Instructions gratuites étape par étape 
Cela s`est produit parce que votre corps augmente la production de progestérone lorsque vous êtes enceinte, et des niveaux élevés de cette hormone peuvent entraîner une sensation de somnolence. 
Certaines femmes n`ont pas du tout les nausées matinales, donc l`absence de nausées ne signifie pas nécessairement que vous n`êtes pas enceinte. Vous pouvez également ressentir un odorat accru qui peut amplifier vos nausées, et vous pouvez développer de graves aversions alimentaires. Par exemple, vous pouvez soudainement vous retrouver incapable de tolérer l`odeur de l`ail, ou votre crème glacée préférée peut vous retourner l`estomac. Essayez de rester hydraté en prenant de petites gorgées d`eau froide ou de boissons gazeuses claires. Consultez votre médecin si vous ressentez des nausées accompagnées de maux de tête sévères ou si vous vomissez pendant plus de deux jours. 
Plus tard dans la grossesse, vous devez uriner plus souvent parce que le fœtus repose sur votre vessie. Cependant, au début, cela se produit en raison du changement hormonal que votre corps subit. Bien sûr, vous devrez peut-être aussi uriner plus souvent parce que vous avez bu beaucoup de liquides ou parce que vous avez des problèmes de glycémie. 
Le saignement d`implantation peut être une bonne indication que vous devez faire un test de grossesse. 
Ce décalage de température peut être très faible, parfois aussi peu que 0,3°C ou plus. Vous pouvez même avoir de la fièvre, comme une température de 38 °C ou plus. 
Essayez de passer du temps avec des amis, de regarder une nouvelle émission ou de vous adonner à un passe-temps comme écrire ou peindre pour rester calme jusqu`à ce que vous soyez sûr. 
Alors que certaines personnes pensent que les faux négatifs sont plus fréquents avec le SOPK, c`est probablement parce qu`il est plus difficile de savoir combien de temps attendre pour passer le test. Cependant, le SOPK n`affecte pas votre production d`hormone de grossesse, il ne devrait donc pas affecter les résultats d`un test de grossesse. 
Une autre raison de parler à votre médecin est que certains médicaments prescrits pour vous aider avec vos symptômes du SOPK, tels que les antiandrogènes et le contrôle des naissances, peuvent ne pas être sans danger pour un enfant à naître. Votre médecin vous dira si vous devez ajuster votre médication. 
Si vous perdez seulement 5 à 10 % de votre poids corporel, vous remarquerez peut-être que vos cycles menstruels deviennent plus réguliers. Cela peut augmenter vos chances de réussite de la grossesse et vous aider à être en meilleure santé. Assurez-vous de suivre la même routine quotidienne pour maintenir également votre rythme circadien, par exemple vous réveiller, manger et vous coucher à peu près à la même heure chaque jour. 
Pour de meilleurs résultats, discutez avec votre médecin ou votre diététicien du régime qui vous convient le mieux. 
Les acides gras oméga-3 peuvent également être utiles si vous essayez de concevoir. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments. 
Si cela ne fonctionne pas, votre médecin peut recommander le clomifène pour déclencher l`ovulation ou vous prescrire des médicaments pour la fertilité tels que le clomid, le létrozole ou les gonadotrophines. La fécondation in vitro (FIV) est souvent utilisée en dernier recours après l`échec d`autres traitements de fertilité. Dans certains cas, votre médecin peut recommander un forage ovarien, qui utilise une fine aiguille pour cautériser des parties de vos ovaires. Cependant, l`efficacité de ce traitement est toujours à l`étude, donc tous les médecins ne recommandent pas cette procédure. 
Pour garder votre énergie, essayez de manger 3 petits repas par jour et 2 à 4 collations saines entre les repas. Si vous ne savez pas quoi manger chaque jour, parlez-en à votre médecin ou à un diététicien et laissez-les vous aider à créer un plan pour le nombre de calories à manger, le nombre de fois par jour à manger et les types d`aliments que vous devriez choisir. Maintenir des niveaux de glucose sains. 
Votre médecin vous dira à quelle fréquence vérifier votre glycémie et à quels moments de la journée effectuer le test. Si votre glycémie est normale, vous n`aurez probablement pas besoin de la vérifier quotidiennement, à moins qu`elle n`augmente plus tard au cours de votre grossesse. 
N`oubliez pas que la chose la plus importante est que vous et votre bébé ayez une expérience d`accouchement sûre et saine.
Détecter la grossesse si vous avez le sopk
Teneur
Un symptôme courant du SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, est d`avoir des cycles menstruels irréguliers. Cela peut rendre difficile de déterminer si vous êtes enceinte ou si vous n`avez tout simplement pas eu de règles ce mois-là. Bien qu`un test de grossesse positif d`un médecin soit le seul moyen d`être sûr à 100%, il existe certains signes précoces de grossesse à surveiller. De plus, il existe des mesures que vous pouvez prendre si vous essayez de concevoir pour aider à réguler votre ovulation afin d`augmenter vos chances de grossesse.
Pas
Méthode 1 sur 3 : Reconnaître les premiers signes de grossesse
1. Remarquez si vos seins semblent plus sensibles que d`habitude. Des seins sensibles et gonflés peuvent être une indication précoce que vous êtes enceinte, donc si vous remarquez que vos seins sont douloureux ou que votre soutien-gorge est plus serré que la normale, vous pouvez être enceinte. Cela se produit souvent au cours des premières semaines lorsque votre corps s`adapte aux nouvelles hormones que vous fabriquez et cela ne prend souvent que 2 semaines environ.
- Habituellement, la sensibilité des seins survient avant ou à peu près au moment où vous auriez normalement vos règles. La grossesse peut être trop précoce pour être détectée par un test de grossesse à domicile.
- Cependant, cela peut aussi être un signe que vous avez bientôt vos règles, donc cela ne devrait être qu`un facteur à considérer.
2. Considérez si vous vous sentez fatigué même après une nuit complète de sommeil. Si le reste de votre emploi du temps est inchangé, mais que vous devez soudainement faire une sieste au milieu de la journée, cela pourrait être un signe que vous attendez. Se sentir fatigué tout le temps peut être un signe précoce de grossesse, surtout si vous vous sentez ainsi même après 7 ou 8 heures de sommeil par nuit.
3. Surveillez les nausées ou l`aversion alimentaire sans cause apparente. Si vous mangez relativement sainement, que vous n`avez rien mangé qui aurait pu causer une intoxication alimentaire et que personne autour de vous n`est malade, être malade peut être un signe que vous êtes enceinte. De nombreuses femmes ont des nausées à un moment de la journée au début de la grossesse. Bien que souvent appelées nausées matinales, les nausées induites par la grossesse peuvent survenir à tout moment de la journée et s`améliorent souvent vers le deuxième semestre.
4. Faites attention à la fréquence à laquelle vous allez aux toilettes. Un signe que vous pourriez être enceinte est si vous remarquez soudainement que vous devez uriner plus souvent pendant la journée. Si vous vous retrouvez à aller aux toilettes plus souvent que d`habitude, essayez d`estimer la date de vos règles normales et faites un test de grossesse après cette date.
5. Surveillez les saignements plus légers que vos règles normales. Si vous êtes enceinte, vous pouvez présenter des saignements d`implantation, c`est-à-dire des saignements ou des pertes brunâtres qui surviennent à peu près au moment où vos règles sont normalement prévues. Cependant, cela est généralement beaucoup plus léger que vos règles et peut durer plusieurs semaines.
6. Vérifiez votre température si vous l`avez suivie. Si vous avez suivi votre température basale du corps, vérifier vos températures les plus récentes peut également aider à déterminer si vous pouvez être enceinte. En général, la température de votre corps baissera juste au début de vos règles, mais si votre température reste élevée après vos règles prévues, cela pourrait être un signe de grossesse.
sept. Attention aux maux de dos inhabituels ou aux ballonnements. Bien que les maux de dos et les ballonnements puissent également être des signes d`une période imminente, dans certains cas, cela peut également indiquer que vous êtes enceinte. Signalez ces symptômes à votre fournisseur de soins de santé, ainsi que tout autre symptôme que vous remarquez.
8. Ne vous inquiétez pas de chaque signal et symptôme. Si vous pensez être enceinte, il peut être tentant de prêter attention à chaque petit changement dans votre routine habituelle pour voir si c`est un signe. Cependant, si vous gardez un œil attentif sur votre corps, vous remarquerez de nombreuses choses que vous auriez pu ignorer autrement. Bien qu`il soit bon d`écrire tous les signes indiquant que vous êtes enceinte, essayez de ne pas vous y perdre.
Astuce: Être stressé peut amener votre corps à imiter certaines choses que vous ressentiriez pendant la grossesse. Par exemple, le stress peut vous donner la nausée, donc si vous vous inquiétez constamment d`être enceinte, vous pourriez causer des problèmes digestifs!
9. Faites un test de grossesse à domicile si vous pensez être enceinte. Les tests de grossesse à domicile sont plus efficaces si vous les utilisez après la date prévue de vos règles. Cependant, si vous avez des règles irrégulières à cause du SOPK et que vous ne savez pas quand cela se serait produit, faites le test lorsque vous commencez à ressentir des symptômes. Si vous obtenez un résultat négatif, attendez environ 2 semaines et refaites un test.
Méthode 2 sur 3: Régulez votre cycle
1. Suivez vos cycles. Même si vous n`essayez pas de concevoir, vous devriez noter les dates de chaque période sur votre calendrier ou dans un journal. Il peut être encore plus important de suivre vos règles si vous souffrez du SOPK, car il peut être difficile de se rappeler exactement quand vous avez eu vos dernières règles si cela fait des mois. Ensuite, si vous décidez d`essayer de concevoir un enfant, vous et votre médecin pouvez examiner ces informations pour créer un plan de fertilité qui vous convient.
- Votre médecin peut également vous demander de tracer votre ovulation en surveillant votre température basale du corps ou en vérifiant votre glaire cervicale.
2. Parlez-en à votre médecin dès que vous essayez de concevoir. Si vous avez le SOPK, il peut être très difficile de tomber enceinte. Parler à votre médecin peut vous aider à planifier une grossesse et augmenter vos chances de réussite. Vous devrez peut-être prendre des médicaments pour contrôler votre ovulation, ou vous pourriez avoir certaines conditions ou symptômes dont vous devez être particulièrement conscient. Votre médecin pourra vous dire tout cela lors de votre rendez-vous.
3. Faites de l`exercice régulièrement et maintenez une routine quotidienne régulière. Non seulement le SOPK est plus fréquent chez les femmes en surpoids, mais le fait de porter un poids supplémentaire peut aggraver les symptômes. Essayez de faire 30 minutes d`exercice cardio au moins 3 à 5 fois par semaine. Vous pouvez le faire en vous promenant dans le quartier, en dansant ou en regardant des vidéos de sport à la maison, en nageant ou en allant à la salle de sport.
4. Mangez peu de sucres raffinés pour maintenir votre glycémie en équilibre. Pour rester en bonne santé si vous souffrez du SOPK, vous devez avoir une alimentation riche en protéines et en légumes verts, et pauvre en glucides et en sucres raffinés. Si vous souffrez du SOPK, votre corps ne peut pas réguler sa production de glucose dans le sang, ce qui peut entraîner une glycémie élevée. Ceci, à son tour, peut affecter votre capacité à concevoir.
5. Prenez un supplément de vitamine D si vous êtes carencé. Jusqu`à 85% des femmes atteintes du SOPK ont une carence en vitamine D.Étant donné que la vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de votre système reproducteur, cette carence peut contribuer à des problèmes d`infertilité si vous souffrez du SOPK. Un supplément quotidien de vitamine D, qui peut faire partie d`une vitamine prénatale, peut vous aider à concevoir plus facilement.
6. Demandez à votre médecin quels médicaments peuvent aider à la fertilité. Si vous ne prenez pas déjà de médicaments pour votre SOPK, votre médecin peut vous recommander certains médicaments pour vous aider à contrôler l`ovulation ou à augmenter votre fertilité. Par exemple, le médicament contre le diabète Metformin est souvent prescrit aux femmes atteintes du SOPK pour les aider à ovuler plus souvent. Savoir quand vous ovulerez peut vous aider à planifier vos relations sexuelles pendant cette période pour augmenter vos chances de conception.
Méthode 3 sur 3: Avoir une grossesse saine avec SOPK
1. Appelez votre médecin si vous obtenez un résultat positif à un test de grossesse. Appelez votre médecin dès que vous avez un test de grossesse positif pour planifier un bilan de santé et une prise de sang pour confirmer la grossesse. Les soins prénatals sont extrêmement importants pour les femmes atteintes du SOPK car le risque de fausse couche est environ 3 fois plus élevé que la normale. Votre médecin doit vous donner une liste des signes et symptômes à surveiller, ainsi que des instructions spécifiques sur le moment d`appeler ou d`aller aux urgences.
- Si vous ne le prenez pas déjà, votre médecin peut vous prescrire de la metformine, ce qui peut réduire votre risque de fausse couche.
2. Prendre quotidiennement des vitamines prénatales. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps a besoin de nutriments supplémentaires, tout comme le fœtus. Bien que ce soit une bonne idée de prendre des vitamines prénatales avant d`être enceinte, il est essentiel lorsque vous êtes enceinte. Discutez avec votre médecin de la vitamine qui répond à vos besoins nutritionnels. Cependant, si vous voulez commencer à prendre des vitamines prénatales tout de suite, assurez-vous d`en choisir une avec de l`acide folique. C`est un nutriment important pour le développement embryonnaire précoce.
Astuce: Les vitamines prénatales rendent souvent vos cheveux et vos ongles forts, brillants et sains. En fait, les résultats peuvent être si spectaculaires que vous voudrez peut-être continuer à les utiliser même après avoir accouché, bien que cela ne soit pas recommandé.
3. Continuez à manger sainement et à faire de l`exercice. Bien que toutes les futures mères doivent porter une attention particulière à leur alimentation, votre alimentation est très importante si vous souffrez du SOPK. C`est parce que si vous avez le SOPK, votre risque de diabète gestationnel est plus élevé que celui d`une personne sans condition. Pendant votre grossesse, continuez à avoir une alimentation riche en protéines faibles en gras comme le poulet et la dinde, des graisses saines provenant de sources comme l`avocat et des légumes à feuilles vertes comme les épinards ou le chou frisé.
4. Vérifiez votre glycémie si votre médecin vous le recommande. Si vous avez des problèmes avec votre glycémie, votre médecin peut être particulièrement préoccupé par le fait qu`ils peuvent devenir trop élevés pendant votre grossesse. Ils peuvent vous recommander d`utiliser un lecteur de glycémie pour vérifier votre glycémie. Cela se fait souvent en utilisant une aiguille sur un glucomètre pour piquer votre doigt. Vous placez ensuite une goutte de sang sur une bandelette puis placez la bandelette dans le lecteur pour obtenir votre lecture.
5. Préparez-vous à la possibilité d`une césarienne. Si vous souffrez du SOPK, le risque accru de complications signifie que vous êtes plus susceptible d`avoir une césarienne à la naissance de votre bébé. En étant conscient de ce risque accru, vous pouvez accepter que cela peut être le résultat le plus sûr pour vous et votre bébé, ce qui peut aider si vous espériez un accouchement naturel.
Articles sur le sujet "Détecter la grossesse si vous avez le sopk"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
