Instructions gratuites étape par étape 
Vous pouvez vous gargariser avec une solution saline aussi souvent que toutes les 2-3 heures. La solution saline apaise non seulement votre gorge irritée, mais améliore également votre circulation sanguine et vous rend mieux plus rapidement. Vous pouvez également vous gargariser avec du vinaigre de cidre de pomme. Cela fonctionne à peu près de la même manière. Mettre une ou deux cuillères de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d`eau et se gargariser avec le mélange. Vous pouvez ajouter un peu de miel pour améliorer le goût, même si le mélange n`aura jamais bon goût, ce qui n`est pas l`intention. 
Laver, démonter et congeler les petits fruits tels que les bleuets et les quartiers d`orange. Sirotez-le pour soulager la douleur. 
Utilisez les pastilles pour la gorge selon les instructions sur l`emballage. Vous pouvez acheter des pastilles pour la gorge en pharmacie et au supermarché. 
Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments nutritionnels, surtout si vous prenez d`autres médicaments. 
Arrêtez de manger et de boire du lait, du yaourt, du fromage, du chocolat et de la crème glacée jusqu`à ce que vous vous sentiez mieux. 
Si vous pensez qu`un aliment aggrave votre mal de gorge, ne le mangez pas. Écoutez votre corps.
Faites guérir votre mal de gorge plus rapidement
Teneur
Le mal de gorge n`est pas amusant, mais il ne doit pas gâcher votre journée. Vous pouvez apaiser votre mal de gorge et guérir votre gorge plus rapidement en prenant bien soin de vous. Apaisez votre gorge pour soulager la douleur, puis prenez soin de votre corps jusqu`à ce que vous vous sentiez mieux. Pendant que votre gorge guérit, évitez les boissons et les aliments qui peuvent aggraver votre mal de gorge.
Pas
Méthode 1 sur 3: Apaiser un mal de gorge rapidement
1. Dissoudre une ou deux cuillères de miel dans une tasse d`eau chaude. Le miel est naturellement antiseptique et a également un effet antitussif. Incorporer le miel dans l`eau chaude et boire le mélange lentement. Assurez-vous que l`eau est agréablement chaude avant de la boire.
- Vous pouvez également choisir d`avaler le miel lentement.
- Les enfants de moins d`un an ne devraient pas avoir de miel. Le miel contient des bactéries qui ne peuvent pas être traitées par leur corps.
2. Se gargariser avec une solution saline chaude. Mettez 1 cuillère de sel de mer ou 2 cuillères de sel de table dans un verre d`eau tiède. Gargarisez-vous toujours avec une bouchée de solution saline jusqu`à ce que tout soit parti. De cette façon, vous désinfectez votre gorge et adoucissez l`inflammation pour soulager la douleur.
3. Respirez la vapeur. Vous pouvez prendre une douche chaude, utiliser un humidificateur ou tenir votre tête au-dessus d`une bouilloire ou d`une casserole d`eau bouillante. Respirer la vapeur apaisera votre gorge, car l`air sec est très douloureux pour votre gorge.
4. Mangez des aliments chauds. Mangez des aliments comme du bouillon de poulet, de la soupe, de la compote de pommes chaude et des fruits rouges. Ceux-ci peuvent soulager la douleur. Cependant, ne mangez pas d`aliments qui contiennent trop de sucre.
5. Boire du thé chaud. Buvez du thé chaud comme du thé à la réglisse ou du thé au gingembre. Si vous n`aimez pas ces saveurs, choisissez une saveur que vous aimez. Incorporez un peu de miel à votre thé pour en profiter davantage.
6. Sirotez des pastilles pour la gorge qui contiennent de la pectine. Les pastilles pour la gorge avec de la pectine peuvent apaiser votre mal de gorge. Assurez-vous de choisir des pastilles pour la gorge qui sont destinées à une gorge irritée plutôt qu`à apaiser une toux.
Méthode 2 sur 3: Laissez votre corps récupérer
1. Garder le lit. La chose la plus importante que vous puissiez faire est de rester au lit. Ne vous levez pas et ne bougez pas trop car si vous êtes malade vous ne vous sentirez plus mal si vous allez partout. De plus, d`autres peuvent aussi tomber malades. Il est très important de se reposer et de dormir. Vous pouvez également regarder la télévision et lire un livre pour vous occuper et ne pas avoir à penser à être malade.
2. Prendre de la vitamine C et du zinc. La vitamine C et le zinc soutiennent votre système immunitaire et peuvent aider votre corps à rester en bonne santé. Vous pouvez prendre des multivitamines avec ces vitamines ou les prendre séparément.
3. boire du jus de fruits. Les jus de fruits comme le jus de pomme sont connus pour apaiser les maux de gorge. Les deux types les plus recommandés sont le jus de pomme et le jus d`orange. Sache que chaud le cidre de pomme peut ne pas fonctionner aussi bien.
4. Ne buvez pas de jus contenant beaucoup de sucre. Le sucre crée un environnement dans lequel les germes peuvent se multiplier rapidement. Alors buvez des jus naturels et fraîchement pressés. Le jus de citron et d`autres jus qui contiennent beaucoup de vitamine C sont les meilleurs.
5. manger de la soupe. La soupe et le bouillon apaisants sont exactement ce dont vous avez besoin. La soupe au poulet est très savoureuse et aide à apaiser la gorge.
6. prendre des médicaments. Cela aidera vraiment à apaiser votre mal de gorge. Les enfants peuvent prendre de l`ibuprofène ou du paracétamol. Cela peut vous rendre somnolent, mais le sommeil est exactement ce dont vous avez besoin.
sept. assurez-vous de dormir. Oubliez votre mal de gorge et faites une sieste. C`est bien et fonctionne très bien.
8. S `habiller chaudement. Il est important de s`habiller chaudement, car si vous avez un rhume, un mal de gorge, une grippe ou de la fièvre, vous ne devez pas vous exposer au froid. Cela peut vous rendre encore plus malade.
9. t`occuper. Parce que vous restez à la maison de l`école ou du travail pouvez tu t`ennuies de temps en temps. Enrouler une couverture autour de vous ou mettre une robe de chambre vous permet de passer facilement derrière l`ordinateur (wikiHow)!) asseyez-vous ou faites autre chose en dehors de la chambre. Au lit, vous pouvez faire des choses comme lire, écrire, jouer à des jeux informatiques, etc.
Méthode 3 sur 3: Éviter les aliments et les boissons irritants
1. Ne prenez pas de boissons et d`aliments froids. Ils resserreront vos voies respiratoires au lieu de les ramollir. Cela peut rendre votre gorge encore plus irritée. Au lieu de cela, optez pour des aliments et des boissons chauds ou agréablement chauds.
2. Ne pas manger de produits laitiers et de crème glacée. Ils peuvent augmenter la production de mucus, vous faisant tousser plus. La toux peut aggraver votre mal de gorge, il est donc préférable d`éviter ces aliments et boissons jusqu`à ce que vous vous sentiez mieux.
3. Évitez les aliments qui vous grattent la gorge jusqu`à ce que vous vous sentiez mieux. Quoi que vous fassiez, faites attention à votre gorge. Ne mangez pas de choses comme des chips tortilla, car cela rendra votre gorge très douloureuse et inconfortable. Tenez-vous en au bouillon, au jus et au thé chaud.
Des astuces
- Repose ta gorge en ne parlant pas.
- Buvez beaucoup d`eau tiède ou agréablement chaude.
- Sirotez des pastilles pour la gorge qui contiennent de la pectine.
- Mangez de la bouillie chaude. La bouillie peut aider à apaiser votre gorge et à avoir bon goût.
- N`oubliez pas que les pastilles pour la gorge ne guérissent pas votre mal de gorge, mais l`engourdissent seulement afin que vous ressentiez moins de douleur.
- Si vous avez mal à la gorge avant de vous coucher, vaporisez un peu de spray pour la gorge dans votre gorge. De cette façon, vous n`aurez pas mal à la gorge en dormant.
Mises en garde
- Ne mangez pas d`aliments secs, car cela peut vous rendre plus sujet aux maux de gorge.
- Consultez votre médecin si vous avez encore mal à la gorge après une semaine et que la douleur s`aggrave. Il se peut qu`il se passe quelque chose de plus grave.
Articles sur le sujet "Faites guérir votre mal de gorge plus rapidement"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
