Instructions gratuites étape par étape 
Les deux principales allergies sont l`allergie au gluten/blé et l`allergie aux produits laitiers. Les produits laitiers sont souvent associés à des problèmes de sinus, des voies respiratoires supérieures ou de gorge. Le blé, en revanche, est souvent associé à des problèmes gastro-intestinaux. Puisque les produits laitiers sont probablement le coupable, essayez de ne pas manger de produits laitiers pendant un mois. Si vous ne remarquez aucun changement dans vos symptômes, vous avez exclu les produits laitiers comme allergène possible. Cependant, si vous remarquez que vos symptômes s`améliorent, vous savez que votre corps réagit aux produits laitiers en produisant plus de mucus. Les études, en revanche, n`indiquent pas de lien clair entre la production laitière et la production de mucus. 
Essayez d`utiliser un pot neti pour éliminer le mucus dans les sinus et le fond de la gorge. Cependant, gardez à l`esprit que l`utilisation d`une douche nasale pourrait éliminer les agents antibactériens naturels qui aident à éradiquer les bactéries, virus et champignons hostiles. 
Les sprays corticoïdes traitent l`inflammation associée à la rhinite non allergique. Les sprays nasaux anti-allergiques peuvent traiter efficacement l`écoulement postnasal en cas de rhinite allergique. Cependant, ils ne fonctionnent pas pour la rhinite non allergique. Les anticholinergiques sont des médicaments utilisés dans les inhalateurs pour l`asthme. Ces médicaments peuvent également aider à traiter l`écoulement postnasal. 
Lavez régulièrement vos vêtements, draps, taies d`oreillers et matelas à l`eau chaude. L`eau chaude tuera toutes les bactéries à l`origine de vos symptômes. Utilisez des filtres à air HEPA dans votre maison. HEPA signifie "Air à particules à haute efficacité" et est une norme de l`industrie définie dans une norme européenne. Passez régulièrement l`aspirateur dans votre maison avec un aspirateur avec un vrai filtre HEPA. En utilisant un filtre HEPA, vous pouvez être sûr que tous les allergènes sont éliminés pendant l`aspiration. 
Prendre une douche chaude. Laissez la vapeur de l`eau chaude s`écouler dans vos poumons et vos sinus pendant la douche. 
Guérir l'écoulement postnasal
Teneur
L`écoulement postnasal se produit lorsque trop de mucus s`accumule au fond de la gorge, vous donnant l`impression que le mucus s`égoutte. Cette condition peut entraîner une toux chronique ou un mal de gorge. Les traitements de l`écoulement postnasal se concentrent sur la cause de l`excès de mucus. Cela pourrait être une réaction allergique ou une rhinite non allergique. Une première étape importante dans le traitement de l`écoulement postnasal est une visite chez le médecin pour déterminer la cause de la maladie.
Pas
Méthode 1 sur 3 : Éliminez les allergènes de votre environnement
1. Éliminez les allergènes de votre environnement dans la mesure du possible. Les allergènes tels que la poussière, le pollen, les squames d`animaux et les moisissures peuvent irriter la cavité nasale et entraîner un écoulement postnasal.
- Lavez vos animaux de compagnie pour éliminer les squames qui peuvent provoquer une irritation et entraîner un écoulement postnasal. Vous devrez peut-être retirer vos animaux de votre maison si la réaction allergique et l`écoulement postnasal sont graves.
- Retirez toutes les plantes (fleurissantes et non fleuries) de votre maison.
- Enveloppez les oreillers et les matelas inutilisés dans du plastique pour réduire les allergènes pendant le sommeil.
2. Utilisez un purificateur d`air pour éliminer les allergènes et les irritants de votre environnement. Un humidificateur peut également rendre l`air plus humide, ce qui apaise les irritations de la cavité nasale. Lorsque la cavité nasale est irritée, un excès de mucus est produit en réponse.
3. Consulter un allergologue ou subir un test d`allergie. L`écoulement postnasal chronique peut être causé par une allergie alimentaire sous-jacente dont vous n`êtes pas encore au courant ou qui s`est récemment développée. Consultez un allergologue pour voir si vous pourriez être allergique à quelque chose sans le savoir.
Méthode 2 sur 3: Traitements recommandés par les médecins
1. Buvez beaucoup de liquide pour rester hydraté. La déshydratation peut aggraver les symptômes de la rhinite et de l`écoulement postnasal. Évitez la caféine et l`alcool. Les deux peuvent provoquer une déshydratation. L`eau est le meilleur choix pour rester hydraté si vous souffrez de rhinite et d`écoulement postnasal.
- Examinez votre urine pour déterminer si vous buvez suffisamment d`eau pendant la journée. Si votre urine est jaune, vous n`avez probablement pas assez d`eau. Si votre urine est plus transparente et légèrement jaune, alors vous buvez probablement assez d`eau.
2. Mouchez-vous régulièrement pour éliminer l`excès de mucus dans la cavité nasale. Se moucher peut éliminer les irritants qui causent un excès de mucus. Lorsqu`il n`est pas possible d`éliminer le mucus en se mouchant, certaines personnes préfèrent renifler l`excès de mucus puis le recracher par la gorge. Cela évite la mauvaise haleine et la bouche sèche.
3. Rincer la cavité nasale pour éliminer les irritants qui causent un excès de mucus. Vous pouvez acheter une solution saline et des sprays nasaux pour rincer la cavité nasale. Ces produits sont disponibles sans ordonnance. La solution saline évacue les irritants de la cavité nasale, fluidifie le mucus et soulage les membranes du nez.
4. Utilisez des décongestionnants en vente libre pour soulager les symptômes d`excès de mucus et d`écoulement postnasal. Les décongestionnants oraux resserrent les vaisseaux sanguins, réduisant la congestion nasale. Les décongestionnants sont également disponibles sous forme de sprays nasaux.
5. N`utilisez des décongestionnants que trois jours de suite. Si les symptômes ne disparaissent pas après trois jours, arrêtez d`utiliser des décongestionnants. Prendre ces médicaments pendant plus de trois jours est susceptible de faire plus de mal que de bien.
6. Éliminez le mucus avec un médicament fluidifiant le mucus. Ces médicaments sont disponibles en vente libre et peuvent être pris sous forme de comprimé ou de sirop.
sept. Demandez à votre médecin de vous prescrire des médicaments qui apaisent les irritations et réduisent l`excès de mucus. Votre médecin peut vous prescrire des corticostéroïdes, des antihistaminiques et des sprays nasaux pour réduire l`écoulement postnasal.
Méthode 3 sur 3: Utiliser des remèdes naturels non éprouvés
1. Se gargariser avec de l`eau salée. Ajoutez une demi-cuillère à café de sel à 236 millilitres d`eau tiède ou tiède. Penchez la tête en arrière et gargarisez-vous avec de l`eau salée. Pour dissoudre encore mieux le mucus, ajoutez le jus d`un demi-citron à l`eau salée et gargarisez-vous avec.
2. nettoie ta maison. Si vos sinus sont en proie à des allergènes, le seul remède à la maison dont vous avez besoin peut être de nettoyer votre maison. Essayez les suggestions suivantes pour éliminer la poussière, le pollen et les squames d`animaux de votre maison avant qu`ils ne vous affectent.
3. Évitez la caféine, l`alcool et les aliments épicés. Tous les trois augmentent la production de mucus.
4. Prendre un bain de vapeur avec des herbes ou des huiles. Faites votre propre bain de vapeur en vous couvrant la tête avec une serviette, puis en la gardant à bonne distance d`une casserole d`eau chaude. Parfumez votre bain de vapeur en ajoutant du thé (par exemple, du gingembre, de la menthe poivrée ou de la camomille) ou des huiles essentielles (lavande, romarin, etc.).
5. Essayez une cure de citron. Pour cela, vous avez besoin de trois tasses de thé (1 grande tasse) et d`eau chaude. Ajouter du sucre et un peu de miel pour parfumer le thé. Presser le jus d`un demi citron vert foncé dans le thé. Buvez ce mélange tous les matins avant le petit déjeuner. Le citron nettoiera votre foie et votre estomac (les deux sont pleins de mucus de la nuit dernière grâce à l`écoulement postnasal) et vous aurez une tonne d`énergie tout au long de la journée.
Des astuces
- ne t`allonge pas. Le mucus vous fera souvent tousser encore plus.
- Assurez-vous de ne pas avoir trop chaud. Cela vous fera souvent tousser encore plus.
Mises en garde
- Les médicaments contenant des stéroïdes peuvent avoir des effets secondaires graves s`ils sont pris à long terme. Votre médecin doit surveiller l`utilisation de ces médicaments.
- Les décongestionnants peuvent causer de l`hypertension artérielle, des palpitations, de l`insomnie, une perte d`appétit et de l`anxiété. N`utilisez pas ces sprays nasaux pendant plus de trois ou quatre jours pour réduire votre écoulement postnasal. Lorsque vous arrêtez de prendre le médicament, la constipation peut revenir et les symptômes s`aggraver.
Nécessités
- Housse de matelas en plastique
- purificateur d`air
- Humidificateur
- Médicaments disponibles sans ordonnance
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