Instructions gratuites étape par étape 
Assurez-vous de ne voir que le négatif en vous. Vous pouvez vous sentir sans valeur ou ne pas croire en vous-même. Trouver des moyens de augmenter votre confiance en vous. Si vous n`avez mentionné qu`une seule qualité négative, vous avez peut-être plus confiance en vous, mais vous n`avez aucune idée de ce qui doit être amélioré. Pensez à évaluer vos limites de manière saine et à devenir plus humble. 
Il n`y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses aux activités qui font de vous une personne plus heureuse ou plus autonome. C`est juste un moyen de découvrir ce qui vous rend heureux. Certaines personnes aiment les activités seules ou avec quelques personnes plus que d`autres. D`autres aiment les grandes fêtes avec beaucoup de monde. Quelle que soit l`activité, il est important d`apprendre à interagir et à respecter les autres. De bonnes compétences en communication aident à montrer les meilleures parties de votre personnalité. 
Votre peur, votre colère ou votre tempérament Votre timidité, peur ou nervosité Votre solitude, tristesse ou dépression Votre entêtement, votre irritabilité ou votre frustration Votre manque de confiance ton arrogance 
Si vous n`êtes pas prêt à faire quelque chose de nouveau par vous-même, essayez de le faire en groupe ou avec un ami de confiance ou un membre de la famille. Les nouvelles expériences ne doivent certainement pas être des aventures risquées qui mettent en danger vous ou les autres. Cela pourrait juste être quelque chose qui vous fait sortir de votre zone de confort. Par exemple, supposons que vous aimiez dessiner, mais que vous n`ayez jamais suivi de cours parce que vous n`êtes pas sûr d`être assez bon. Eh bien, c`est exactement à ça que sert une leçon : s`améliorer, explorer, créer une nouvelle façon de penser. 
Faire preuve d`empathie lorsque les autres ont besoin de parler ou de s`exprimer. Mettez-vous à leur place. Écoutez sans interruption. Rangez vos appareils électroniques et électroménagers et concentrez-vous sur le fait d`être là pour ceux qui ont besoin de quelqu`un. Essayez d`être gentil et poli même lorsque les autres sont impolis. Bien qu`il soit important de connaître vos limites, ne discutez pas si quelqu`un n`est pas d`accord avec vous. 
Faire preuve de maîtrise de soi. Pardonnez-vous et pardonnez aux autres. Laisser le passé dans le passé. Ne vous attardez pas sur les erreurs du passé et concentrez-vous sur la recherche de solutions et l`orientation vers l`avenir. Utilisez des affirmations de soi telles que « Je laisse tomber le passé pour pouvoir entrer dans le futur avec de pures intentions » ou « Je me pardonne tous les jours, jusqu`à ce que ce soit terminé ».` Concentrez-vous sur la façon de donner au lieu de prendre. 
Concentrez-vous sur la façon d`être fort dans votre vie quotidienne. Défendez-vous et d`autres qui sont victimes d`intimidation, d`humiliation ou de haine. Ayez le courage de faire des actes altruistes qui mettent les autres au-dessus de vous-même. Développez votre résilience en ne prenant pas les choses trop au sérieux. Croyez aux deuxième et troisième chances de vous améliorer et de vous améliorer. Prenez soin de votre corps, de votre esprit et de votre esprit en trouvant des moyens de rester positif et en bonne santé. Ne soyez pas découragé ou désillusionné. Croire que vous pouvez contribuer et faire une différence, même de façon modeste. 
Cherchez des moyens de contrôler sa colère. Regardez ce qui déclenche votre frustration et trouvez des moyens de réduire ces facteurs de stress. Au lieu de penser à quel point quelque chose vous rend agité et en colère, prenez un moment pour vous reposer. Inhaler. Imaginez-vous dans un endroit calme et reposant. 
Faites des choses que vous éviteriez normalement ou dont vous vous plaignez. Aidez les autres qui ont besoin de votre aide. Tout d`abord, concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez aider vos proches : vos proches, vos amis, vos voisins, vos camarades de classe ou vos collègues. Sortez de votre zone de confort et pensez à consacrer votre temps aux autres. Redonner à votre communauté. 
Envisagez de suivre un cours de prise de parole en public. Il existe également de nombreux rassemblements à travers le pays par le biais de Toastmasters qui peuvent vous aider à apprendre à parler en public : https://www.les toastmasters.NL/ Si vous êtes encore à l`école, il peut y avoir des cours de débat ou d`autres occasions d`apprendre à parler en public. Essayez de parler plus souvent à des connaissances à l`école, lors de réunions sociales ou au travail. travailler sur toi compétences en communication. 
Au lieu de souhaiter que les choses aillent mieux, soyez reconnaissant pour ce que vous avez. Chaque jour, pensez à au moins trois choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant. Apprécier ce que le monde a à offrir au lieu de se concentrer sur le fait de ne pas être bien traité. 
Apprenez des façons de trouver le bonheur en soi. Faire des activités relaxantes. méditer. Écouter de la musique. Promenez-vous dans la nature. Prenez du temps pour vous. 
Évitez de parler ou de penser négativement. S`il y a d`autres qui te rabaissent, ne te définis pas par leurs termes. Vous décidez qui vous êtes. Recherchez un soutien qui peut renforcer vos traits de personnalité positifs. Trouvez d`autres personnes qui s`ouvrent à vous et vous font vous sentir aimé. Partagez vos préoccupations avec eux. Soyez gentil avec vous-même tous les jours.
Développer sa personnalité
Teneur
Développer sa personnalité commence par se comprendre. Évaluez les qualités que vous voyez en vous et ce qui doit être amélioré. Reconnaître et se concentrer sur les traits de personnalité positifs qui améliorent votre confiance en vous, votre ouverture d`esprit, votre persévérance, votre gentillesse et votre modestie. D`autre part, il est important de savoir quels traits éviter. Mais en fin de compte, chaque personne est sa propre personnalité, et il n`y a pas de meilleur moyen spécifique d`avoir une personnalité plus heureuse ou plus attrayante. En comprenant davantage sur vous-même, vous pouvez manifester vos qualités positives.
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Méthode 1 sur 4: S`évaluer
1. Notez cinq traits de personnalité de vous-même. Pensez à au moins cinq traits de personnalité que vous avez. Écrivez-les et décrivez en quelques lignes pourquoi vous pensez que ces traits de personnalité s`appliquent à vous.
- Assurez-vous qu`au moins l`un d`entre eux est un bon trait de personnalité positif que vous reconnaissez en vous-même.
- Mentionnez également un trait de personnalité qui est négatif ou qui vous dérange d`une manière ou d`une autre.
- N`utilisez pas votre apparence pour vous décrire. Concentrez-vous uniquement sur votre personnalité.
2. Évaluer le positif et le négatif. Lorsque vous écrivez ces traits de personnalité, avez-vous semblé vous concentrer sur des traits principalement positifs ou principalement négatifs? Par exemple, avez-vous noté quatre traits négatifs et un seul bon ??
3. Décidez ce que vous aimez. Si vous ne savez pas comment développer votre personnalité, pensez à ce qui vous rend heureux. Quelles activités aimez-vous? Aimez-vous passer du temps avec les autres ou préférez-vous faire plus de choses seul? Aimez-vous réparer ou créer des choses? Êtes-vous plutôt orienté artistiquement ou scientifiquement?
4. Découvrez ce que vous voulez améliorer. Pensez à ce qui vous dérange, en particulier votre personnalité. Que voulez-vous voir différemment en vous? Avoir plus de connaissance de soi est une étape importante vers le changement. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez vous améliorer dans les domaines suivants :
Méthode 2 sur 4: Se concentrer sur les traits de personnalité positifs
1. Trouvez votre confiance. La confiance en soi est un trait de personnalité attrayant. Souvent, les personnes confiantes qui croient en elles-mêmes et en les autres sont plus heureuses. Bien qu`être arrogant dans votre confiance puisse mettre les autres mal à l`aise, il est important de croire en vous.
- Apprenez à reconnaître les différentes façons de sur de soi ressentir et rencontrer de cette façon.
- Montrez avec votre langage corporel que vous n`avez pas peur des autres. regarde les gens. Le sourire. Montrez que vous êtes intéressé par ce que les autres disent et font.
- Augmentez votre confiance en vous en vous concentrant sur les choses positives de votre vie et sur ce que vous faites bien. Pensez à des circonstances récentes où vous avez travaillé dur, fait quelque chose de bien ou surmonté un problème difficile. Pensez à ces moments, au lieu des moments où vous n`avez pas fait quelque chose de bien.
2. Soyez ouvert à de nouvelles expériences. Bien qu`il puisse être agréable de faire les mêmes choses familières que vous faites toujours, vous pouvez aussi être aventureux et essayer différentes choses. Vous pouvez être timide ou incertain si les choses vont bien. Souvent, les choses ne sont pas aussi mauvaises que vous le pensez. Être ouvert à de nouvelles choses vous rend plus flexible, intéressant et attrayant pour les autres.
3. Soyez agréable à traiter et gentil. Bien qu`il puisse être difficile d`être une compagnie agréable tout le temps, les gens sont plus susceptibles de vous répondre positivement et de vous aider si vous êtes gentil et amical. Montrez aux autres que vous voulez apprendre à les connaître. Être prêt à écouter et à comprendre le point de vue de l`autre.
4. Soyez respectueux et humble. Vous n`avez pas nécessairement les mêmes choses ou perspectives que tout le monde. Peut-être que tu t`en sors très bien. Vous pouvez voir comment les autres se vantent de leur réussite. Concentrez-vous sur l`humilité au lieu d`être jaloux. Respecter que chaque personne a son propre chemin à suivre.
5. Faire preuve de résilience. La résilience est le courage de se relever après que de mauvaises choses se soient produites. C`est une croyance que vous pouvez persévérer. C`est une qualité importante, surtout dans les moments difficiles.
Méthode 3 sur 4: Éviter les traits de personnalité négatifs
1. Éviter la rigidité et l`entêtement. Être têtu signifie souvent que cela doit suivre votre chemin ou bien mais pas. Vous voyez les choses en noir et blanc et avez une idée précise de la façon dont les choses sont ou devraient être.
- Sachez que les choses peuvent être déroutantes, peu claires et grises. et c`est ok.
- Réfléchissez à d`autres façons de comprendre une situation ou une personne. Ne présumez pas qu`il n`y a pas d`autre façon de penser.
2. Soyez patient au lieu d`être en colère. La colère et la peur arrivent à tout le monde. Vous pouvez parfois sentir que vous êtes hors de contrôle ou que vous ne savez pas quoi faire de vos émotions. Trouvez des moyens de rester calme et patient.
3. Aidez davantage les autres. Je préfère ne pas partager avec les autres? Ou pour une raison quelconque, vous voulez toujours faire passer vos propres besoins en premier? Brisez cette habitude de vous comporter de manière égoïste et concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez aider les autres davantage.
4. Donnez votre avis. Apprenez à vous défendre et à défendre les autres. La timidité peut être difficile à surmonter et demande de la pratique. Cependant, plus vous essayez cela, mieux vous y arrivez au fil du temps. Apprenez à dire ce que vous voulez dire sans crainte de rejet ou de jugement.
5. Arrêtez d`essayer de trop vous comparer aux autres. Tout le monde veut ce qu`il n`a pas. Peut-être que vous voyez quelqu`un qui est plus heureux, plus intelligent et plus beau que vous, et vous souhaiteriez pouvoir être lui ou elle. Si vous vous attardez sur ce que vous n`avez pas, vous manquez l`appréciation de ce que vous avez.
Méthode 4 sur 4: Croire en soi
1. Rappelez-vous que chaque personne est unique. Tu n`as pas à prétendre être quelqu`un que tu n`es pas. Soyez fidèle à une personnalité qui vous ressemble et qui vous semble naturelle. L`unicité de votre personnalité est en soi une qualité attractive.
- Ne pensez pas à votre personnalité comme quelque chose de statique. Vous changerez probablement avec le temps. Vous pouvez devenir moins timide. Vous pouvez devenir plus ouvert d`esprit. Ou peut-être que vous devenez plus têtu en vieillissant.
- Quelle que soit votre personnalité ou deviendra, elle est adaptable. Il vous est propre et vous avez la possibilité de l`adapter, de le modifier ou de le conserver tel quel.
2. Trouvez votre bonheur intérieur. En fin de compte, votre personnalité peut être liée à votre sentiment de bonheur. Vous vous demandez peut-être comment changer votre personnalité pour être plus heureux et en meilleure santé. Cela commence par trouver votre bonheur intérieur. Qu`est-ce qui te donne la paix? Ce qui vous fait vous sentir calme, détendu et reposé?
3. Concentrez-vous sur vous-même. N`oubliez pas que le développement d`un sentiment de soi et de votre propre personnalité commence et se termine par l`amour de vous-même. Appréciez qui vous êtes et ce que vous avez à offrir aux autres. Croyez en vous.
Des astuces
- Si vous vous sentez perdu et peu sûr de vous, envisagez de demander conseil à un conseiller ou à un thérapeute. Tout le monde peut se sentir en insécurité ou en colère contre lui-même de temps en temps. Parfois, le point de vue d`un étranger peut vous aider à interpréter ces choses que vous ne pouvez pas voir vous-même.
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