

Par exemple : il pourrait simplement y avoir des changements tangibles. Si vous êtes devenu moins actif ou que vous mangez des aliments malsains et que votre corps le reflète, essayez de vous remettre en forme. Si vous êtes devenu plus tendu (à cause du travail ou autre) et peut-être plus difficile à gérer, reconnaissez que c`est probablement l`une des raisons pour lesquelles la distance entre vous deux s`est développée. Prévoyez un temps spécifique pour travailler sur ce que vous pourriez avoir besoin de changer. Si vous passez simplement plus de temps avec votre femme, engagez-vous à passer du temps ensemble chaque semaine et prenez ces rendez-vous au sérieux. Si vous criez souvent ou avez des crises de colère ou d`autres déséquilibres émotionnels, parlez-en rapidement à un thérapeute. 
Si vous souffrez de toute forme de dépendance telle que l`alcool, la drogue, Internet ou toute autre chose, consultez un professionnel de la santé dès que possible. Reconnaître que la violence physique de toute nature n`est pas seulement illégale, c`est un signe que vous avez besoin d`une aide professionnelle. En bref, résolvez tous les problèmes qui se situent en dehors de votre relation afin qu`ils ne puissent plus avoir un impact négatif sur votre mariage. Parlez à votre femme des efforts que vous faites pour faire face à de graves problèmes. Non seulement elle sera heureuse de l`entendre, mais vous vous motiverez à prendre vos propres efforts au sérieux. 
En indiquant que vous pouvez continuer votre propre vie, vous indiquez également que vous êtes capable d`avoir une conversation mature et sobre. N`agissez pas en fonction de ses sentiments ou n`essayez pas de la culpabiliser en étant dramatique ou en soulignant à quel point cela fait mal d`être sans elle - c`est immature et ne fonctionnera pas à long terme. 
Si vous avez des enfants, dites-leur simplement que vous et votre femme les aimez et que tout ira bien. Adoptez la même approche avec des amis partagés. Dites simplement que vous espérez que tout ira bien et que vous aimez et respectez votre femme. Si vous vous remettez ensemble, votre relation ne sera compliquée que par des choses négatives que vous avez pu dire sur votre femme. Si vous l`aimez toujours, alors agissez comme tel! 
Ne réagissez pas de manière excessive aux périodes tumultueuses. Une conversation animée, une nuit à part, même avec quelques réactions distantes, ne signifie pas que votre mariage est voué à l`effondrement. Le mauvais temps indique le besoin d`une meilleure communication - mais cela peut suffire à remettre votre mariage sur les rails! 

Organisez vos propres pensées et préparez-vous à les partager clairement avec votre femme en les mettant sur papier. Faites la liste des choses que vous aimez chez votre femme et de votre relation avec elle. Faites-le également pour les choses qui vous ont frustré dans votre vie antérieure ensemble. Si vous vous parlez encore tous les deux et qu`elle est peut-être disposée à le faire, demandez-lui de faire de même et partagez les listes les uns avec les autres. Cela conduira probablement à des conversations sérieuses mais importantes. 
L`amélioration de la communication - et l`honnêteté à laquelle elle conduit - exige que vous preniez tous les deux la responsabilité de la façon dont vous vous êtes blessé dans le passé. Que votre femme ait fait et dit des choses qui vous ont blessé ou qu`elle s`en soit tenue à des choses que vous lui avez faites et qui l`ont blessée, essayez de surmonter les erreurs du passé en en parlant ensemble. Si votre femme vous a toujours maltraité, vous devriez alors réfléchir sérieusement aux raisons pour lesquelles vous voulez revenir vers elle. 
Il est incroyablement difficile de gérer un divorce, surtout quand vous n`êtes pas prêt à lâcher prise. Mais peut-être que tu devrais juste faire ça. Parlez à des amis proches et à des parents de ce que vous ressentez. Ils vous rappelleront qu`ils vous aiment (probablement sans le dire) et peuvent vous aider à traverser la tourmente émotionnelle du divorce. 

Si vous avez appelé une ou deux fois et qu`elle ne vous a pas rappelé, laissez-lui un message vocal ou un SMS disant que vous espérez avoir de ses nouvelles bientôt. Arrêtez d`appeler et d`envoyer des SMS. Essayez de ne pas vous soucier de ce qu`elle fait. Ne vous permettez pas d`imaginer les pires scénarios possibles. Réalisez qu`elle pourrait juste avoir besoin d`espace. 
Montrez votre confiance et votre indépendance en reconnaissant la distance actuelle entre vous deux et en prenant du recul avant de faire quoi que ce soit qui pourrait aggraver les choses.
Rétablir la relation avec votre femme
Teneur
Vous et votre femme vous êtes séparés et vous espérez réparer le lien que vous aviez avant que le divorce ne devienne définitif. Une fois que vous avez réfléchi à ce qui n`a pas fonctionné et que vous êtes sûr de vouloir sauver votre relation, il est souvent possible de raviver la romance entre vous deux. Ensuite, prenez des mesures spécifiques pour indiquer votre volonté et votre désir sincère de reconquérir votre femme.
Pas
Méthode 1 sur 3 : Montrez à votre femme que vous voulez arranger la relation

1. Demandez-lui comment la reconquérir. Cela peut sembler trop simple ou trop direct, mais c`est peut-être l`étape la plus importante. Demandez-lui ce qu`elle pense de ce qui doit changer dans votre relation ensemble. Juste en vous demandant d`indiquer que ce qu`elle pense compte et que vous êtes prêt et disposé à mettre de l`énergie dans votre mariage.
- Soyez précis dans vos questions et demandez des réponses précises.
- Commencez par quelque chose comme : « Je sais que vous avez été agité ces derniers temps. Que puis-je faire pour prouver à quel point cette relation signifie encore pour moi?`
- Écoutez attentivement sa réponse et prenez son point de vue au sérieux, même si cela vous met en colère ou vous attriste au début.
- Sachez que parler honnêtement est probablement la première étape pour remettre la relation sur les rails.

2. Traiter les changements dans votre propre comportement depuis que vous vous êtes marié. Lorsque vous vous mariez ou trouvez un partenaire stable, vous vous consacrez à une vie avec quelqu`un d`autre. Vous avez aussi tous les deux épousé la personne avec qui vous vouliez passer votre vie. Si vous êtes devenu une personne différente de celle que votre femme a épousée (ou vice versa), ces changements devront peut-être être corrigés.

3. Demandez de l`aide pour les problèmes que vous ne pouvez pas résoudre vous-même. Tout en devenant plus actif et qu`il y a des étapes que les autres peuvent prendre par vous-même, des changements plus drastiques dans votre comportement peuvent nécessiter l`aide d`un professionnel. Si vous êtes aux prises avec une dépendance ou êtes incapable de contrôler vos émotions, demandez de l`aide. Consultez un médecin ou un thérapeute afin qu`ils puissent vous aider à identifier les problèmes spécifiques que vous pourriez rencontrer et suivez leurs conseils sur les mesures que vous pouvez prendre pour résoudre ces problèmes.

4. Profite de la vie. Hoewel het op het eerste gezicht een beetje egoïstisch klinkt, geeft het behoud van een gezonde activiteiten in de rest van je leven -- inclusief het doen van de dingen die je leuk vindt -- aan dat je er zeker van bent dat je huwelijk gered kan devenir. Continuez à consacrer beaucoup de temps à votre femme, mais assurez-vous de faire des choses que vous aimez pour rester dans un état d`esprit sain.

5. Respectez-vous et respectez votre femme en ne parlant pas négativement d`elle. Plus important encore, si vous avez des enfants ensemble, il est tout à fait inapproprié de leur dire du mal de votre femme. Cela aura des conséquences négatives pour toutes les personnes impliquées, en particulier vos enfants, et ne contribuera certainement pas à améliorer la relation avec votre femme.

6. Être patient. N`oubliez pas que votre mariage ne vient pas de se produire. Cela s`applique également à la reconquête de votre femme. Concentrez-vous sur le processus consistant à discerner les problèmes spécifiques de votre relation, à les traiter un par un et à rétablir une relation saine avec votre femme. Comprenez que cela prendra probablement du temps.
Méthode 2 sur 3: Parler ouvertement avec votre femme

1. Efforcez-vous d`avoir un dialogue ouvert, honnête et sincère. De nombreuses sources de tension dans une relation peuvent être traitées grâce à une meilleure communication. Une meilleure communication commence par l`honnêteté. Lorsque l`occasion de parler à votre femme se présente, soyez prêt à partager les choses pour lesquelles vous avez des sentiments forts, à la fois bons et mauvais.
- Soyez particulièrement honnête sur les choses qui, selon vous, ont pu nuire à votre mariage avant que la distance entre vous ne commence.
- Assurez-vous d`indiquer pourquoi vous voulez qu`elle revienne et pourquoi vous pensez que votre relation pourrait être une source de bonheur sain et partagé pour vous deux.
- N`évitez pas les conversations nécessaires. Ne niez pas ou n`ignorez pas les comportements nuisibles passés - ni le vôtre ni celui de votre femme.

2. Dressez une liste de points forts spécifiques et de choses sur lesquelles travailler dans votre relation. Cela peut sembler idiot au début, mais il peut être incroyablement utile de lister littéralement les bons, les mauvais et même les mauvais côtés de votre relation et de votre passé ensemble.

3. Pardonnez, excusez-vous et essayez d`oublier. Si vous voulez vraiment reconquérir votre femme et avoir une relation saine ensemble, vous devrez vous pardonner les aspects de votre passé qui ont conduit à la distance entre vous deux.

4. Soyez honnête avec vous-même aussi. Votre divorce actuel peut indiquer qu`il y a une bonne raison pour une certaine distance entre vous et votre femme. Si la séparation dure depuis longtemps, ou si votre divorce est déjà prononcé, c`est d`autant plus le signe qu`il y a eu de sérieux problèmes dans votre relation.
Méthode 3 sur 3: Donner suffisamment d`espace à votre femme

1. Éviter les comportements désespérés. Vous ne voulez pas risquer de pousser votre femme encore plus loin en agissant de manière agressive ou désespérée alors que vous essayez de regagner son amour. De plus, ne vous rendez pas trop vulnérable, ne vous plaignez pas constamment ou ne vous laissez pas aller - aucun de ces développements ne vous aidera à reconquérir votre femme.
- Rappelez-vous que son attitude envers vous dépend de votre comportement actuel.
- Le calme est à la fois plus mature et attrayant que tout comportement qui pourrait être qualifié d`exagéré.
- Arrêtez d`avoir une conversation ou allez ailleurs si vous vous retrouvez hors de contrôle de vos émotions.

2. N`appelez pas et n`écrivez pas sans cesse. Si votre femme ne répond pas à vos appels, il est facile de s`inquiéter - jusqu`à la folie - surtout lorsque votre mariage est en difficulté. Il est très difficile de s`habituer à un partenaire qui vous tient activement à distance, mais rappelez-vous que vous n`avez aucun contrôle sur le comportement de votre femme.

3. Donnez-lui de l`espace. Cela peut sembler contre-intuitif - et cela peut être difficile à faire - mais donner à votre femme un peu d`espace vous donnera à tous les deux une chance de réfléchir. Énoncez votre intention en disant quelque chose comme : « Nous avons tous les deux besoin de temps pour réfléchir et je respecte cela. ».`
Mises en garde
- Parlez à un thérapeute pour vous aider avec de fortes fluctuations émotionnelles et tout sentiment d`impuissance ou de solitude extrême si vous ne parvenez pas à vous en débarrasser.
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