Instructions gratuites étape par étape 
Pratiquez une routine de dribble simple quotidiennement. Dribble dans la rue et dribble en retour. Pied droit, pied gauche. C`est si simple. Si vous le pouvez, essayez de dribbler autour de votre maison aussi. De cette façon, vous gardez toujours le contact avec le ballon, où que vous alliez. Des petits trucs peuvent être très utiles. Essayez des ciseaux pour confondre votre adversaire. N`oubliez pas non plus de les pratiquer régulièrement. Faites un exercice différent chaque jour. Par exemple : le premier jour où vous jouez avec un partenaire, le deuxième jour où vous vous entraînez au tir, le lendemain où vous pratiquez les en-têtes, etc. N`ayez pas peur du jeu physique sur le terrain. Le jeu dur n`est pas de la triche, cela fait partie du sport. Jouer le ballon est toujours mieux que de le prendre soi-même. Si vous voyez un lecteur gratuit, essayez de rejouer. Regardez toujours droit devant vous lorsque vous jouez le ballon car vous ne voulez pas que votre passe soit bloquée par un adversaire. Si vous voulez mettre de la puissance derrière votre tir, frappez la balle avec votre pied et laissez votre autre pied décoller du sol, c`est comme faire un petit saut après avoir frappé la balle. Si vous frappez le ballon pour un penalty ou un autre tir, gardez le ballon bas en le frappant fort sur la moitié supérieure. Préparez votre tir en plaçant votre jambe debout à côté ou légèrement devant le ballon. Frappez ensuite la balle avec vos lacets et directement par l`avant, pas par le côté. Montrez à votre entraîneur que vous êtes impliqué et que vous vous souciez vraiment du sport. Assurez-vous qu`il ou elle vous voit vouloir Aider.
Améliorez votre jeu de football
tu es sur jouer au football et ton ami ennuyeux vient vers toi et commence à se vanter. Vous voulez aller mieux. Voulez-vous savoir comment? Voici quelques conseils pour améliorer vos compétences en football. Suivez-les et vous verrez que votre jeu de football s`améliorera beaucoup.
Pas
1. Rappelez-vous que le football est un sport d`équipe. Jouez toujours avec cette pensée au fond de votre esprit. Alors ne joue jamais pour ta propre renommée, mais pour toute l`équipe. Mieux vaut sacrifier la reconnaissance personnelle pour l`équipe.
2. Essayez de déplacer la balle plus que vous-même. C`est une stratégie d`économie d`énergie. Si vous courez partout sur le terrain tout le temps, vous serez fauché en 10 minutes. N`oubliez pas que la balle sera toujours plus rapide que vous. Il vaut donc mieux déplacer le ballon rapidement que de courir avec soi-même. Économisez votre énergie pour quand vous devez vraiment courir.
3. Etre pro-actif. C`est un bon conseil pour la défense et l`attaque. Pensez à l`avance quand votre balle vient à vous. Dans le meilleur des cas, vous savez ce que vous allez faire avec le ballon au moment où vous l`obtenez. En défense, être proactif est tout aussi important. Si vous pouvez anticiper le prochain coup de votre adversaire, vous pouvez le devancer et potentiellement bloquer l`action. La vitesse est décisive dans le football.
4. mettre de la pression. Ne laissez pas votre adversaire recevoir le ballon si facilement. Forcer un toucher difficile. Mettez la pression et forcez votre adversaire à faire des erreurs. Attention cependant à ne pas commettre de faute ou de blesser votre adversaire.
5. Utilisez l`élément de surprise. Ne rendez pas votre prochaine étape trop évidente. Jouez le ballon vers la ligne de défense arrière lorsqu`un coéquipier vous demande de l`aide. Changez votre vitesse de course : commencez par courir vite et lorsque votre adversaire vient vers vous, appuyez sur le frein. Votre adversaire s`arrêtera également, et en attendant vous courrez vite, laissant votre adversaire derrière. Ne soyez pas non plus trop prévisible en dribble. Si vous venez d`utiliser un coup sur un défenseur, ce défenseur se préparera pour ce même coup plus rapidement. Alors reste imprévisible.
6. Utiliser les flancs. Avec trop de joueurs au milieu, il est difficile de vraiment jouer au football là-bas, alors utilisez vos ailiers pour profiter des flancs. Faites une percée là-bas puis passez le ballon à un coéquipier au milieu qui peut terminer l`action. Astuce : attention à ne pas passer le ballon pendant l`action.
sept. Travailler ensemble. La collaboration est le meilleur moyen de percer une défense solide. Utilisez des coéquipiers à proximité pour passer rapidement et confondre l`adversaire.
8. Reste concentrée. N`oubliez pas que le jeu n`est pas terminé tant que l`arbitre n`a pas sifflé. Alors ne perdez pas votre concentration lorsque vous êtes en avance ou lorsque le match est presque terminé. Un but contre à la dernière minute peut vous coûter la victoire ou même un championnat.
9. Montrez votre esprit combatif. Si l`entraîneur remarque votre dévouement, vous êtes plus susceptible d`être mis sur la ligne de départ. N`abandonnez pas, courez de haut en bas, aidez vos coéquipiers, défendez et attaquez, et laissez votre attitude être une inspiration pour le reste de votre équipe.
dix. Développez votre sens de l`orientation. Avoir une bonne orientation et une image complète du jeu est difficile quand on est soi-même sur le terrain. Cependant, il est très important de savoir où se trouvent vos coéquipiers et adversaires sur le terrain. Cela vous donnera une meilleure perspective et vous aidera à planifier votre prochain déménagement.
11. Communiquez avec vos coéquipiers. En communiquant bien avec vos coéquipiers, vous leur donnez une sorte de sixième sens de ce qui se passe autour d`eux. Non seulement cela aide vos coéquipiers, mais cela vous permet également de rester concentré sur le jeu lorsque vous n`êtes pas directement impliqué.
12. entraine toi. Passez une heure par jour à pratiquer de manière indépendante, ou travaillez avec un ami ou un coach sur les choses que vous devez améliorer. (Une bonne compétence à pratiquer est de garder le ballon bas. Essayez de taper le ballon bas, puis augmentez progressivement votre puissance de tir.)
13. Éparpillé. Une erreur que font de nombreux joueurs et équipes est de continuer à jouer autour du ballon. Si un adversaire a le ballon, une personne de votre équipe suffit. Si un coéquipier a le ballon, laissez-lui un peu d`espace. C`est malin d`avoir toujours un joueur derrière celui qui a le ballon ou celui qui essaie de prendre le ballon.
14. Profitez! C`est le conseil le plus important de cet article, alors faites attention. Si vous n`aimez pas jouer, alors pourquoi jouez-vous encore?
Des astuces
- Si vous affrontez le meilleur défenseur ou le meilleur attaquant, il y a deux façons de les vaincre.
- Option 1 : poussez-le hors du ballon aussi fort que vous le pouvez. Cela peut sembler non professionnel, mais rappelez-vous que la poussée d`épaule fait partie du sport et qu`elle fonctionne très bien pour ceux qui l`utilisent.
- Option 2 : l`approche tactique. Cela signifie passer, dribbler et se tenir à l`écart. Surjouer est généralement l`option la plus simple - il suffit de jouer autour de lui. Le dribble est un peu plus délicat car cela ne fonctionne pas toujours, surtout si vous n`êtes pas le meilleur. Rester à l`écart signifie simplement garder quelqu`un hors d`une zone, cela peut être un coin ou une moitié entière. Ne faites pas ce dernier solo sauf si vous ne jouez pas un vrai match.
Mises en garde
- Ne te déshydrate pas. Si vous avez soif, vous êtes déjà déshydraté. Emportez donc toujours suffisamment d`eau potable avec vous.
- Si tu te blesses, ne te blesse plus. Allez-y doucement.
- Commencez par une routine calme. Ne vous blessez pas car vous pensiez qu`un entraînement intensif d`une heure et demie le premier jour vous aiderait davantage.
Nécessités
- Chaussures de football (Soyez prudent et achetez un tout bon couple. Il existe différentes chaussures pour différentes positions. S`ils ne s`adaptent pas parfaitement et qu`ils ont un cuir souple et flexible, vous pouvez vous attendre à de la douleur et de grosses ampoules.)
- Pylônes (pour s`entraîner)
- Protège-tibias
- Une cible
- Gants de gardien de but (si vous êtes gardien de but)
- Le foot
- Chaussettes de football (longues)
- Une bonne bouteille d`eau
- Pantalon de foot
- Protection des genoux (si vous êtes gardien de but)
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