Instructions gratuites étape par étape 
Par exemple, aller au cinéma ou utiliser internet moins souvent vous fera gagner plus de temps. Ou si vous regardez la télévision 5 heures par jour, alors vous perdez définitivement du temps dans votre vie. 
Déterminez les meilleurs moments de la journée pour consulter vos réseaux sociaux. Profitez des outils de gestion du temps disponibles pour planifier des mises à jour pour chaque jour. Bientôt, vous serez tellement occupé à être productif que vous ne remarquerez pas que le monde social dans lequel vous étiez si profondément immergé a disparu. 
Mais vous pouvez également utiliser une partie de ce temps pour la méditation ou la pratique. La méditation peut grandement aider à vider votre esprit et à vous sentir rafraîchi et détendu. Si vous êtes tous les matins de 5h30 à 7h.30, alors cela vous donne deux bonnes heures de travail concentré. C`est incroyable ce que tu peux accomplir pendant ce temps. 
Posez-vous la question : comment dire « oui » vous aidera-t-il à améliorer les domaines les plus importants de votre vie? Si non, dis non. 
Ce que vous remarquerez maintenant, c`est que vous pouvez maintenant jeter bon nombre de ces articles. Alors n`ayez pas peur de vos affaires accumulées. Vous deviendrez beaucoup plus décisif par la suite et par conséquent beaucoup plus organisé. 
Lorsque vous vous concentrez uniquement sur les trois tâches les plus importantes, le chemin deviendra beaucoup plus clair et plus accessible.
Remettez de l'ordre dans votre vie
Teneur
Vous êtes-vous déjà demandé comment remettre de l`ordre dans votre vie après une période chaotique? Nul doute que beaucoup d`entre nous se laisseront décourager plutôt que de se lever vigoureusement et de se remettre au travail. Bien que malsain, il existe une grande tentation de s`apitoyer sur son sort et de ne rien faire à propos de notre situation, ou pire, de s`engager dans des habitudes autodestructrices. Cependant, la clé de la vie est comme faire du vélo ; pour rester en équilibre, il faudra continuer.
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Partie 1 sur 3: Apprendre à contrôler à nouveau le temps
1. Réfléchissez à la façon dont vous voulez passer votre temps. À moins qu`il ne soit temps de se détendre, toute activité qui ne produit pas de résultats tangibles ou ne mène pas au succès est susceptible d`être une perte de temps. Il ne s`agit donc pas d`un temps de réflexion significatif, qui est la clé pour remettre de l`ordre dans votre vie. Choisissez simplement les choses de votre vie qui sont importantes pour vous et celles qui ne le sont pas. Tout d`abord, faites une liste des choses que vous faites normalement sur une base quotidienne ou hebdomadaire et notez combien de temps vous passez sur chaque activité. Ensuite, prenez les éléments de cette liste et rayez les choses qui sont inutiles dans votre vie et sur lesquelles vous passez trop de temps. Faites une liste de choses à faire et à ne pas faire.
2. Faire moins d`activités inutiles. Regardez les choses que vous avez barrées et ce qu`il y a d`autre sur votre autre liste. Est-ce que cela semble raisonnable? L`objectif principal est d`arrêter de passer autant de temps sur des choses inutiles. Maintenant que vous savez quoi éviter, vous pouvez les remplacer par des activités plus productives.
3. Limitez votre portée sociale. Certaines personnes préfèrent avoir autant de fenêtres ouvertes que possible lorsqu`elles font quelque chose avec l`ordinateur. Ils disent que cela les aide à se souvenir des tâches importantes et à rester sur la bonne voie. Mais si cela vous semble familier, alors vous savez probablement que les messages et les données clignotent constamment, et avant de vous en rendre compte, vous êtes distrait par des tweets qui vous mènent à un autre article merveilleusement important, des mises à jour de photos sur les dîners et un irrésistible mais discussion en ligne complètement inutile. Limitez ces communautés sociales et reprenez votre vie en main.
4. Levez-vous tôt et utilisez ce temps précieux pour vous concentrer. Profitez de l`énergie qui vient avec le soleil levant. Étant donné que de nombreuses personnes ne sont pas encore éveillées pour créer le chaos dans le monde, c`est le moment idéal pour être très productif. Enregistrez les sites sociaux et les e-mails personnels pour plus tard. Commencez par une courte méditation matinale qui vous centrera et vous aidera à vous concentrer, et dressez une liste de ce que vous voulez accomplir. Ensuite, vous commencez immédiatement à travailler pour atteindre ces objectifs. Assurez-vous que c`est une bonne journée.
5. Dites non quand vous en avez besoin et ne vous sentez pas mal à ce sujet. Il y a des moments dans la vie où il est presque impossible de tout suivre. Il y a des réunions, des dîners, des fêtes, des conférences et toutes sortes d`autres situations qui nécessitent notre présence. C`est bien de se sentir désiré, mais à quel prix? Essayer d`aller à chaque événement aura presque certainement un effet négatif sur votre productivité. Dire non aux choses qui ne sont pas absolument nécessaires. En faisant cela, vous ouvrez la porte à des opportunités plus importantes.
Partie 2 sur 3: Reprendre des habitudes saines
1. Créez un régime alimentaire sain en mettant l`accent sur les grains entiers, les légumes, les fruits et les sources de protéines. Une alimentation saine peut avoir un effet puissant sur votre niveau d`énergie global et votre humeur. Même un ou deux jours d`alimentation saine peuvent vous donner l`impression de reprendre le contrôle de votre vie, tout en rétablissant physiquement l`équilibre de votre corps.
2. Ajoutez des vitamines à votre alimentation quotidienne. Certains suppléments vitaminiques peuvent grandement contribuer à réduire le stress auquel vous avez probablement été confronté au cours de cette récente période mouvementée de votre vie. Peu importe à quel point votre alimentation est saine, vous pouvez toujours manquer de certains nutriments en raison du stress et de l`anxiété. Les meilleures vitamines absolues pour lutter contre le stress sont les vitamines B et la vitamine C. L`huile de poisson oméga est également bonne pour l`équilibre du corps et de l`esprit.
3. Pratiquez des exercices de méditation et de respiration. Comme mentionné ci-dessus, le stress peut avoir un effet négatif sur votre productivité. Lorsque vous sentez que le fardeau est trop lourd pour vous, vous oubliez vite de bien respirer. Prenez donc des respirations profondes et lentes pour une amélioration immédiate du flux d`oxygène vers votre cerveau.
4. Passer plus de temps dans la nature. Être dehors n`est jamais une perte de temps. La nature a la capacité de se vider l`esprit et de calmer un esprit troublé. Escaladez une montagne ou promenez-vous dans les bois, afin de retrouver la clarté sur ce qui est important et de vous sentir connecté à l`univers. Appréciez votre environnement naturel; c`est un excellent moyen de vous ancrer et de restaurer une énergie positive.
5. Prenez le temps d`étirer vos muscles. Programmez un massage pour améliorer la circulation sanguine, réduire les tensions musculaires et éliminer les toxines. Prenez des cours de yoga - il y a tellement de studios et de professeurs différents disponibles, donc il y a sûrement un style et un professeur qui vous conviennent. Vous devrez peut-être suivre quelques cours que vous n`aimez pas, mais ce n`est pas grave ; quand vous en trouvez un qui vous plait, ça peut vraiment valoir le coup.
6. Arrêtez de fumer, buvez moins d`alcool et limitez vos autres mauvaises habitudes. Le fait est que ce sont des béquilles sur lesquelles vous marchez et que certains de ces vices peuvent vraiment assombrir votre jugement et vos capacités de prise de décision. L`argent que vous économisez et la santé que vous gagnez en abandonnant une ou plusieurs de ces habitudes peuvent être consacrés à quelque chose de plus gratifiant, comme rejoindre un club de randonnée ou aller dans un spa pendant une semaine. Tout comme la période que vous venez de vivre, il y a ces moments où tout semble incontrôlable. Maintenant que la poussière est retombée, il est temps de se concentrer à nouveau sur le temple qu`est votre corps. De plus, un comportement autodestructeur donne aux gens autour de vous la permission d`être comme ça aussi, et cela attire le mauvais type de personnes dans votre vie, juste à un moment où vous essayez de remettre les choses en place.
Partie3 sur 3: Tout remettre en ordre
1. Organisez d`abord, puis achetez. Prenez un problème connu - les magazines qui ont été éparpillés dans la pièce pendant des mois. Vous décidez de faire quelque chose, alors vous vous précipitez au magasin pour acheter une douzaine de porte-revues. Mais il est probablement préférable de s`asseoir et de réfléchir à ceux à conserver et à ceux à jeter. Rappelez-vous, parfois moins c`est plus.
2. Visitez un vide-grenier. Parfois, vous pouvez trouver de vrais joyaux là-bas. De nombreux articles que les vendeurs donnent pour presque rien sont si bon marché parce que le propriétaire a dû déménager et que les vieux meubles ne sont plus utiles. La bibliothèque qui fonctionnait bien dans leur ancienne maison est trop grande pour le nouvel espace de vie. Donc, leur perte est votre gain, car vous pouvez vous organiser davantage pour une fraction du coût. Jetez un œil à votre environnement et gagnez du temps!
3. Remettez les choses à leur place. La chose la plus simple que vous puissiez faire pour rester organisé est de remettre chaque brosse, sac, vêtement, outil ou autre article immédiatement après utilisation. Bref, vous voulez savoir où tout se trouve, pour ne pas perdre de temps à chercher. Posez-vous cette question : pouvez-vous dire à un étranger où se trouve quelque chose dans votre maison ?? Sinon, vous n`êtes probablement pas encore assez organisé.
4. Utiliser la poubelle. Organiser des choses dont vous n`avez pas besoin n`est qu`une perte de votre temps précieux. C`est incroyable combien plus de contrôle vous gagnerez en vous libérant des articles "un jour" obsolètes ou des pages de notes sur les actions à entreprendre qui ont déjà été prises en charge. Souvent, nous collectionnons des choses simplement parce que nous ne voulons pas les regarder. Cependant, c`est une habitude cultivée, et peut être désappris.
5. Rassemblez un calendrier en papier, une feuille de papier et un tableau blanc. Sur le papier, vous faites un "faire"-liste pour aujourd`hui. Gardez ça avec vous toute la journée. À la fin de la journée, déplacez tout ce que vous ne pouvez pas faire dans le calendrier. Vous utilisez le tableau blanc pour griffonner des notes à tout moment.
6. Notez vos trois tâches les plus importantes. Il est facile de se laisser submerger par tout ce que nous pensons devoir faire. Cependant, jetez un œil à vos tâches essentielles et non essentielles ; tout n`est pas essentiel. Parfois, nous pensons que parce que nous courons comme des derviches tourneurs, nous sommes productifs. Mais c`est généralement l`exact opposé.
Des astuces
- La compagnie des amis et les remèdes à base de plantes sont de parfaits remèdes anti-stress.
- Passez 10 à 20 minutes par jour à penser à ce que vous avez fait, à ce que vous faites et à ce que vous allez faire. Réfléchissez à des moyens d`économiser de l`argent, d`être en meilleure santé, de vous améliorer et de créer un cercle social. Ne passez pas plus de 20 minutes là-dessus ; sinon cela peut conduire à la procrastination. Essayez de penser pendant les pauses, par exemple lorsque vous faites la queue ou pendant un trajet en bus.
- Pour commencer, consacrez seulement 20 minutes (un temps limité) à votre tâche la plus redoutée.
Mises en garde
- Ne vous excusez JAMAIS. Vous ne ferez que vous tromper.
- Ne vous fixez pas d`attentes irréalistes. Un emploi du temps trop chargé avec des objectifs impossibles ne conduira qu`au désastre.
- N`oubliez pas que toutes les personnes sont différentes. Rien n`est sûr, sauf ce que vous faites pour vous-même.
- La seule chose à craindre est la peur elle-même. Arrête d`avoir peur et commence à faire. L`anxiété ne dissipera ni n`empêchera les problèmes, mais les aggravera.
- Ne te décourage pas trop vite. Un changement de style de vie peut commencer tout de suite, mais prendre beaucoup de temps. Cependant, avec de petits pas, vous venez de loin.
- Ne prenez aucun de ces conseils comme la vérité ultime. Utilisez votre propre jugement.
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