Jouer (avec des photos)

Teneur

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Des astuces

Avec le stress du quotidien et tous les autres problèmes graves du monde, ce n`est pas toujours facile d`être enjoué. Pourtant, tout le monde peut consacrer plus de temps au rire, aux jeux et à une vision plus positive de la vie. Être plus ludique réduira le stress et vous fera voir le monde sous un jour plus optimiste. Comment tu fais ça? Arrêtez de déconner et suivez ces étapes.

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Partie 1 sur 3 : Jouer avec les autres

1. Apprendre des enfants. Passer plus de temps avec les enfants est le moyen le plus simple de devenir plus ludique. Ne joue pas avec eux eux en savoir plus sur la vie, mais apprendre à la place par eux. Voyez comment ils voient la vie et comment ils l`abordent. Les enfants abordent tout avec curiosité, enthousiasme et plaisir, et nous pouvons apprendre beaucoup de cela. Apprenez à aborder la vie de cette manière plus ludique.

Si vous n`avez pas d`enfants, inscrivez-vous pour faire du bénévolat avec des enfants ou passez plus de temps avec les enfants d`amis ou de parents. Il n`est bien sûr pas sage d`aborder simplement les enfants de personnes complètement inconnues.

2. Jouer avec un animal de compagnie. Si vous avez un chien ou un chat (ou connaissez quelqu`un qui en a un), vous pouvez passer plus de temps avec les animaux. Peu importe que vous marchiez ou que vous alliez chercher un chien, ou que vous jouiez avec votre chat et un jouet. Jouer avec des animaux vous permettra d`ajuster votre point de vue. Vous pourrez aborder votre vie de manière beaucoup plus ludique et moins structurée. Vous pouvez même jouer le rôle de promeneur de chiens ou vous occuper des chats de vos amis lorsqu`ils partent en vacances. Si cette idée vous intéresse vraiment, vous pouvez aussi faire du bénévolat dans un refuge pour animaux.

Passer du temps avec des non-humains peut également vous aider à percer le tissu de la vie. De cette façon, vous pouvez apprendre à aborder les choses un peu moins étroitement orchestrées.

3. Aller danser. Allez danser la salsa, prenez des cours de Zumba ou allez au club avec vos amis. Lâchez vos cheveux et dansez sur une musique totalement ridicule ou stupide. Il n`a pas besoin d`avoir l`air si élégant ; il s`agit de se sentir bien. Et plus tu danses, plus tu peux te laisser aller. Vous vous sentirez détendu et lâcherez vos inhibitions, ce qui vous rendra beaucoup plus joueur.

Des danses avec des mouvements spécifiques, comme « The Dougie », « The Cupid Shuffle ou encore « The Harlem Shake » permettent d`aller encore plus loin en étant complètement immergé dans l`instant présent.

Vous n`avez certainement pas besoin d`être un bon danseur pour jouer comme ça!

4. rire de toi-même. Être capable de rire de soi devant les autres est un moyen très important d`être ludique. Si vous vous prenez toujours au sérieux et que vous ne pouvez pas admettre que vous vous êtes ridiculisé, que vous avez fait un commentaire stupide ou fait quelque chose d`hilarant par inadvertance, alors vous ne pourrez jamais être enjoué. Si vous pouvez rire de vous-même, vous montrerez aux gens que vous êtes agréable à côtoyer ; et pas un trouble-fête qui est toujours sérieux.

Rire de vous-même peut également vous aider à vous détendre, ce qui à son tour peut vous rendre plus ludique.

5. Frapper les gens doucement (et pas fort). Si vous sortez avec des amis proches et que vous êtes au milieu d`une non-discussion, vous pouvez essayer de vous frapper ou de vous pousser doucement. Cela fonctionne mieux si, par exemple, vous marchez sur la plage ou êtes assis quelque part dans un parc ; cela ne fonctionne pas aussi bien si vous mangez dans un restaurant ou assistez à un événement formel. Jouer doucement avec vos amis au bon moment peut vous aider à vous détendre. De cette façon, vous pouvez être plus ludique dans la façon dont vous abordez la vie et vos amitiés.

Assurez-vous simplement de bien connaître l`autre personne et de lui donner une tape ou un coup de coude de temps en temps.

6. TPlow un peu tes amis. La capacité de taquiner les gens est une partie importante du jeu. Cela signifie que vous connaissez suffisamment les gens pour vous moquer de leurs petites bizarreries, de leur obsession pour le chocolat à leur nature maladroite. Tant que les taquineries ne sont pas trop méchantes ou exagérées, les taquineries de va-et-vient peuvent faire de vous une personne plus enjouée.

Plus vous taquinez les gens, mieux vous saurez où sont leurs limites.

Les taquineries vous rappelleront d`être plus ludique et de ne pas prendre la vie trop au sérieux.

sept. Commencer un combat de chatouilles. Les combats de chatouilles sont idéaux pour devenir plus joueur au quotidien. Si vous avez un enfant, il sera votre cible principale. Votre partenaire est aussi idéal comme proie. Un bon ami peut également être une bonne cible pour le combat des chatouilles, s`il est la bonne personne pour cela et que vous choisissez vos moments avec soin. Asseyez-vous, amusez-vous et essayez de chatouiller les gens autour de vous - c`est un excellent moyen d`être plus ludique.

Encore une fois, assurez-vous simplement que vous êtes à l`aise avec celui qui essaie de vous chatouiller. Regardez avant de commencer.

8. jouer à des jeux. Se fixer comme objectif de jouer à plus de jeux est un excellent moyen d`être plus ludique. Rassembler les gens pour une soirée de jeux, ou sortir spontanément un jeu de société lorsque vous êtes avec des amis, peut apporter un changement bienvenu. De cette façon, vous pouvez ajouter un peu de variété à votre vie sociale et devenir plus ludique. Que diriez-vous d`une chaise musicale? Peut-être un jeu de Human Worse You Not? Voici d`autres jeux auxquels vous pouvez jouer :

risque

Un jeu de cartes

Impressionnez vos amis avec des tours de magie. Voyez s`ils peuvent comprendre comment vous les avez fait.

jeux de société

Conseils

tornade

Commande clignotante

9. Participer à plus de sports. Faire de l`exercice sans le prendre trop au sérieux est un excellent moyen de devenir plus ludique. De plus, vous pouvez passer plus de temps avec vos amis. Si vous avez de bonnes relations avec vos collègues, ou si vous le souhaitez, vous pouvez également organiser une soirée bowling hebdomadaire ou mensuelle. Ou créez une équipe de futsal avec vos collègues. Vous pouvez également rejoindre une équipe de volley-ball après l`école ou demander à un ami proche de jouer au tennis ou au basket-ball avec vous.

En faisant plus de sport, vous vous soucierez moins de votre travail, et vous deviendrez une personne beaucoup plus joueuse.

dix. Soyez sportif. Ne sois pas un mauvais perdant! Il ne sert à rien de prendre quoi que ce soit personnellement. Si vous vous souciez trop d`être poli et décent, vous perdrez l`espièglerie et l`humour. Si vous dites accidentellement quelque chose d`inapproprié, excusez-vous sincèrement. Mais le jeu s`accompagne d`une certaine concurrence et de taquineries qui créent une tension saine.

11. faire des blagues stupides. Tout le monde aime les blagues, peu importe à quel point elles sont ringardes. Si vous voulez être plus ludique, vous pouvez apprendre des blagues idiotes à essayer. Tant que vous ne leur dites pas trop au sérieux et que vous faites clairement comprendre que vous enchaînez, les blagues seront prises correctement ; si les gens ne peuvent pas en rire, ils reconnaîtront au moins votre tentative d`humour, que ce soit un jeu de mots ou une référence étrange. Vous pouvez essayer des brise-glace, de courtes anecdotes, peu importe. Essaye juste de faire des blagues.

Essaye celui-là. Dites à voix haute : « ours polaire!« Si vos amis vous regardent, haussez les épaules et dites : « Qu`est-ce que? J`essaye juste de briser la glace!"

Vous pouvez également essayer une « blague toc-toc » inversée. Dites à votre ami que vous connaissez une bonne blague toc-toc et dites : « D`accord, tu commences... » Votre ami dira alors : « Toc-toc ». Ensuite, vous dites : « Qui y a-t-il ??Ensuite, vous pouvez rire de la confusion de votre ami quand il se rend compte qu`il n`a pas de réponse.

12. Organiser une soirée costumée. Pas besoin d`être carnaval pour pouvoir s`habiller. S`habiller aide les gens à abandonner leur identité et à regarder la vie de manière plus ludique. Vous pouvez toujours organiser une fête costumée, et cela vous rendra certainement plus ludique. Voici quelques bonnes idées :

Demandez à chacun de se déguiser en son animal préféré

Organisez une soirée « Ugly Christmas Sweater »

Demandez aux gens de se déguiser en idoles d`enfance

Demandez aux gens de se déguiser en personnages littéraires

Organisez une fête extraterrestre

Organiser une soirée travesti

Organiser une fête mafieuse

Partie 2 sur 3: Être ludique soi-même

1. Faire une promenade sans destination. Sortez de la maison et fixez-vous comme objectif de marcher pendant une demi-heure dans une direction que vous n`avez jamais empruntée. Faites attention à ce que vous voyez à l`extérieur. Par exemple, essayez de compter le nombre de chiens, de lampadaires, de chênes ou de tournesols. Ne commencez pas à appeler et ne pensez pas à votre travail ; essayer d`absorber autant de l`environnement que possible.

Vous pouvez emporter votre téléphone avec vous, mais uniquement en cas d`urgence!

2. Faites de l`art pour vous-même. Ne faites pas de l`art dans le but de le vendre ou d`impressionner d`autres personnes avec. Dites-vous que vous faites quelque chose pour vous-même, juste pour vous-même. Vous pouvez sculpter une image de votre chat, écrire une courte histoire sur votre enfance, écrire votre propre limerick ou chanter une chanson sur vos légumes les moins préférés. Vous pouvez également créer des œuvres d`art amusantes ou significatives avec de l`huile et des aquarelles. Éteignez votre téléphone, votre ordinateur et d`autres distractions pour pouvoir vous concentrer pleinement sur votre art.

Prévoyez au moins deux heures pour cela. Concentrez-vous complètement sur votre création; nulle part ailleurs.

3. Écrire de la poésie sur le frigo. Accrochez des lettres aimantées sur votre réfrigérateur et écrivez un poème avec les aimants tous les matins. Faire cela le matin vous rendra plus alerte, la créativité coulera et vous vous sentirez beaucoup plus enjoué tout au long de la journée. Si vous n`avez pas le temps d`écrire un poème tous les matins, essayez d`en écrire un tous les dimanches matin pour participer toute la semaine.

Si vous recevez un ami, demandez-lui de mélanger les mots

4. Tirez des visages fous dans le miroir. C`est un bon moyen de s`empêcher de tout prendre au sérieux. C`est aussi un excellent moyen de soulager le stress lorsque vous êtes dans des situations intenses et que vous pourriez utiliser un peu de distraction. Regardez-vous dans le miroir et faites au moins quatre visages fous. Vous pouvez tirer la langue, grogner, sortir vos yeux ou grincer des dents. Continuez comme ça jusqu`à ce que vous parveniez à rire.

Si vous avez un ami qui a aussi quelques minutes à perdre, envoyez-vous des photos de vous faisant des grimaces.

5. Regardez des vidéos amusantes sur YouTube. Qui a dit que vous n`aviez pas le temps de regarder des chats jouer avec des bananes sur YouTube ou les vidéos amusantes d`EnzoKnol ?? Tout le monde a cinq minutes pour le faire. Alors allez sur YouTube et trouvez des vidéos qui vous font trembler le foie. Vous pouvez également enregistrer vos vidéos préférées sous forme de signets afin qu`elles puissent vous faire rire à chaque fois, même s`il ne s`agit que d`une vidéo de 10 secondes d`erreurs de football. Jouez les vidéos à la suite lorsque vous avez besoin de vous défouler. Vous vous sentirez bientôt plus détendu et joueur.

Si vous vous sentez vraiment enjoué, vous pouvez également créer et télécharger votre propre vidéo YouTube.

6. Rire seul. Vous pouvez rire en compagnie des autres, mais bien sûr, vous pouvez aussi le faire vous-même. Faites ce que vous avez à faire pour vous faire rire. Regardez des vidéos sur YouTube, lisez les bandes dessinées dans le journal, regardez fil d`acier si vous restez à la maison, une série comme La théorie du Big Bang, ou comédie stand-up. Faites-le jusqu`à ce que vous soyez dans une bosse. Si vous pouvez rire seul, vous deviendrez une personne plus enjouée et enjouée, et il vous sera plus facile de rire avec d`autres personnes.

Si vous trouvez quelque chose qui vous fait vraiment rire, cela peut vous aider à le partager avec les autres. Vous avez peut-être trouvé une vidéo solide sur YouTube qui sera un succès absolu lors des fêtes.

sept. faire du yoga. Le yoga contient une bonne dose d`enjouement et consiste à découvrir ce que votre corps peut et ne peut pas faire. Les exercices de yoga peuvent être pratiqués de différentes manières, et la plupart des cours de yoga laissent beaucoup de place à la flexibilité et au jeu. Que vous choisissiez l`aigle, la pose de la montagne ou le cobra, vous pouvez laisser libre cours à votre créativité dans le yoga.

Le yoga offre un espace de découverte, c`est exactement ce dont vous avez besoin pour être plus ludique. N`ayez pas peur d`essayer des choses en dehors de votre zone de confort, c`est l`essence même du yoga.

Partie3 sur 3: Aller plus loin

1. Soyez plus énergique. Plus vous avez d`énergie, plus vous pouvez être joueur. La fatigue est l`une des raisons pour lesquelles les gens cessent d`être enjoués. Ils sont alors trop fatigués pour jouer à des jeux, ou trop fatigués pour prendre le monde moins au sérieux. Essayez donc de manger trois repas équilibrés par jour, de vous reposer suffisamment et de socialiser avec des amis. Évitez les choses qui vous fatiguent tellement que vous ne pouvez même pas sourire.

Il existe des millions de façons de devenir plus énergique. Par exemple, vous pouvez choisir de changer de chaussettes au milieu de la journée ou de porter des vêtements plus colorés pour rayonner plus d`énergie.

2. Dites « oui » plus souvent. C`est aussi un bon moyen de devenir plus ludique. Enfant, tu disais "oui" à toutes les nouveautés qui t`étaient présentées. En vieillissant, vous avez commencé à vous habituer à vos habitudes et à votre routine, et l`intérêt pour les nouvelles choses a un peu diminué. Donc, si vous voulez être plus joueur, vous devriez accepter les invitations plus souvent. Alors dites « oui » plus souvent quand quelqu`un vous demande d`aller au zoo, si vous voulez apprendre à jongler, si vous voulez faire de la poterie ensemble. Cela vous sera sûrement bénéfique.

Fixez-vous pour objectif de dire oui au moins 30 % de plus dans votre vie de tous les jours.

Essayez de dire « oui » au moins 30 % plus souvent dans votre vie.

Arrête avec les excuses. La prochaine fois que vous déclinez une invitation, demandez-vous ce qui vous retient vraiment. Est-ce la fatigue? Paresse? La peur d`essayer quelque chose de nouveau?

3. Sortez de la zone de confort. Sortir de la zone de confort vous permettra de devenir une personne vraiment ludique. Faites quelque chose qui vous fait vraiment peur. Par exemple, prenez un cours de natation, dînez dans un restaurant éthiopien ou détendez-vous avec un groupe de personnes avec qui vous n`avez rien en commun. Cela vous apprendra qu`il y a plus à apprendre et à faire que vous n`auriez jamais cru possible, et que les choses qui vous ont mis mal à l`aise sont celles qui vous procurent le plus de satisfaction.

Vous ne pouvez jamais vraiment être enjoué si vous continuez à faire les mêmes cinq vieilles choses ennuyeuses chaque semaine. Essayez de faire au moins une fois par semaine quelque chose qui vous met mal à l`aise.

Sortez avec des gens qui vous mettent au défi d`essayer de nouvelles choses.

4. Prenez le temps de jouer. Beaucoup de gens ne sont pas assez enjoués parce qu`ils n`ont tout simplement pas le temps pour ça. Réservez au moins trois heures par semaine pour votre « temps de jeu ». Vous pouvez même mettre dans votre agenda que vous ne devriez pas prendre la vie si au sérieux dans ces heures. Vous pensez peut-être que programmer des actions amusantes et insouciantes manque la cible, mais ce n`est pas du tout. Au contraire, prendre le temps de jouer est la moitié de la bataille.

5. Ne laissez pas les autres vous abattre. Restez positif lorsque quelqu`un lève les yeux au ciel lorsque vous plaisantez ou flirtez. Pensez à ce qu`un enfant ferait : tomber, se lever, hausser les épaules et trouver un nouveau camarade de jeu.

6. Vivre ici et maintenant. Vivre ici et maintenant, c`est vivre comme s`il n`y avait pas de lendemain. Cela demande un peu de pratique, mais à la fin vous vivrez une vie plus pleine. Pour ce faire, vous devez être capable de reconnaître la beauté à chaque instant et à chaque activité. Les personnes les plus joueuses sont celles qui sont complètement « en phase » avec le présent. Ils sont tellement fascinés par le monde qui les entoure qu`ils essaient toujours d`en tirer le meilleur parti!

sept. Souris plus. Faites de votre mieux pour sourire davantage. Souriez davantage lorsque vous êtes seul, lorsque vous croisez des inconnus dans la rue, lorsque vous êtes en classe ou lorsque vous sortez avec de vieux amis. De cette façon, vous deviendrez une personne plus enjouée et ouverte à l`énergie positive du monde. Vous ne pourrez pas être très joueur si vous froncez toujours les sourcils. Sourire plus souvent vous rendra plus ouvert à tous les jeux et à tout le plaisir que le monde a à offrir.

Vous pouvez même sourire quand personne d`autre n`est là. Sourire seul rendra votre point de vue plus positif et ludique.

Des astuces

Si quelqu`un vous dit d`arrêter (par exemple, s`il est de mauvaise humeur ou n`aime pas les comportements ludiques), alors arrêtez. Cela ne veut pas dire qu`ils ne vous aiment pas ; cela signifie qu`ils n`ont tout simplement pas envie de jouer.
Bien qu`être enjoué ait beaucoup à voir avec la recherche de votre enfant intérieur, il y a un monde de différence entre « enfantin » et « enfantin ». L`espièglerie ne signifie pas nécessairement des accès de colère, d`ignorance enfantine ou de malice.