Remplissez vos poumons d`air en inspirant lentement. Tirez la langue en expirant. Tirez ensuite doucement votre langue vers l`avant avec vos doigts, sans que cela soit gênant. Si tout va bien, vous activerez un point de pression qui pourrait faire disparaître le hoquet.
Si cette astuce ne fonctionne pas la première fois, essayez-la jusqu`à deux fois de plus. Puis faites une pause avant de recommencer.
Arrête de tirer ta langue si ça fait mal. En gros ça ne doit pas faire mal du tout.
6. Pincez-vous le nez en expirant. Respirez profondément et inspirez lentement. Puis retenez votre souffle en vous pinçant le nez avec la bouche fermée. Essayez ensuite d`expirer doucement. De cette façon, votre diaphragme et vos muscles penseront que vous respirez. Enfin, expirez lentement.
Si vous avez toujours le hoquet, vous pouvez répéter cette opération environ trois à cinq fois. Alors fais une pause même si tu as encore le hoquet.
Méthode 2 sur 5: Manger et boire pour arrêter le hoquet
1. Buvez de petites gorgées d`un verre d`eau glacée avec une paille. Remplissez un verre d`eau froide et buvez-le très lentement jusqu`à ce que le hoquet disparaisse. Essayez de retenir votre souffle le plus longtemps possible en buvant. Mettez des bouchons d`oreilles pour un effet supplémentaire.
Cette astuce fonctionne mieux lorsque l`eau est glacée et glaciale.
Astuce: Si vous n`avez pas de paille, buvez simplement l`eau à petites gorgées directement dans le verre.
2. Buvez de l`autre côté de votre verre, c`est-à-dire à l`envers. Remplir un verre à moitié d`eau. Ensuite, penchez-vous au-dessus de votre verre et buvez du côté le plus éloigné de vous, ce qui vous fait essentiellement boire à l`envers. Vous pouvez également vous allonger sur votre lit ou sur le canapé la tête en bas puis boire l`eau avec précaution.
Arrêtez-vous toutes les quelques gorgées pour voir si le hoquet est parti.
Veillez à ne pas inhaler accidentellement ou verser l`eau dans votre nez.
3. Prendre une cuillerée de sucre. Mettez du sucre blanc ou brun sur une cuillère à soupe. Tenez la cuillère dans votre bouche pendant cinq à dix secondes. Puis avalez le sucre et buvez une grande gorgée d`eau.
Si cela ne fonctionne pas tout de suite, ce n`est pas une bonne idée de prendre une cuillerée de sucre après l`autre. Essayez plutôt une autre façon de vous débarrasser du hoquet.
4. Mordre ou sucer une tranche de citron. Mettez une tranche de citron dans votre bouche. Mordez dans la tranche de citron et avalez le jus, ou aspirez le jus. Si vous le trouvez trop acide, vous pouvez saupoudrer la tranche de citron d`un peu de sucre sur la tranche de citron pour la rendre un peu plus sucrée.
Le goût du jus de citron produit une réaction similaire à votre réaction lorsque quelqu`un vous fait peur.
Variation: Assaisonnez la tranche de citron avec quatre à cinq gouttes d`Angostura Bitters ou d`un autre amer à base de plantes. Cela le rend un peu plus savoureux et il y a même des gens qui prétendent que cela fonctionne encore mieux de cette façon.
5. Buvez du vinaigre de manière simple en prenant une gorgée du liquide dans un pot de cornichons. Le vinaigre peut aider à se débarrasser du hoquet, mais vous pourriez ne pas aimer son goût et son odeur. L`humidité des cornichons aigre-doux contient du vinaigre, c`est donc une excellente alternative. Prenez quelques gorgées de jus de cornichon ou mettez quelques gouttes sur votre langue. Faites-le plusieurs fois si nécessaire, jusqu`à ce que le hoquet disparaisse.
Peu importe que vous preniez des bombes acides, des cornichons aigre-doux ou des oignons marinés, tout le liquide des pots contient du vinaigre.
Une variante: Si vous n`aimez pas le jus de cornichon, mais que vous voulez quand même vous débarrasser du hoquet, essayez de mettre quelques gouttes de vinaigre directement sur votre langue. Ce ne sera toujours pas très savoureux, mais vous devriez quand même essayer de tout avaler.
6. Mangez une cuillerée de beurre de cacahuète. Retirez une petite cuillère de beurre de cacahuète du pot et mettez-la sur votre langue. Laissez-le là pendant cinq à dix secondes pour qu`il se dissolve un peu. Avaler ensuite le beurre de cacahuète sans le croquer.
Vous pouvez également remplacer le beurre de cacahuètes par un autre beurre de noix, comme de la pâte à tartiner aux amandes ou aux noisettes (ou même du Nutella) si vous préférez cela.
Une variante:: Vous pouvez aussi l`essayer avec une cuillère à soupe de miel. Mettez simplement le miel sur votre langue, laissez-le là pendant cinq à dix secondes, puis avalez-le.
Méthode 3 sur 5: Se débarrasser du hoquet avec de l`exercice
1. Penchez-vous en avant en vous allongeant sur le dos avec vos genoux sur votre poitrine. Allongez-vous sur votre lit ou sur le canapé et pliez les genoux. Tirez lentement vos genoux vers votre poitrine. Continuez à vous pencher en avant comme si vous faisiez des exercices abdominaux. Saisissez vos genoux et maintenez-les ainsi jusqu`à deux minutes. De cette façon vous comprimez votre poitrine ce qui vous permet de vous assurer que le gaz est expulsé.
Vous pouvez le faire deux ou trois fois si le hoquet ne disparaît pas après votre premier essai.
2. Assis sur une chaise, penchez-vous et serrez vos genoux. Prenez une chaise avec un dossier droit. Asseyez-vous dessus avec le dos complètement appuyé contre le dossier de la chaise. Penchez-vous lentement en avant dans une position repliée tout en croisant vos bras sur votre corps. Puis doucement embrasser votre corps avec vos bras. Asseyez-vous comme ça pendant deux minutes avant de vous détendre.
Si le hoquet ne disparaît pas immédiatement, répétez ce mouvement deux à trois fois.
Avertissement:: Ne faites pas ça si vous avez mal au dos.
3. Demandez à un ami de vous chatouiller si vous ne le supportez pas très bien. Le chatouillement lui-même peut ne pas vous aider à vous débarrasser du hoquet, mais le sentiment détourne votre attention du hoquet. Cela peut même vous faire complètement oublier que vous avez le hoquet, ce qui le fait souvent disparaître. Le rire peut également modifier votre respiration, ce qui peut également aider.
Faites-vous chatouiller pendant au moins 30 secondes. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez demander à votre ami de continuer un peu plus longtemps.
Une variante: Certaines personnes pensent que si quelqu`un vous fait peur, vous pouvez vous débarrasser du hoquet. Il n`y a peut-être aucune preuve que cela fonctionne, mais vous pouvez probablement demander à un ami de vous surprendre si le chatouillement ne fonctionne pas.
4. Rote toi, si tu peux. Si vous pouvez vous faire roter sur commande, alors ce cadeau pourrait très bien être la solution à votre problème. Le rot peut vous aider à vous débarrasser du hoquet, alors essayez de roter vous-même plusieurs fois.
D`une part, avaler de l`air ou boire du soda peut vous faire roter, mais il vaut mieux ne pas le faire, car l`air et le dioxyde de carbone peuvent en fait vous donner le hoquet. Si vous ne pouvez pas roter exprès, essayez simplement une autre astuce.
5. Essayez de tousser pour stimuler vos muscles. La toux peut perturber le hoquet, et parfois elle disparaît. Faites-vous tousser, ce qui expulse l`air de vos poumons en mouvements successifs rapides. Faites cela jusqu`à une minute.
Faites cela deux ou trois fois si la toux ne fonctionne pas la première fois.
Toussez si vous le pouvez à peu près au moment où vous pensez que vous allez avoir le hoquet.
Méthode 4 sur 5: Se débarrasser du hoquet chronique
1. Mangez plus lentement pour éviter d`avoir à nouveau le hoquet. Pour une raison quelconque, ne pas mâcher correctement peut vous donner le hoquet. La théorie derrière cela est que l`air est piégé entre les pièces. Alors tu avales cet air qui te donne le hoquet. Si vous mangez plus lentement, vous mâchez mieux et le risque d`avoir le hoquet est moindre.
Posez votre fourchette entre les bouchées pour manger plus lentement.
Comptez le nombre de fois que vous mâchez pour manger plus lentement. Par exemple, vous pourriez essayer de mâcher vingt fois.
2. Mangez des repas plus petits. Les enfants en particulier ont souvent le hoquet parce qu`ils mangent des repas trop copieux en une seule fois. Alors ne mangez pas trop d`un coup pour éviter d`avoir le hoquet. Répartissez vos repas sur la journée pour ne pas vous sentir trop rassasié après avoir mangé.
Par exemple, vous pouvez avoir trois à cinq petits repas toutes les deux ou trois heures.
3. Ne buvez pas de soda, de bière ou d`autres boissons gazeuses. Le gaz contenu dans ces boissons peut vous donner le hoquet, surtout si vous les buvez rapidement. Si vous avez souvent le hoquet, il peut être utile d`éviter les boissons gazeuses à partir de maintenant.
S`il y a une piqûre dans un verre, ne le prends pas.
4. Arrêtez de mâcher du chewing-gum pour éviter d`avaler des gaz. Lorsque vous mâchez de la gomme, vous avalez normalement une petite quantité de gaz à chaque fois que vous mâchez. Malheureusement, certaines personnes ont le hoquet à cause de cela. Si vous avez souvent le hoquet, il vaut mieux ne pas mâcher de chewing-gum.
Au lieu de cela, prenez des bonbons à la menthe ou sucez un cornichon ou un autre bonbon dur.
5.Ne bois plus d`alcool Coupez l`alcool et ne mangez pas de nourriture chaude ou épicée. L`alcool et les aliments très épicés ou épicés peuvent vous donner le hoquet, il vaut donc la peine d`éviter ces choses. De cette façon, vous pourriez vous débarrasser de votre hoquet chronique.
Si vous le souhaitez, vous pouvez tenir un journal alimentaire pour savoir si vous avez souvent le hoquet après avoir bu de l`alcool ou mangé des aliments épicés. Si ce n`est pas le cas, vous n`avez probablement pas besoin de suivre ce conseil.
CONSEIL D`EXPERT
Amy Chapman, MA
Coach vocal et de la parole Amy Chapman est thérapeute de la voix et coach de chant et détient le certificat de compétence clinique pour orthophonistes (CCC-SLP). Elle est orthophoniste agréée et a consacré sa carrière à aider les professionnels à améliorer et à utiliser leur voix au maximum. Amy a donné des conférences sur l`optimisation de la voix, la parole, la santé de la voix et la rééducation de la voix dans plusieurs universités californiennes, notamment l`Université de Californie à Los Angeles, l`Université de Californie du Sud, l`Université Chapman, Cal Poly Pomona et l`Université d`État de Californie à Fullerton et Los Angeles. Elle est formée à la thérapie vocale Lee Silverman, à la formation vocale Estill et à la thérapie vocale résonante Lessac-Madsen, et est membre de l`American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA Coach vocal et vocal
L`indigestion acide peut provoquer un hoquet chronique. L`indigestion acide peut irriter votre nerf diaphragmatique, provoquant le hoquet. Si vous avez souvent le hoquet après avoir mangé ou si vous mangez trop, essayez de prendre un médicament contre les brûlures d`estomac pour calmer votre nerf diaphragmatique.
Méthode 5 sur 5: Quand aller chez le médecin?
1. Consultez un médecin dès que possible si le hoquet vous empêche de manger, de boire ou de dormir normalement. Pour fonctionner et rester en bonne santé, vous devez pouvoir manger, boire et dormir. Dans de rares cas, vous ne pouvez plus faire ces choses à cause du hoquet. Si tel est votre cas, vous devez immédiatement consulter un médecin afin qu`il puisse faire quelque chose à ce sujet.
Le hoquet ne signifie pas que vous ne pouvez plus fonctionner correctement dans la vie quotidienne.
2. Allez chez le médecin si vous avez encore le hoquet après 48 heures. Le hoquet disparaît généralement d`eux-mêmes après quelques heures, mais parfois vous pouvez continuer à souffrir du hoquet en raison d`une affection sous-jacente. Le médecin peut déterminer la cause de votre hoquet et traiter le problème de manière appropriée.
Dites au médecin depuis combien de temps vous avez le hoquet et signalez tout autre symptôme si vous en souffrez.
3. Demandez à votre médecin s`il peut vous donner une ordonnance pour un certain médicament. Si vous avez le hoquet et qu`il ne disparaît pas, le médecin peut vous prescrire un traitement. Les médicaments ne conviennent pas à tout le monde, c`est pourquoi le médecin discutera d`abord avec vous des avantages et des inconvénients du médicament et des risques possibles. Votre médecin pourrait vous prescrire l`un des médicaments suivants :
La chlorpromazine (Thorazine) est l`un des médicaments les plus couramment utilisés pour le hoquet, et il convient au traitement à court terme.
Le métoclopramide (Reglan) est un médicament généralement utilisé contre les nausées, mais il agit également contre le hoquet.
Le baclofène est un relaxant musculaire qui peut aider contre le hoquet.
Des astuces
Essayez de détourner votre attention du hoquet et restez occupé avec d`autres choses. Parfois, vous vous débarrassez du hoquet de cette façon sans vous en rendre compte!
Couvrez-vous la bouche et le nez avec vos mains en forme de tasse. Sa respiration normale.
Avalez trois fois en vous pinçant le nez.
Prendre six ou sept gorgées d`eau sans respirer. Si ça ne marche pas, recommence, mais cette fois prends de grandes gorgées d`eau. Retenez votre souffle pendant dix secondes en vous pinçant le nez. Puis avaler l`eau.
Prenez une petite gorgée d`eau mais ne l`avalez pas. En même temps, tirez doucement sur vos lobes d`oreilles.
Parfois, le hoquet est en partie entre vos oreilles. Il se peut donc qu`une certaine astuce fonctionne pour vous, simplement parce que vous pensez qu`elle fonctionnera.
Mises en garde
Avoir le hoquet pendant une période extrêmement longue est parfois causé par autre chose. Si vous avez le hoquet depuis très longtemps, allez chez le médecin pour qu`il vous prescrive le bon traitement.
Instructions gratuites étape par étape
