Instructions gratuites étape par étape 
Gardez une petite bouteille de solution saline dans votre sac de plage ou de bain afin d`avoir toujours une solution saline à portée de main lorsque vous en avez besoin. 
N`utilisez pas de collyre médicamenteux destiné à traiter les yeux rouges car ils peuvent assécher vos yeux et aggraver l`irritation. En versant quelques larmes artificielles dans vos yeux avant de vous baigner, vous pouvez empêcher vos yeux de se dessécher. 
Le lait peut agir en équilibrant le pH de vos yeux et en les adoucissant avec une couche protectrice de protéines. Si vos yeux deviennent plus irrités par le lait, rincez le lait de vos yeux avec de l`eau. Peu de recherches ont été effectuées sur les risques de gouttes de lait dans les yeux, mais certains médecins mettent en garde contre cela car cela peut être dangereux car le lait n`est pas stérile. 
Le thé est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, mais rien ne prouve qu`il fonctionne mieux que l`eau ordinaire pour apaiser les yeux irrités. Cependant, les sachets de thé font d`excellents packs pour les yeux en raison de leur taille, de leur forme et de leurs propriétés absorbantes. 
Le concombre, comme le thé, contient des composés phytochimiques qui peuvent apaiser l`irritation et l`inflammation. Les tranches de concombre réfrigérées sont également agréables et froides, humides et bien ajustées sur vos yeux, ce qui en fait d`excellentes compresses froides naturelles. Si vous n`avez pas de concombre, vous pouvez également utiliser des tranches de pommes de terre crues et froides, selon certains experts en beauté qui utilisent des remèdes maison. Rincez-vous ensuite les yeux pour éliminer les résidus granuleux. 
Assurez-vous de porter des lunettes bien ajustées. Les lunettes doivent être bien ajustées autour de vos yeux afin que l`eau ne pénètre pas dans vos lunettes lorsque vous nagez. Si vous préférez ne pas porter de lunettes de protection, essayez de garder les yeux fermés sous l`eau autant que possible. Si vous avez des enfants, encouragez-les à porter des lunettes pour garder leurs yeux en bonne santé. 
La piscine dégage une forte odeur chimique ou autre odeur. L`eau est trouble au lieu d`être claire. Vous n`entendez pas l`équipement de nettoyage lorsque les pompes et les filtres font leur travail dans la piscine. La piscine est glissante ou collante au lieu d`être propre. 
Nagez uniquement dans des eaux naturelles qui ont été jugées sûres pour la baignade. Aux emplacements officiels des eaux de baignade, il y a des panneaux d`information sur lesquels vous pouvez voir quelle est la qualité actuelle de l`eau. N`allez pas nager s`il y a un avertissement, un avis de baignade négatif ou une interdiction de nager. Vous pouvez également regarder ce site pour voir quelle est la qualité des eaux de baignade à l`endroit de votre choix. Ne pas nager dans une eau naturelle contaminée. Ne nagez pas dans des lacs ou des étangs où l`eau semble immobile. De plus, ne nagez pas dans une eau trouble ou de couleur verte. Ne pas se baigner dans une eau naturelle qui contient beaucoup d`algues. L`eau peut contenir des algues bleu-vert, qui peuvent vous rendre malade et irriter vos yeux. Ne pas nager dans l`eau près des pâturages et des champs ou des lacs où l`eau est déversée car ils peuvent être contaminés par E.coli. 
E. coli est souvent utilisé comme indicateur pour voir si l`eau peut irriter vos yeux ou vous rendre malade, car d`autres agents pathogènes sont difficiles à détecter. Si une certaine quantité de cette bactérie est présente, le risque est également plus grand que l`eau contienne d`autres agents pathogènes. Aux points de baignade officiels, il y a des panneaux d`information indiquant la qualité actuelle des eaux de baignade.
Assurez-vous que vos yeux ne vous font pas mal après la baignade
Teneur
Il est courant d`avoir les yeux gonflés et rouges après avoir nagé dans une piscine chlorée. C`est parce que l`eau de la piscine contient des produits chimiques qui éliminent le film lacrymal naturel de la surface de vos yeux et irritent vos yeux. L`irritation disparaît généralement après un certain temps, mais peut causer beaucoup d`inconfort entre-temps. Heureusement, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour apaiser vos yeux plus rapidement, que vous ayez nagé dans une piscine ou dans de l`eau naturelle.
Pas
Méthode 1 sur 3: Rincez-vous les yeux et utilisez des gouttes pour les yeux
1. Rincez-vous les yeux à l`eau froide pour éliminer les produits chimiques agressifs. Après la baignade, il peut encore y avoir des restes d`eau de piscine dans vos yeux. En vous rinçant les yeux à l`eau froide vous éliminez toute trace de chloramines et autres substances pouvant irriter vos yeux. Tenez votre visage au-dessus de l`évier et versez lentement une tasse d`eau dans vos yeux. Ensuite, traitez votre autre œil. Séchez ensuite vos yeux en les tamponnant avec une serviette douce.
- Si vous portez des lentilles de contact, retirez-les d`abord de vos yeux. Cependant, n`oubliez pas de ne jamais nager avec des lentilles de contact car elles peuvent piéger des irritants et des bactéries dans vos yeux.
- Rincer vos yeux ne vous apportera probablement pas de soulagement immédiat, mais c`est une première étape importante car vos yeux resteront irrités tant qu`il y aura des résidus.
- L`eau froide peut aider à réduire l`inflammation, mais vous pouvez également utiliser de l`eau chaude si vous préférez.
2. Utilisez une solution saline pour réhydrater vos yeux. Si vos yeux sont secs et sablonneux après la baignade, une solution saline peut aider à les apaiser. Une solution saline ressemble beaucoup aux larmes et aide à humidifier vos yeux et à éliminer les impuretés afin que vos yeux se sentent mieux immédiatement. Recherchez des gouttes ophtalmiques régulières sous forme de solution saline à la pharmacie et vérifiez d`abord la date de péremption pour vous assurer que les gouttes sont toujours bonnes. Après la baignade, mettez quelques gouttes dans vos yeux selon les instructions sur l`emballage.
3. Traiter les yeux très secs avec des larmes artificielles. Pour hydrater et adoucir encore plus vos yeux, utilisez une ou deux gouttes de larmes artificielles ou de collyre lubrifiant après la solution saline. Mettez quelques gouttes dans vos yeux toutes les heures pendant quatre à six heures après la baignade. Assurez-vous d`acheter des gouttes oculaires qui indiquent sur l`emballage qu`il s`agit de larmes artificielles ou de gouttes oculaires lubrifiantes.
4. Essayez d`adoucir vos yeux avec du lait, mais connaissez les risques encourus.Il n`y a aucune preuve scientifique de l`effet J`adore cette méthode pour apaiser les yeux endoloris, mais certains nageurs ne jurent que par cette méthode pour apaiser leurs yeux après une longue journée dans la piscine. Utilisez une pipette ou une cuillère pour mettre quelques gouttes de lait dans vos yeux. Clignez des yeux plusieurs fois et essuyez l`excès de lait. Cependant, gardez à l`esprit que l`efficacité de cette méthode n`est pas scientifiquement prouvée. Si le lait irrite vos yeux, arrêtez de l`utiliser immédiatement.
Méthode 2 sur 3: Utiliser des compresses
1. Utilisez une compresse froide pour apaiser l`inflammation et la douleur. Si vous avez les yeux brûlants, rafraîchir vos yeux est un moyen rapide et facile d`obtenir un soulagement. Une compresse froide aide à apaiser l`enflure et à réduire l`irritation. Humidifiez simplement un gant de toilette avec de l`eau froide et placez-le sur vos paupières fermées pendant quelques minutes. La sensation de brûlure s`atténuera d`elle-même.
- Si le gant de toilette devient chaud avant que vos yeux ne commencent à se sentir mieux, mouillez-le à nouveau avec de l`eau froide et placez-le à nouveau sur vos yeux.
- Vous pouvez également envelopper un sac de glace dans un chiffon propre non pelucheux si vous voulez une compresse encore plus froide.
- Ne partagez pas le gant de toilette ou le sac de glace avec d`autres jusqu`à ce que vous ayez eu l`occasion de le laver. Voici comment éviter la propagation des germes.
2. Mettez des sachets de thé humides sur vos paupières pour apaiser l`inflammation. Le thé contient des produits chimiques anti-inflammatoires appelés polyphénols qui peuvent aider à réduire l`enflure et l`irritation. Trempez deux sachets de thé dans de l`eau froide, allongez-vous, fermez les yeux et placez les sachets de thé sur vos paupières. Laissez les sacs là pendant environ dix minutes ou jusqu`à ce qu`ils soient réchauffés à température ambiante. Si vos yeux vous font toujours mal, humidifiez à nouveau les sachets de thé avec de l`eau froide et placez-les à nouveau sur vos yeux.
3. Essayez des tranches de concombre pour rafraîchir, hydrater et adoucir vos yeux. Peu de recherches scientifiques ont été effectuées sur le fonctionnement de cette méthode, mais les tranches de concombre sont un remède maison classique pour apaiser les yeux irrités et enflammés. Mettez un concombre au réfrigérateur pendant un moment puis coupez deux tranches épaisses. Allongez-vous, fermez les yeux et mettez les tranches sur vos paupières. Le concombre froid apaise vos yeux irrités et aide à restaurer le manque d`hydratation de votre peau irritée.
4. Utilisez un masque pour les yeux avec du gel pour refroidir vos yeux. Les masques pour les yeux avec du gel apaisent vos yeux et peuvent également aider si vous avez mal à la tête. Mettez le masque pour les yeux au réfrigérateur pour avoir une compresse froide disponible quand vous en avez besoin.Vous pouvez acheter des masques pour les yeux avec du gel en pharmacie et sur internet.
Méthode 3 sur 3: Prendre des précautions
1. Enlevez vos lentilles de contact avant de nager. Ne nagez jamais avec des lentilles de contact dans vos yeux, car elles peuvent pousser des irritants et des bactéries contre la surface de vos yeux. Retirez toujours vos lentilles de contact de vos yeux avant de sauter dans la piscine ou l`eau naturelle.
- Si vous avez besoin de lunettes ou de lentilles cornéennes pour bien voir, voyez si vous pouvez vous procurer des lunettes de natation sur ordonnance comme alternative sûre à porter pendant la baignade.
- Nager avec des lentilles de contact vous expose à un risque d`infection oculaire grave. Une cornée infectée peut éventuellement entraîner des problèmes de vision permanents.
- Ne vous inquiétez pas si vous avez oublié d`enlever vos lentilles de contact avant de nager. Retirez-les de vos yeux immédiatement lorsque vous avez terminé et faites-les tremper dans une solution pour lentilles de contact pendant 24 heures pour éliminer tout contaminant. Si vous avez des lentilles à usage unique, jetez-les et procurez-vous une nouvelle paire.
2. Portez des lunettes de protection en nageant. C`est le meilleur moyen d`éviter que vos yeux ne soient irrités par l`eau de piscine ou l`eau naturelle. Si l`eau ne peut pas entrer dans vos yeux, vous n`aurez pas les yeux rouges et douloureux à chaque fois que vous nagez. Portez des lunettes de protection pour pouvoir nager à votre guise et ouvrir les yeux sous l`eau sans avoir mal plus tard.
3. Ne nagez pas dans une piscine dont l`eau sent fort ou trouble. Avez-vous déjà été dans une piscine avec une forte odeur chimique? Beaucoup de gens pensent à tort que c`est l`odeur du chlore, mais c`est en fait l`odeur des chloramines qui se crée lorsque le chlore est mélangé avec de la sueur, de la crème solaire, de l`urine, de la salive et d`autres substances qui peuvent irriter les yeux. Si une piscine dégage une forte odeur, c`est qu`elle n`a pas été nettoyée correctement pour éliminer toutes ces substances. Recherchez ces signes indiquant qu`une piscine n`est pas très propre :
4. Tenez-vous en à une eau naturelle dans laquelle vous pouvez nager en toute sécurité. Les lacs, rivières et autres endroits avec de l`eau naturelle n`ont pas besoin d`être traités chimiquement pour pouvoir nager en toute sécurité. Les bactéries nocives sont éliminées de manière naturelle. Certains lacs et rivières font partie d`écosystèmes qui ont été perturbés et peuvent donc contenir des bactéries pouvant irriter les yeux ou provoquer des infections oculaires. Pour rester en sécurité, procédez comme suit :
5. Testez l`eau dans laquelle vous nagez si vous n`êtes pas sûr qu`elle soit sûre. L`Office de l`eau teste la qualité de l`eau de baignade à plusieurs endroits chaque semaine au printemps et en été, mais vous pouvez également acheter vous-même un kit de test pour tester l`eau. Recherchez sur Internet des kits qui testent l`eau pour les maladies courantes et les contaminants qui peuvent être trouvés dans l`eau, en particulier E.coli. Suivez attentivement les instructions fournies avec l`ensemble pour passer le test.
Des astuces
- Si votre enfant est trop petit pour se pencher au-dessus de l`évier, mouillez une serviette en papier ou un gant de toilette avec de l`eau froide. Laissez votre enfant regarder cela pendant quelques minutes. Ensuite, traitez l`autre œil.
Mises en garde
- Les irritants et les bactéries que vous avez dans les yeux en nageant peuvent parfois provoquer des infections telles que la conjonctivite. Consultez immédiatement votre médecin si vous présentez des symptômes d`infection, tels qu`une rougeur et une douleur qui ne disparaissent pas dans les heures suivant la baignade, une vision floue, des larmoiements, du pus qui sort des yeux ou un gonflement des yeux ou des couvercles.
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