Instructions gratuites étape par étape 
Lorsque vous achetez un gilet de sauvetage, regardez la flottabilité. Pour les petits enfants, le gilet doit avoir des sangles qui le fixent sous les jambes pour l`empêcher de glisser sur la tête de l`enfant. 
Quand il se calme, arrêtez pas à pas de soutenir son corps tout en tenant sa tête. laisse le flotter. 
Utilisez des mouvements fluides. Les mouvements saccadés peuvent blesser le cou de votre enfant. Laissez votre enfant se reposer avant de recommencer. 
Ne cours pas Ne déconne pas Interdit de plonger Nager avec un copain Éloignez-vous des couvercles de vidange et des filtres 
Montrez les mouvements pour les activités de natation sur le côté avant d`entrer. Vous pourrez peut-être discuter de nouvelles sensations, telles que la flottabilité que vous ressentez dans la poitrine lorsque vous flottez, la pression sur les oreilles ou le son étouffé sous l`eau. 
Si votre enfant hésite, montrez-le d`abord. Lorsque vous sortez la bouche de l`eau, assurez-vous de sourire. Cela aidera votre enfant à voir qu`il n`y a rien à craindre. 
Si vous faites cela, faites-lui faire des bulles, donnez-lui des coups de pied dans les jambes et combinez la nage avec ses bras. Cela l`aidera à démarrer avec tous les mouvements nécessaires à la nage indépendante. 
N`oubliez pas d`expliquer ce que vous allez faire pour éviter que votre enfant ait peur. Ne poussez jamais votre enfant sous l`eau de façon inattendue. Cela lui fait peur et peut lui faire peur de l`eau. 
S`il semble hésitant, essayez de compter jusqu`à deux ou trois pour lui montrer qu`il ne sera sous l`eau que très peu de temps. Cela peut rendre votre enfant plus à l`aise si vous allez d`abord sous l`eau. N`oubliez pas de sourire quand vous revenez pour qu`il sache qu`il n`y a rien à craindre. 
Amusez-vous à apprendre le coup de chien en recherchant des vidéos de chiens nageurs en ligne. 
Au cas où il aurait une expérience désagréable avec de l`eau dans le nez, répondez de manière appropriée. Encouragez-le chaleureusement en lui disant des choses comme : « Cela arrive parfois. C`est bon!` 
Assurez-vous de rester près de lui, surtout s`il ne porte pas de gilet de sauvetage. 
S`il roule sur le ventre, faites-le nager jusqu`au bord de la piscine. 
crawl brasse Dos crawlé coup de côté
Apprenez à votre enfant à nager
Teneur
La natation est une compétence essentielle pour les enfants. Non seulement c`est une activité agréable et un bon exercice, mais savoir nager peut sauver la vie de votre enfant. Avec la bonne approche, votre enfant peut rapidement devenir à l`aise dans l`eau et maîtriser les compétences de base pour nager en toute sécurité.
Pas
Partie1 sur 4: Avant de commencer
1. Savoir quand commencer. Même si votre enfant ne deviendra probablement pas un bon nageur avant l`âge de quelques années, vous pouvez commencer à l`emmener à la piscine à partir de quelques mois. Entre 6 et 12 mois est considéré comme un bon moment pour habituer votre enfant à l`eau car à cet âge, les enfants apprennent l`habileté plus rapidement. Tant que vous faites attention à votre enfant et que vous le laissez s`habituer à arroser lentement, vous pouvez commencer dès 6 mois.
2. Évaluez la santé de votre enfant. Assurez-vous que votre enfant, quel que soit son âge, est en assez bonne santé pour commencer à nager. Si votre enfant a des problèmes de santé, vous devez consulter votre médecin avant de commencer les cours de natation.
3. en savoir plusRCR pour les enfants. Si vous avez un petit enfant qui apprend à nager, vous devez connaître les bases des premiers secours. Savoir que la RCR peut sauver la vie de votre enfant.
4. Mettez à votre enfant une couche de bain spéciale. Si votre enfant porte encore des couches, utilisez une couche de bain imperméable pour éviter les fuites et protéger la santé des autres nageurs.
5. Évitez les objets remplis d`air. Les objets gonflables tels que les ailes d`eau sont populaires, mais non recommandés. Si l`un fuit pendant que votre enfant nage, il peut couler. Ces choses peuvent aller aussi. Utilisez plutôt un gilet de sauvetage approuvé. Vous devriez pouvoir les acheter dans les magasins d`articles de sport et de fournitures de piscine.
6. Sécurisez toutes les barrières, serrures et échelles de votre piscine. Si vous avez une piscine, assurez-vous que votre enfant ne puisse pas y accéder. S`il y a des cours de natation, un enfant peut devenir trop confiant et essayer de nager si vous ne regardez pas. Évitez les accidents en bloquant l`accès à la piscine lorsqu`elle n`est pas utilisée.
Partie 2 sur 4: Inciter les enfants de moins de deux ans à commencer à nager
1. Vérifier la température de l`eau. Les bébés ont besoin d`eau chaude, idéalement entre 29 et 33 degrés. Si votre piscine n`est pas chauffée, vous pouvez essayer une couverture de piscine qui absorbe la chaleur du soleil pour réchauffer la piscine.
2. Entrez dans l`eau lentement tout en tenant votre enfant. Vous devez laisser votre enfant s`habituer à l`eau lentement. Beaucoup de gens, adultes et enfants, se noient parce qu`ils paniquent dans l`eau. En exposant lentement votre enfant à l`eau, vous l`aidez à surmonter cette peur. Cela l`aidera à rester calme pendant qu`il apprend des habiletés de natation plus difficiles.
3. Faites-en une expérience amusante. S`amuser dans l`eau pour la première fois apprendra à votre enfant le plaisir de nager. Jouez avec des jouets, apprenez-lui à éclabousser, chantez des chansons et assurez-vous qu`il aime.
4. Initiez le mouvement de la natation à votre enfant. Mettez ses bras autour de votre cou avec son visage vers vous et commencez à reculer lentement.
5. Utilisez vos mains pour diriger ses pieds dans un coup de pied de jambe. Avec de la pratique, votre enfant apprendra à donner des coups de pied dans l`eau tout seul.
6. Aidez votre enfant à apprendre à flotter. Il apprend mieux à flotter en restant immobile dans l`eau sur le dos, mais à ce stade, il a définitivement besoin de votre soutien. La partie la plus importante de l`enseignement de cette compétence est de le laisser se détendre.
sept. Jouez au jeu du « super-héros » pour lui montrer qu`il peut flotter dans l`eau. Vous tenez doucement votre enfant sous son ventre et gardez sa tête hors de l`eau, et vous prétendez tous les deux qu`il est un super-héros volant.
8. Décrire et démontrer la dérive. Voir que vous pouvez flotter rassurera votre enfant que c`est possible. Vous devez prendre un moment pour décrire que différentes parties du corps flottent mieux que d`autres. Une respiration plus profonde aide les poumons à mieux flotter et le bas du corps s`enfonce généralement.
9. Expliquer le principe du flottement avec des balles et des ballons. Maintenant que votre enfant en comprend un peu plus sur la flottaison, laissez-le sentir comment d`autres choses flottent. Laissez votre enfant pousser des jouets et autres objets flottants sous l`eau et rire avec lui pendant qu`il fait des bulles et des éclaboussures.
dix. Entraînez-vous à flotter sur le dos sur le côté. Les enfants se sentent souvent mal à l`aise avec le sentiment de ne pas être soutenu lorsqu`ils flottent sur le dos. Un réflexe courant est de lever la tête et de se pencher au niveau de la taille, faisant couler votre enfant.
11. Passer un examen de conduite en tandem. En plaçant la tête de votre enfant sur votre épaule et en le tenant bien, vous pouvez vous entraîner à flotter ensemble. Chanter une chanson relaxante ensemble peut avoir un effet calmant parmi d`autres avantages positifs du contact peau à peau avec votre enfant.
12. Tenez votre enfant sous les bras avec les deux mains lorsqu`il est dans l`eau. Il devrait être là pour vous au cas où il paniquerait. Compte à rebours à partir de trois en expirant légèrement et en soufflant dans son visage à une. Cela signalera à votre enfant que vous êtes sur le point de le retourner sur le dos et l`empêchera de paniquer.
13. Tournez doucement votre enfant sur le dos pendant que vous expirez. Utilisez votre main non dominante pour soutenir sa tête et la maintenir hors de l`eau. Utilisez l`autre main pour le rassurer et apporter un soutien si nécessaire. Il peut se tortiller lorsqu`il est tourné dans cette position. Continuez à le soutenir jusqu`à ce qu`il se calme.
14. Répondre de manière appropriée à la panique. Lorsque vous êtes émotif, vous pouvez sembler approuver la réaction de panique de votre enfant. Utilisez des affirmations positives pour redonner de la clarté et dites des choses comme « Je vais bien ». je suis ici. ne t`en fais pas.Souris pour lui montrer que tout va bien.
15. Abaissez doucement la tête de votre enfant dans l`eau. Cela l`habituera à être sous l`eau et réduira sa peur.
16. Placez votre main dominante sur le dos de votre enfant et votre autre main sur sa poitrine. Comptez jusqu`à trois et plongez soigneusement sa tête. Soulevez-le tout de suite.
17. Reste calme. Si vous êtes clairement nerveux ou effrayé, votre enfant pensera que l`eau est quelque chose dont il a peur. Dans cette phase, vous voulez rester positif et lui montrer qu`il n`a pas à avoir peur de l`eau.
18. Surveillez toujours votre enfant. À ce jeune âge, votre enfant ne sait pas nager seul. Vous devriez toujours être dans la piscine avec lui dans cette phase.
Partie3 sur 4: Enseigner aux enfants âgés de 2 à 4 ans
1. Initiez votre enfant à l`eau si c`est nouveau pour lui. Vous pouvez le faire de la même manière que pour les enfants de moins de deux ans. Aidez-le à surmonter sa peur au début et mettez-le à l`aise dans l`eau. Une fois qu`il est à l`aise, vous pouvez passer à des cours plus avancés.
2. Apprenez à votre enfant les règles de la piscine. À cet âge, votre enfant devrait être capable de comprendre ce qui est et n`est pas autorisé dans la piscine. Les règles de piscine généralement acceptées incluent :
3. Soyez clair que votre enfant doit demander votre permission avant d`entrer dans la piscine. De nombreux cas de noyade de moins de cinq ans sont le résultat d`une surveillance insuffisante.
4. Expliquez clairement les activités de natation avant de vous entraîner. A cet âge, votre enfant peut comprendre les descriptions des activités de natation. Quand il est prêt pour quelque chose de nouveau, il est plus susceptible de suivre la leçon s`il a eu une brève explication au préalable.
5. Faire des bulles dans l`eau. Laissez votre enfant mettre seulement ses lèvres sous l`eau et souffler des bulles. Cela l`aidera à contrôler sa respiration et l`empêchera d`ingérer de l`eau pendant qu`il apprend à aller sous l`eau.
6. Jouez à un jeu de soufflage de bulles. Dites à votre enfant de parler au poisson, de faire du bruit comme un tracteur ou de souffler autant de bulles qu`il le peut. Cela rend la leçon amusante tout en enseignant à votre enfant une compétence de natation précieuse.
sept. Apprenez à votre enfant à nager en donnant des coups de pied. Tenez-vous face à votre enfant. Étends ses bras devant lui. Ensuite, vous marchez à reculons pendant que votre enfant donne des coups de pied. Des indices verbaux comme « coup de pied, coup de pied, coup de pied » peuvent aider votre enfant à se souvenir de ce mouvement.
8. Apprenez à votre enfant à nager avec ses bras. Il s`agit d`une version simplifiée du crawl avant bras uniquement, où vous pagayez avec vos bras tout en donnant des coups de pied dans vos jambes. Faites démarrer votre enfant sur une marche dans l`eau ou sur une échelle, de manière à ce que l`eau arrive à peu près jusqu`à sa poitrine.
9. Laissez-le commencer avec les deux mains sous l`eau et sur ses hanches. Il doit sortir une main de l`eau et la lever au-dessus de sa tête.
dix. Laissez-le mettre son bras droit au-dessus de sa tête. Il doit ramener le bras dans l`eau dans un mouvement de balancement vers le bas, en gardant ses doigts joints pendant qu`il pousse son bras dans et à travers l`eau.
11. Demandez-lui de ramener sa main sur sa hanche pendant que sa main retourne dans l`eau. Répétez ce mouvement avec l`autre bras. Dites-lui d`utiliser ses bras comme s`il nageait réellement.
12. Entraînez-vous à nager comme ça en jouant à « Catch Fish ». Imaginez qu`il attrape un poisson avec le coup descendant avec le mouvement circulaire de son bras et le tire vers un panier sur sa hanche. Assurez-vous qu`il garde ses doigts ensemble pour que le poisson ne s`échappe pas.
13. Conduisez votre enfant vers les marches ou les escaliers. Lorsque vous vous tenez dans l`eau, tenez votre enfant avec une main sur sa poitrine et une autour de sa taille. Comptez jusqu`à trois et faites-le glisser dans l`eau jusqu`aux marches ou aux escaliers.
14. Encouragez votre enfant à utiliser le mur. Tenir le mur est un bon moyen de regagner les bas-fonds et lui apprend aussi à se déplacer tout seul. Cela lui montre un endroit sûr à utiliser s`il veut rester à flot s`il tombe dans l`eau, se fatigue ou a peur.
15. Emmenez votre enfant sous l`eau. Au lieu de simplement lui couvrir la tête, vous pouvez maintenant essayer de le maintenir enfoncé pendant quelques secondes. Cela lui apprend à retenir sa respiration sous l`eau. Assurez-vous de lui dire de fermer les yeux et la bouche et de retenir son souffle.
16. Comptez jusqu`à trois et immergez-le doucement. Tirez-le après deux ou trois secondes. Vous pouvez l`allonger progressivement au fur et à mesure que votre enfant s`y habitue.
17. Laissez votre enfant nager de façon autonome avec un gilet de sauvetage. À ce stade, il possède toutes les compétences de base nécessaires pour commencer à nager, il lui suffit de commencer à tout combiner. Un gilet de sauvetage lui donne la liberté dont il a besoin pour tout combiner et nager lui-même.
18. Continuez à surveiller votre enfant lorsqu`il est dans la piscine. N`oubliez pas que même si votre enfant est capable de nager sans que vous le teniez, vous ne devez jamais le laisser seul.
Partie 4 sur 4: Enseigner aux enfants de plus de quatre ans
1. Confirmez que votre enfant maîtrise toutes les compétences de base. S`il est à l`aise dans l`eau et peut nager au niveau ou au-dessus du niveau décrit pour les 2 à 4 ans, vous pouvez passer à des techniques de nage plus avancées.
2. Apprenez à votre enfant le coup de chien. Il s`agit d`une technique de natation simple et amusante souvent utilisée par les jeunes enfants qui apprennent à nager. La profondeur d`eau idéale pour le coup de chien est la profondeur de la poitrine.
3. Dites à votre enfant d`aller d`abord dans l`eau avec son ventre et de faire des bols avec ses mains. Il doit pelleter avec ses doigts ensemble, « creuser » dans l`eau tout en donnant des coups de pied dans ses jambes, un peu comme un chien ou un cheval nagerait.
4. Dis qu`il donne des coups de pied juste sous la surface de l`eau. Il y a de fortes chances qu`il essaie de se dégourdir les jambes au maximum, mais de petits coups de pied rapides donnent plus de puissance. Pour améliorer sa posture, faites-lui étirer ses orteils lorsqu`il donne des coups de pied.
5. Laissez votre enfant garder la tête hors de l`eau avec son menton à la surface pendant qu`il pagaie et donne des coups de pied. Il aura peut-être besoin de soutien pour apprendre à coordonner ses bras et ses jambes, mais une fois qu`il aura gagné en confiance, vous devriez essayer de nager de manière indépendante.
6. Apprenez-lui à souffler de l`air par le nez sous l`eau. Pour bien nager des deux mains, votre enfant ne peut pas se tenir le nez en nageant. Démarrez un jeu pour voir qui peut faire le plus de bulles en soufflant simplement de l`air par le nez!
sept. Encouragez-le à souffler sous l`eau en contrôlant le fait de souffler par le nez. Au début, votre enfant peut souffler tout son air d`un coup car il a peur que de l`eau lui rentre dans le nez. Restez à proximité au cas où il ingérerait accidentellement de l`eau et aurait besoin de votre aide.
8. Entraînez-vous à vous déplacer sous l`eau avec la technique de l`expiration par le nez. À ce stade, votre enfant n`est peut-être pas le plus coordonné sous l`eau, mais laissez-le ressentir comment se déplacer sous l`eau sans se boucher le nez. Cela facilite la transition vers la nage d`une nage correcte.
9. Apprenez à votre enfant à respirer des deux côtés entre les mouvements lorsqu`il fait un crawl. Vous devez aborder cet exercice avec patience, car il s`agit d`une technique difficile qui peut prendre un certain temps.
dix. Demandez à votre enfant de s`asseoir sur les marches ou de se tenir debout dans les bas-fonds. Il doit être dans l`eau jusqu`à la poitrine ou la taille. Sachez que les yeux de votre enfant peuvent être sensibles au chlore.
11. Combinez le mouvement des bras uniquement tel que décrit pour les jeunes enfants avec un mouvement court et rapide des jambes sous la surface de l`eau. Entraînez-vous dans les bas-fonds et laissez-le sentir comment ses bras et ses jambes fonctionnent ensemble sans submerger sa tête. Faites-lui tourner la tête régulièrement pour pratiquer le mouvement de sortir de l`eau pour s`exercer à respirer. Il doit alterner le côté vers lequel il se tourne tous les trois tours.
12. Donnez-lui un indice pour respirer et aidez votre enfant à trouver un rythme de nage. Pour ce faire, comptez ses coups, tournez la tête et respirez profondément au troisième coup. L`alternance des côtés maintient sa position symétrique.
13. Tenez-le dans l`eau avec son ventre vers le bas, les pieds au-dessus du fond et en le soutenant avec vos bras. Faites-lui tremper son visage dans l`eau et pratiquez deux mouvements de nage, en tournant la tête pour respirer tous les trois mouvements. A chaque respiration, il doit changer de camp.
14. Gardez un œil sur lui pendant qu`il essaie ce mouvement par lui-même. Une fois qu`il est à l`aise, il peut continuer à nager avec un gilet de sauvetage et s`il en est capable, il peut commencer à nager seul sous surveillance.
15. Laissez votre enfant nager de l`autre côté de la piscine. S`il a suffisamment d`expérience, vous pouvez l`essayer sans gilet de sauvetage. Sinon, c`est bien de commencer avec un gilet de sauvetage.
16. Demandez-lui de se tenir debout ou de flotter sur le bord de la piscine et de pousser le côté avec ses jambes. S`il n`avance pas après la poussée, il doit commencer à donner des coups de pied et à nager avec ses bras jusqu`à ce qu`il atteigne l`autre côté.
17. Apprenez à votre enfant à rouler sur le dos. Cela aidera si votre enfant tombe dans l`eau sur le dos.
18. Laissez votre enfant commencer à flotter sur le dos. Dites-lui de baisser une de ses épaules jusqu`en bas. Il doit rouler le reste de son corps pour suivre le mouvement de cette épaule.
19. Apprenez à votre enfant à faire du surplace. Le piétinement dans l`eau est une compétence importante dont votre enfant aura besoin pour flotter dans l`eau pendant longtemps. Cela le maintiendra droit dans l`eau et lui permettra d`interagir avec des jouets et des amis pendant qu`il flotte.
20. Apprenez-lui à retourner dans les escaliers s`il tombe dedans. Faites-le en le faisant sauter des escaliers au milieu de la baignoire. Dès qu`il est dans l`eau, il doit immédiatement se retourner et nager jusqu`aux marches. Cette compétence de base pourrait sauver la vie de votre enfant.
21. Assurez-vous que votre enfant saute toujours au milieu de la piscine. Cela lui apprendra que vous ne devez sauter que vers le centre, où il est sûr, et non sur le côté, où il pourrait se blesser.
22. Enseignez à votre enfant des nages plus avancées. Maintenant que votre enfant est plus expérimenté, il peut commencer à apprendre de vraies nages. Voici quelques-unes des nages les plus célèbres que votre enfant peut apprendre.
Des astuces
- A tous les niveaux, vous pouvez emmener vos enfants à des cours de natation pour compléter vos propres cours.
- Les jeux mentionnés ici ne sont que des suggestions. Bien sûr, vous pouvez également créer vos propres jeux pour apprendre ces techniques!
Mises en garde
- Ne laissez jamais votre enfant nager sans surveillance.
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