Les relations à distance ne sont jamais faciles, mais cela ne veut pas dire qu`elles ne marchent jamais. Avec suffisamment de persévérance et une bonne communication, une relation à distance peut être encore plus stable qu`une relation normale. Quelques ajustements simples à votre attitude et à votre style de vie peuvent aider à garder votre bien-aimé dans votre vie.
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Partie 1 sur 3: Continuez à agir aussi normalement que possible
1. Rester en contact. Puisque vous ne vous voyez pas beaucoup dans la vraie vie, il est important de créer et de maintenir un lien émotionnel aussi souvent que possible. Les conversations ne doivent pas toujours être longues et approfondies. Communiquer régulièrement, même brièvement, montrera que vous vous souciez suffisamment de vouloir consacrer du temps et des efforts à la relation et vous permettra de rester plus facilement au courant de ce qui se passe dans la vie de l`autre. Si beaucoup de temps s`écoule (jours d`affilée) sans que vous ne parliez, l`autre personne disparaît en arrière-plan et vous devez recommencer à chaque fois que vous vous connectez.
Découvrez comment votre partenaire préfère communiquer. Essayez différentes technologies pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous deux. Essayez d`envoyer des SMS, des e-mails ou Skype pour savoir ce que l`autre fait dans sa vie.
Prévoyez du temps dans vos horaires.Si vous savez que vous êtes trop occupé pour communiquer, informez votre partenaire à l`avance et essayez du mieux que vous pouvez de rester en contact. Si vous n`êtes pas aussi occupé que votre partenaire, essayez d`être flexible et concentrez-vous sur quelque chose que vous aimez faire.
2. Parler de petites choses ordinaires. Vous n`avez pas à penser que chaque conversation doit être une discussion approfondie sur votre relation, vos rêves et vos souhaits. Concentrez-vous plutôt sur les petites choses dont les couples vivant ensemble parleraient, comme l`épicerie, les tâches ménagères ou la nouvelle couleur avec laquelle vous allez peindre les murs. Cela donne l`idée que vous avez un foyer ensemble, quelque chose que vous pouvez tous les deux attendre avec impatience.
Parler des choses banales ou ennuyeuses de votre vie crée également un lien et une interdépendance plus forts, qui sont le fondement d`une relation.
3. Rendez-vous souvent. Essayez de vous rendre visite aussi souvent que votre budget le permet. Vous devriez profiter de toutes les occasions pour vous voir. Mettre en place un programme de visite, ou au moins faire de nouveaux plans à la fin de chaque visite pour se revoir. Parler en personne est tout aussi important que la satisfaction que vous procurent être dans une relation, l`engagement et la confiance.
Développez vos propres rituels qui accompagnent vos visites, comme dîner dans votre restaurant préféré, passer une soirée tranquille à la maison ou faire une activité amusante ensemble.
Facilitez au maximum les déplacements pour que cela ne devienne pas un obstacle pour se voir. Sachez où vous vous retrouverez à la gare ou à l`aéroport. Essayez de voyager avec uniquement un bagage à main ou laissez un sac contenant les essentiels de base avec votre partenaire afin de gagner du temps à l`aéroport.
Rendez-vous aussi ailleurs. Allez ensemble dans un endroit nouveau pour vous deux, ou choisissez un endroit à mi-chemin entre vous.
4. apprendre à se connaître l`un l`autre. Comme toute autre relation, il faut passer du temps pour vraiment se connaître et se comprendre. Lorsque vous parlez, portez une attention particulière aux choses que votre partenaire aime vraiment (comme les loisirs ou les activités quotidiennes) et essayez d`en apprendre un peu plus à leur sujet pour pouvoir en parler.
Si vous connaissez les préférences de l`autre, il est également plus facile d`acheter des cadeaux. Un cadeau est une autre façon d`exprimer vos sentiments l`un pour l`autre lorsque vous vivez loin l`un de l`autre.
5. N`oubliez pas que votre partenaire n`est qu`humain. La distance peut susciter une envie, mais elle peut aussi vous faire idéaliser votre partenaire. Bien que cela puisse rendre votre relation plus stable, une idéalisation extrême (penser que votre partenaire est parfait) peut rendre difficile la connexion avec la vraie personne.
Parler des choses de tous les jours permet de réaliser plus facilement que votre partenaire n`est aussi qu`humain, et cela vous fait prendre conscience des changements que votre partenaire peut traverser.
6. Soutenez-vous les uns les autres, même à distance. Soyez présent pour votre partenaire lorsqu`il a des problèmes, de la tristesse ou d`autres difficultés. Vous devez être là l`un pour l`autre afin qu`il/elle sache que vous l`aimez. Si votre partenaire doit toujours faire face à des choses difficiles tout seul, il n`aura finalement plus besoin de vous. L`interdépendance est la volonté de faire ce qui est le mieux pour votre partenaire ou votre relation sans intérêt personnel. En vous soutenant les uns les autres, vous créez une dépendance mutuelle indispensable à une relation à distance.
Vous pouvez voir l`interdépendance dans des situations quotidiennes telles que faire des compromis dans les décisions et dans les habitudes à long terme telles que cesser de fumer.
sept. Créer la confiance. La confiance est essentielle dans une relation, peu importe la distance. Faites de votre mieux pour rester fidèle et résister à la tentation. Si vous faites une erreur, il est important que vous soyez honnête et que vous disiez la vérité à votre partenaire, surtout si mentir serait mieux pour vous. Par exemple, si vous vous trouvez dans une situation où vous pouvez être tenté (comme dans un club), il vaut peut-être mieux que vous mentiez sur l`endroit où vous êtes allé, mais pour la relation c`est mieux si vous dites la vérité.
Vous pouvez établir la confiance au sein d`une relation en envoyant régulièrement des e-mails ou Skype.
8. Soyez engagés les uns envers les autres. Soyez ouvert et honnête en partageant des informations privées. Vous devez vous sentir moralement engagé et vouloir poursuivre la relation en raison de valeurs personnelles et non de pressions sociales. Par exemple, les valeurs personnelles sont des choses comme "être fidèle fait partie de mon identité". La pression sociale signifie que vous tenez compte de la façon dont votre environnement approuve ou désapprouve certaines choses. Par exemple: "Ma mère serait dévastée si je trompais ma copine et qu`elle rompait avec moi".."
Méfiez-vous des comportements où votre partenaire essaie de vous manipuler pour faire quelque chose qui lui convient le mieux, comme prétendre qu`il s`agit d`une urgence afin que vous décrochez le téléphone pendant que vous êtes en réunion. Si la malhonnêteté et la manipulation font partie de la communication, vous devez repenser pourquoi il y a un manque de confiance dans la relation.
CONSEIL D`EXPERT
Jessica Engle, MFT, MA
Coach relationnelleJessica Engle est une coach relationnelle et psychothérapeute basée dans la région de la baie de San Francisco. En 2009, elle a fondé Bay Area Dating Coach après avoir obtenu son master en conseil psychologique. Jessica est également une thérapeute matrimoniale et familiale agréée et une thérapeute en théâtre, avec plus de 10 ans d`expérience.
Jessica Engle, MFT, MA Coach relationnelle
Construire une relation stable malgré la distance: "Lorsque vous planifiez de faire quelque chose ensemble, assurez-vous de vous en tenir à ces plans. C`est aussi une bonne idée de parler de l`avenir et de savoir si vous serez proches l`un de l`autre à un moment donné afin que vous puissiez l`envisager ensemble avec impatience."
9. Ne faites rien d`irrationnel simplement parce que vous êtes en colère ou contrarié par quelque chose qu`il a dit ou fait. La communication est la clé, si vous avez un problème, parlez-en, cela créera plus de confiance et un lien plus fort. Vous ne pouvez pas maintenir une relation si vous avez peur qu`il ou elle vous fasse quelque chose parce que vous avez fait quelque chose par colère.
Partie 2 sur 3: Faire des choses ensemble et créer un lien
1. partage quelque chose. Créez quelque chose auquel vous avez tous les deux accès, comme un blog ou un album. Cela vous donne une nouvelle façon de communiquer et le sentiment que vous faites quelque chose ensemble. Par exemple, vous pouvez créer un blog culinaire avec vos aventures culinaires, publier des photos sur Instagram lorsque vous vous entraînez ou créer un hashtag Twitter qui vous est propre.
Partagez vos calendriers en ligne. Si vous vous manquez, vous pouvez voir pourquoi. Vous avez aussi quelque chose à dire, comme : "Comment s`est passé le concert d`hier?"
2. Faire les mêmes choses en même temps. Cela rend la distance plus petite et plus facile à combler. Vous vous sentez plus proches et vous sentez un lien. Si vous ne savez pas quoi faire, essayez l`une des solutions suivantes :
Préparez le même repas en même temps. Si vous n`êtes pas très bon en cuisine tous les deux, commandez tous les deux le même à l`italien ou au chinois.
Lire le même livre ou article. Vous pouvez même lire à tour de rôle.
Regarder une série télévisée ou un film en même temps. Restez au téléphone et commentez.
Skype pendant que vous mangez ou regardez un film.
dormir ensemble. Vous pouvez laisser votre téléphone ou Skype allumé et vous endormir ensemble. Cela donne le sentiment que vous êtes plus proches les uns des autres.
3. apprendre quelque chose ensemble. Choisissez un projet que vous aimez tous les deux faire, par exemple apprendre une langue ensemble ou apprendre à tricoter. Faites quelque chose que vous aimez tous les deux. Cela donne une histoire partagée et vous avez quelque chose qui vous lie. C`est bien aussi parce que ça donne de quoi parler.
Utiliser Internet. Vous pouvez jouer à un jeu informatique en ligne ou jouer à quelque chose de traditionnel comme les échecs. Vous pouvez discuter tout en le faisant, vous donnant l`impression d`être ensemble.
4. Faites en sorte que l`autre se sente spécial. Faites de petites choses qui permettent à l`autre de savoir que vous vous souciez. Vous pouvez écrire des lettres d`amour et les envoyer par la poste. Ou vous pouvez simplement envoyer de petits cadeaux, des cartes postales ou des fleurs. Il est maintenant plus facile que jamais d`envoyer quoi que ce soit à votre partenaire.
Ne pensez pas que vous devez envoyer quelque chose de très cher ou de gros. Il est tout aussi important d`envoyer régulièrement de petites choses que d`envoyer à l`autre personne quelque chose de spécial lors d`occasions spéciales.
5. Prendre soin des intérêts communs. Essayez de nouvelles choses ensemble, même si cela signifie le faire séparément. Vous pouvez aussi faire autre chose que parler au téléphone, car cela peut parfois être la raison pour laquelle une relation à distance échoue. Faites quelque chose de romantique, comme regarder les étoiles ensemble au téléphone. Ou réglez l`alarme sur votre téléphone pour que vous puissiez penser les uns aux autres en même temps.
N`oubliez pas que votre partenaire pense à vous pendant que vous faites les activités ensemble, même si vous êtes loin l`un de l`autre. Cela peut rendre votre lien plus fort.
6. Créer un groupe. Il est important de sentir que vous faites partie de la vie de l`autre personne. Essayez aussi de rencontrer des amis, en ligne ou dans la vraie vie. De cette façon, vous comprenez mieux la vie de votre partenaire et vous pouvez communiquer plus facilement.
Si l`un de vous déménage finalement pour être avec l`autre, cela signifie qu`il laisse des amis derrière lui. Mettre en place immédiatement un nouveau réseau social et professionnel pour le conjoint qui déménage.
Partie 3 sur 3 : Définir des attentes et des limites
1. Discutez de la nature de votre relation. Posez des questions importantes tout de suite afin que la nature de la relation soit claire pour vous deux. Décidez quel type de relation vous voulez. Avez-vous "quelque chose" l`un avec l`autre, sortez-vous, êtes-vous petit-ami et petite-amie, ou fiancés? Vous devriez également discuter si vous êtes autorisé ou non à avoir quelque chose avec les autres. Par exemple, demandez : "Êtes-vous prêt à déménager si la relation devient plus sérieuse?" ou "Que veux-tu de cette relation?"
Bien qu`il puisse être difficile de poser ce genre de questions et qu`elles puissent conduire à des conversations difficiles, cela vous évitera bien des chagrins et des malentendus par la suite. Ceci est important pour construire la relation que vous voulez tous les deux.
2. Parler des doutes, des insécurités et des peurs. Parlez des sujets effrayants et difficiles ainsi que des sujets amusants. Voyez cela comme une opportunité d`explorer honnêtement vos sentiments ensemble. En voyant à la fois la meilleure et la moins bonne humeur de votre partenaire, vous pouvez plus facilement accepter ses côtés inférieurs lorsque vous vous voyez dans la vraie vie.
Il est compréhensible que vous préfériez vous concentrer uniquement sur le positif. Mais il faut aussi oser montrer ses moindres côtés à son partenaire. Vous n`êtes tous les deux que des humains, et peu importe si vous n`êtes pas toujours heureux.
3. Reste positif. Concentrez-vous sur le positif de la distance, comme être capable de maintenir vos propres passe-temps et carrière. Réalisez que la distance vous oblige tous les deux à être créatifs lorsqu`il s`agit de communiquer et d`exprimer vos sentiments. Voyez cela comme une opportunité de tester vos compétences en communication et vos émotions.
Tant que vous considérez la relation à distance comme temporaire, vous pouvez rester joyeux et transmettre ce sentiment de sécurité et de bonheur à votre partenaire.
4. Gardez des attentes réalistes. Souviens-toi de toi sur tous la relation doit travailler dur et engagée, que vous viviez près l`un de l`autre ou non. Si vous et votre partenaire êtes prêts à prendre ces mesures, attendez-vous à ce qu`il y ait aussi des obstacles sur la route. Si vous pouvez gérer cela, ces défis ne feront que contribuer à une relation plus solide à long terme.
Par exemple, vous êtes déjà préparé à ne pas pouvoir être ensemble à des dates ou des jours fériés importants. Si vous savez que vous ne pourrez pas vous voir le jour de votre anniversaire, essayez d`organiser quelque chose de spécial pour pouvoir rester en contact.
Des astuces
Si vous devez prendre l`avion pour voir votre partenaire, assurez-vous d`adhérer à un certain système d`épargne (miles aériens ou miles de fidélité).Si vous enregistrez beaucoup de points, vous pouvez vous voir plus souvent.
Créez quelque chose pour que votre partenaire compte les jours jusqu`à ce que vous vous revoyiez. Par exemple, faites un calendrier photo, où vous écrivez chaque jour pourquoi vous aimez votre partenaire.
Chercher le soutien des autres. Cela peut aider si vous avez un colocataire pour que vous ne vous sentiez pas si seul.
Envoyez à votre partenaire des photos de vous-même, aussi souvent que possible. Échangez de beaux instantanés qui vous rendront heureux tous les deux.
Vous vous disputez parfois plus facilement lorsque vous êtes dans une relation à distance car vous ne pouvez pas toujours bien interpréter le ton de l`autre. L`autre personne peut être blessée si vous ne pouvez pas vous parler dans la vraie vie. Faites donc très attention à la façon dont votre partenaire pourrait interpréter un message, surtout si vous dites des choses lorsque vous êtes en colère.
Si vous êtes à l`université et dans une relation à distance : assurez-vous d`avoir beaucoup de temps en face, surtout la nuit lorsque vous êtes d`humeur plus romantique.
Si vous conduisez vous-même jusqu`à votre partenaire et que cela prend plusieurs heures pour vous y rendre, assurez-vous d`amener quelqu`un avec vous qui souhaite également se rendre dans cette ville. Vous pouvez diviser la facture de gaz et réduire le coût d`aller là-bas, et vous pouvez y aller plus souvent si vous continuez à le faire.
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