Instructions gratuites étape par étape 
Seul le caoutchouc souple autour de l`intérieur des œilletons doit être en contact avec votre visage. Assurez-vous que les œilletons ne pincent pas ou ne tirent pas sur votre peau. Si c`est le cas, retirez-les et remettez-les jusqu`à ce qu`ils soient à l`aise. Ne touchez pas les lentilles elles-mêmes. Cela peut laisser des taches et limiter votre vue sous-marine. 
Si l`élastique ne se sent pas à l`aise là où il se trouve, placez-le plus haut au lieu de plus bas. Plus il est bas, plus il y a de chances que vos lunettes se détachent en nageant. 
Avant de plonger, assurez-vous que les lunettes sont bien ajustées autour de vos orbites et que vous pouvez voir clairement à partir des deux lentilles. 
N`essayez pas d`enlever les lunettes en tirant sur les œilletons. Si vous ne faites pas attention, ils peuvent riposter et vous frapper fort au visage! 
Vous n`avez pas besoin de tirer l`élastique au-dessus de votre tête à ce stade - vous essayez simplement de voir comment les œilletons s`ajustent d`eux-mêmes. Les lunettes de natation qui tombent immédiatement ne sont probablement pas la bonne forme pour votre visage. Si un seul des œilletons reste en place, cela ne signifie pas immédiatement que les lunettes de natation ne s`adaptent pas. Essayez quelques autres lunettes et notez les différences avant de prendre une décision. 
Si vous avez mal à la tête ou une vision trouble après avoir porté les lunettes pendant quelques minutes, jetez-les et cherchez-en une meilleure. L`élastique en caoutchouc peut tirer sur vos cheveux lorsque vous essayez les lunettes. Cela peut être inconfortable, mais ne signifie pas nécessairement que ce sont de mauvaises lunettes. Vous ne devriez plus avoir ce problème lorsque vous êtes dans la piscine ou que vous portez un bonnet de bain. 
Comme pour les œilletons, il est important que l`embout nasal s`adapte confortablement si vous comptez porter vos lunettes plus longtemps. Toutes les lunettes n`ont pas de pièces nasales réglables. Si les lunettes que vous essayez vous vont bien, vous n`avez pas besoin d`un nez réglable. 
Les lunettes de natation avec des œilletons plus larges sont plus éloignés des yeux, ce qui donne aux longs cils plus d`espace pour bouger lorsqu`ils clignent des yeux. 
De bonnes lunettes de compétition peuvent coûter jusqu`à 50 euros, mais n`oubliez pas que lorsqu`il s`agit d`équipements sportifs spécialisés, vous en avez pour votre argent. Parce qu`elles sont plus petites que les lunettes normales, les lunettes de compétition peuvent exercer plus de pression sur les orbites lorsqu`elles sont utilisées pour des séances de natation plus longues. 
Vous devriez pouvoir acheter des lunettes de natation avec des verres teintés partout où du matériel et des accessoires de natation sont vendus. Comme les lunettes de soleil, les lunettes noires ne sont pas destinées à une utilisation en intérieur. Les porter à l`intérieur peut rendre plus difficile de voir votre cible, les lignes ou d`autres nageurs. 
Les verres des lunettes de natation sont de différentes couleurs. La couleur qui vous convient le mieux dépend principalement de la profondeur, de la couleur et de la composition de l`eau de la piscine dans laquelle vous nagez le plus. Si vous nagez dans des zones faiblement éclairées, il est préférable de vous en tenir à des verres clairs ordinaires pour éviter des distorsions supplémentaires qui peuvent interférer avec votre vision. 
Vous pourrez également trouver des lunettes de vue dans certains magasins de natation. En règle générale, vous ne devez pas porter de lectures par contact dans l`eau en raison du risque de contamination bactérienne. Cependant, si vous ne trouvez pas de lunettes de vue, vous pouvez porter des lentilles de contact jetables et les jeter à la fin de votre baignade.
Porter des lunettes
Teneur
Les lunettes de natation protègent vos yeux et permettent de voir sous l`eau, il est donc important de savoir les enfiler correctement. Commencez par appuyer les œilletons contre votre visage jusqu`à ce que vous ressentiez une légère succion. Une fois les œilletons en place, tirez l`élastique sur votre tête et ajustez-le à la bonne longueur afin que les lunettes soient bien fixées mais pas trop serrées. Les lunettes doivent s`adapter confortablement et empêcher l`eau d`entrer sans trop vous pincer la peau.
Pas
Méthode 1 sur 3: Mettre et enlever des lunettes
1. Saisissez les lunettes par les bords des œilletons. Tenez les lunettes de manière à ce que l`intérieur de la lentille soit face à vous. Placez vos pouces sur le bas des œilletons, puis placez vos index sur le dessus des œilletons. Votre pouce droit doit être sur l`œilleton droit et votre pouce gauche sur l`œilleton gauche.
- Accrochez l`élastique sur le devant des lunettes pour le garder à l`écart lorsque vous mettez les lunettes.
- Alternativement, vous pouvez commencer avec l`élastique autour de votre cou et accrocher les lunettes devant vous.
2. Appuyez les lunettes contre vos yeux. Apportez les lunettes à vos yeux et les œilletons sur vos yeux. Appuyez légèrement vos doigts sur les bords du cadre. Vous devriez sentir une légère succion car ils forment un joint sur la peau autour de vos yeux.
3. Passez l`élastique sur votre tête. Tenez les lunettes contre vos yeux avec une main tout en utilisant l`autre main pour positionner l`élastique afin qu`il repose contre l`arrière de votre tête au niveau des yeux. Vu de côté, l`élastique et les oculaires doivent former une ligne horizontale droite.
4. Ajustez l`élastique pour un ajustement confortable et serré. Tirez l`extrémité libre de l`élastique à travers la boucle sur le côté de la monture pour serrer vos lunettes. Pour le desserrer, soulevez légèrement la boucle et tirez sur l`élastique pour le desserrer un peu. Vos lunettes doivent être serrées, mais pas trop serrées.
5. Tirez l`élastique sur votre tête par derrière pour enlever vos lunettes. Lorsque vous êtes prêt à retirer vos lunettes, inversez simplement le mouvement que vous avez fait pour les mettre. Mettez vos mains derrière vos oreilles et placez vos pouces sous les côtés de l`élastique, puis soulevez-le au-dessus de votre tête jusqu`à ce que les lunettes se détachent.
Méthode 2 sur 3: Tester l`ajustement des lunettes
1. Choisissez des lunettes qui s`ajustent confortablement autour de vos yeux. Si vous souhaitez en acheter un nouveau, essayez-en quelques-uns différents pour comparer les formes des verres et la sensation des œilletons. Les bonnes lunettes de natation doivent épouser votre visage jusqu`à ce que vous ne puissiez plus les voir. Si les œilletons pincent, tirent ou restreignent votre champ de vision, il est préférable de changer de lunettes.
- Par exemple, si vous avez des orbites rondes, des lunettes avec des œilletons lisses et ronds sont probablement les meilleures. Si vos yeux sont plus en forme d`amande, vous devriez rechercher des lunettes avec du caoutchouc arrondi autour des œilletons.
- Prendre le temps de trouver des lunettes bien ajustées peut faire la différence entre bien nager et être dérangé tout le temps.
2. Appuyez les œilletons contre votre visage pour tester la puissance d`aspiration. Placez les œilletons dans la bonne position autour de vos yeux, puis appuyez doucement contre les bords. Si les lunettes sont bien ajustées, elles doivent coller à votre peau pendant quelques secondes avant de se détacher.
3. Tirez sur l`élastique pour avoir une idée de ce que ça fait de porter les lunettes. Lorsque vous êtes satisfait de l`ajustement des œilletons, mettez les lunettes comme vous le feriez normalement. Passez l`élastique sur votre tête pour qu`il soit au niveau des œilletons. Avec un ajustement minimal, il doit rester fermement sans pincement.
4. Ajustez l`embout nasal en modifiant la distance entre les œilletons. Certains types de lunettes plus chers ont des embouts de nez réglables. Ceux-ci peuvent être resserrés en le desserrant au point où il se fixe à l`œilleton et en le refixant. Pour élargir l`embout nasal, séparez davantage les œilletons.
5. Recherchez des lunettes de natation avec des œilletons profonds si vos cils touchent la lentille. Que vos cils touchent quelque chose peut être très dérangeant lorsque vous essayez de nager concentré. Pour vous assurer de ne pas avoir ce problème, clignez des yeux plusieurs fois lorsque vous avez les lunettes sur les yeux. Si vous sentez que vos cils heurtent les lentilles, pensez à acheter des lunettes avec plus d`espace.
Méthode 3 sur 3: Trouver les bonnes lunettes pour vous
1. Obtenez des lunettes suédoises pour une commodité abordable. Les lunettes suédoises sont un type de lunettes plus ancien et toujours populaires auprès de nombreux nageurs. Ils ont des œilletons en plastique dur avec des lentilles de protection UV pour la natation en plein air. La plupart ont également un embout nasal réglable reliant les oculaires.
- Les lunettes suédoises coûtent généralement moins de 10 euros, ce qui en fait un choix abordable si vous n`avez pas nécessairement besoin de produits de qualité supérieure.
- Les lunettes suédoises doivent être assemblées avant utilisation. C`est pourquoi ils pourraient être un peu trop compliqués pour les petits enfants.
- Un inconvénient des lunettes suédoises est que le plastique dur dont elles sont faites les rend un peu moins confortables si vous les portez longtemps.
2. Payez pour des lunettes de compétition pour un confort et des performances optimaux. Les lunettes de compétition sont fabriquées dans des matériaux légers et hydrodynamiques et sont toujours parfaitement étanches. L`accent mis sur le confort permet de mettre l`accent sur la natation. Comme avantage supplémentaire, ils sont disponibles dans de nombreuses formes et tailles, vous trouverez donc toujours des lunettes qui vous conviennent.
3. Utilisez des verres teintés pour réduire l`éblouissement. Les lunettes avec des verres foncés sont comme des lunettes de soleil pour un nageur, car elles offrent une protection UV et sont utiles pour bloquer la lumière du soleil par temps clair. Si vous nagez à l`extérieur le plus souvent le matin ou l`après-midi, les lentilles de contact colorées sont un choix judicieux.
4. Essayez une paire avec des verres colorés pour améliorer la vision intérieure. Les verres colorés laissent passer différentes quantités de lumière, ce qui les rend bien adaptés à un large éventail de conditions. Les lentilles orange et jaune, par exemple, fonctionnent bien pour rendre les piscines plus claires sous l`eau. De même, les verres bleus offrent la meilleure clarté pour la nage en eau libre.
5. Commandez des lunettes de natation sur ordonnance si vous avez des besoins visuels particuliers. Consultez votre ophtalmologiste pour faire fabriquer des lunettes qui répondent à vos besoins spécifiques. Les lunettes de prescription utilisent les mêmes verres correcteurs que les lunettes ou les lentilles cornéennes, ce qui signifie que vous avez une vision claire sous l`eau et que vous devez en transporter moins.
Des astuces
- L`achat de lunettes de protection est très individuel, alors n`ayez pas peur d`être pointilleux. Essayez de nombreuses coupes et styles différents jusqu`à ce que vous trouviez les lunettes qui correspondent le mieux à votre visage.
- Veuillez vous assurer de vérifier la politique de retour du magasin avant d`acheter. Vous devez savoir s`ils acceptent un retour si vous constatez que vos lunettes ne vous vont plus après quelques baignades.
Mises en garde
- Il est particulièrement important d`assurer un bon ajustement si les lunettes sont portées par de jeunes enfants. S`il est mal ajusté, il peut fuir et provoquer une irritation des yeux.
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