Instructions gratuites étape par étape 
Placez quelques grosses feuilles de chou dans les bonnets de votre soutien-gorge. Cela a été utilisé pendant des siècles pour aider à accélérer le tarissement de la production de lait. Mettez des compresses d`allaitement contre vos mamelons si vous souffrez de fuites. Beaucoup de femmes trouvent gênant que leurs vêtements montrent des signes de fuite. Les compresses d`allaitement absorbent parfaitement l`humidité. 
On dit que le thé à la sauge fonctionne bien. 
Arrêter d'allaiter sans douleur
Teneur
La plupart des femmes ressentent un certain inconfort lors du sevrage de l`allaitement. En découvrant comment réduire efficacement la douleur pendant le sevrage, les mères qui allaitent peuvent atteindre leurs objectifs plus facilement. Les mères qui allaitent peuvent suivre quelques étapes simples pour rendre le processus de réduction un peu plus agréable.
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Méthode 1 sur 4: Savoir à quoi s`attendre
1. Commencez par augmenter vos connaissances sur ce à quoi vous attendre si vous arrêtez de nourrir le bébé vous-même. L`arrêt de l`allaitement est un processus assez courant, mais vous pouvez avoir des surprises. Cela aide si vous savez à quoi vous attendre avant de commencer.
2. Prenez le temps de lire le plus possible sur le sevrage de l`allaitement. Plus vous avez d`informations, plus vous avez de connaissances à votre disposition. Internet est une excellente source d`information : vous pouvez trouver d`innombrables sites Web consacrés à la grossesse, à l`allaitement et au sevrage. Vous pouvez également trouver des livres sur ces sujets dans la bibliothèque. Vous pouvez commander de la documentation sur la réduction par la poste auprès de groupes d`intérêt qui promeuvent l`allaitement.
3. Consulter un professionnel de la santé spécialisé dans le sujet. Il existe de nombreux centres qui organisent des séminaires, des groupes de soutien ou des cours pour les mères allaitantes qui souhaitent en savoir plus sur le sevrage. Ces professionnels sont souvent votre meilleure entrée pour découvrir les conseils de personnes qui l`ont vécu elles-mêmes.
4. Parlez à des mères expérimentées et écoutez comment elles ont traversé la réduction. Vous serez étonné des conseils que les autres peuvent vous donner. Les autres mères sont souvent une excellente source d`informations sur l`allaitement, le sevrage et d`autres conseils pour les nouveaux parents.
Méthode 2 sur 4: Suivez les étapes étape par étape
1. Commencez tout le processus de sevrage de manière calme et progressive. Si vous arrêtez brusquement d`allaiter, votre corps sera bouleversé. Votre corps s`est adapté pour répondre aux besoins nutritionnels de votre bébé en fonction de la quantité de lait qu`il a bu. Votre corps n`est pas encore prêt à arrêter brutalement la production de lait. Il faut du temps pour se rendre compte qu`il n`y a plus besoin de lait. Si vous arrêtez de vous nourrir pendant la nuit, votre corps ne sera probablement pas en mesure de gérer cette transition et vous risquez davantage de ressentir des effets secondaires douloureux.
2. Essayez d`habituer votre bébé au biberon avant de commencer à réduire l`allaitement. La plupart des bébés trouvent le biberon sale une fois qu`ils sont habitués à allaiter. La tétine du biberon est inconnue. Ça craint différemment et la sécurité de boire avec maman a disparu. Votre enfant a besoin de temps pour s`habituer à ces changements.
3. Commencer à réduire les rations petit à petit après l`introduction d`une autre forme d`alimentation. Au lieu d`allaiter, de nourrir au biberon ou d`aliments solides pour répondre aux besoins nutritionnels de votre bébé au fur et à mesure que vous diminuez. Les collations saines sont également une partie importante du processus de réduction.
Méthode 3 sur 4: Prendre soin de soi
1. Massez vos seins immédiatement lorsque vous commencez à effiler. Le massage peut aider à empêcher les conduits de lait de se boucher. Massez le plus souvent possible et toujours avec des mouvements circulaires doux.
- Faites attention à ce qu`aucun durcissement ou points rouges douloureux ne se forment dans les seins. Si cela se produit, cela signifie probablement qu`un conduit de lait est bouché. Portez une attention particulière à cette zone et massez-la plus longtemps. Le fait est que vous supprimez le blocage grâce au massage. Une douche chaude est très bonne pour augmenter l`effet du massage.
- Allez chez le médecin si les massages ne s`améliorent pas en une journée environ. Si les symptômes s`aggravent ou si vous développez de la fièvre, le canal lactifère bloqué peut s`être transformé en une mastite ou en un sein enflammé. Si vous pensez que c`est le cas, vous devez appeler votre médecin immédiatement, car la mammite peut entraîner de graves complications si elle n`est pas traitée rapidement et correctement.
2. Placez des compresses chaudes sur vos seins s`ils deviennent sensibles. Les compresses froides sont généralement utilisées lorsque quelque chose est enflé et peuvent également bien fonctionner pour certaines femmes. Découvrez ce qui fonctionne le mieux pour vous et faites-en une habitude si nécessaire.
3. Portez un soutien-gorge bien ajusté, même au lit. Un soutien-gorge trop petit ou trop grand ne suffira pas. Un soutien-gorge à armatures n`est pas une bonne idée en ce moment..
4. Continuez à prendre vos vitamines de grossesse pour donner à votre corps la bonne nutrition alors qu`il essaie de s`adapter aux changements.
5. Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser l`ibuprofène comme analgésique si vous ressentez une douleur intolérable.
6. Assurez-vous que votre alimentation est bien équilibrée et buvez suffisamment. Prendre soin d`une bonne santé est toujours un bon moyen d`aider le corps à mieux fonctionner.
sept. Essayez de dormir suffisamment. Votre corps traverse de grands changements et il pourrait avoir besoin de votre aide. Le sommeil est l`un des meilleurs moyens pour le corps de se réparer et de se guérir.
8. N`oubliez pas que les changements hormonaux peuvent également affecter votre humeur. Vous pouvez maintenant vous attendre à toutes sortes d`émotions différentes. Le sevrage est autant un processus psychologique que physique. Acceptez de ressentir ce que vous ressentez, quoi que ce soit.
9. Ne videz pas complètement vos seins lorsque vous réduisez vos tétées. Si vous faites cela, vous stimulez votre corps pour reconstituer le lait. Au lieu de cela, laissez un peu de lait couler de votre sein pour éviter que votre sein ne gonfle. Tu fais ça aussi souvent que tes seins sont trop pleins. Une douche chaude peut aider à drainer un peu de lait de votre sein.
Méthode 4 sur 4: Comprendre les besoins de votre enfant
1. Essayez de réaliser que votre enfant peut avoir du mal à s`habituer au changement. Non seulement elle a perdu les seins de sa mère, mais le confort du moment où elle a couché avec sa mère lui manque également.
2. Trouvez une autre façon de réconforter et de rassurer votre bébé, une façon qui n`a rien à voir avec vos seins.
3. Essayez de trouver des choses qui distraient votre bébé de la recherche de votre sein. La distraction est très facile à trouver. Tout ce qui détourne l`attention de votre bébé de votre poitrine est une bonne tactique de distraction.
4. Soyez patient avec votre bébé pendant ce processus. Cette période passera et avant que vous ne le sachiez, vous et votre bébé serez dans une phase différente de la vie.
Mises en garde
- Consultez le médecin si vous voyez des signes de mastite. La mammite nécessite un traitement médical approprié et ne doit jamais être ignorée. Habituellement, vous obtenez des antibiotiques.
- Cherchez de l`aide professionnelle si votre dépression s`aggrave et dure plus longtemps pendant que vous vous calmez.
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