Abaisser les niveaux de testostérone

1. Les experts ne sont pas d`accord sur les aliments qui aident à réduire la testostérone. La seule chose sur laquelle les scientifiques s`entendent, c`est qu`un régime pauvre en glucides peut vous aider à réduire naturellement votre taux d`insuline. Un niveau d`insuline trop élevé peut amener votre corps à produire plus de testostérone, c`est donc un bon moyen de maintenir les deux niveaux bas. Essayez de maintenir une alimentation saine et équilibrée tout en essayant de réduire votre taux de testostérone.

• Vous avez peut-être vu des aliments comme le soja, les graines de lin et les graisses associés à un faible taux de testostérone, mais d`autres études doivent être menées pour trouver des preuves de ce lien.

Méthode 2 sur 9: Quelles activités aident à réduire les niveaux de testostérone?

1. Maintenir un poids santé aide à réduire votre taux de testostérone. L`exercice régulier peut réduire vos niveaux d`insuline et d`androgènes naturellement, aidant à mieux équilibrer vos niveaux d`hormones. Essayez de faire de l`exercice modérément pendant une demi-heure chaque jour et consultez votre médecin pour établir un plan d`exercice personnel.

• Essayez la marche, le jogging, le vélo ou la natation pour continuer à bouger de manière amusante.

Méthode 3 sur 9: Quels médicaments abaissent les niveaux de testostérone?

1. Vous pouvez prendre la pilule contraceptive pour abaisser votre taux de testostérone. La pilule contraceptive assure des menstruations plus régulières et soulage les symptômes des niveaux élevés de testostérone. Assurez-vous que la pilule contraceptive que vous prenez contient de la progestérone pour abaisser vos niveaux élevés de testostérone.

2. Essayez un médicament avec un effet anti-androgène pour abaisser votre taux de testostérone. Les androgènes sont un groupe d`hormones liées les unes aux autres et responsables du développement des caractéristiques masculines. La testostérone appartient également à ce groupe. Les antiandrogènes couramment utilisés comprennent la spironolactone (Aldactone), la leuproréline (Lucrin, Eligard), la goséréline (Zoladex) et l`abarelix (Plenaxis). Votre médecin peut vous recommander d`expérimenter des anti-androgènes à faible dose pendant six mois pour voir leur efficacité et les effets secondaires négatifs que vous pourriez ressentir.

1. La meilleure façon de traiter un taux élevé de testostérone est de s`attaquer à la cause. Il est toujours bon de changer votre alimentation et vos habitudes d`exercice pour votre santé globale, mais si vous avez un niveau élevé de testostérone en raison d`un problème médical, vous devrez peut-être commencer à prendre des médicaments. Discutez avec votre médecin d`un plan de traitement personnalisé pour savoir ce qui vous convient le mieux.

• Le meilleur traitement à la testostérone dépend également de votre âge et de votre sexe.

Méthode 5 sur 9: Comment puis-je mesurer mes niveaux de testostérone?

1. Demandez à votre médecin de vous faire une analyse de sang. La plupart des tests de testostérone sont effectués le matin car c`est à ce moment-là que les niveaux de testostérone sont les plus élevés. Si vous prenez des médicaments tels que des stéroïdes et des barbituriques, votre médecin peut vous demander d`arrêter avant le test.

• Il existe des kits de test à vendre qui vous permettent de mesurer votre taux de testostérone à la maison, mais les experts ne savent pas si ces kits sont précis. Les kits de test à domicile utilisent de la salive au lieu du sang et, par conséquent, le résultat peut être moins précis.

Méthode 6 sur 9: Quelles sont les causes des niveaux élevés de testostérone?

1. c`est peut être le diabète. Le diabète de type 2 est souvent causé par l`obésité et amène le corps à produire trop d`insuline, ce qui amène les ovaires à produire plus de testostérone. Heureusement, vous pouvez généralement prévenir et inverser le diabète de type 2 en perdant du poids, en faisant de l`exercice et en ajustant votre alimentation. Si vous pensez être diabétique, votre médecin peut faire une analyse de sang.

2. ça peut être une tumeur. Chez les hommes, une tumeur dans les glandes surrénales peut provoquer des niveaux élevés de testostérone. Chez les femmes, les niveaux de testostérone peuvent augmenter en raison d`une tumeur dans les ovaires. Si vous avez un taux élevé de testostérone, votre médecin peut effectuer d`autres tests pour examiner ces sites tumoraux.

3. Cela pourrait être une blessure aux testicules. Ceci est particulièrement fréquent chez les garçons et les jeunes hommes. Si vous avez un faible taux de testostérone et que vous avez récemment subi une blessure à l`aine, parlez à votre médecin du traitement.

1. Chez l`homme, un taux normal de testostérone se situe entre 20,7 et 2,29 ng/dl. La testostérone est mesurée en nanogrammes par décilitre. Vos niveaux de testostérone baissent naturellement avec l`âge, ils sont donc plus élevés lorsque vous êtes plus jeune et plus bas lorsque vous êtes plus âgé.

2. Chez la femme, un taux normal de testostérone se situe entre 1,08 et 0,06 ng/dl. Chez les femmes, le corps produit beaucoup moins de testostérone que chez les hommes, donc le niveau est naturellement assez bas. Les niveaux de testostérone baissent également avec l`âge et fluctuent probablement avec le temps.

1. Vous pouvez avoir de l`acné, prendre du poids et avoir plus de poils sur le visage. En tant que femme, trop de testostérone peut vous donner une voix plus lourde et des règles irrégulières. En tant qu`homme, si votre taux de testostérone est trop élevé, vous pouvez produire moins de spermatozoïdes et devenir plus agressif.

• Chez les hommes, un taux élevé de testostérone ne se trouve généralement qu`après avoir pris des médicaments améliorant les performances tels que des stéroïdes.

Méthode 9 sur 9: Trop de testostérone peut-elle causer le SOPK?

1. Oui, des niveaux élevés de testostérone sont associés au SOPK chez les femmes. La cause exacte du SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, n`est pas connue, mais les experts pensent qu`elle peut être liée à des taux d`hormones anormaux. Si vous souffrez du SOPK, vous pouvez avoir des règles irrégulières, de l`acné, prendre du poids et avoir une pilosité faciale excessive.

• Si vous avez des parents proches atteints du SOPK, il y a de fortes chances que vous l`ayez aussi.

Des astuces

• Si plus de poils commencent à pousser sur votre visage ou votre poitrine, essayez une combinaison de traitements au laser et de médicaments.

Mises en garde

• Si vous pensez que vos niveaux d`hormones sont déséquilibrés, faites-vous examiner par votre médecin avant d`essayer de modifier vous-même vos niveaux d`hormones. Il est généralement prudent de modifier votre alimentation, mais si vous ne savez pas ce qui cause vos symptômes, votre état pourrait s`aggraver.
• Discutez en profondeur avec votre médecin des effets secondaires des médicaments qu`il envisage de vous prescrire pour abaisser votre taux de testostérone.