Instructions gratuites étape par étape 
Pour un environnement vraiment relaxant, allumez des bougies d`aromathérapie. Des parfums apaisants tels que la lavande, la citronnelle, l`eucalyptus et la vanille aident le client à s`immerger dans le massage. Vous pouvez également jouer de la musique classique calme ou des sons de pluie pour améliorer votre humeur. 
Utilisez une mijoteuse d`une capacité d`au moins 6 litres ou une grande casserole avec un rebord de 7,5 cm de hauteur pour chauffer les pierres. Veuillez noter que les mijoteuses et appareils de cuisine similaires chauffent par intervalles, ce qui signifie que la température peut varier et doit donc être surveillée de près. Il est préférable d`utiliser un appareil que vous pouvez régler sur une température réelle, plutôt que faible-moyenne-élevée. Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la température dans la mijoteuse. N`utilisez jamais de thermomètre en verre - ils peuvent se briser. Le réglage de la température de la mijoteuse doit être réglé sur chaud ou bas pour que l`eau ne bout pas. Vous devez également frotter les pierres avec de l`huile de massage avant utilisation. 
Veuillez noter qu`il faut 3 à 4 minutes pour que la chaleur pénètre des pierres à la peau. 
Assurez-vous également de remplacer les pierres pour qu`elles restent au chaud. 
Après avoir placé cela, exposez la zone que vous souhaitez masser et frottez un peu d`huile sur la peau. Prenez deux pierres huilées de la taille d`une paume et utilisez-les pour masser le client. Comme avant, il faut couvrir l`endroit après le massage, replacer les pierres et passer à l`endroit suivant. 
Faire un massage aux pierres chaudes
Teneur
Un massage aux pierres chaudes utilise une combinaison de pierres chaudes et de techniques de massage pour détendre les muscles tendus, soulager la douleur et la raideur et améliorer la circulation. Ce traitement peut être utilisé pour des conditions telles que les douleurs musculaires, les rhumatismes et les maladies auto-immunes. La chaleur des pierres pénètre dans la peau pour favoriser une meilleure circulation sanguine, éliminer les toxines et obtenir une relaxation musculaire plus profonde qu`un massage standard. En plaçant les pierres chaudes sur des points d`acupression, le flux d`énergie peut être libéré et le processus de guérison du corps peut être favorisé. Les personnes qui appliquent le massage aux pierres chaudes peuvent également adapter le traitement aux besoins et préférences spécifiques du client. Il est très important que vous soyez prudent et attentif au client. Les brûlures aux pierres chaudes sont la principale cause de poursuites contre les massothérapeutes agréés!
Pas
Partie 1 sur 3 : Collecter du matériel
1. Trouver ou acheter des pierres. Les pierres utilisées dans ce traitement sont généralement en basalte pour leur capacité à retenir la chaleur. Les pierres doivent être très lisses pour ne pas irriter la peau de quelque façon que ce soit. Cependant, si vous ne trouvez pas de pierres de basalte, les pierres de rivière lisses conviennent également. Vous pouvez acheter un kit de massage aux pierres chaudes en ligne chez Bol.com ou commander une boutique de massage. N`achetez pas les pierres d`une carrière à moins que vous ne puissiez choisir chaque pierre individuellement.
- Vous devriez avoir environ 20 à 30 pierres, bien que certains massages professionnels nécessitent entre 45 et 60 pierres. Vous devez avoir au moins deux grands ovales d`environ 8" de long sur 6" de large, sept pierres qui tiennent dans votre main et huit petites pierres de la taille d`un œuf.
2. Configurez votre lieu de travail. Si vous n`avez pas de table de massage, un lit ou le sol est également très bien. Une fois que vous avez décidé où vous allez faire le massage, vous devez y mettre un drap propre ou une serviette épaisse pour que la personne sur laquelle vous allez masser puisse s`allonger. En conséquence, non seulement il ou elle s`allongera confortablement, mais l`excès d`huile de massage est également absorbé.
3. Réchauffer les pierres. De préférence, vous commencez à préparer les pierres environ 30 à 60 minutes avant de commencer le massage. L`eau ne doit pas être plus chaude que 55 °C. Les pierres vont refroidir pendant l`utilisation. Tout ce qui est en dessous de 45°C est considéré comme un massage aux pierres chaudes, cependant il est important de savoir qu`une pierre à 40°C peut brûler quelqu`un si vous la laissez sur la peau nue pendant quelques minutes.
4. Ne jamais placer une pierre chaude directement sur la peau de la personne sans la déplacer. Les images que vous voyez dans les publicités de spa ne sont pas fiables et sont uniquement destinées à être attrayantes. Pour éviter les brûlures, posez un drap de flanelle ou une serviette puis placez les pierres dessus.
Partie2 sur 3: Effectuer le massage
1. Veuillez noter que vous ne devez jamais laisser un client s`allonger sur les pierres chaudes car de graves brûlures peuvent survenir.
2. Placer quatre petites pierres sur le visage du client. Une fois que le client est en place, prenez quatre des plus petites pierres - sans huile - et placez-les sur les points d`acupression de son visage. Il devrait y avoir une pierre sur le front, une sous les lèvres et une sur chaque joue. N`appliquez pas d`huile sur ces pierres car elles peuvent obstruer les pores ou irriter la peau. Une excellente alternative est de refroidir les pierres devant le visage au lieu de les chauffer - cela aidera à réduire tout gonflement.
3. Placer des pierres moyennes à grosses sur le sternum, les clavicules et dans ses mains. La taille des pierres que vous utilisez peut varier en fonction de la hauteur et de la largeur du client. Cependant, vous devez placer une ou plusieurs pierres de chaque côté des clavicules et deux pierres, qui tiennent dans la paume de votre main, dans les deux mains. Ceux-ci n`ont pas besoin d`être serrés, mais ils doivent être complètement détendus et doucement enveloppés dans les mains.
4. Utilisez deux pierres de la taille d`une paume pour masser le reste du corps. Exposez les parties du corps que vous allez masser et n`oubliez pas d`enlever d`abord toutes les pierres placées. Frotter un peu d`huile sur la peau et les pierres. Vérifiez les muscles pour vous débarrasser de tous les nœuds, en remplaçant les briques au fur et à mesure qu`elles refroidissent et au besoin. Une fois terminé, couvrez l`endroit massé, replacez les pierres et passez à l`endroit suivant. Retirez toutes les pierres lorsque vous avez terminé avec le massage complet.
5. Faire tourner le client. Une fois que vous avez terminé le massage avant, le client doit se retourner pour s`allonger sur le ventre. Pour le rendre plus confortable pour le client, vous pouvez placer une serviette roulée sous ses chevilles.
6. Couvrir le client et placer les pierres sur les omoplates, le dos des genoux et entre les orteils. Prenez des pierres plus grosses pour les omoplates et l`arrière des genoux. Pour les orteils, placez une petite pierre entre chaque orteil. Après cela, vous devrez enrouler une serviette autour de chaque pied pour piéger la chaleur et maintenir les pierres en place.
Partie3 sur 3: Essayer différentes techniques
1. Utilisez les pierres pour masser au lieu de vos mains. Pour ce faire, déplacez doucement les pierres sur les zones tendues et douloureuses. La pression exercée par les pierres peut être assez élevée, mais comme les muscles du client se sont déjà suffisamment détendus à cause de la chaleur, le processus sera pratiquement indolore.
2. Combinez les pierres chaudes avec d`autres techniques de massage. Vous pouvez essayer un massage suédois ou un massage des tissus profonds. Cela vous aidera à tirer le meilleur parti de cette expérience. Pendant que les pierres réchauffent et apaisent les muscles, d`autres techniques de massage peuvent être utilisées avec peu ou pas d`inconfort - que les pierres soient encore sur la peau ou après qu`elles aient été retirées.
3. Alternez les pierres chaudes avec les pierres froides de marbre. La plupart des clients constatent qu`après un certain temps, leur corps est tellement détendu grâce aux techniques de massage aux pierres chaudes qu`ils ne remarquent même pas la différence de température des pierres plus froides. Ce processus est souvent recommandé pour soulager des blessures pouvant entraîner un gonflement douloureux ou une inflammation.
Mises en garde
- Que vous fassiez vous-même un massage aux pierres chaudes ou que vous engagiez un massothérapeute, il est important que les techniques soient exécutées correctement. Renseignez-vous sur le massage aux pierres chaudes auprès d`un expert dans le domaine ou prenez rendez-vous avec un massothérapeute expérimenté et agréé pour les meilleurs résultats.
- Ne laissez jamais les pierres au même endroit à moins de les recouvrir d`abord d`un épais drap de flanelle ou d`une serviette. Si vous ne le faites pas, cela peut provoquer des brûlures.
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