Comment guérir la gingivite: 7 étapes (avec photos)

Teneur

Pas
- Méthode 1 sur 2: Bonne hygiène bucco-dentaire
- Méthode 2 sur 2: Changements de mode de vie sains
Des astuces

La gingivite est une maladie des gencives courante dans laquelle les gencives deviennent enflammées, irritées et rougies. Si elle n`est pas traitée à temps, elle peut entraîner une maladie des gencives plus grave. Il est donc important d`agir immédiatement si vous constatez des symptômes. Lisez la suite pour savoir comment se brosser les dents et passer la soie dentaire peuvent guérir la gingivite et ce que vous pouvez faire pour empêcher la gingivite de revenir.

Pas

Méthode 1 sur 2: Bonne hygiène bucco-dentaire

1. Brossez-vous les dents deux fois par jour. La gingivite est causée par l`accumulation de plaque dentaire. La plaque est une fine couche collante, souvent invisible, qui se développe après avoir mangé des sucres et des amidons. Si la plaque reste sur les dents assez longtemps, elle durcit en tartre. Ces substances peuvent irriter la gencive, le morceau de gencive à la base de vos dents. Vous pouvez prévenir la plaque en vous brossant les dents au moins deux fois par jour. Un brossage régulier est la première étape que vous prenez pour guérir la gingivite préexistante.

Utilisez une brosse à dents souple et remplacez-la tous les deux ou trois mois. Une brosse à dents électrique peut être plus efficace pour éliminer la plaque et les calculs. Vous pouvez donc envisager d`investir dans une brosse à dents électrique.
Ne vous couchez pas avant de vous être brossé les dents. Les nutriments contenus dans les aliments que vous avez consommés ce jour-là sont garantis pour coller à vos dents. Le laisser en place peut provoquer une accumulation de plaque, et le laisser toute la nuit irritera encore plus vos gencives.
Brossez-vous les dents dans un mouvement circulaire. Cela enlève la plaque mieux que si vous vous brossez de gauche à droite.
Brossez dans un mouvement circulaire, ce qui élimine mieux la plaque que le brossage d`un côté à l`autre.
Ne laissez pas l`irritation, la douleur ou les saignements vous empêcher de vous brosser les dents. Négliger ses dents ne fera qu`empirer les choses. Si vous vous brossez les dents correctement au moins deux fois par jour, la gingivite disparaîtra en une semaine environ.

2. Passer la soie dentaire une fois par jour.La brosse à dents ne peut pas atteindre les gencives entre vos dents, les bactéries peuvent donc facilement commencer à s`y accumuler. Pour soigner la gingivite, il faut passer la soie dentaire tous les jours. Utilisez du fil dentaire ou un soi-disant "la soie dentaire".

Assurez-vous d`utiliser une bonne technique de fil dentaire. Tirez le fil dentaire jusqu`à vos gencives et grattez les bactéries qui s`y sont installées. Utilisez un nouveau morceau de fil dentaire pour chaque morceau.

Vos gencives peuvent saigner abondamment si vous n`avez pas utilisé de fil dentaire depuis un certain temps. Continuez à passer la soie dentaire tous les jours. En une semaine ou deux, vos gencives guérissent et ne saignent plus lorsque vous utilisez la soie dentaire.

3. Utiliser un bain de bouche. Le rince-bouche antiseptique élimine les bactéries qui se sont nichées entre les plus petites crevasses que la soie dentaire ou une brosse à dents ne peut pas atteindre. Choisissez un bain de bouche sans sucre et rincez au moins un par jour pendant 30 secondes. Faites-le après vous être brossé les dents et passé la soie dentaire.

4. Rendez-vous chez le dentiste pour vous faire nettoyer les dents régulièrement. Une fois que la plaque s`est transformée en tartre, il est pratiquement impossible de l`enlever avec la soie dentaire et le brossage seuls. Faites nettoyer vos dents par le dentiste tous les six mois pour vous assurer que tous les morceaux de plaque et de calcul sont éliminés. Si la plaque reste sur vos dents, vos gencives peuvent rester enflammées avec la gingivite.

Si vous visitez le dentiste si vous souffrez de gingivite, il nettoiera soigneusement vos dents et élaborera un plan de soins efficace que vous devrez suivre à la maison. Étant donné que la gingivite peut être guérie avec une bonne hygiène bucco-dentaire, aucun médicament ou autre traitement n`est impliqué.

Dans certains cas, un appareil artificiel, comme une couronne ou un appareil dentaire, peut vous empêcher de bien nettoyer vos dents et vos gencives. Demandez à votre dentiste ce que vous pouvez faire pour garder votre bouche propre et prévenir la gingivite.

Méthode 2 sur 2: Changements de mode de vie sains

1. Arrêtez de sucrer. Si vous mangez beaucoup de boissons gazeuses, de bonbons et d`autres choses sucrées, essayez de les réduire, cela peut aider à limiter l`accumulation de plaque. Même les jus de fruits contiennent suffisamment de sucre pour empêcher la plaque de se développer ; les féculents comme la pizza causent le même problème.

Si vous mangez ou buvez du sucre, buvez un verre d`eau immédiatement après. Agitez un peu l`eau dans votre bouche avant d`avaler pour éliminer le sucre.
Pensez à vous brosser les dents après un repas sucré ou féculent, quitte à vous brosser les dents trois fois au lieu de deux. Gardez une brosse à dents dans votre voiture, au travail ou dans votre sac à main pour pouvoir la brosser chaque fois que vous sentez que la plaque s`accumule.

2. boire plus d`eau. Boire de l`eau régulièrement garde vos dents propres et prévient l`accumulation de plaque. Essayez de boire huit verres d`eau par jour.

Emportez une bouteille d`eau avec vous et remplissez-la régulièrement. De cette façon, vous pouvez vous assurer d`avoir suffisamment d`eau.

Remplacez autant que possible les boissons sucrées, le café, le thé et l`alcool par de l`eau.

3. Arrêter de fumer. Le tabagisme augmente le risque de maladie des gencives, y compris la gingivite.Fumez moins ou essayez d`arrêter complètement.

D`autres produits du tabac sont tout aussi nocifs pour vos gencives. Arrêtez le tabac à priser ou à chiquer, la pipe (à eau), les cigares, etc. dès que possible.

Si vous fumez ou mâchez, brossez-vous les dents immédiatement après avoir fumé ou mâché. Comment empêcher la gingivite de revenir.

Des astuces

Les dentistes et hygiénistes professionnels recommandent d`utiliser des irrigateurs buccaux et des hydropulseurs. Avec le brossage et la soie dentaire, vous ne pouvez pas descendre sous les gencives où vivent les bactéries. Les irrigateurs oraux et les hydropulseurs peuvent atteindre des endroits que les brosses à dents et le fil dentaire ne peuvent atteindre, aidant à empêcher la plaque et les calculs de revenir.

Les irrigateurs buccaux se rincent la bouche en pulvérisant un jet d`eau sous pression entre les dents et les gencives. Cela élimine les particules de nourriture et les bactéries.
Les irrigateurs oraux et les hydropulseurs, tels que ceux d`Oral Breeze et Waterpik, sont disponibles presque partout de nos jours et sont très faciles à utiliser.