Instructions gratuites étape par étape 
Si vous trouvez plus tard un nœud dans les cheveux, n`essayez pas de le dénouer, sinon la personne sera surprise de sortir de son état de détente. 
Faites d`abord chauffer l`huile dans vos mains et commencez par un tout petit peu. Vous pouvez toujours ajouter encore plus. 
Vous pouvez également utiliser ce mouvement à la base de la tête où les cheveux commencent. Lorsque vous vous massez, utilisez vos pouces à la base de votre tête. Placez un pouce de chaque côté de votre tête et utilisez des mouvements circulaires pour masser la base de votre tête. Vous y tenez beaucoup de stress, donc un massage lent peut aider. 
Tout le monde n`aime pas ce sentiment, alors assurez-vous que la personne l`aime.
Faire un massage de la tête
Teneur
Les massages de la tête sont un très bon moyen de se détendre ; ils peuvent aider la personne massée à évacuer le stress de la journée. Commencez par quelques techniques de base pour aider la personne à se détendre lors d`un massage de la tête, comme appliquer de la chaleur humide, ajouter de l`huile et démêler ses cheveux. Vous pouvez ensuite procéder au massage de la tête de la personne. Si vous êtes seul, vous pouvez même utiliser certaines techniques pour vous masser la tête. Vous sentirez le stress fondre afin que vous puissiez être heureux et détendu.
Pas
Méthode 1 sur 3: Laisser la personne se détendre
1. Lavez-vous les mains. Il est bon de commencer avec des mains propres lorsque vous massez quelqu`un. Frottez-vous les mains avec de l`eau tiède et du savon. Vous devez vous laver les mains pendant au moins 20 secondes.
2. Commencez par un peu de chaleur humide. La chaleur humide peut aider la personne à se détendre. Par exemple, vous pouvez le laisser prendre un bain. Une autre option consiste à humidifier une serviette, puis à la placer au micro-ondes jusqu`à ce qu`elle soit chaude. Enroulez la serviette autour de la tête de la personne et laissez-la reposer pendant 10 à 15 minutes.
3. démêler les cheveux. Il peut être utile de brosser d`abord les cheveux de la personne afin que vos doigts ne se coincent pas dans les cheveux. Cependant, vous pouvez également simplement utiliser vos doigts pour démêler les gros nœuds dans les cheveux avant de commencer le massage.
4. Ajouter l`huile. La plupart des huiles de cuisine fonctionneront pour cela, tout comme les huiles de massage. Par exemple, vous pouvez utiliser de l`huile d`avocat, de noix de coco, d`amande ou de moutarde. Commencer sur les côtés. Massez l`huile dans le cuir chevelu avec vos doigts et vos pouces, en travaillant vers le haut de la tête. Assurez-vous de masser à la fois l`avant et l`arrière de la tête.
Méthode 2 sur 3: Effectuer un massage de base
1. travailler lentement. Lorsque vous massez la tête d`une personne, essayez d`utiliser des mouvements calmes et lents. Les mouvements lents se sentent généralement mieux que les rapides. Les mouvements lents sont également beaucoup plus relaxants que les mouvements rapides.
- Pour ce type de massage, il est bon que la personne massée soit assise ou allongée.
2. Travailler en petits cercles. Utilisez vos doigts pour faire des mouvements circulaires légers au-dessus de la tête de la personne. Aller de l`avant vers l`arrière, puis de nouveau. Vous pouvez aller et venir au-dessus de la tête plusieurs fois avec ces mouvements.
3. Masser le cou. Tenir le cou de la personne avec une main. Frottez doucement le cou avec votre pouce d`un côté et vos doigts de l`autre. Monter et descendre le cou. Essayez de laisser la peau bouger pendant que vous massez au lieu de frotter sur la peau.
4. Massez la tête avec les talons de vos paumes. Mettez vos mains sous les cheveux au niveau des tempes de la tête. Vous pouvez utiliser cette technique sur quelqu`un d`autre, mais cela fonctionne tout aussi bien lorsque vous le faites sur vous-même. Les talons de vos paumes doivent être au niveau des tempes. Appliquer une légère pression et pousser vers le haut pendant quelques secondes. Vous pouvez utiliser cette technique sur toute la tête.
Méthode 3 sur 3: Effectuer un massage en profondeur
1. Commencez par allonger la personne sur le dos. Avec un massage en profondeur, vous appliquerez plus de pression, il est donc plus facile pour vous deux lorsque la personne est allongée. Il ou elle doit être face vers le haut, et vous devez vous tenir au sommet de sa tête, face à lui.
2. Masser le cou et la base de la tête. Mettez vos mains sous la tête de la personne pour commencer. Frottez de la nuque vers le haut jusqu`à atteindre la base de la tête. Vos doigts doivent reposer un moment sur la crête à l`arrière de la tête. Frottez en mouvements circulaires en commençant par la base de la tête. Ce mouvement est différent d`un massage de base, où vous mettez vos mains autour du cou. Vous utilisez vos doigts pour masser.
3. Se déplacer au sommet de la tête. Au fur et à mesure que vous montez, vos cercles peuvent s`agrandir et vous pouvez appliquer un peu plus de pression, ce qui le rend différent d`un massage de base. Avec un massage de base, vos mouvements sont généralement plus légers. Pour un massage en profondeur, utilisez vos pouces et vos doigts pour effectuer les mouvements, et n`oubliez pas de masser le haut de la tête. Remontez les cheveux au niveau des tempes avec des mouvements circulaires profonds et lents.
4. Essayez de tirer un peu les cheveux. Utilisez vos doigts pour caresser doucement la tête de la personne d`avant en arrière. En reculant, saisissez quelques mèches de cheveux et tirez doucement. Continuez à tirer différentes sections de cheveux lorsque vous reculez.
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