Comment enlever le mucus de votre gorge

Teneur

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Des astuces

Le mucus accumulé dans la gorge est désagréable, ennuyeux et dure parfois plus longtemps que prévu. Vous préférez vous en débarrasser au plus vite que de le laisser suivre son cours, mais vous ne savez pas vraiment comment. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon d`éliminer le mucus et les expectorations de votre gorge.

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Méthode 1 sur 4: La première préoccupation

Image intitulée Effacer la gorge du mucus Étape 1

1. Effacez votre gorge du mucus ou des expectorations en toussant ou en toussant. Si trop de mucus s`est accumulé dans la gorge, la toux peut aider à dégager la gorge. Allez aux toilettes et essayez d`éliminer le mucus de la paroi de la gorge en toussant et en vomissant du mucus.

2. Se gargariser avec de l`eau tiède et du sel. Dissoudre une cuillère à café de sel dans 250 ml d`eau tiède ou tiède. Mettez l`eau dans votre bouche, penchez la tête en arrière et gargarisez-vous avec l`eau salée au fond de la gorge. Ne pas avaler l`eau salée.

3. Bois beaucoup d`eau tout au long de la journée. Les bons liquides peuvent aider à détacher le mucus des muqueuses de la gorge. Essayez les remèdes suivants pour vous débarrasser le plus rapidement possible du mucus coincé :

Thé chaud au citron et au miel. C`est le principal remède dans la lutte contre le mucus. L`acide du citron dissout le mucus, tandis que le miel enrobe la gorge d`un film protecteur et apaisant.

soupe chaude. La soupe au poulet est la préférée, car le bouillon n`est pas lourd et il dissout la bave. Tenez-vous en à un bouillon léger au lieu d`une soupe plus épaisse et crémeuse.

Eau glacée. Écoutez attentivement lorsque votre corps demande des liquides et buvez autant d`eau que nécessaire pour étancher votre soif.

4. Essayez un traitement à la vapeur. Offrez-vous un traitement à la vapeur et laissez la vapeur d`eau chaude se frayer un chemin à travers vos voies nasales et votre gorge obstruées, libérant une partie du mucus accumulé et piégé. Essayez ce qui suit comme remède :

Enroulez une serviette autour de votre tête, suspendez-vous au-dessus d`une casserole d`eau chaude et inhalez la vapeur. Mieux encore, remplacez l`eau par du thé à la camomille.

Prendre une douche chaude. Si vous prenez une douche prolongée, appliquez ensuite une crème ou une huile hydratante sur la peau, car l`eau chaude débarrasse votre peau de l`humidité et de la graisse de la peau.

Utiliser un humidificateur. Avec cela, vous pompez de l`air humide dans la pièce. Assurez-vous de ne pas trop si la vapeur d`eau le permet; un peu suffit.

5. Utiliser des médicaments pour réduire l`excès de mucus. Recherchez des médicaments étiquetés « expectorans » ou expectorants, destinés à éclaircir la gorge du mucus et des expectorations.

6. Retirez le mucus de votre langue avec un grattoir à langue. Placez le gratte-langue à l`arrière de votre langue et amenez-le lentement vers l`avant. Essuyez le gratte-langue et répétez autant de fois que nécessaire. Comment éliminer le mucus du fond de la bouche.

Vous pouvez vous procurer un gratte-langue en pharmacie.

Méthode 2 sur 4: Utiliser des herbes et des remèdes naturels

1. Utiliser de l`huile d`eucalyptus. L`huile d`eucalyptus a une longue histoire comme moyen de se débarrasser des mucosités. Le moyen le plus efficace d`utiliser ce remède est d`enduire le haut de la poitrine avec une huile de support telle que l`huile de noix de coco, puis de frotter quelques gouttes d`huile d`eucalyptus. Cela peut vous faire tousser un peu plus au début, mais après un certain temps, cela devrait aider à éliminer le mucus de la gorge.

Ajoutez quelques gouttes d`huile d`eucalyptus à un vaporisateur pour une méthode de traitement efficace. L`huile d`eucalyptus n`est pas destinée à un usage interne.

2. Ajoutez de la poudre de curcuma à votre boisson pour stimuler le système digestif. Le curcuma agit également comme antiseptique. Ajouter une cuillère à soupe de curcuma et une cuillère à soupe de miel à 250 ml d`eau chaude. Buvez ceci plusieurs fois pour de meilleurs résultats.

3. Ajoutez des herbes épicées à la nourriture pour faire bouger la boue. La liste des herbes que vous pouvez utiliser pour cela est longue. Quelques exemples :

Wasabi ou raifort

Poivrons, comme le jalapeño ou l`Anaheim

Gingembre et ail

Méthode 3 sur 4: Évitez les expectorants et les irritants

1. Ne prenez pas de produits laitiers pendant un certain temps. Alors que beaucoup contredisent les preuves selon lesquelles les produits laitiers aggravent les mucosités, il vaut mieux les laisser tranquilles pour éviter qu`elles ne s`aggravent. C`est parce que le lait en particulier provoque du mucus dans la gorge. Il y a beaucoup de matières grasses dans le lait, ce qui rend également le mucus plus épais et plus irritant.

2. Éloignez-vous des produits à base de soja. Les produits à base de soja tels que le lait de soja, le tofu et le tempeh sont riches en protéines et peuvent être sains pour vous, mais ils rendent le mucus dans la gorge plus dur et peuvent provoquer une accumulation de mucus épais dans la poitrine. Si vous avez la possibilité, il vaut mieux jouer la sécurité et éviter les produits à base de soja.

3. Arrêter de fumer. Voici une autre raison - comme il y en a déjà tant - d`arrêter de fumer, si ce n`est pas déjà fait. Fumer irrite les voies respiratoires, réduit la fonction pulmonaire et provoque la constipation.

4. Évitez les irritants tels que les produits chimiques puissants ou la peinture. La peinture et les agents nettoyants tels que l`ammoniac irritent le nez et la gorge, produisant encore plus de mucus.

Méthode 4 sur 4: Le diagnostic

1. Apprenez à reconnaître si vous souffrez d`un rhume. Vous savez probablement si vous avez un rhume ou non, mais savez-vous aussi pourquoi cela s`accompagne de mucus coincé? Slime a deux fonctions :

Il fournit une couche sur les organes, les gardant humides et ne se dessèchent pas.
C`est en quelque sorte une première ligne de défense contre les contaminants et les bactéries, qui sont souvent capturés par le mucus avant qu`ils ne puissent se frayer un chemin à travers le reste de votre corps.

2. Apprenez à reconnaître si vous souffrez de morve qui ne sort pas par le nez, mais se retrouve dans la gorge. Cela peut être causé par un rhume et des allergies, certains médicaments (y compris ceux pour l`hypertension artérielle), une anomalie de la cloison nasale et des vapeurs d`irritants. Consulter un médecin si le mucus ou la morve a une mauvaise odeur ou si les plaintes durent plus de 10 jours.

3. Apprenez à reconnaître si le mucus est causé par une allergie au pollen ou une autre réaction allergique. Le mucus causé par une allergie est généralement clair, tandis que celui causé par un rhume ou une grippe est souvent verdâtre ou jaunâtre. Si vous êtes sujet aux allergies, évitez de sortir les jours où il y a beaucoup de pollen dans l`air et restez à l`écart de :

champignons

Squames animales

acariens

4. Sachez que la grossesse peut aussi provoquer une production excessive de mucus. Bien qu`il n`y ait rien que vous puissiez faire à ce sujet, il est réconfortant de savoir qu`au moins votre production accrue de mucus ne durera pas éternellement.

5. Déterminez si le mucus sur votre langue pourrait être du muguet. Si l`excès de mucus semble être à l`arrière de votre langue, cela pourrait être un signe de muguet, causé par le candida. Vous verrez également les symptômes suivants :

Plaies blanches sur la langue, l`intérieur des joues, les gencives, les amygdales et le palais

rougeur

Brûlant

La douleur

Perte de goût

La sensation d`avoir des boules de coton dans la bouche

Des astuces

Boire de l`eau principalement.
Ne vous approchez pas des odeurs de peinture et des parfums.
Mangez des aliments épicés.
Dormez suffisamment.
Commencez votre journée avec un verre d`eau tiède ou de thé avec une cuillère à soupe pleine de miel.
Profitez d`un bon repos et d`une tasse de tisane chaude.
Boire du thé ou d`autres boissons chaudes.
De l`eau chaude, du jus de citron, du miel et un peu de cannelle sont une bonne boisson à boire.
Se gargariser toutes les heures ou toutes les demi-heures au besoin, avec de l`eau tiède salée.
Prenez une longue douche chaude matin et soir.
Prendre des douches chaudes tous les jours. La vapeur vous aidera à mieux respirer.
N`utilisez pas du tout de produits laitiers, tels que le lait et le lait au chocolat.