Instructions gratuites étape par étape 
Tout d`abord, assurez-vous d`avoir suffisamment de vitamine C en mangeant des aliments comme des oranges, des mangues, du brocoli, des poivrons et des patates douces. Vous pouvez également prendre un complément alimentaire avec de la vitamine C pour vous assurer d`obtenir votre quantité quotidienne de vitamine C. Écrasez des comprimés contenant de la vitamine C et mélangez-les avec un peu d`eau pour faire une pâte. Appliquez ceci directement sur votre bleu et laissez sécher. Puis rincez doucement votre peau avec de l`eau. 
Se débarrasser d'une ecchymose plus rapidement
Teneur
Bien qu`il n`y ait pas de solution miracle pour se débarrasser d`une ecchymose tout de suite, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour accélérer le processus de guérison. Vous pouvez vous débarrasser d`une vilaine ecchymose en quelques jours en la traitant correctement et avec diligence en suivant les techniques décrites dans cet article. Lisez la suite pour savoir comment utiliser des remèdes maison et des crèmes médicamenteuses pour guérir votre ecchymose.
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Méthode 1 sur 3: Traiter les dommages
1. Mettre de la glace sur l`ecchymose. Pendant les premiers jours après avoir eu une ecchymose, mettez de la glace sur l`ecchymose toutes les quelques heures pendant 15 minutes. La glace réduit l`inflammation et l`enflure et aide l`ecchymose à guérir rapidement.
2. Après le deuxième jour, mettez une compresse chaude sur place. Après avoir réduit l`inflammation à l`aide de glace, vous pouvez placer une compresse chaude (pas chaude) directement sur l`ecchymose. Cela stimule la circulation sanguine vers les tissus et accélère le processus de guérison.
3. Gardez le bleu. Si l`ecchymose se situe sur une partie de votre corps que vous pouvez soutenir, comme l`une de vos jambes ou de vos bras, assurez-vous de maintenir l`ecchymose au-dessus de votre cœur pour réduire le flux sanguin dans votre ecchymose. Cela réduira l`enflure et empêchera plus de sang de couler vers l`ecchymose et de la décolorer davantage. Cette méthode est mieux appliquée immédiatement après avoir subi une ecchymose.
4. Ne pas exercer vigoureusement. Pendant les deux premiers jours après avoir eu une vilaine ecchymose, ne faites pas d`exercice vigoureusement pour que votre sang soit pompé dans tout votre corps. Plus le sang coule vers l`ecchymose, plus elle s`aggravera.
5. Massez doucement votre bleu. Massez doucement le bord extérieur de l`ecchymose avec votre pouce. N`appuyez pas trop fort et n`essayez pas de masser le centre de l`ecchymose. Cela peut être douloureux. Assurez-vous d`utiliser de petits mouvements circulaires lors du massage. Cela stimule le flux lymphatique afin que votre corps élimine naturellement l`ecchymose lui-même.
6. Exposez l`ecchymose au soleil. Si vous pouvez exposer votre ecchymose à la lumière directe du soleil pendant 10 à 15 minutes par jour, les rayons UV décomposeront la bilirubine. Cette substance fait jaunir une ecchymose. La lumière du soleil accélère ce processus et fait disparaître votre ecchymose plus rapidement.
Méthode 2 sur 3: Appliquer un remède à la maison
1. Frottez du vinaigre et de l`eau sur votre ecchymose. Mélangez du vinaigre avec de l`eau tiède et frottez-le sur la zone douloureuse. Le vinaigre stimule la circulation à la surface de la peau, aidant l`ecchymose à guérir plus rapidement.
2. Mangez un ananas ou une papaye. L`ananas et la papaye contiennent une enzyme digestive appelée bromélaïne, qui décompose les protéines qui retiennent le sang et les fluides dans vos tissus. Mangez autant d`ananas que vous le souhaitez pour absorber la bromélaïne et aider votre corps à éliminer l`ecchymose.
3. Utiliser la vitamine C. Il y a deux choses que vous pouvez faire pour obtenir suffisamment de vitamine C pour guérir rapidement votre ecchymose.
4. Mangez de l`extrait de myrtille. Cet extrait contient des anthocyanes, de puissants antioxydants qui peuvent rendre votre ecchymose moins grave en stabilisant les collagènes et en renforçant les capillaires. L`extrait est disponible sous forme de pilule dans la plupart des magasins d`aliments naturels.
5. Ecrasez un peu de persil et étalez-le directement sur l`ecchymose. Le persil a des propriétés anti-inflammatoires qui font disparaître les bleus plus rapidement.
6. Mangez du gingembre frais. Le gingembre, comme le persil, a des propriétés anti-inflammatoires et agit comme un bon soutien pour votre système immunitaire. Hacher finement un peu de gingembre et le laisser tremper dans l`eau chaude pendant quelques minutes. Alors bois ça. Vous pouvez également prendre des comprimés contenant du gingembre ou écraser du gingembre et l`appliquer directement sur votre ecchymose.
sept. Mélanger du poivre de cayenne avec de la vaseline. Étalez le mélange sur votre bleu et laissez-le tremper pendant plusieurs heures. Vous pouvez simplement l`essuyer avec un mouchoir ou un morceau de papier essuie-tout en cas de besoin. Appliquez ce mélange sur la zone une fois par jour jusqu`à ce que l`ecchymose disparaisse.
8. Faire une pâte de consoude. Broyer un peu de consoude et ajouter un peu d`eau pour faire une pâte. Vous pouvez également tremper un coton dans du thé à la consoude. Appliquez la pâte ou la boule de coton avec le thé sur la zone une fois par jour jusqu`à ce que l`ecchymose disparaisse.
9. Trempez votre bleu dans de l`huile d`hamamélis. L`hamamélis peut accélérer le processus de guérison et est censé réduire l`inflammation. Appliquez l`huile sur l`ecchymose et laissez-la tremper pendant plusieurs heures. Répétez au moins une fois par jour jusqu`à ce que l`ecchymose disparaisse.
dix. Peler une banane. Utilisez l`intérieur de la peau pour frotter l`ecchymose. Mange la banane (parce qu`elle a bon goût).
Méthode 3 sur 3: Utiliser un médicament ou une crème
1. Prenez du paracétamol ou de l`ibuprofène, mais pas d`aspirine. Certains analgésiques ont un effet anti-inflammatoire et réduisent à la fois la douleur et l`enflure. Cependant, évitez l`aspirine. Cela peut fluidifier votre sang et aggraver l`ecchymose.
2. Appliquer quotidiennement une pommade ou un gel à l`arnica. L`arnica, également appelée arnica, est une plante qui réduit l`inflammation et peut guérir rapidement votre ecchymose. Vous pouvez l`acheter sous forme de crème ou de gel dans la plupart des pharmacies. Appliquez une couche épaisse de pommade ou de gel sur l`ecchymose deux fois par jour jusqu`à ce qu`elle disparaisse.
3. Laisse une sangsue sucer ton bleu. Si vous êtes assez courageux et que vous pouvez trouver un magasin de médecine holistique qui vend des sangsues vivantes, vous pouvez mettre une sangsue vivante sur votre ecchymose. La sangsue va immédiatement aspirer le sang de la couche supérieure de l`ecchymose. Étant donné que la salive de la sangsue a un effet légèrement anesthésiant, vous ne ressentirez aucune gêne pendant ce processus.
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