Instructions gratuites étape par étape 
Charismatique - Dire cela à propos de vous-même semblera avoir de l`assurance. Généreux — Laissez aux autres le soin de décider, en fonction de votre comportement. Modeste - Vous appeler humble est quelque chose qu`une personne humble ne fera pas. Intelligent — Les gens qui pensent qu`ils sont drôles le sont rarement. Même les personnes les plus drôles sont très peu sûres d`elles. Empathique - L`empathie est également une description mieux illustrée par l`action. Se décrire comme empathique, c`est comme se vanter de modestie. Sans peur — Nous avons tous peur de quelque chose. Dire que vous n`avez pas peur est susceptible de donner l`impression que vous avez trop confiance en vous et peut même rendre les gens moins attirés par vous. Intelligent — Les gens remarquent quand vous êtes intelligent. Tu n`as pas à leur dire. Sympathique — À qui es-tu sympathique? tout le monde? Si vous dites que vous êtes sympathique, vous pouvez amener les gens à chercher inconsciemment des raisons de ne pas vous aimer. 
Par exemple, au lieu de dire que vous êtes gentil et patient, racontez une histoire où vous avez aidé un client ou désamorcé une situation difficile dans un emploi précédent. Au lieu de dire à vos amis que vous êtes aventureux, dites-leur que vous aimez partir à l`aventure, puis décrivez l`un de vos favoris - par exemple, la fois où vous avez fait une randonnée difficile de 7 jours, ou le mois où vous avez voyagé en Asie. 
Par exemple, si vous postulez pour un poste de représentant du service client, donnez des exemples de situations où vous avez été patient et proactif dans vos relations avec les gens. 
Allez plus loin et adaptez vos propos à la situation actuelle. Il est important d`être honnête sur vos forces et vos faiblesses, mais celles que vous révélerez dépendra du contexte dans lequel vous les partagez. Par exemple, imaginez postuler à un emploi où vous travaillerez avec des personnes. Même si vous êtes bon avec les gens, si vous dites que vous êtes un introverti qui aime être seul, votre employeur n`aura pas confiance en vous pour vous embaucher. 
"Bonjour, je m`appelle Linda et je suis soignée, attentionnée, soucieuse du détail, empathique et ravie de vous rencontrer.Peut-être que vous pouvez vous en tirer si vous écrivez un profil pour un site de rencontre, mais même alors ce serait un peu bizarre. Essayez plutôt : « Je m`appelle Linda. Je suis un barista que j`aime parce que j`aime le café, le jazz, faire des dessins avec du lait et porter un tablier. J`aime aussi les films (surtout la science-fiction et les documentaires) et les visites à pied...." 
Être malhonnête au sujet de vos forces et de vos faiblesses peut vous décrocher un emploi pour lequel vous êtes mauvais ou supporter des amis avec lesquels vous ne cliquez pas. 
Aime et n`aime pas -- Pliez une feuille de papier en deux. En haut d`une moitié, vous écrivez « J`aime » et en haut de l`autre moitié, vous écrivez « Je n`aime pas ». Cela pourrait potentiellement être un énorme projet, alors réduisez vos goûts et vos aversions à une catégorie par liste : films, livres, plats, jeux, personnes. Ce que je ferais si j`avais de l`argent illimité - Vous pouvez même faire un remue-méninges ou dessiner une image de cela. Faites une liste de ce que vous achèteriez ou des objectifs que vous poursuivriez si l`argent n`était pas un problème. Les choses que je crains le plus - Quelles sont vos plus grandes peurs? Les araignées? Morte? Solitude? écris le. ce qui me rend heureux? -- Faites une liste de ce qui vous rend heureux. Vous pouvez même décrire des scénarios spécifiques dans lesquels vous vous êtes senti heureux, ou dans lesquels vous pensez que vous vous sentiriez heureux. 
Évitez de faire des tests sur des sites Web populaires car ils sont souvent créés par des personnes non formées à l`évaluation psychologique. Des sites comme Buzzfeed sont populaires pour ce type de test, qui est amusant mais pas scientifiquement précis. Si vous vous retrouvez sur un site Web qui vous demande de saisir plus d`informations personnelles que votre adresse e-mail, votre âge et votre sexe, vous voudrez peut-être vérifier que le site est sécurisé. Un site gratuit n`a aucune raison de vous demander vos informations de carte de crédit, votre date de naissance exacte, votre nom complet ou votre adresse. 
Si vous faites des choses dangereuses ou si vous parlez souvent de partir à l`aventure, vous pouvez vous décrire comme un preneur de risques aventureux ou un casse-cou. Si vous pensez que vous essayez souvent d`aider les gens, alors vous pouvez être généreux ou loyal, ou, du côté négatif, un paillasson. Si vous faites souvent rire les gens, vous pouvez dire que vous êtes drôle. Cela pourrait aussi être un signe que vous masquez vos peurs ou votre nervosité avec de l`humour, mais vous saurez que c`est le cas si vous plaisantez souvent lorsque vous vous sentez nerveux. 
Il est important de savoir ce que vos amis et votre famille disent, mais ils vous regardent à partir de leurs propres expériences de vie, qui sont toutes différentes. Votre mère peut dire que vous êtes un enfant hyper désordonné, tandis que vos amis disent que vous allez bien et que vous êtes détendu. Considérez tout ce que vos amis et votre famille disent, puis tirez vos propres conclusions. Si tout le monde dit que vous pouvez parfois être un peu méchant, cela pourrait être quelque chose que vous voulez explorer (et corriger). 
Bien sûr, vous avez des faiblesses, mais vous avez aussi des forces - et vous pouvez travailler sur vos faiblesses. Hé, même les faiblesses peuvent être des forces déguisées. 
Certains tests à essayer sont le « Test de personnalité Big Five Project » proposé par Out of Service, ou le « Test de personnalité Big Five » proposé par Psychology Today. 
Vous pouvez être extraverti si vous discutez beaucoup, socialisez et vous sentez énergique en groupe. Vous pouvez être introverti si vous préférez être seul et trouvez que les situations sociales épuisent votre énergie. La frontière entre eux n`est pas nécessairement nette : les introvertis apprécient également les événements sociaux, mais ils se ressourcent en passant du temps seuls, tandis que les extravertis se rechargent généralement en socialisant. 
Si vous êtes souvent anxieux, même lorsque tout se passe bien, il y a de fortes chances que vous soyez haut placé dans le névrosisme. Le bon côté de cela est que vous avez également beaucoup d`attention aux détails et la capacité de réfléchir profondément aux choses. Si vous n`êtes pas très soucieux des détails et que vous vous inquiétez de rien, il y a de fortes chances que vous soyez faible en névrosisme. L`avantage de cela est que vous êtes insouciant, mais l`inconvénient est que vous ne pensez peut-être pas assez profondément aux choses. 
Si vous réussissez bien à l`école et que vous êtes déterminé à atteindre vos objectifs, mais que vous avez du mal à vous adapter au changement, vous êtes susceptible d`être bien classé. Les personnes souffrant d`un trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive obtiennent un score élevé en conscience. Si vous avez beaucoup de projets inachevés et que vous vous voyez comme une personne spontanée et intuitive, il y a de fortes chances que vous ayez un faible niveau de conscience. 
Si vous trouvez que vous sympathisez souvent avec les autres et que vous ne vous fâchez pas facilement, alors vous êtes probablement une personne très altruiste. L`inconvénient est que vous risquez de rester dans des relations malsaines même si vous n`êtes pas heureux. Si vous n`êtes pas altruiste, alors vous avez probablement une mèche courte et une méfiance générale envers les gens. Les artistes et les chefs d`entreprise qui réussissent obtiennent souvent un faible score d`altruisme parce que leurs professions exigent un certain degré d`entêtement. 
Si vous vous trouvez souvent à la recherche d`aventures et de nouvelles expériences, en particulier liées aux efforts artistiques et spirituels, alors vous êtes probablement très ouvert. L`inconvénient est que vous n`êtes peut-être pas très doué pour résoudre des problèmes pratiques. Si vous avez un score faible, vous avez peut-être peu d`imagination, mais ce n`est pas nécessairement une mauvaise chose. Cela ne veut pas dire que vous n`êtes pas intelligent, et vous pourriez très bien être mieux en mesure de faire face aux nécessités quotidiennes que ceux qui obtiennent un score élevé en ouverture. 
Si vous pensez que vous êtes sous ou souligné sur l`un des cinq grands traits, vous pouvez travailler à vous renforcer là où vous pensez que vous êtes faible. Ça te rend plus fort quand tu connais tes faiblesses.
Décrire votre personnalité
Teneur
Que vous rédigiez un curriculum vitae, que vous vous prépariez pour un entretien d`embauche ou que vous essayiez simplement de vous faire de nouveaux amis, être capable de vous décrire est une compétence utile. La façon dont vous vous décrivez est la façon dont vous vous présentez aux autres. Pour se présenter aux autres de la bonne manière, il est important de savoir qui vous êtes.
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Partie 1 sur 3: Décrire votre personnalité
1. Construisez votre vocabulaire. Passer des tests de personnalité et en savoir plus sur les types de personnalité peut vous aider à former un vocabulaire de mots qui décrivent qui vous êtes. Si vous ne trouvez pas de mots, vous pouvez également rechercher des listes d`adjectifs de personnalité.
- Une recherche sur Internet de « adjectifs de personnalité » vous donnera plusieurs sites Web où vous pourrez trouver des idées.
2. Savoir quels mots éviter. Certains mots peuvent sembler bons lorsque d`autres les utilisent pour vous décrire, mais lorsque vous les utilisez pour vous décrire, cela peut sembler suffisant ou mauvais. Mots à éviter :
3. Montre-le au lieu de le dire. Un moyen sûr de vous décrire est d`utiliser des histoires qui montrent qui vous êtes, plutôt que d`utiliser simplement des adjectifs. Un mantra couramment utilisé par les écrivains et les footballeurs est « des actions, pas des mots ». Il en va de même pour décrire votre personnalité, notamment dans les entretiens d`embauche.
4. Concentrez-vous sur les faits. Lorsque vous cherchez des mots pour vous décrire sur un CV, il vaut mieux se concentrer sur les faits plutôt que de se décrire avec des adjectifs. Les adjectifs ne font que dire à l`employeur comment vous vous voyez, tandis que les faits sur le travail et les réalisations passés parlent d`eux-mêmes.
5. Adaptez votre langage au contexte. Se décrire à des amis ou à la famille semblera différent de se décrire dans une demande d`emploi. Dans les deux cas, vous voulez être honnête avec vous-même, mais lorsque vous postulez pour un emploi, vous devez décrire la meilleure version de vous-même.
6. Parlez de vos intérêts et de vos expériences. Au lieu d`utiliser des adjectifs pour vous décrire, parlez de vos intérêts et de vos expériences. Imaginez-vous debout devant quelqu`un et vous décrivant avec des adjectifs. Ce serait assez étrange (et gênant) :
sept. Ne parle pas que de toi. Si vous essayez de vous décrire à un ami ou à une personne qui vous intéresse, n`oubliez pas de lui poser des questions sur lui aussi. Être un bon auditeur est l`une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour que les gens vous aiment.
8. Ne mentez jamais sur votre personnalité. Lorsque vous apprendrez à vous connaître, vous vous rendrez compte qu`il y a des choses que vous pouvez et ne pouvez pas faire, et c`est très bien. Soyez honnête au sujet de vos forces et de vos faiblesses, envers vous-même et envers les autres.
Partie 2 sur 3: Comprendre votre personnalité
1. Tenir un journal. Si vous avez du mal à exprimer qui vous êtes, il peut être utile de tenir un journal. Tenir régulièrement un journal de vos pensées et de vos sentiments vous aidera à devenir plus conscient de vous-même. Vous pouvez même utiliser votre journal spécifiquement pour découvrir ce qui vous rend vraiment.
- Des études ont montré que les personnes qui tiennent un journal sont en meilleure santé physique et mentale. Visez 15 à 20 minutes par jour. Même si vous ne tenez votre agenda que quelques jours par mois, il peut déjà être utile.
2. Commencez avec un livre "Je". Si vous voulez savoir qui vous êtes, vous pouvez bénéficier de la réservation d`un livre ou d`un dossier pour tous les matériaux que vous utilisez dans votre recherche de qui vous êtes. Il peut s`agir d`entrées de journal, de tests de personnalité, d`écriture créative, de dessins - tout ce que vous voulez y mettre.
3. Faire des listes. Faire des listes de choses qui sont importantes pour vous vous aidera à vous connecter davantage avec qui vous êtes. Voici quelques exemples des types de listes que vous pouvez créer :
4. Demandez-vous pourquoi. Faire des listes n`est que la première étape. L`étape suivante consiste à réfléchir de manière critique aux raisons pour lesquelles vous aimez et n`aimez pas certaines choses, ou pourquoi certaines choses vous font peur tandis que d`autres vous rendent heureux. En vous forçant à répondre à la question « pourquoi », vous apprendrez à mieux vous connaître.
5. Recherchez des traits de personnalité en ligne ou dans un livre. Les livres de carrière et de psychologie contiennent souvent des descriptions de traits de personnalité ainsi que des auto-tests que vous pouvez effectuer pour déterminer quelle est votre personnalité.
6. Faire des tests de personnalité. Vous pouvez les trouver dans des livres de carrière et de psychologie, ou en ligne. Il existe des tonnes de sites Web qui proposent des tests de personnalité gratuits. Assurez-vous simplement d`en choisir un avec une bonne réputation.
sept. Comparez vos intérêts avec des traits de personnalité. Une fois que vous avez une idée des différents types de traits de personnalité, vous pouvez parcourir vos listes et votre journal pour voir si vous reconnaissez des signes de traits spécifiques.
8. Demandez à vos amis et votre famille. Si vous êtes curieux de savoir comment les autres vous voient, demandez à vos amis et à votre famille comment ils vous décriraient en tant que personne. Souviens-toi qu`à la fin personne ne te connaît mieux que toi-même.
9. Sachez que votre personnalité n`est pas gravée dans le marbre. Les gens changent avec le temps et l`expérience. Qui vous êtes maintenant est probablement très différent de ce que vous serez dans dix ans. Soyez flexible dans la définition de qui vous êtes et laissez la place au changement.
dix. Soyez à l`aise avec vous-même. Vous avez des forces et des faiblesses, et des éléments positifs et négatifs dans votre personnalité. Acceptez toutes les parties de vous-même. Célébrez les parties que vous aimez et travaillez à changer les parties que vous n`aimez pas, mais ne vous punissez pas d`être qui vous êtes.
Partie3 sur 3: Inspirer des Big Five
1. Connaître les traits de personnalité des « cinq grands ». Des études entre différentes cultures montrent que la plupart des variantes de personnalité peuvent être réduites à des scores dans cinq types de traits. Appelé les Big Five : Extraversion, Névrosisme, Conscience, Altruisme et Ouverture.
2. Faire un test de personnalité en ligne. Pour savoir quel est votre score dans les traits des Big Five, effectuez une recherche en ligne sur « Big Five Personality Test » et choisissez-en quelques-uns que vous aimez. Il y aura des différences entre les tests, alors essayez-en quelques-uns pour voir si vous obtenez toujours les mêmes résultats.
3. Découvrez comment votre score est en extraversion. Les scores élevés (alias les extravertis) sont une chasse amusante, gai, ambitieux et travailleur. Ils aiment être le centre d`attention. Les scores faibles (c`est-à-dire les introvertis) ont tendance à être plus renfermés et moins motivés par le succès, le plaisir et l`appréciation.
4. Découvrez votre score en névrosisme. Les personnes qui ont un score élevé en névrosisme ont tendance à s`inquiéter beaucoup et à souffrir d`anxiété chronique, tandis que les scores faibles ont tendance à être plus stables émotionnellement et plus satisfaits de la vie.
5. Savoir marquer sur la conscience. Un score élevé en conscience signifie que vous êtes discipliné, efficace et systématique. Si votre score est faible, vous trouverez peut-être plus facile d`être spontané, mais plus difficile d`atteindre les objectifs que vous vous êtes imposés.
6. Découvrez où vous marquez en altruisme. L`altruisme mesure à quel point vous êtes chaleureux et amical. Les personnes très altruistes sont confiantes, serviables et compatissantes, tandis que les personnes non altruistes sont froides, méfiantes envers les autres et moins susceptibles de coopérer.
sept. Découvrez comment vous marquez en ouverture. L`ouverture mesure la fantaisie. Les personnes qui obtiennent un score élevé en ouverture sont généralement intéressées par les arts et les idées ésotériques. Les scores faibles peuvent être plus intéressés par les questions pratiques et logiques.
8. Ne portez pas de jugement de valeur sur la base de vos scores. Les experts soulignent rapidement que les variantes de personnalité positives et négatives sont associées à tous les traits des Big Five. Pour cette raison, les gens devraient s`abstenir de porter des jugements de valeur basés sur les notes élevées ou faibles d`une personne sur un trait particulier.
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