Instructions gratuites étape par étape 
Les DIU disponibles incluent : Mirena DIU, Kyleena et le DIU au cuivre. La bobine Mirena est basée sur des hormones. Il est plus cher et dure cinq ans, mais l`avantage est qu`il réduit les crampes menstruelles et les saignements. Le DIU Kyleena est aussi un DIU hormonal et dure cinq ans aussi. Le stérilet au cuivre ne contient pas d`hormones. Les avantages sont qu`il est moins cher et peut durer jusqu`à 10 ans, mais les inconvénients sont que vos crampes menstruelles et les saignements mensuels peuvent être exacerbés. Vous pouvez obtenir une ordonnance pour un stérilet auprès de votre médecin généraliste. Votre médecin généraliste peut prendre rendez-vous avec vous pour l`insérer, ce qui ne prend normalement que quelques minutes. L`insertion d`un DIU peut être douloureuse pendant un certain temps lorsqu`il passe par l`ouverture étroite de votre col de l`utérus, mais vous ne devriez ressentir aucune douleur après son insertion. 
Un anneau vaginal (le NuvaRing) est quelque chose que vous insérez dans votre vagin et que vous y laissez pendant trois semaines (puis retirez-le pendant une semaine pour un saignement de retrait). Il supprime l`ovulation en sécrétant des hormones (un mélange d`œstrogènes et de progestérone) lorsqu`il est dans le vagin. Il est rare qu`un anneau cause des problèmes pendant les rapports sexuels et normalement l`utilisateur ou le partenaire ne le sent pas. Le taux d`échec est de 9 % en utilisation normale et de 0,3 % en utilisation parfaite. La bague peut rester éteinte jusqu`à trois heures, donc si vous êtes plus à l`aise pour avoir des relations sexuelles sans elle, c`est une option. L`injection contraceptive Depo-Provera est administrée par votre médecin généraliste tous les trois mois, donc l`avantage est que tant que vous y allez tous les trois mois, vous n`avez pas à vous rappeler de prendre régulièrement la pilule contraceptive (ou d`utiliser une autre méthode). Le risque d`échec est inférieur à 1% pour ceux qui reçoivent leurs injections tous les trois mois. Les patchs contraceptifs mesurent environ 5 cm x 5 cm et sont appliqués sur votre peau. Chaque patch dure une semaine et doit ensuite être remplacé - vous devez en utiliser trois de suite suivis d`une semaine sans patch pour un saignement de retrait. Les patchs contiennent les mêmes hormones que la pilule contraceptive et lorsqu`ils sont utilisés correctement (et remplacés soigneusement chaque semaine), le risque d`échec est inférieur à 1%. Renseignez-vous sur l`implant contraceptif Implanon. Ce bâton contraceptif est inséré dans votre bras et dure jusqu`à quatre ans. 
Vous pouvez obtenir une cape cervicale ou un diaphragme auprès de votre médecin. 
Pour un homme, la procédure s`appelle une vasectomie. Dans cette procédure, son canal déférent est coupé. Cela garantit qu`un homme ne peut plus causer de grossesse. Pour une femme, la procédure s`appelle une ligature des trompes. Les trompes de Fallope de la femme (qui transportent les ovules non fécondés des ovaires à l`utérus) sont coupées. Cela garantit que les œufs ne peuvent pas être fécondés et empêche ainsi la grossesse. 
Si une femme a des relations sexuelles bien avant ou après ses jours les plus fertiles, ses chances de grossesse sont beaucoup plus faibles. L`inconvénient de la méthode du calendrier est que toutes les femmes n`ont pas des cycles d`exactement 28 jours. Il y a pas mal de variations entre les femmes et il y a même des femmes qui n`ont pas un cycle menstruel cohérent chaque mois. Par conséquent, cette méthode n`est efficace qu`à 76% pour prévenir une grossesse sans préservatif. Si votre cycle est constamment autour de 28 jours, soustrayez 14 jours de la FIN de votre cycle et considérez cela comme le début de vos quelques jours les plus fertiles. La seconde moitié du cycle menstruel d`une femme (après l`ovulation) est généralement plus cohérente que la première moitié du cycle (avant l`ovulation). 
Avec la méthode de la « température corporelle », la première chose qu`elle fait chaque jour est de prendre sa température le matin avant d`avoir mangé. Cela augmente d`environ 0,2 à 0,5 degré après l`ovulation. Il est donc recommandé d`utiliser un préservatif, un spermicide ou une autre forme de contraception non hormonale dès le premier jour après les règles de la femme jusqu`à trois jours après l`augmentation de sa température corporelle. Avec la « méthode de la glaire cervicale », la femme observe les caractéristiques de la sécrétion de sa glaire cervicale. Il n`y a normalement pas d`écoulement immédiatement après une période, suivi d`un écoulement légèrement collant dans les jours qui suivent, d`un écoulement muqueux important qui est légèrement plus humide et plus clair dans les jours entourant l`ovulation, et aucun écoulement visible à la fin de sa « période fertile » jusqu`à la début du prochain cycle menstruel. Par conséquent, il est important d`éviter les rapports sexuels pendant les jours où la glaire cervicale est abondante, claire et humide car la femme est la plus fertile. 
Si vous, en tant qu`homme, avez involontairement mis une femme enceinte, elle a généralement le choix à 100% de poursuivre ou non la grossesse (ou d`avorter). Cela pourrait signifier qu`en mettant une femme enceinte, si elle choisit de garder le bébé, vous êtes maintenant financièrement responsable de l`aider, et vous devrez peut-être également assumer la responsabilité parentale. Les hommes et les femmes sont touchés par les grossesses non désirées. Prendre la responsabilité d`un bébé avant d`être prêt peut affecter (et potentiellement retarder) d`autres plans concernant la carrière, les relations ou d`autres domaines de votre vie. Si vous devenez une femme par inadvertance, vous devrez prendre la décision difficile de garder ou non le bébé ou d`avorter, à condition que ce soit légal là où vous vivez. 
Si vous êtes un homme, vous n`êtes jamais sûr qu`une nouvelle partenaire sexuelle soit réellement « sous pilule » (ou utilise un autre contraceptif) et suffisamment responsable. Il est possible pour une femme de mentir au sujet de la prise de contraceptifs si elle essaie délibérément de concevoir. De même, un homme peut mentir à une femme au sujet d`une vasectomie. Ou, il peut dire qu`il sort de l`église avant de chanter et ensuite ne le fait pas. L`utilisation d`un préservatif est une méthode de contraception claire et directe où la confiance pour les deux parties n`est pas importante. 
Vous pouvez acheter une contraception d`urgence dans votre pharmacie ou parapharmacie locale, ou souvent même au supermarché. Vos options sont une pilule du lendemain (Norlevo) ou un DIU au cuivre. Norlevo doit être pris dès que possible après un rapport sexuel non protégé (idéalement dans la journée, car il est moins efficace plus vous attendez). Cependant, Norlevo peut être utilisé jusqu`à 72 heures après un rapport sexuel non protégé. Un DIU au cuivre est efficace comme contraceptif d`urgence jusqu`à 5 jours après un rapport sexuel non protégé. D`autres options incluent l`acétate d`ulipristal et des pilules contenant une combinaison d`œstrogène et de progestérone.Vous avez besoin d`une ordonnance de votre médecin pour ces contraceptifs d`urgence. 
Prévenir une grossesse sans préservatif
Teneur
Il existe plusieurs façons de réduire le risque de grossesse non désirée sans utiliser de préservatif. Vous pouvez demander à votre médecin toutes sortes d`options médicales (et obtenir une ordonnance) ou vous pouvez opter pour une méthode naturelle. Cependant, gardez à l`esprit que les préservatifs ont d`autres avantages en plus de la contraception - à savoir la prévention des MST (maladies sexuellement transmissibles). Le seul moyen garanti à 100 % d`éviter une grossesse est de ne pas avoir de relations sexuelles ; toutes les autres options réduisent considérablement le risque de grossesse, mais ne garantissent jamais de prévenir la grossesse.
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Méthode 1 sur 3 : Utiliser des options médicales pour prévenir une grossesse sans préservatif
1. Prenez des pilules contraceptives hormonales.En tant que femme, si vous voulez éviter une grossesse sans utiliser de préservatif, l`option la plus courante est de prendre des pilules contraceptives hormonales. Ceux-ci sont disponibles auprès de votre médecin; les pilules sont composées d`une combinaison d`œstrogènes et de progestérone, ou simplement de progestérone. Normalement, vous en prenez une par jour pendant 21 jours, suivis de sept jours de "fausses pilules" (au cours desquelles votre corps a un saignement de privation au lieu d`une période).
- Il existe différentes pilules contraceptives avec différentes compositions. Demandez à votre médecin quelles sont les différentes options pour déterminer celle qui vous convient le mieux.
- L`avantage des pilules contraceptives est qu`elles sont efficaces à 91 % pour prévenir la grossesse (et encore plus efficaces lorsqu`elles sont prises exactement à la même heure chaque jour sans manquer une dose).
- Si, en tant qu`homme, vous avez des relations sexuelles avec une femme et que vous ne voulez pas la mettre enceinte, vous pouvez lui demander si elle prend la pilule régulièrement. Cependant, l`inconvénient de cette méthode de contraception pour les hommes est qu`ils dépendent et se fient à la parole d`une femme qu`elle les prend quotidiennement et qu`elle ne manque pas une dose.
2. Prendre un DIU (DIU).Un DIU ou DIU est un petit dispositif en forme de T qui est inséré dans le vagin de l`utérus (où il reste pendant plusieurs années et sert de méthode contraceptive). Ils sont efficaces à plus de 99% pour prévenir la grossesse.
3. Essayez d`autres contraceptifs hormonaux. D`autres options hormonales incluent un anneau vaginal, l`injection contraceptive Depo-Provera et le patch contraceptif. Ceux-ci sont disponibles sur ordonnance de votre médecin.
4. Optez pour un spermicide. Le spermicide est un gel ou une mousse qui est inséré dans le vagin, piégeant et tuant le sperme par des produits chimiques toxiques pour le sperme. Ils sont disponibles dans votre pharmacie ou pharmacie locale.La probabilité d`échec avec les gels spermicides est d`environ 22%.
5. Utiliser une méthode barrière telle qu`une cape cervicale ou un diaphragme. La cape cervicale et le diaphragme sont des moyens qu`une femme met dans son vagin sur le col de l`utérus. Cela empêche les spermatozoïdes de pénétrer dans l`utérus. La cape cervicale ou le diaphragme contient également normalement des produits chimiques qui tuent les spermatozoïdes, réduisant ainsi les risques de grossesse. Le risque d`échec est d`environ 14 % chez les femmes qui n`ont jamais été enceintes et de 29 % chez les femmes qui ont déjà été enceintes.
6. Choisissez la stérilisation. L`une des options les plus sûres pour éviter une grossesse est de stériliser l`homme ou la femme (ou les deux). Cependant, il est important que vous sachiez qu`il s`agit d`une procédure permanente. Cela ne devrait pas être fait à moins d`être absolument sûr de ne plus vouloir d`enfants biologiques à l`avenir.
Méthode 2 sur 3: Utiliser des méthodes naturelles pour réduire votre risque de grossesse
1. Essayez la méthode « hors de l`église avant de chanter ». Une façon de réduire les risques de grossesse sans préservatif est de sortir de l`église avant de chanter. Cette méthode implique que l`homme retire son pénis juste avant l`éjaculation afin que les spermatozoïdes n`aient pas la chance de pénétrer dans le vagin de la femme et de conduire à une grossesse.
- Le défi de cette méthode est qu`une partie du sperme (pré-sperme) peut éjaculer prématurément (avant l`éjaculation réelle et donc avant que l`homme n`ait rétracté son pénis), ce qui rend cette méthode seulement 78% efficace pour prévenir la grossesse.
2. Utiliser la `méthode du calendrier`. Techniquement, il n`y a que quelques jours par mois où une femme peut réellement tomber enceinte. La plupart des femmes ont un cycle de 28 jours, qui commence le premier jour de ses règles. Généralement, l`ovulation se produit le 14e jour, mais une femme peut être fertile plusieurs jours avant et après l`ovulation.
3. Suivez votre fertilité en enregistrant les caractéristiques physiologiques. Une façon de suivre votre fertilité consiste à enregistrer des mesures physiologiques telles que la température corporelle basale et/ou les sécrétions de mucus cervical pour déterminer les jours spécifiques où une femme est extra fertile.
4. Comprendre que les méthodes naturelles comportent toujours un risque de grossesse. La méthode « avant de chanter hors de l`église » et la méthode du calendrier sont beaucoup moins efficaces que les méthodes contraceptives médicales. Il est important de ne pas se fier à ces techniques si vous voulez vraiment éviter une grossesse. Voici pourquoi:
Méthode 3 sur 3: Comprendre la valeur ajoutée d`un préservatif
1. Envisagez un préservatif pour réduire le risque de MST. Avant de prendre la décision de ne pas utiliser de préservatifs, il est important de considérer le rôle des préservatifs dans la prévention des MST et de la grossesse. Même si vous utilisez d`autres contraceptifs, comme une forme hormonale de contrôle des naissances, ils ne font rien pour vous protéger contre les MST (maladies sexuellement transmissibles). C`est pourquoi les préservatifs ont un avantage important lorsqu`il s`agit d`avoir des relations sexuelles protégées.
- Les préservatifs vous protègent contre les MST en réduisant le contact entre les organes génitaux et en gardant le sperme hors du vagin. Dans les deux cas, une infection se transmet d`une personne à une autre.
2. Utilisez un préservatif si vous ne faites pas entièrement confiance à votre partenaire sexuel. Si vous êtes dans une relation monogame à long terme, vous saurez si votre partenaire utilise des méthodes contraceptives alternatives, telles que des pilules contraceptives ou un stérilet, puisque vous avez construit une relation de confiance avec cette personne et vous avez probablement discuté des meilleures stratégies de contrôle des naissances pour vous deux. Cependant, si vous avez un nouveau partenaire sexuel que vous ne connaissez pas assez bien pour avoir une confiance totale, il est important de comprendre que le préservatif est l`une des méthodes de contraception les plus fiables.
3. Cherchez une contraception d`urgence si le préservatif se casse ou ne fonctionne pas. Les préservatifs sont efficaces à 82 % pour prévenir la grossesse. Cependant, si le préservatif se brise pendant les rapports sexuels, il est important de rechercher immédiatement une contraception d`urgence.
4. Utilisez un préservatif comme protection de secours si une grossesse est impensable. Étant donné que chaque méthode a un risque d`échec, il est judicieux d`utiliser plus d`une méthode - par exemple, à la fois un préservatif et une pilule contraceptive - dans les situations où vous ne voulez absolument pas tomber enceinte. Mieux vaut être prudent que risquer une grossesse et gérer les séquelles potentielles.
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