Faire semblant de sourire : 11 étapes (avec photos)

Teneur

Pas
- Méthode 1 sur 2: Enseigner une expression réaliste
- Méthode 2 sur 2: Penser à quelque chose qui vous fait sourire

Faire semblant de sourire semble aussi simple que de se recroqueviller la bouche, mais en réalité, la différence entre un faux sourire et un vrai sourire est facile à repérer. Quand vous comprenez ce qu`est un vrai sourire, il est plus facile pour vous d`en simuler un. Et puisque sourire peut amener votre cerveau à se sentir heureux, vous pourriez éventuellement commencer à sourire!

Pas

Méthode 1 sur 2: Enseigner une expression réaliste

1. Prenez quelques respirations profondes afin que vousdétendu se sent. Si vous êtes dans une situation où vous devez faire semblant de sourire, prenez un moment pour essayer de vous détendre. Si vous êtes tendu, vos muscles vont se raidir et votre sourire semblera forcé. Avant de sourire, prenez quelques respirations profondes et essayez de vous vider la tête afin d`être aussi détendu que possible.

Vous n`avez peut-être pas beaucoup de temps pour faire semblant de sourire, mais il ne faut pas longtemps pour respirer profondément.

2. Tirez les coins de votre bouche. La partie la plus évidente d`un sourire est de courber les coins de votre bouche, créant la courbe d`un sourire autour de vos lèvres. Vous devriez sentir le sourire s`étendre vers le haut et vers l`extérieur dans vos joues.

Les muscles que vous utilisez pour contrôler un sourire sont appelés les grands zygomatiques.

3. Ne ferme pas ta bouche. Si vous remontez les joues pour former votre sourire, essayez de garder votre bouche détendue, sinon le sourire aura l`air forcé. Ouvrez un peu vos lèvres lorsque vous souriez, ou ouvrez vos lèvres un peu plus pour montrer vos dents!

4. Souris avec les yeux. Un sourire naturel affecte tout votre visage, y compris vos yeux. Lorsque vous pratiquez un sourire réaliste, les coins de vos yeux doivent se plier légèrement. Les muscles utilisés ici sont appelés orbicularis oculi, et bien que vous ne puissiez pas les resserrer consciemment, vous pouvez simuler un sourire réaliste en plissant légèrement les yeux.

En plus de contracter les muscles autour de vos yeux, vous pouvez également lever légèrement les sourcils.

5. Dis un mot qui se termine par `ah` au lieu de dire `cheese`. Vous avez `Fromage!` probablement entendu un million de fois avant qu`une photo ne soit prise, mais cela ne vous donnera pas un sourire réaliste. C`est parce que tu serres la mâchoire quand tu dis ce mot, et le son ie étire ta bouche. À la place, dites un mot qui se termine par « ah », comme « karma » ou « moka ».

Les mots qui se terminent par la syllabe « ah » fournissent une expression plus naturelle et détendue qui ressemble à un vrai sourire.

6. Placez votre langue derrière vos dents de devant supérieures pour rendre votre sourire naturel. Cette astuce, souvent utilisée par les mannequins, vous aidera à éviter que votre sourire ne paraisse trop tendu. Parce que votre visage a l`air plus détendu, votre sourire sera plus naturel. C`est une excellente astuce si vous avez besoin de faire semblant de sourire pour une photo, mais cela fonctionne aussi dans la vraie vie.

Pour un résultat des plus relaxants, posez le bout de votre langue contre l`arrière de vos dents de devant.

sept. Entraînez-vous à sourire devant le miroir tous les jours. Si vous vous entraînez à sourire quelques minutes chaque jour, cela deviendra éventuellement plus facile et semblera plus naturel. Quand tu te regardes dans le miroir, pense à quelque chose qui te fait vraiment sourire. Remarquez comment les muscles de votre visage se sentent, en particulier autour de vos yeux. Lorsque vous devez faire semblant de sourire, essayez d`imiter ce sentiment!

Vous voir sourire dans le miroir peut vous mettre plus à l`aise avec votre sourire. Ne vous inquiétez pas si vous n`avez pas des dents parfaites ou si vos joues s`arrondissent lorsque vous souriez. Un beau sourire vous rend plus attirant quoi qu`il arrive.

Pour encore plus de pratique, accueillez des inconnus au hasard avec le sourire tout au long de la journée.

Méthode 2 sur 2: Penser à quelque chose qui vous fait sourire

1. Pensez à un souvenir heureux pour créer un sourire paisible. Peu importe combien vous pratiquez, le meilleur sourire est un vrai sourire. Lorsque vous voulez afficher un sourire éclatant et sincère, pensez à un moment où vous étiez vraiment heureux. Pensez à quelque chose de gentil que quelqu`un a fait pour vous, quelque chose que vous avez fait qui vous a rendu fier, ou juste un moment où vous vous êtes amusé et ri avec vos amis ou votre famille.

Par exemple, pensez au moment où vous avez passé un test difficile, passé une bonne journée avec vos amis ou un anniversaire préféré.
Une fois que vous avez pensé à un moment, laissez-le vous remplir jusqu`à ce que vous souriiez naturellement.
Si vous avez du mal à penser à un moment heureux, essayez d`imaginer que toutes les personnes que vous rencontrez portent une tenue folle, comme un costume de poulet ou un chapeau de pirate! Plus la situation est grave, mieux cela fonctionnera!

2. Pensez à une blague amusante pour rire plus gaiement. Le rire et le sourire vont de pair, donc si vous pouvez penser à quelque chose d`amusant, vous aurez plus de chances de sourire! Vous pouvez penser à quelque chose d`amusant qui vous est arrivé, à quelque chose que vous avez lu ou à quelque chose que vous avez vu à la télévision. Tant que ça te fait rire ça marchera!

Si vous avez un peu de temps pour vous préparer, essayez de rechercher des mèmes sur votre téléphone ou lisez des SMS avec l`un de vos amis les plus drôles.

3. Imaginez passer du temps avec des gens que vous aimez quand vous avez besoin de plus d`aide. Rien ne vous fait sourire plus vite que de voir quelqu`un que vous aimez. Si vous devez faire semblant de sourire, prenez un moment pour vous imaginer entouré des personnes qui comptent le plus pour vous.

Cela peut être quelque chose de différent pour tout le monde. Peut-être imaginez-vous votre grand-mère avec une assiette pleine de biscuits, ou pensez-vous tenir la main de votre mari à un rendez-vous précoce. Laisse juste les souvenirs amusants venir à toi.

4. Imaginez un animal mignon quand vous ne pouvez penser à rien d`autre. Si vous êtes un amoureux des animaux, cela vous fera certainement sourire! Il y a juste quelque chose à propos des pitreries d`animaux mignons qui crée de la joie chez la plupart des gens. Imaginez un animal mignon et moelleux, puis imaginez que vous jouez avec lui, lui parlez et vous montrez de l`affection. Une fois que vous sentez votre visage s`illuminer, vous êtes prêt à partir!

Vous pouvez imaginer un chaton doux et duveteux frottant son visage sur votre main, un adorable chiot qui aime être caressé sur le ventre, ou même un iguane vous faisant des bisous, si c`est ce que vous aimez.

Cette réponse heureuse aux animaux de compagnie est la raison pour laquelle les animaux de thérapie sont devenus si populaires ces dernières années!