Instructions gratuites étape par étape 
s`amuser. Lisez un livre, jouez à un jeu informatique, regardez la télévision, dessinez, peignez, jouez au solitaire, résolvez des mots croisés, jouez de la guitare, etc. Couper à la chasse. Rédigez votre CV, faites des recherches sur ordinateur, faites vos déclarations d`impôts, rangez votre chambre, organisez vos photos, etc. Les choses que vous n`apprécieriez pas autrement (comme le nettoyage) peuvent être beaucoup plus amusantes si vous les faites nues. agir sainement. Des exercices modérés, des étirements ou du yoga peuvent être très bénéfiques, surtout si vous le faites devant un grand miroir, afin que vous puissiez voir exactement quels muscles et ligaments sont impliqués dans vos exercices.
Offrez-vous un massage. Bien que vous ne puissiez pas atteindre votre dos, vous pouvez masser vos jambes, vos bras, votre torse, vos mains, votre abdomen, votre cuir chevelu et d`autres parties du corps pour soulager les tensions. Offrez-vous. Si vous êtes nu et avez beaucoup de temps libre, vous pouvez vous frotter partout avec de la lotion et vous détendre sur une couverture. être audacieux. Appelez un ami et parlez-lui dans votre nudité. Est-ce qu`il/elle en sait beaucoup?! Voyez ce que cela fait de parler à un ami à un niveau platonique sans vos vêtements. Si vous vous sentez complètement à l`aise, vous pourrez peut-être rejoindre un groupe de nudistes à l`avenir, lorsque vous serez prêt.
Sache qu`il ne s`agit pas de trucs sexy. S`il peut être tentant de se toucher quand on est nu (ce qui est tout à fait bien et naturel bien sûr), l`une des valeurs fondamentales du nudisme est de le pratiquer de manière non sexuelle. C`est pourquoi il est si important de vous assurer d`avoir suffisamment de choses pour passer votre temps une fois la porte verrouillée. 
De nombreux nudistes préfèrent le terme « naturiste ». Le nudisme n`est pas censé être sexuel. Être nu devrait être complètement naturel, plutôt que de provoquer de l`excitation. Le nudisme consiste à regagner la liberté que les petits enfants ont sur la nudité. Vous devez arrêter de penser aux limitations que la société vous a imposées, et vous devez retourner à votre enfant intérieur. Le nudisme est ludique. Le nudisme est aussi appelé naturalisme car il s`agit de revenir à votre état naturel. Bien qu`il soit illégal d`être nu dans les lieux publics, le nudisme lui-même n`est pas illégal. Sauf si vous habitez en Arkansas (États-Unis), en Arabie saoudite ou en Iran. Le nudisme n`est pas une déviance sexuelle. Les nudistes ont une vie sexuelle parfaitement saine ; ils ne rendent pas leur vie quotidienne sexuelle parce qu`ils sont nus. Cela ne signifie pas pour autant qu`ils sont asexués. Faire partie d`un groupe de nudistes ne signifie pas nécessairement être trop sexuel simplement parce que vous ne portez pas de vêtements. Pas besoin d`avoir un corps parfait pour être nudiste. Vous devez juste vous sentir à l`aise avec ce que vous avez. Vous n`avez pas toujours besoin d`être nu pour être nudiste. De nombreux nudistes ont des emplois réguliers et portent des vêtements normaux lorsqu`ils doivent. Cependant, ils sont toujours à la recherche de moyens d`être nus et de s`exprimer. 
Voyez comment on se sent si près des éléments. Est-ce quelque chose que vous aimeriez faire à plus long terme, et sans avoir à vous faufiler en secret ?? 
Vous pouvez également rechercher des plages nudistes ou des zones de réaction chez vous et à l`étranger. N`ai pas peur. Si vous trouvez le bon endroit, vous ne serez pas exposé aux prédateurs sursexuels. Assurez-vous simplement de bien revoir les idéaux du groupe que vous souhaitez rejoindre avant de sauter le pas. La récréation nue devrait consister à s`accepter soi-même et à respecter son individualité, la liberté des autres et le sens de la libération ; pas d`inconfort. 
Pratiquer le nudisme dans votre chambre sans que personne ne le sache
Teneur
Êtes-vous intrigué par le mouvement nudiste? Le nudisme, également appelé naturisme, consiste à profiter de la beauté et de la liberté que vous ressentez lorsque vous enlevez vos vêtements et revenez à la nature. Si vous n`êtes pas prêt à pratiquer le nudisme en public, vous pouvez choisir de l`essayer dans votre chambre avant de vous aventurer dans le monde. Avec un peu de soin et d`intimité, vous pouvez transformer votre chambre en un seul complexe nudiste.
Pas
Partie 1 sur 2: Pratiquer le nudisme dans votre chambre
1. Garantir une confidentialité totale. Fermez et verrouillez toutes les portes et fenêtres de la pièce où vous séjournerez. Fermez les rideaux, stores ou persiennes, surtout le soir. S`il y a un espace entre la porte et le sol, vous pouvez choisir de glisser une couverture ou une serviette entre les deux. Vous voulez une intimité totale sans être dérangé. Les personnes qui visitent les clubs nudistes considèrent comme une bonne pratique d`apporter leur propre serviette pour s`asseoir. Vous pouvez pratiquer avec cela dans votre chambre.
- Assurez-vous que vous avez suffisamment de choses à faire et que vous pouvez vous divertir pendant un moment.
2. débarrassez-vous de vos vêtements. Empilez vos vêtements dans le même ordre que vous les avez mis afin de pouvoir vous habiller rapidement lorsque quelqu`un frappe à la porte. Faites-le surtout si vous avez peur de vous faire prendre. Cependant, gardez également une serviette à portée de main pour pouvoir l`enrouler rapidement autour de vous - dites simplement que vous étiez sur le point de prendre une douche lorsque quelqu`un entre.
3. Faites ce que vous feriez normalement. Maintenant que vous avez dégagé les obstacles et les vêtements, vous pouvez reprendre votre vie quotidienne. Alors ne fais pas de choses spéciales juste parce que tu es nu. Les vrais nudistes font simplement ce qu`ils feraient normalement, seulement nus, car ils peuvent alors profiter un peu plus de la vie et se sentir un peu plus libres. Voici quelques choses que vous pouvez faire dans votre chambre :
4.dormir nu. Beaucoup de gens dorment nus parce qu`ils aiment ça, même s`ils ne se considèrent pas forcément comme des nudistes. Si vous aimez pratiquer le nudisme seul dans votre chambre, vous pouvez le faire en vous couchant nu. Si vous vous faites prendre, les gens ne seront pas du tout surpris - beaucoup de gens dorment nus après tout. Gardez un peignoir à portée de main lorsque vous devez aller aux toilettes la nuit. Si vous prenez vraiment le nudisme au sérieux, vous pouvez simplement vous réveiller le matin et rester nu aussi longtemps que possible.
5. Apprenez à mieux comprendre le nudisme. Une autre excellente façon de passer votre temps dans votre chambre est de faire des recherches sur le nudisme en ligne. Si vous voulez vraiment pratiquer le nudisme, vous devez avoir une bonne compréhension de ce que vous faites réellement. Il existe de nombreuses idées fausses sur le nudisme dont vous devez être conscient avant de pouvoir dire que vous le comprenez vraiment. Voici certaines choses que vous pourriez apprendre :
6. Habillez-vous à nouveau. Malheureusement, vous ne pouvez pas rester nu dans votre chambre pour toujours. Que vous alliez au cinéma entre amis ou que vous dîniez en famille, il vous faudra à un moment donné vous habiller pour retourner dans le monde ordinaire. Si cela vous fait vous sentir trop limité et que vous ne supportez pas de porter des vêtements toute la journée, alors vous voudrez peut-être envisager de faire passer votre nudisme au niveau supérieur.
Partie 2 sur 2: Faire passer votre nudisme au niveau supérieur
1. Attaquez-vous à un espace à la fois. Si vous vous sentez complètement à l`aise pour pratiquer le nudisme dans votre chambre, vous pouvez passer à l`étape suivante. Si vous ne voulez le faire que dans votre chambre, il est possible que vos colocataires ou les membres de votre famille comprennent si bien votre style de vie. Si c`est le cas, vous pouvez discuter avec eux pour voir comment ils réagissent (l`option la plus difficile) ou explorer d`autres pièces de la maison quand personne d`autre n`est à la maison.
- Commencez par marcher nu de votre chambre à la salle de bain avant et après votre douche. Essayez ensuite d`entrer nu dans une autre pièce, ne serait-ce que quelques minutes.
- Si vous savez que personne ne sera à la maison pendant quelques heures, vous pouvez fermer les rideaux et vous promener nu à la maison.
- Assurez-vous simplement d`avoir un plan de secours au cas où quelqu`un rentrerait tôt à la maison (si vous avez vraiment envie d`expliquer pourquoi vous regardez la télévision nu).
- Vous pouvez toujours garder une serviette autour de vos mains pour vous couvrir, pour dire que vous vouliez juste prendre une douche. Mais si vous croyez vraiment au nudisme, alors vous ne voudrez pas être sournois pour toujours, n`est-ce pas ??
2. Regardez plus loin. Une fois que vous maîtrisez le fait d`être nu à la maison, vous pouvez aller plus loin. Si vous habitez dans ou à proximité d`une zone relativement éloignée, vous pouvez voir à quel point il est agréable d`être nu dans le jardin, dans les bois derrière votre maison, ou même sur une plage déserte à proximité. Préparez-vous simplement aux réactions des personnes qui peuvent vous voir et se faire une fausse impression de vous. Essayez donc de le faire dans une zone aussi éloignée que possible. Par exemple, vous pouvez faire une courte promenade dans une zone forestière déserte ou nager jusqu`à une partie éloignée d`un lac, et puis déshabille-toi.
3. Parlez-en avec vos proches. Si vous avez apprécié la liberté et la libération que vous offre la nudité, vous pouvez choisir d`en parler avec vos proches. Parlez-en avec votre meilleur ami, votre petit ami ou petite amie, ou même vos parents, si vous pensez que ce désir est devenu une partie essentielle de vous que les gens devraient connaître. Soyez prêt à ce qu`ils ne comprennent pas ce qu`est le nudisme et qu`ils soient un peu sceptiques au début ou qu`ils portent un jugement immédiatement. Ne vous inquiétez pas, ils vont rattraper leur retard. Et s`ils ne le font pas, alors vous devrez trouver un moyen d`y faire face.
4. Rencontrez des personnes partageant les mêmes idées. Si vous vous sentez bien en tant que nudiste, vous pouvez porter votre intérêt à un niveau supérieur en devenant membre de groupes d`intérêt tels que la NFN (la Fédération néerlandaise des associations de naturisme), la FBN (la Fédération du naturisme belge) ou une organisation similaire. des personnes intéressées à préserver leur droit à la nudité. Vous pouvez également découvrir où vous pouvez pratiquer le nudisme en toute sécurité. Ces organisations peuvent vous aider à trouver des clubs où vous pouvez pratiquer le nudisme, par exemple lors d`événements chez des particuliers ou dans un spa.
5. Envisagez de partir en vacances nue. Si vous ne vous sentez pas tout à fait à l`aise de vous promener nu dans votre propre ville, vous pouvez envisager de trouver des adresses de vacances spécialement conçues pour les loisirs nus. Vous pouvez utiliser les moteurs de recherche de vacances standard pour cela et affiner votre terme de recherche avec quelque chose comme « récréation nue » ou « vacances nues ». Ainsi, vous pouvez trouver un resort qui vous convient, que vous souhaitiez aller en France ou au Mexique. Cela peut être un excellent moyen de vous immerger dans la vie de nudiste sans craindre de tomber sur votre mère ou votre professeur d`école primaire.
6. Gardez-le privé si vous n`êtes pas à l`aise. La nudité publique n`est pas pour tout le monde. Si vous voulez juste être nu dans votre propre maison ou chambre, alors il n`y a bien sûr rien de mal à cela. Vous ne devez pas nécessairement être nu à l`extérieur, en public ou avec un tas d`autres nudistes. Il s`agit d`exprimer votre corps et votre esprit d`une manière qui vous rend heureux. Alors profitez d`être nu, où que vous le fassiez!
Des astuces
- Gardez le volume du son/de la musique bas (n`utilisez surtout pas d`écouteurs/bouchons d`oreilles!) pour que vous puissiez l`entendre quand quelqu`un rentre à la maison ou frappe à la porte quand vous êtes nu.
- N`oubliez pas de profiter de ce moment pour vous-même et de vous amuser! C`est le moment de montrer à quel point vous êtes unique en tant que personne.
- C`est une bonne pratique parmi les nudistes d`apporter votre propre serviette pour s`asseoir lors d`événements et dans les zones de loisirs nudistes. Même si vous n`êtes pas prêt à assister à un tel événement, vous pouvez déjà pratiquer dans votre salle. Apportez votre propre serviette pour vous asseoir lorsque vous êtes nu afin que vous puissiez vous habituer à l`idée.
- Si vous prévoyez de rester nu dans votre chambre pendant plus d`une heure, il peut être judicieux d`apporter quelque chose à manger et à boire avec vous.
- Gardez un peignoir et des chaussons à portée de main au cas où vous auriez besoin de quitter la pièce pour répondre à un téléphone, prendre un en-cas, aller aux toilettes, etc. C`est beaucoup plus facile que de remettre vos vêtements et de les retirer ensuite. Cependant, assurez-vous d`avoir votre parole si quelqu`un vous voit à l`extérieur de votre chambre et veut savoir pourquoi vous portez un peignoir à cette heure. Dis juste que tu sautes rapidement sous la douche. bien sur il faudra le faire!
- Si votre intimité est souvent envahie, il vaut mieux le faire quand vous êtes tout seul.
Mises en garde
- Il est sage de pratiquer le nudisme lorsque vos parents ou votre partenaire ne sont pas à la maison. Cela pourrait être un peu différent si vous pouvez verrouiller votre porte et la garder secrète sans éveiller les soupçons. Vous pouvez le faire, par exemple, en prenant une longue douche ou un bain.
- Prenez des précautions si vous êtes une femme et que vous avez vos règles.
- Sachez que la nudité en public peut vous valoir une lourde amende aux Pays-Bas et en Belgique.
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