Instructions gratuites étape par étape 
Parlez lentement et simplement. Essayez de dire les mots d`une syllabe un par un. Efforcez-vous de prononcer chaque mot clairement et sans bégayer avant de commencer le mot suivant. Surveillez votre façon de parler lorsque vous participez à une conversation, en notant quels mots ou états mentaux pourraient vous faire bégayer ou aggraver votre bégaiement. N`ayez pas peur des pauses ou des moments de silence lorsque vous parlez. Pratiquez à votre rythme. Entraînez-vous sur des mots qui vous semblent problématiques. Augmentez lentement la longueur des mots et des phrases. Avec le temps, vous intégrerez des mots problématiques dans votre vocabulaire. 
Un appareil transmet la voix d`une personne via un casque, avec un délai. Ce retard amène la personne à parler plus lentement, ce qui peut réduire le bégaiement. Une autre méthode donne l`impression que vous parlez en même temps qu`une autre personne. En entendant votre propre voix de cette manière, vous pouvez également bégayer moins. 
Ne continuez pas à changer vos mots ou ce que vous voulez dire. Prenez votre temps et dites les mots que vous voulez utiliser. En vous relaxant et en ayant moins peur de parler, vous pouvez moins bégayer. Ne forcez pas les mots. Dites-les à votre rythme. Forcer les mots peut les rendre plus difficiles à prononcer. 
Le bégaiement développemental se produit tôt dans la vie des enfants lorsqu`ils apprennent à parler. La plupart des enfants bégayeront plus ou moins en grandissant, mais certains continueront à avoir des problèmes de bégaiement. Il existe également des preuves que ce type de bégaiement est génétique et peut être héréditaire. Le bégaiement neurogène survient après de graves problèmes de santé, comme un accident vasculaire cérébral ou une commotion cérébrale. Les connexions entre les zones linguistiques du cerveau et les muscles utilisés pour parler sont affaiblies ou rompues. Le bégaiement psychogène est causé par l`exposition à un événement traumatisant. 
Ne pensez pas que vous savez ce que l`autre va dire, après quoi vous perdez tout intérêt. 
Félicitez les enfants quand ils parlent clairement. Ne jamais les punir et les critiquer s`ils bégaient. Les accepter tels qu`ils sont, les encourager et les soutenir.
Arrête de bégayer
Teneur
Le bégaiement, ou bégaiement, fait référence à un trouble de la parole qui vous fait parler de manière hésitante, c`est-à-dire avec un rythme et un tempo interrompus. Les mots peuvent être allongés ou répétés, parfois accompagnés de signes physiques de lutte intérieure, tels que des clignements rapides ou des lèvres tremblantes. Le bégaiement est quelque chose qui peut survenir à tous les âges, bien qu`il soit plus fréquent chez les garçons.
Pas
Méthode 1 sur 2: Réduire l`effet du bégaiement
1. Consulter un médecin ou un orthophoniste. Les professionnels de la santé et les personnes spécialisées dans les problèmes d`élocution peuvent travailler avec vous ou votre enfant pour contrer les effets du bégaiement. Les problèmes de bégaiement sont mieux traités dès que possible, car ils peuvent devenir plus difficiles à traiter plus tard dans la vie. Contactez votre médecin si vous remarquez l`un des aspects suivants de votre bégaiement :
- Un bégaiement qui se développe en grandissant.
- Crampes musculaires ou difficulté visible à parler.
- Si votre bégaiement affecte votre vie sociale, votre travail ou votre qualité de vie.
- Tout bégaiement qui cause du stress, de l’anxiété ou une perte d’estime de soi doit être traité.
- Un bégaiement qui dure plus de six mois.
- Si vous développez un bégaiement alors que vous avez également d`autres problèmes d`élocution.
- Si vous remarquez que vous ou votre enfant bégayez.
2. Pratiquer des compétences orales maîtrisées. Parler rapidement ou à la hâte peut affecter la mesure dans laquelle vous bégayez pendant une conversation. En parlant plus lentement et plus clairement, une personne peut apprendre quand et ce qui la fait bégayer.
3. Demandez conseil à votre médecin sur les appareils électroniques qui réduisent le bégaiement. Aujourd`hui, il existe deux principaux types d`appareils qui peuvent aider à résoudre les problèmes de bégaiement. Certains sont assez petits pour être portés par le bègue toute la journée.
4. Voir un thérapeute cognitivo-comportemental. Grâce à des séances et des techniques de thérapie cognitivo-comportementale, une personne qui bégaie peut découvrir quels états mentaux pourraient être responsables de l`aggravation de son bégaiement. Un avantage supplémentaire de cette thérapie est qu`elle peut réduire les problèmes d`anxiété, de stress ou d`estime de soi qui pourraient avoir été causés par le bégaiement.
5. Détendez-vous lorsque vous parlez. En prenant le temps et en disant ce que vous voulez dire, vous pouvez moins bégayer. Lorsque vous parlez, accordez-vous beaucoup de temps et essayez de rester aussi calme que possible.
6. Découvrez quelles sont les principales causes de votre bégaiement. On distingue actuellement trois causes de bégaiement. Les deux types les plus courants sont appelés bégaiement développemental et bégaiement neurogène. Le troisième et le plus rare type est appelé bégaiement psychogène.
Méthode 2 sur 2: Parlez à quelqu`un qui bégaie
1. Ne complétez pas les phrases. Lorsque vous parlez à une personne qui bégaie, vous pouvez être tenté de compléter une phrase à sa place. Cela peut être très frustrant pour la personne qui bégaie. Évitez de les couper et de dire ce que vous pensez qu`ils sont sur le point de dire.
2. Allez-y doucement. Si vous parlez à un adulte ou à un enfant qui bégaie, vous pouvez l`aider en gardant la conversation calme et détendue. Parler lentement et sans hâte permet aux deux individus de communiquer de manière détendue, réduisant ainsi les effets du bégaiement.
3. Faites attention à une conversation. Lorsque vous parlez à une personne qui bégaie, vous devez lui accorder la même attention et la même attention que vous accorderiez à n`importe qui d`autre. Restez concentré sur la personne qui parle, établissez un contact visuel au bon moment et exercez vos compétences d`écoute lorsqu`elle parle.
4. Tarifer et accepter les enfants qui bégaient. Lorsque vous parlez à un enfant qui bégaie, ne critiquez jamais ou ne soyez jamais frustré. En maltraitant une personne qui bégaie, vous ne ferez que diminuer son estime de soi et sa confiance en soi.
Des astuces
- Prenez votre temps pendant que vous vous entraînez pour arrêter de bégayer et de bégayer. Le processus d`amélioration peut être un processus lent.
- Restez positif pendant que vous vous entraînez pour moins bégayer.
- Soyez toujours prévenant lorsque vous parlez à quelqu`un qui bégaie. Ne jamais finir leurs phrases pour eux.
- Prenez l`habitude de lire à haute voix.
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