Instructions gratuites étape par étape 
La pilule peut également être un bon traitement à long terme pour les niveaux élevés d`androgènes, si vous n`envisagez pas de tomber enceinte. Votre médecin vous donnera un aperçu des effets secondaires possibles des contraceptifs oraux avant qu`ils ne vous soient prescrits. 
Ce médicament peut également aider à perdre du poids et à éliminer l`acné causée par des taux d`androgènes trop élevés. Ce médicament peut ne pas être sûr si vous êtes enceinte. Votre médecin peut suggérer de changer votre alimentation et votre mode de vie à la place. 
Les anti-androgènes peuvent causer des malformations congénitales. Pour cette raison, ce médicament est souvent associé à des contraceptifs oraux, pour éviter une grossesse. Si vous tombez enceinte, vous devrez peut-être essayer d`autres traitements, comme changer votre alimentation ou votre mode de vie. 
Omettre ces aliments peut également vous aider à maintenir un poids santé, ce qui rééquilibre votre taux d`androgènes. 
Une combinaison de musculation et d`exercices cardio est idéale pour rester en bonne santé et actif. 
Prenez ces herbes avec un petit repas. Avalez les comprimés entiers. Dissoudre la poudre d`herbes dans un verre d`eau à boire. 
Dissoudre le supplément de champignon reishi (poudre) dans un verre d`eau à boire. 
Vous pouvez également contacter directement le fabricant pour confirmer que les suppléments ont été testés par un tiers. Gardez à l`esprit que la NVWA surveille les suppléments, mais vous devez toujours vérifier si un supplément est sûr à prendre avant de l`utiliser. La meilleure façon d`être aussi sûr que possible que les suppléments sont sûrs est de les prendre avec vous et d`en discuter avec votre médecin.
Abaisser les niveaux d'androgènes chez les femmes
Teneur
Des niveaux élevés d`androgènes chez les femmes peuvent causer des problèmes tels que l`acné, la prise de poids, la croissance excessive des cheveux et la résistance à l`insuline. Il peut également augmenter le risque de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un trouble qui provoque des crises douloureuses, ainsi que des problèmes de fertilité. Les contraceptifs et autres médicaments prescrits par votre médecin peuvent réduire votre taux d`androgènes. Vous pouvez également ajuster votre alimentation et votre niveau d`exercice. Les suppléments à base de plantes peuvent aider à réduire votre taux d`androgènes, bien que vous ne deviez prendre des suppléments qu`avec l`approbation de votre médecin.
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Méthode 1 sur 3 : Prendre la pilule et d`autres médicaments
1. Faites-vous tester pour confirmer que vos niveaux d`androgènes sont élevés. Votre médecin vous posera d`abord des questions sur vos antécédents médicaux pour savoir si vous avez des problèmes spécifiques tels qu`une acné sévère, des règles irrégulières, une chute ou une pousse des cheveux et des problèmes de poids. De la salive, de l`urine et du sang vous seront prélevés pour tester votre taux d`androgènes. Si les tests sont positifs, vous avez un taux d`androgènes élevé et il faut faire quelque chose pour rester en bonne santé.
2. Parlez à votre médecin de la prise de la pilule. La pilule garantit que vos règles sont plus régulières et que le taux d`androgènes dans vos ovaires diminue. Cela peut également aider à réduire l`acné et la croissance excessive des cheveux causée par l`excès d`androgènes. Votre médecin peut vous prescrire la pilule et vous devez la prendre une fois par jour à la même heure.
3. Prenez des médicaments hypoglycémiants pour abaisser votre taux d`insuline et d`androgènes. Ces médicaments peuvent également vous aider à ovuler plus régulièrement et à réduire votre taux de cholestérol. Votre médecin peut vous prescrire ce médicament et discuter avec vous de la posologie appropriée.
4. Demandez à votre médecin des médicaments anti-androgènes. Ces médicaments empêchent votre corps de produire des androgènes et limitent l`action des androgènes. Votre médecin peut discuter de ce médicament avec vous et vous prescrire la dose quotidienne appropriée.
Méthode 2 sur 3: Ajuster votre alimentation et votre mode de vie
1. Ajoutez des aliments riches en fibres et faibles en gras à votre alimentation. Les aliments riches en fibres peuvent vous aider à maintenir un poids santé et vous assurer d`avoir suffisamment de fibres dans votre alimentation provenant des fruits et légumes. Optez pour des repas pleins de fruits ou de légumes frais et de sources de protéines saines comme le poulet, le tofu et les haricots. Gardez vos repas maigres afin que vous puissiez maintenir votre taux d`insuline bas et maintenir un poids santé.
- Faites un plan de repas et faites vos courses au début de la semaine afin d`avoir les ingrédients sous la main pour préparer les repas. Concentrez-vous sur un bon équilibre de produits frais, de céréales et de protéines dans tous vos repas.
- Essayez de cuisiner à la maison autant que possible et ne mangez pas trop souvent - 1 à 2 fois par semaine au maximum. Préparer vos propres repas vous assure de savoir ce qu`ils contiennent.
2. Choisissez des aliments riches en oméga-3. Les oméga-3 aident à maintenir votre taux d`androgènes bas. Ajoutez des aliments tels que les graines de lin, le saumon, les noix, les sardines et les graines de chia à votre alimentation pour maintenir vos niveaux d`oméga-3.
3. Évitez les aliments riches en glucides raffinés et en sucre. Évitez la restauration rapide, les aliments préemballés et les sucreries, afin de ne pas consommer trop de glucides et de sucres. Les aliments riches en glucides raffinés et en sucres peuvent faire monter en flèche votre taux d`insuline et augmenter votre taux d`androgènes.
4.Bouge 45 minutes par jour, cinq jours par semaine. Maintenir un poids santé et rester actif peut aider à maintenir votre taux d`androgènes bas et à prévenir le développement du syndrome des ovaires polykystiques. Programmez des entraînements réguliers tous les jours pour rester en forme. Aller au travail à pied ou à vélo. aller nager ou inscrivez-vous à un cours de fitness pour être physiquement actif plusieurs fois par semaine.
Méthode 3 sur 3: Utiliser des suppléments à base de plantes
1. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments. Les suppléments à base de plantes sont souvent suggérés comme traitement supplémentaire, en plus des changements de médicaments et de mode de vie. Parlez à votre médecin avant de prendre des suppléments et continuez à prendre tous les médicaments déjà prescrits pour les niveaux élevés d`androgènes. Ne comptez pas uniquement sur les suppléments pour traiter les niveaux élevés d`androgènes, car ils peuvent ne pas fonctionner seuls.
2. Prendre du thé à la menthe 2 à 3 fois par jour. La menthe verte (menthe verte) peut aider à réduire votre taux de testostérone et à augmenter la production d`hormones lutéinisantes (une hormone que l`on trouve couramment chez les femmes ayant des taux d`androgènes normaux). Prenez du thé à la menthe verte bio au petit déjeuner le matin, ou le soir, pour profiter des bienfaits de cette herbe naturelle.
3. Essayez des herbes anti-androgènes telles que la réglisse, la pivoine et le chou palmiste nain. Ces herbes peuvent maintenir votre taux de testostérone bas. Ces herbes peuvent être disponibles sous forme de comprimés ou de poudre dans votre magasin d`aliments naturels local ou en ligne.
4. Prenez des suppléments de champignons reishi pour réduire vos niveaux d`androgènes. Les champignons Reishi contiennent des propriétés anti-androgènes et peuvent aider à bloquer la production de trop d`androgènes dans votre corps. Cette plante peut être disponible sous forme de supplément sous forme de pilule ou de poudre.
5. Essayez l`extrait de feuille de romarin. Ceci est une bonne thérapie topique pour abaisser vos niveaux d`androgènes. Vous pouvez trouver de l`extrait de feuille de romarin dans votre magasin d`aliments naturels local ou en ligne.
6. Assurez-vous que les suppléments peuvent être pris en toute sécurité. Commencez par vérifier l`étiquette pour vous assurer que l`herbe ou la plante est le premier ingrédient répertorié. Assurez-vous qu`aucun conservateur, additif, colorant ou produit chimique n`a été ajouté aux ingrédients. Recherchez le fabricant en ligne pour vous assurer qu`il fournit des informations de contact et qu`il a d`excellentes critiques de consommateurs.
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