Instructions gratuites étape par étape 
Si vous continuez à avoir des brûlures d`estomac pendant plus de deux semaines malgré la prise de médicaments en vente libre, ou si la douleur est intense, vous fait vomir ou est incapable de manger à cause de la douleur, prenez rendez-vous avec votre médecin. Veuillez noter que les antiacides à base d`aluminium peuvent causer de la constipation. De plus, les antiacides contenant du magnésium peuvent provoquer des diarrhées. 
Si votre constipation persiste pendant trois semaines ou plus, prenez rendez-vous avec votre médecin. Prenez également rendez-vous avec votre médecin si vous remarquez que vous perdez du poids ou qu`il y a du sang dans vos selles. 
Le sous-salicylate de bismuth peut également être utilisé pour traiter les brûlures d`estomac. Appelez votre médecin au sujet de la diarrhée si elle persiste pendant trois jours ou plus ou s`il y a du sang dans vos selles. 
Appelez votre médecin pour des douleurs abdominales générales qui durent plusieurs jours ou si vous commencez à vous inquiéter. Les enfants et les adolescents ne doivent jamais prendre d`aspirine sauf prescription médicale, en raison du risque de syndrome de Reye, qui peut être dangereux. 
Si ces médicaments ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire un médicament plus puissant. 
La boisson à la carotte, à la pomme et à la pêche est bonne pour l`indigestion. Évitez les fruits acides comme le jus d`orange car ils peuvent être trop copieux pour les maux d`estomac. Les étiquettes sur les yaourts indiquent s`ils contiennent des cultures actives. N`achetez que ceux avec des cultures actives, si vous les utilisez pour réduire vos maux d`estomac. 
Ce traitement est particulièrement recommandé pour les douleurs menstruelles. 
La nourriture riche en fibres est o.une. les fruits comme les bananes, les légumes comme le brocoli et de nombreux grains entiers. Les prunes, les cerises, les raisins secs et les abricots sont particulièrement efficaces. Ces aliments encouragent la régularité des selles et préviennent la constipation. 
Boire de la gingembre peut soulager les maux d`estomac causés par les gaz. Après avoir bu un verre, vous pouvez essayer de roter ou de vous débarrasser des gaz pour relâcher la pression. Over-the-counter Gas-X peut également aider. 
Les hommes de 14 à 16 ans ont 3100 cal. nécessaire lorsqu`il est actif et 2300 cal. quand ils ne sont pas actifs. Les femmes ont besoin respectivement de 2350 et 1750. Les hommes de 17 et 18 ans ont 3300 cal. nécessaire lorsqu`il est actif et 2450 lorsqu`il n`est pas actif. Les femmes ont besoin respectivement de 2400 et 1750. 
Si vous faites face à beaucoup de stress ou d`anxiété, parlez-en à un conseiller. 
Douleur à l`estomac avec selles sanglantes, nausées et vomissements persistants, peau qui jaunit, gonflement de l`abdomen ou abdomen sensible. Si vous avez mal au ventre après une blessure ou un accident de voiture. Consultez immédiatement votre médecin si vous avez mal au ventre et pensez être enceinte. 
Se débarrasser des douleurs abdominales récurrentes quotidiennes (chez les adolescents)
Teneur
La douleur abdominale est une douleur ou un inconfort dans la région abdominale. Tout le monde a eu des douleurs abdominales à un ou plusieurs moments de sa vie, certains plus souvent que d`autres. Il existe un certain nombre d`autres causes possibles de douleurs à l`estomac, allant de la consommation de mauvais aliments à des problèmes de santé plus graves, tels que l`appendicite. Étant donné que des douleurs abdominales fréquentes peuvent être le signe d`un problème médical grave, il est important de savoir comment les réduire, ainsi que quand contacter votre médecin.
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Partie1 sur 4: Réduire les douleurs abdominales avec des médicaments
1. Envisager les médicaments en vente libre après avis médical. Il existe un certain nombre de médicaments contre la douleur abdominale qui sont disponibles gratuitement. Mais il est important que vous preniez le bon médicament pour les bonnes plaintes. Avant d`acheter un analgésique, consultez un médecin ou un pharmacien et suivez exactement les étiquettes.
- Vous souffrez de douleurs abdominales tous les jours, plusieurs jours de suite, prenez rendez-vous avec votre médecin pour un examen. Une douleur abdominale prolongée peut être le signe d`un problème de santé grave.
2. Prenez un antiacide en vente libre ou des comprimés pour l`estomac, pour les brûlures d`estomac. Des exemples d`antiacides ou d`antiacides sont le zantac, le prilosec et le nexium. Les brûlures d`estomac ressemblent à une sensation de brûlure douloureuse dans la poitrine. Il survient généralement après avoir mangé ou couché. Elle est causée par le développement d`acide dans l`estomac. Un antiacide en vente libre ou un comprimé pour l`estomac arrêtera généralement les brûlures d`estomac.
3. Prenez un laxatif pour ramollir vos selles si vous êtes constipé. La constipation est définie comme des selles peu fréquentes ou une difficulté à aller à la selle. Cela signifie généralement moins de trois selles par semaine. La constipation est relativement courante, mais elle peut causer des douleurs à l`estomac et de l`inconfort chez certaines personnes. Un laxatif ou un émollient fécal peut aider à soulager l`inconfort. Discutez avec votre médecin ou votre pharmacien des médicaments à essayer.
4. Prenez du sous-salicylate de bismuth pour soulager les maux d`estomac et/ou la diarrhée. Le sous-salicylate de bismuth est disponible en vente libre (essayez Pepto-bismol, Kaopectate ou Bismatrol) et aidera à réduire la quantité de bactéries dans l`intestin, ce qui peut être la cause de diarrhée ou d`inconfort général.
5. Prendre un analgésique (sans aspirine) pour les douleurs abdominales générales. Les analgésiques contenant de l`aspirine peuvent exercer une pression sur l`estomac et même provoquer des saignements de l`estomac, alors faites particulièrement attention à ne pas prendre d`aspirine. L`ibuprofène et le naproxène peuvent également être irritants. Au lieu de ces options, prenez du paracétamol pour soulager les douleurs à l`estomac.
6. Prenez du paracétamol, de l`ibuprofène ou du naproxène si vous avez des crampes menstruelles. Choisissez l`un de ces médicaments et commencez à le prendre (selon les instructions sur le flacon) dès que le saignement ou les crampes commencent.
Partie 2 sur 4: Soulager les douleurs abdominales avec des remèdes à base de plantes
1. Boire une tasse de tisane. Vous avez le choix entre plusieurs options. Vous pouvez boire une tasse de tisane après chaque repas pour calmer votre estomac quand il est contrarié. Les trois thés suivants valent la peine d`être essayés :
- Le thé à la camomille contient un composé anti-inflammatoire qui peut aider à calmer les maux d`estomac. Vous pouvez obtenir du thé à la camomille dans presque toutes les épiceries. Prenez une tasse de thé après les repas pour calmer votre estomac. Mettre le sachet de thé dans de l`eau tiède (pas bouillante, pour ne pas détruire le principe actif de la camomille).
- Le thé à la menthe est un remède utile contre les gaz, les ballonnements et l`indigestion car il agit en relaxant les muscles de l`estomac. Le thé à la menthe poivrée est disponible dans la plupart des supermarchés, mais vous pouvez également utiliser des feuilles de menthe fraîche. Il suffit de mettre les feuilles dans de l`eau chaude et de les laisser infuser 5 à 10 minutes. Buvez ce thé après les repas pour de meilleurs résultats.
- Faire du thé de riz pour vous-même. Le thé de riz est juste du riz avec de l`eau et du miel. Faire bouillir une demi-tasse de riz dans six tasses d`eau pendant 15 minutes. Filtrez ensuite le riz hors de l`eau et conservez l`eau dans une bouteille. Ajoutez une petite quantité de sucre ou de miel à l`eau et buvez-la tiède. Il a été démontré que le thé de riz aide à apaiser les maux d`estomac.
2. Essayez un mélange de yaourt et de jus de fruits. Le yaourt peut aider à accélérer la digestion car il contient des cultures actives. Mélangez le yaourt avec du jus de fruits pour une collation saine et bonne pour la digestion. Avoir une part de yaourt et une part de jus.
3. Boire du vinaigre de cidre de pomme pour soulager l`indigestion. Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec une tasse d`eau tiède et une cuillère à soupe de miel. Cela aide à réduire les crampes, les gaz et même les brûlures d`estomac.
4. manger du gingembre. Le gingembre est utilisé pour l`estomac depuis des milliers d`années. Des études ont montré qu`il est si efficace en raison des propriétés anti-inflammatoires du gingembre. Le gingembre peut être pris frais, sous forme de capsules de gingembre, de gomme de gingembre ou de soda au gingembre.
5. Essayez un coussin chauffant ou une bouillotte sur le ventre. Pour une efficacité maximale, l`oreiller ou le biberon doit être à environ 40°C. La bouillotte ou le coussin chauffant fonctionne en activant les récepteurs de chaleur profondément dans le corps, ce qui garantit ensuite que votre corps ne ressent pas autant de douleur.
Partie 3 sur 4: Réduire la douleur grâce à des changements de mode de vie
1. Éviter certains aliments. Chaque corps est différent, il est donc difficile de donner des conseils généraux sur les aliments à éviter. Lorsque vous mangez certains aliments, faites attention à ce que vous ressentez après. Cela vous permettra de savoir rapidement quel aliment ou aliment pose problème. Discutez avec votre médecin pour savoir si vous souffrez d`une allergie alimentaire, d`une intolérance au gluten ou d`une maladie cœliaque. Portez une attention particulière aux aliments suivants :
- Aliments transformés, y compris la restauration rapide, le pain blanc, les saucisses, les beignets, les hamburgers et les croustilles.
- Les produits laitiers peuvent causer des maux d`estomac chez certaines personnes, surtout si elles sont sans le savoir intolérantes au lactose. Essayez de ne pas consommer de produits laitiers pendant une semaine pour voir s`il y a une amélioration, ou prenez du lait de soja.
- Les aliments épicés et gras peuvent irriter l`estomac et doivent être évités si vous souffrez de maux d`estomac.
2. Mangez des aliments sains et buvez de l`eau pour réduire les maux d`estomac. Les meilleurs aliments pour soulager les maux d`estomac sont riches en fibres. Votre mal de ventre peut en fait être causé par un manque de fibres dans votre alimentation. Il est également important que vous buviez beaucoup d`eau ; environ deux à trois litres par jour (neuf à 13 tasses) est recommandé.
3. Omettre les aliments qui peuvent provoquer des gaz. Les aliments sains comme les haricots, le brocoli, le chou et le yogourt créent des gaz dans l`estomac et peuvent causer des douleurs à l`estomac. Mangez ces aliments avec modération. Pour éviter que ces aliments (et d`autres) soient gazeux, mâchez bien et n`avalez pas trop vite.
4. Éviter de trop manger. La suralimentation peut entraîner une gêne et des douleurs à l`estomac, même si vous mangez trop d`aliments sains. N`essayez pas d`obtenir toutes vos calories à partir d`un ou deux gros repas ; à la place, répartissez les calories sur trois repas et une ou deux collations saines. Pour alléger le fardeau de votre estomac, voici une ventilation détaillée de la quantité de calories que les adolescents devraient consommer chaque jour.
5. Éviter l`alcool. Les adolescents ne devraient pas boire d`alcool, mais si vous le faites, cela pourrait être la cause des maux d`estomac. L`alcool augmente la quantité d`acide que votre estomac produit et peut entraîner des ulcères d`estomac, des reflux acides et d`autres problèmes. L`alcool peut également provoquer des vomissements et de la diarrhée.
6. Réduire le stress et l`anxiété. Les douleurs abdominales peuvent être causées par le stress, l`anxiété ou la dépression. Essayez de réduire votre niveau de stress. Faites 30 minutes d`exercice par jour en faisant une longue marche ou en faisant du jogging. Vous pouvez également consommer moins de caféine et de sucre, ce qui peut à la fois réduire l`anxiété et aider à une meilleure sensation d`estomac.
sept. Reposez-vous beaucoup et vivez une vie saine pendant les crampes menstruelles. Si vos douleurs à l`estomac sont causées par des crampes menstruelles, vous avez besoin de beaucoup de repos. De plus, il vaut mieux éviter l`alcool, la caféine et le tabac.
Partie 4 sur 4: Savoir quand obtenir de l`aide médicale
1. Comprenez que les douleurs abdominales peuvent être graves. L`utilisation de médicaments, d`herbes et/ou des changements de mode de vie ne remplacent pas les soins médicaux. Étant donné que les douleurs abdominales peuvent indiquer des problèmes graves, il est important que vous preniez tous les symptômes au sérieux et sachiez quand consulter un médecin.
2. Aller immédiatement aux urgences avec une douleur intense et persistante. Si vous avez de graves douleurs à l`estomac qui vous empêchent de rester assis ou si vous devez vous mettre en boule pour trouver un soulagement, vous devez vous rendre aux urgences. Cela est particulièrement vrai si la douleur est du côté droit de votre abdomen. Il est également important d`appeler immédiatement les urgences ou de consulter votre médecin si vous présentez l`un des symptômes suivants :
3. Appelez votre médecin si votre douleur à l`estomac persiste pendant des jours. Si vos maux de ventre durent quelques jours ou que vous commencez à vous inquiéter, il est temps de prendre rendez-vous avec votre médecin. Vous devriez également appeler votre médecin si vous avez des brûlures d`estomac pendant des semaines sans amélioration de la prise de médicaments en vente libre. Consultez également votre médecin si la douleur abdominale s`accompagne de fièvre et de maux de tête, d`un manque d`appétit, d`une perte de poids ou d`une miction douloureuse.
4. Consultez votre médecin pour les crampes liées aux douleurs menstruelles qui durent plus de trois jours. Vous devez également appeler votre médecin si les crampes sont très sévères.
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