Comment soigner les acouphènes (avec des photos)

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Mises en garde

Les acouphènes sont un symptôme d`un certain nombre de conditions sous-jacentes possibles. En général, les acouphènes, également appelés bourdonnements dans les oreilles, s`accompagnent de l`audition de sifflements, de sifflements, de bourdonnements ou de bips. Il peut être difficile de s`en débarrasser, mais les étapes suivantes vous aideront à comprendre et à traiter vos acouphènes. Il est important de mentionner qu`il n`existe pas de véritable remède contre les acouphènes ou la perte auditive.

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Partie 1 sur 3: Diagnostiquer et traiter les acouphènes

1. Trouver la cause sous-jacente des acouphènes. Les acouphènes ne sont pas tant une maladie en soi qu`un symptôme d`autres problèmes au niveau des oreilles, du cerveau, du cœur ou des vaisseaux sanguins. Donc, si vous pouvez éliminer la cause première du problème, les acouphènes peuvent également disparaître. Donc, la première étape pour se débarrasser des acouphènes est d`appeler un médecin.

2. Votre médecin peut effectuer un certain nombre de tests, tels qu`une radiographie, un audiogramme, une audiométrie et une inhibition résiduelle.

Gardez une liste détaillée des aliments ou des situations qui déclenchent ou aggravent les acouphènes. Informez également votre médecin de tous les médicaments, vitamines, suppléments, etc. que vous prenez.

Certaines affections courantes pouvant causer des acouphènes comprennent : une accumulation de cire ou de liquide dans l`oreille, une croissance osseuse anormale dans l`oreille, une maladie vasculaire, des problèmes de mâchoire et certains types de tumeurs et de troubles de l`oreille tels que la maladie de Ménière.

3. Prendre certains médicaments. Certains médicaments se sont avérés efficaces pour limiter les symptômes des acouphènes. Cependant, les résultats varient considérablement d`un patient à l`autre, et le succès dépend en grande partie des causes de la maladie. Demandez à votre médecin s`il existe des médicaments qui vous conviennent.

Certaines personnes trouvent un soulagement des acouphènes sévères en prenant des antidépresseurs tricycliques, tels que l`amitriptyline et la nortriptyline. Cependant, ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires indésirables, tels que bouche sèche, troubles de la vision ou problèmes cardiaques.

Les anticonvulsivants, tels que le clonazépam et la gabapentine, peuvent réduire l`intensité et l`irritation des acouphènes chez certaines personnes.

Au Brésil, un médicament utilisé pour traiter l`alcoolisme, l`acamprosate, a été testé pour lutter contre les symptômes des acouphènes, et avec un grand succès. Le médicament fait maintenant l`objet de recherches approfondies aux États-Unis.

Il a été démontré que d`autres médicaments soulagent les symptômes des acouphènes chez certaines personnes : les anxiolytiques, les antihistaminiques et même les anesthésiques.

4. Éviter les autres drogues. Il a été démontré que certains médicaments aggravent les symptômes des acouphènes. Si vous ou votre médecin pensez qu`un plan de traitement particulier affecte vos acouphènes, il peut être judicieux d`ajuster la dose ou d`arrêter complètement de prendre le médicament. Certains des médicaments les plus courants qui causent ou aggravent les acouphènes sont :

Certains antibiotiques, tels que la polymyxine B, l`érythromecyne, la vancomycine et la néomycine.

Certains médicaments anticancéreux, tels que la chlorméthine et la vincristine.

Diurétiques, tels que le bumétanide, le furosémide et l`acide éthacrynique.

Médicaments contre le paludisme et certains antidépresseurs.

Aspirine—à fortes doses.

5. Enlever le cérumen. Le cérumen accumulé peut durcir, obstruant le conduit auditif. Cela peut entraîner une perte auditive, une irritation et des acouphènes. Si c`est la cause de vos acouphènes, les symptômes peuvent être grandement soulagés et peut-être même guéris si le blocage est abandonné.

Enlevez l`excès de cire à la maison avec de l`huile pour bébé, de l`huile minérale ou de l`huile de glycérine. Ces huiles vont ramollir le cérumen, le faisant disparaître tout seul. Vous pouvez également utiliser du peroxyde d`hydrogène pour cela et des gouttes auriculaires en vente libre.

Si ces méthodes échouent, vous pouvez faire retirer votre cérumen par un médecin. Le médecin peut le faire de plusieurs manières. Il/elle peut gicler vos oreilles, retirer le cérumen à l`aide d`un équipement médical spécial ou sucer. Le médecin peut prescrire une goutte auriculaire plus forte pour rendre le cérumen plus doux.

N`essayez jamais de retirer votre cérumen avec des cotons-tiges. Ceux-ci ne font que pousser le cérumen plus loin dans le conduit auditif, ce qui aggrave le blocage.

6. Envisagez une aide auditive. Si vos acouphènes s`accompagnent d`une perte auditive, une aide auditive peut faire des merveilles en minimisant les sonneries et les sonneries gênantes.

Les aides auditives restaurent la capacité de percevoir les sons ambiants, masquant les acouphènes.

Si vous pensez que vos acouphènes sont liés à une perte auditive, consultez un audioprothésiste ou un audiologiste. Il/elle peut vous aider à choisir une aide auditive adaptée.

Si votre audition n`est pas affectée mais toujours gênée par les acouphènes, vous pouvez également obtenir une prothèse auditive implantable. Ceux-ci stimulent le nerf auditif au moyen d`une impulsion électrique. Cela peut arrêter temporairement les acouphènes.

Partie 2 sur 3: Soulager les acouphènes naturellement

1. Utiliser la thérapie par le son. La thérapie par le son est un moyen de masquer ou de noyer les sons internes qui causent les acouphènes à travers les sons.

Bien qu`elle ne guérisse pas les acouphènes, la thérapie par le son peut aider les patients à oublier leurs symptômes. Il leur permet de se concentrer ou de se reposer sans être continuellement distraits. La thérapie par le son peut être appliquée de deux manières principales :
Grâce à de petits appareils intra-auriculaires qui ressemblent à des aides auditives. Ceux-ci émettent un bruit blanc qui noie les acouphènes.
Grâce à des machines à musique ou à son qui peuvent être placées dans la chambre à coucher et à d`autres endroits pour distraire les patients de leurs acouphènes. Le bruit blanc, les sons ambiants ou même le son d`un aquarium ou d`un ventilateur peuvent aider à étouffer les acouphènes.

2. Évitez les stimulants tels que la nicotine et l`alcool. Les stimulants tels que la nicotine et l`alcool peuvent aggraver les symptômes des acouphènes liés à la circulation sanguine. Les professionnels de la santé pensaient que la caféine aggravait les acouphènes - des recherches récentes suggèrent que ce n`est pas le cas. La caféine peut en fait réduire les symptômes et empêcher les acouphènes de s`aggraver - et peut même empêcher les acouphènes de commencer en premier lieu.

En effet, ces agents provoquent l`élargissement des vaisseaux sanguins, ce qui augmente le flux sanguin dans votre corps. L`augmentation du flux sanguin est associée au sifflement que vous entendez dans vos oreilles.

Alors arrête de fumer et essaie de boire moins d`alcool.

Essayez aussi de consommer moins de sel. Consommer beaucoup de sel contribue à une pression artérielle plus élevée, qui est également liée aux acouphènes.

3. Prendre des suppléments de zinc. Les patients souffrant d`acouphènes ont souvent une carence en zinc dans leur corps.

En conséquence, certains patients trouvent un soulagement de leurs acouphènes lorsqu`ils prennent des suppléments quotidiens de zinc.

Le magnésium et les vitamines B sont également deux suppléments censés aider à soulager les symptômes des acouphènes. L`acide folique est également un supplément qui favorise la santé des oreilles. Étant donné que la plupart des personnes souffrant d`acouphènes souffrent également d`une perte auditive, plus d`acide folique pourrait également en bénéficier.

4. Essayez le gingko biloba. Le Ginkgo biloba est un supplément à base de plantes qui réduit les symptômes des acouphènes.

En effet, l`extrait de ginkgo est utilisé pour améliorer la circulation sanguine, abaissant ainsi l`hypertension artérielle et limitant les bourdonnements d`oreilles.

Recherchez des suppléments contenant de l`extrait de feuille de ginkgo. Ceux-ci sont préférés aux suppléments contenant des graines de gingo, car les graines peuvent contenir des toxines.

5. Essayez le biofeedback. Le biofeedback est une technique de relaxation qui peut aider les gens à contrôler les réponses de leur corps à certains stimuli. De cette manière, les patients peuvent soulager les symptômes des acouphènes.

Lors d`une séance de biofeedback, un thérapeute vous connectera à une machine au moyen de capteurs électroniques. La machine fournira ensuite des informations sur les réponses physiologiques de votre corps, telles que la température, le pouls et le tonus musculaire.

Si vous apprenez à reconnaître ces réactions dans votre corps, vous pouvez mapper vos pensées, votre comportement et vos émotions à ces réactions. De cette façon, vous pouvez entraîner votre corps à gérer la douleur et le stress, en utilisant vos propres pensées.

Avec le biofeedback, vous pouvez entraîner votre corps à ne pas répondre aux stimuli qui aggravent les symptômes des acouphènes.

6. Pensez à la thérapie cognitive. Les acouphènes sévères peuvent causer des problèmes majeurs - ils peuvent altérer la concentration, perturber le sommeil et affecter les relations personnelles.

La thérapie cognitive peut aider les patients souffrant d`acouphènes à faire face à ces problèmes et empêcher que la maladie ne prenne le dessus sur leur vie.

La thérapie cognitive ne guérira pas les acouphènes, mais peut aider les patients à y adapter leurs réponses. Ainsi, ils peuvent mener une vie normale.

La thérapie cognitive est généralement utilisée en conjonction avec un autre traitement, tel que des médicaments ou une thérapie sonore.

Partie 3 sur 3: Prévenir les acouphènes

1. Protégez vos oreilles des bruits forts. Une exposition soudaine ou prolongée à des bruits forts peut provoquer des acouphènes et peut aggraver les symptômes existants.

Il est donc important pour les personnes qui travaillent dans des environnements bruyants de prendre des précautions. Les personnes exposées au bruit doivent donc porter des bouchons d`oreilles ou des protections auditives. .
Écouter de la musique forte sur votre lecteur MP3 pendant une longue période peut également provoquer des acouphènes. Les gens peuvent également souffrir d`acouphènes temporaires après un concert, mais cela disparaît généralement tout seul.
Protégez vos oreilles avec des bouchons d`oreilles ou une protection auditive lorsque vous devez effectuer des tâches ménagères bruyantes - pensez au brushing ou à la tonte de la pelouse.

2. réduire le stress. Le stress peut aggraver les acouphènes. Il est donc important de prendre le temps de se détendre et de profiter de ses proches.

Vous pouvez réduire le stress en faisant des activités comme le yoga et la méditation, en essayant des exercices de respiration et en évitant les situations et les personnes stressantes.

Essayez également de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit. La fatigue peut causer beaucoup de stress.

3. N`utilisez pas de cotons-tiges pour nettoyer vos oreilles. Ils ne conviennent pas pour enlever le cérumen.

Les cotons-tiges ne font que pousser la cire plus loin dans le conduit auditif. Cela peut le faire durcir et s`accumuler, provoquant des acouphènes.

Les oreilles sont généralement autonettoyantes. Le cérumen sèche et tombe tout seul de l`oreille. Il n`est donc pas nécessaire de nettoyer les oreilles en plus.

Si l`excès de cire s`accumule, vous pouvez utiliser des gouttes auriculaires pour ramollir la cire. Vous pouvez également vous faire nettoyer les oreilles par un médecin.

4. sport. Le cardio régulier, comme la marche, la course et la natation, améliore la circulation sanguine. Cela réduit le risque d`acouphènes liés aux maladies vasculaires.

Essayez de faire 30 minutes de cardio au moins quatre ou cinq fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Une alimentation équilibrée peut également améliorer la santé cardiovasculaire, en aidant à prévenir les acouphènes.

Mises en garde

Consultez TOUJOURS votre médecin si vous pensez souffrir d’acouphènes. Le médecin peut poser le bon diagnostic et rédiger un plan de traitement adapté.