Instructions gratuites étape par étape 
Certains signes d`une faible teneur en fer comprennent la fatigue, l`essoufflement, des étourdissements, des extrémités froides, une peau pâle, une diminution de l`appétit et des envies de non-aliments (appelées pica). Informez votre médecin si vous avez ressenti l`un de ces symptômes. D`autres signes physiques que votre médecin peut rechercher incluent des ongles cassants, une langue enflée, des fissures aux coins de la bouche et des infections récurrentes. 
Ces tests donnent à votre médecin une idée de votre taux d`hémoglobine. Ces niveaux mesurent la quantité d`oxygène qui se lie à vos globules rouges. 
Pour le don de sang, « en bonne santé » signifie être capable d`accomplir ses tâches habituelles et maîtriser une maladie chronique, comme le diabète. Cela signifie également que vous n`avez pas le rhume ou la grippe, ou certaines maladies comme le paludisme, la syphilis et le VIH/SIDA. 
Le technicien recherchera certains niveaux d`hémoglobine dans votre sang, mais il aura probablement une fourchette générale pour voir si vous êtes au-dessus ou en dessous de certains niveaux. Ils indiqueront que vous n`êtes pas autorisé à donner du sang si votre niveau est trop élevé ou trop bas. Par exemple, si votre taux d`hémoglobine est inférieur à 12,5 g/dl pour une femme ou à 13 g/dl pour un homme, vous ne pouvez pas donner de sang car votre taux de fer est probablement trop bas. Si votre taux de fer est supérieur à 20 g/dl pour un homme ou une femme, vous ne pouvez pas donner de sang car votre taux de fer est probablement trop élevé. C`est un phénomène rare. 
Vous pouvez également souffrir d`un mal de tête, qui est un symptôme lié. 
Les problèmes d`estomac peuvent être le signe de nombreuses maladies, alors ne supposez pas automatiquement que ces problèmes sont liés à des niveaux élevés de fer.
Vérifiez vos niveaux de fer
Teneur
Si vous pensez que votre taux de fer n`est pas ce qu`il devrait être, la meilleure chose à faire est de consulter un médecin et de faire tester votre taux de fer. Si vous ne pouvez pas vous permettre cette option, veuillez donner du sang. Bien que les techniciens de laboratoire ne vous donneront pas un niveau de fer exact, ils testeront votre taux d`hémoglobine avec une piqûre au doigt. Ils effectuent ce test pour empêcher les donneurs avec des niveaux de fer trop bas ou trop élevés. Faites également attention aux symptômes de niveaux bas et élevés de fer pour savoir quand consulter votre médecin.
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Méthode 1 sur 3: Aller chez le médecin
1. Consultez votre médecin si vous pensez que votre taux de fer est bas. Votre médecin est la meilleure personne pour vérifier votre taux de fer. Prenez rendez-vous avec votre médecin dans les 1 à 2 semaines si vous présentez les symptômes standard de l`anémie, tels que la fatigue. La première étape que le médecin prendra est de vous interroger sur vos antécédents de faible teneur en fer. Le médecin vous posera ensuite des questions sur les plaintes récentes et votre état de santé.
- Si vous ressentez des palpitations ou un essoufflement, rendez-vous immédiatement aux urgences ou aux urgences. Si vous avez des douleurs thoraciques et des difficultés respiratoires en même temps, rendez-vous immédiatement aux urgences.
- Votre médecin peut vous poser des questions sur votre alimentation. En tant que femme, on peut également vous demander si vous avez eu des règles abondantes ces derniers temps.
- Il peut être utile d`écrire toutes les plaintes que vous avez ressenties avant d`aller chez le médecin. La chance que vous les oubliez lorsque vous êtes chez le médecin est un peu plus petite.
2. Attendez-vous à un examen physique. Le médecin peut examiner votre bouche, votre peau et vos ongles, écouter votre cœur et vos poumons et sentir votre région abdominale. Il ou elle recherchera des signes de niveaux de fer bas ou élevés.
3. Envisagez une prise de sang. Le médecin fera des analyses de sang s`il soupçonne que votre taux de fer n`est pas correct. Le médecin peut prescrire plus d`un type de test sanguin pour vérifier si votre taux de fer est trop élevé ou trop bas. Habituellement, vous obtiendrez les résultats 1 à 3 jours après le test sanguin.
Méthode 2 sur 3: Vérifier votre taux de fer pendant le don
1. Trouvez un endroit où vous pouvez donner du sang. Consultez les sites Web des banques de sang pour savoir où vous pouvez donner du sang. Par exemple, vous pouvez utiliser le site Web de la Croix-Rouge pour rechercher des centres de don de sang dans votre région. Alternativement, vous pouvez également vérifier s`il existe des centres de donneurs mobiles dans votre région où vous pouvez donner du sang.
- Vérifiez sur le site de la Croix-Rouge si le test d`hémoglobine est effectué. Vérifiez si l`organisation à laquelle vous faites un don propose également ce test. La plupart des organisations recherchent des niveaux de fer faibles ou élevés.
2. Allez à l`intérieur pourdonner du sang. Cette méthode nécessite que vous soyez prêt à donner du sang car le test fait partie du processus de don. Habituellement, vous pouvez simplement passer pour faire un don - pas besoin de prendre rendez-vous. Mais tu dois être en bonne santé. Vous devez également avoir au moins 18 ans et peser au moins 55 livres.
3. Attendez-vous à une piqûre au doigt. Avant de donner du sang, le technicien de laboratoire prélèvera du sang avec une piqûre au doigt, ce qui signifie qu`il piquera votre doigt avec une petite aiguille élastique. Cela produit une goutte de sang que le technicien de laboratoire peut utiliser pour vérifier votre taux d`hémoglobine.
4. Renseignez-vous sur votre taux d`hémoglobine. Le technicien de laboratoire ne vous donnera probablement pas un nombre exact. Cependant, ce test est utilisé pour dépister des taux d`hémoglobine élevés ou faibles, ce qui peut indiquer des taux de fer élevés et faibles. Par conséquent, si vous n`êtes pas autorisé à donner du sang, vous pouvez demander s`il s`agissait de votre taux d`hémoglobine et si le taux était trop élevé ou trop bas.
Méthode 3 sur 3: Reconnaître les signes que vous avez trop ou pas assez de fer
1. Surveillez la fatigue ou la faiblesse si vous soupçonnez un faible taux de fer. La fatigue est l`un des principaux signes d`un manque de fer. Le fer est essentiel pour vos globules rouges, et vos globules rouges transportent l`oxygène dans tout votre corps. Lorsque vous avez peu de globules rouges, votre corps ne reçoit pas autant d`oxygène qu`il le fait normalement, vous laissant très fatigué et faible.
- En général, ce symptôme est plus sévère que d`être un peu fatigué pendant un jour ou deux. C`est une fatigue plus profonde qui dure plus longtemps.
2. Méfiez-vous des essoufflements ou des étourdissements dus à une faible teneur en fer. Parce que votre corps ne reçoit pas assez d`oxygène, vous pouvez vous sentir étourdi ou étourdi par le manque d`oxygène. Dans des circonstances extrêmes, cela peut entraîner des problèmes respiratoires, comme une sensation de ne pas pouvoir respirer profondément. De tels symptômes sont rares et généralement associés à des situations où une personne perd activement du sang.
3. Vérifiez le froid dans vos membres avec un faible niveau de fer. Avec une faible teneur en fer, votre cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang vers votre corps car il n`a pas autant de cellules pour transporter l`oxygène. C`est pourquoi vos doigts et vos orteils peuvent être plus froids que d`habitude.
4. Regardez dans le miroir et remarquez une peau pâle, un symptôme d`un manque de fer. Si votre cœur ne pompe pas aussi efficacement, vous pouvez avoir la peau pâle. Vous pouvez également remarquer ce symptôme dans vos ongles et vos gencives.
5. Attention aux problèmes cardiaques avec de faibles niveaux de fer. Parce que votre cœur travaille plus fort pour maintenir la circulation sanguine dans votre corps, vous pouvez développer des problèmes cardiaques. Par exemple, vous pouvez avoir un trouble du rythme cardiaque ou un souffle, ce qui peut donner l`impression que votre cœur saute un battement.
6. Remarquez une étrange envie de produits non alimentaires à faible teneur en fer. Votre corps sait qu`il manque des nutriments nécessaires (fer) et qu`il peut avoir une étrange envie de choses qui ne sont pas de la nourriture. Par exemple, vous pouvez avoir envie de terre, de crème glacée ou d`amidon.
sept. Méfiez-vous des problèmes d`estomac, car ils peuvent indiquer des niveaux élevés de fer. Les principaux symptômes d`un niveau élevé de fer sont liés à votre estomac. Vous pouvez ressentir de la constipation, des vomissements, des nausées ou des douleurs à l`estomac, qui peuvent tous indiquer des niveaux élevés de fer.
Mises en garde
- Si vous remarquez des symptômes de fer élevé ou faible, consultez votre médecin pour un test sanguin.
- Consultez toujours votre médecin avant de prendre ou d`arrêter un supplément comme le fer. Ils peuvent vous conseiller si vous devez prendre ce médicament, si c`est sûr et quelle est la bonne dose pour vous.
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