Tout recommencer : 9 étapes (avec photos)

Teneur

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Des astuces

Recommencer est l`une des choses les plus difficiles qu`on puisse nous demander. Pourtant, la plupart d`entre nous sont obligés de le faire à un moment donné de notre vie. Que vous pleuriez la perte d`un être cher, l`éloignement d`un partenaire ou que vous soyez licencié d`un emploi, il est extrêmement important de prendre le contrôle de ces nouvelles situations par vous-même.

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Partie1 sur 3: Après un divorce ou une rupture

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1. Distrayez-vous. Peut-être que vous traversez un long divorce, ce qui vous cause beaucoup de stress et vous absorbe toute l`énergie. Ou peut-être que la relation avec quelqu`un que vous aimiez a pris fin. Quoi qu`il en soit, se vautrer dans ta perte est voué à être malheureux. Votre esprit est un bel instrument, mais s`attarder trop longtemps sur le passé vous empêche de profiter du présent. Le but n`est pas de détruire le passé - ce serait irresponsable - mais de mettre le passé de côté pendant un certain temps jusqu`à ce que nous soyons en assez bonne santé pour traiter exactement ce qui s`est passé.

Soutien aux amis et à la famille. Surtout vos amis peuvent fournir une excellente distraction. Peut-être que vous pouvez organiser une soirée glace et cinéma avec vos copines, où vous regardez les films les plus clichés (mais secrètement amusants) avec les personnes qui vous comprennent le mieux. Ou allez camper avec les gars et allez à la pêche, faites griller le poisson que vous avez attrapé. Quoi que vous choisissiez, impliquez vos amis. Ils vous rappelleront qu`il y a plus dans la vie qu`une seule personne.
Mettez tous les souvenirs d`amour perdu hors de vue. Vous n`êtes pas obligé de brûler toutes les photos de votre ex, mettez-les simplement dans un endroit sûr. Encore une fois, il ne s`agit pas de nier que cette personne ait jamais existé ; Vous êtes censé les mettre hors de vue pendant un certain temps jusqu`à ce que vous soyez émotionnellement prêt à les gérer de manière mature et responsable.
C`est bien de faire une pause pendant un moment. Si vous sentez que tous les souvenirs de votre ancienne vie sont liés à ce seul endroit, envisagez de planifier de courtes vacances. Allez quelque part où vous avez toujours voulu aller : peut-être en Inde, peut-être en Australie, peut-être un peu plus près. Il s`agit de vous, alors n`hésitez pas à vous gâter un peu. Un nouvel endroit gardera les souvenirs de votre ancien amour à distance, ne serait-ce que pour un instant. Vous pourrez nourrir votre curiosité. Ne partez pas plus d`un mois.

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2. Comprendre ce qui s`est mal passé. J`espère que vous voudrez vous montrer et finir par trouver quelqu`un avec qui vous ressentirez un clic profond et authentique. Pour ce faire, vous devez reconnaître qu`il peut y avoir de la place pour le changement. De la place au changement dans vos habitudes, votre personnalité et vos réactions. Personne n`est parfait, mais les personnes qui font fonctionner leurs relations sont capables de faire des ajustements si nécessaire.

Envisagez de parler à un thérapeute relationnel ou à un psychologue. Les experts en relations savent ce qu`il faut pour que les relations fonctionnent et ce qui les rend vouées à l`échec. Parler à un professionnel vous aidera à voir dans quels domaines vous devrez apporter des changements.

Écrivez une lettre ou un e-mail à votre ex et demandez des commentaires. Ne l`affrontez pas et ne le blâmez pas pour la relation rompue. Il ne s`agit pas d`obtenir votre gramme maintenant ; Il s`agit d`apprendre à voir ce qui ne va pas. Dites à votre ex que vous essayez d`améliorer votre vie et que vous voulez un retour honnête de quelqu`un que vous connaissez bien. Demandez-lui poliment d`énumérer les choses qui, selon lui, ont nui à la relation, ou ce qui aurait pu être fait différemment dans un monde parfait. Prenez les choses qu`il dit à cœur ; il/elle n`essaie pas de vous faire du mal, peu importe à quel point il semble. Une lettre douce et bien intentionnée peut vous mettre sur la bonne voie pour réparer la relation avec cette personne. Même si vous ne restez que des amis, c`est un grand pas dans la bonne direction.

Pardonnez-vous et pardonnez à votre ex. Le divorce de quelqu`un que vous aimez peut déclencher beaucoup d`émotions. Ne blâmez pas l`autre personne pour ce qui s`est passé ; ça vient toujours des deux côtés. Au lieu de laisser ces ressentiments s`envenimer, tu ferais mieux de les laisser partir. Cela ne fera que vous rendre amer si vous ne le faites pas. Si vous travaillez à résoudre les problèmes dans l`ex-relation, il n`y a aucune raison de vous sentir coupable. Essayez de laisser toute cette mauvaise volonté derrière vous, afin que lorsque vous tomberez amoureux la prochaine fois, vous puissiez donner à votre nouvel amant toute la confiance (en soi) qu`il mérite.

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3. Remettez-vous prudemment sur le marché. Sortir ensemble après une rupture, c`est un peu comme présenter une nouvelle demande après que vous n`avez pas travaillé pendant un certain temps : si vous attendez trop longtemps, les gens commenceront à se demander s`il y a quelque chose qui ne va pas chez vous (même si ce soupçon est totalement infondé). C`est bien de pleurer la perte d`un être cher, mais plus vous vous éloignez des autres, plus il sera difficile de reprendre ce train en marche.

Demandez à vos amis de vous correspondre. Vos amis savent exactement comment vous êtes mis ensemble. Ils savent ce que vous aimez et ce qui vous excite. En leur demandant de se connecter, vous pouvez travailler en votre faveur. Vous connaissez tous les deux la personne qui vous a jumelé, ou même le groupe d`amis qui vous a jumelé, il y a beaucoup plus de chances de s`entendre. Ne blâme pas tes amis si tu ne cliques pas. Vos amis voulaient bien, et ne pouvaient pas savoir que vous ne cliqueriez pas. Rendez-vous avec optimisme, sachant que vous méritez l`amour dans votre vie. De plus, c`est vraiment agréable de rencontrer de nouvelles personnes.

Essayez les rencontres en ligne. Internet a révolutionné la façon dont nous interagissons avec les autres. Les rencontres en ligne impliquent peu de stress et peuvent apporter de grandes récompenses ; vous pouvez choisir à qui vous voulez parler et à qui vous préférez éviter. Si vous décidez de donner une chance aux rencontres en ligne, assurez-vous de remplir votre profil de manière véridique. Cela signifie que vous obtenez une précision (mais flatteuse)!) photo, et soyez honnête sur ce que vous aimez et n`aimez pas. Vous ne voulez pas sortir avec quelqu`un qui est très différent de ce que représente son profil. Pourquoi voudriez-vous faire ça à quelqu`un d`autre ??

C`est bien d`expérimenter un peu, si tu es honnête. Peut-être que vous n`avez pas envie de vous consacrer à quelque chose parce que vous venez de sortir d`une relation. Ce n`est pas mal du tout d`avoir des relations occasionnelles, mais assurez-vous que l`autre partie sait que c`est. Bien sûr, vous n`êtes pas obligé de lui parler de votre relation précédente tout de suite, mais expliquez-lui que vous ne recherchez pas encore une relation sérieuse. Cela profite aux deux parties : vous attirez les bonnes personnes et vous évitez à quelqu`un d`autre de ressentir le chagrin que vous avez récemment éprouvé.

Partie 2 sur 3: Après le décès d`un être cher

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1. N`ayez pas peur de pleurer. Le décès d`un être cher est un événement douloureux, parfois soudain, qui fait partie de la vie. Au lieu de nier qu`un être cher est décédé, rappelez-vous que la vie est trop précieuse pour être considérée comme acquise. En faisant le deuil vous rendez hommage à l`être cher décédé, ainsi qu`à la vie.

Si vous êtes croyant, trouvez du réconfort dans la religion. Les textes religieux inspirent les croyants du monde entier. Lisez ce que votre foi a à dire sur la mort - vous pourriez apprendre quelque chose que vous ne saviez pas. Si vous faites partie d`une communauté de foi, priez et adorez avec eux. N`ayez pas peur de vous appuyer sur eux si vous éprouvez des difficultés ; c`est pour ça qu`ils sont.
Pleurez autant que vous en avez besoin. Ne pensez pas qu`il existe une certaine façon de se comporter devant les autres. Pleurer permet à la plupart des gens de se sentir mieux qu`avant de pleurer.Assurez-vous d`avoir une épaule sur laquelle pleurer, car pleurer seul peut vous faire vous sentir très seul et vous n`êtes pas. Il y a beaucoup de gens qui non seulement savent ce que vous vivez, mais vous aiment aussi pour qui vous êtes.
Les rituels publics, tels que les services funéraires, sont importants. Quelle que soit la manière dont vous souhaitez commémorer le décès d`un être cher, n`oubliez pas que la libération rituelle est importante. Les rituels nous aident à reconnaître la mort de quelqu`un, même si nous essayons de le nier depuis quelques jours. La cérémonie publique nous aide à nous souvenir du défunt et nous met sur la voie du rétablissement.

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2. Atteindre un état d`acceptation. Bien que vous puissiez trouver la perte d`un être cher incroyablement injuste, ne gardez pas de rancune ou de colère. Vous serez en meilleure santé et plus heureux si vous apprenez à accepter la perte. L`acceptation, dans ce cas, signifie reconnaître que vos pouvoirs sont limités et que vous ne pouvez pas attacher pleinement votre vie à une personne décédée, peu importe à quel point vous l`aimiez quand elle était là.

Essayez de tenir un journal pour apprendre à accepter la perte. Passez quinze minutes par jour - plus de quinze minutes peuvent aggraver le chagrin - écrivez ce que vous ressentez, combien la personne compte pour vous et pourquoi, et comment vous envisagez votre vie dans un an. Écrire vos pensées peut être un moyen puissant d`exprimer vos émotions. Vous pouvez également créer un souvenir écrit avec. Avec cela, vous pouvez approfondir votre compréhension émotionnelle lorsque vous relisez votre journal.

Essayez de méditer ou de prier. La méditation et la prière s`appuient sur la même croyance fondamentale en l`acceptation : il y a des choses que nous ne comprenons pas (et ne comprendrons peut-être jamais), tout comme il y a des choses qui sont plus grandes que ce que nous voyons. Lorsque vous méditez, essayez d`atteindre un état d`inconscience ; bannissez toutes les pensées cohérentes de votre imagination active, et laissez le moment vous envahir. Ce n`est que dans l`impuissance absolue que vous atteindrez le pouvoir. Lorsque vous priez, invoquez la puissance supérieure pour instiller la compréhension en vous ; reconnaître que vous êtes imparfait, mais continuez à apprendre. La prière est un acte de foi et un moyen d`entrer en contact avec votre pouvoir supérieur.

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3. être sociable. La douleur et la perte émotionnelles ne vous laisseront jamais complètement seul, et elles ne devraient pas. Cependant, ils diminueront avec le temps. Avec l`aide d`amis et de membres de la famille, la plaie finira par se transformer en une cicatrice – elle ne fera pas mal si vous la touchez, mais cela vous rappellera la douleur du passé ; De plus, c`est un message au reste du monde que vous avez survécu.

Trouvez le soutien de votre famille. Peu importe à quel point vous êtes proche de votre famille, sachez qu`ils vous aiment inconditionnellement pour qui vous êtes. Trouvez du réconfort en eux. Reste avec eux un moment si tu peux. Laissez-les manger ce que vous espérez pouvoir les soutenir quand ils en ont besoin. Après tout, ils sont aussi en deuil. Donnez un peu et vous en aurez un en retour. L`amour entre vous et votre famille est quelque chose que même la mort ne peut pas vous prendre.

entourez-vous d`amis. Si vos amis ne vous ont pas déjà submergé de nourriture, de camaraderie et d`amour, prenez l`initiative et cherchez-les. Tout comme la famille, les bons amis vous aimeront et essaieront de comprendre ce que vous vivez. Distrayez-vous avec vos amis ; vous vivez probablement dans ce terrible vide onirique depuis un certain temps. Allez au cinéma, entrez dans la nature ou parlez de mode, de politique ou de sport, et c`est une prescription médicale. Les amis vous rappelleront de profiter au maximum de la vie.

Si la personne décédée était un être cher, envisagez de sortir à nouveau. Posez-vous la question : mon être cher aurait-il voulu que je passe à autre chose et que je vive une vie saine et épanouissante? Ou voudrait-il que je me vautre dans la misère et que je me punisse avec des nuits solitaires et sans amour? Cela peut prendre un certain temps avant que vous ne soyez prêt à recommencer à sortir ensemble, surtout si vous êtes ensemble depuis longtemps. Mais à la fin tu es le seul qui peut couper ce nœud. Sachez que l`amour peut prendre toutes les formes et toutes les tailles. Peut-être que le plus grand hommage que vous puissiez rendre à votre proche décédé est d`enseigner à quelqu`un d`autre ce que signifie être vraiment aimé.

Partie3 sur 3: Après avoir perdu un emploi

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1. Faire l`inventaire. Que voulez-vous retirer de la vie? La réponse à cette question devrait vous aider à déterminer ce que vous attendez de votre nouvel emploi.Vous aimeriez travailler à l`extérieur, dans la nature? Souhaitez-vous aider les gens? Peut-être que vous voulez devenir vraiment riche et que vous ne vous souciez pas de ne pas dormir beaucoup et de passer peu de temps avec votre famille. Essayez de découvrir quels sont vos objectifs et comment votre prochaine carrière vous aidera à les atteindre.

Voulez-vous continuer à travailler dans le même secteur ou changer de carrière?? Les experts disent qu`une personne moyenne effectue environ sept changements de carrière au cours de sa vie.Demandez-vous si vous étiez satisfait de votre dernier emploi. Si ce n`est pas le cas, essayez de déterminer si cela a été causé par les conditions du travail (comme un mauvais patron, où un bon patron aurait fait un excellent travail) ou les conditions de l`industrie.
Si vous envisagez une nouvelle industrie, demandez-vous : si l`argent n`était pas un problème, qu`est-ce que j`aimerais le plus faire ?? Quelle que soit la réponse à cette question, il y a de fortes chances qu`il y ait quelqu`un qui serait prêt à vous offrir exactement ce travail. Et sinon, envisagez d`offrir vos propres services ou de démarrer votre propre entreprise. Les avantages d`être votre propre patron sont infinis, et déterminer votre propre salaire n`est pas le moindre.
Peut-être que vous n`avez pas de réponse à la question ci-dessus. Peut-être que tu sais ce que tu ne veux pas faire, mais tu ne sais pas ce que tu veux faire. Ne vous inquiétez pas, il y a plus de gens avec ça. Faites un test de personnalité, il y en a plus de 2.500 — ou commencez à lire un livre d`auto-assistance. Il existe des milliers de livres informatifs et engageants pour les personnes en transition de carrière et à la recherche d`un nouvel emploi. "De quelle couleur est ton parachute?" de Richard Nelson Bolles, "Les Aventures de Johnny Bunko" de Daniel H. rose, et "Faites ce que vous êtes" par Barbara Barron-Tieger, sont tous de bons exemples

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2. Réseautez comme si votre vie en dépendait. C`est ce qu`il fait. De nombreuses personnes postulent au hasard à des offres d`emploi en ligne, sans exploiter la puissance de leur propre réseau humain. Votre réseau est constitué de personnes autour de vous qui travaillent comme des professionnels, et qui pourraient éventuellement vous aider à trouver un emploi. (N`oubliez pas que le réseautage signifie également demander comment vous pouvez aider d`autres personnes.) Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c`est que de nombreuses offres d`emploi ne sont pas publiées sur les sites d`emploi et que de nombreuses entreprises créent des emplois pour les personnes qu`elles aiment.

Avoir des conversations informelles. Les conversations informelles sont moins formelles que les demandes d`emploi et servent à obtenir des informations ; vous ne présumez pas que la personne vous offrira un emploi. En ayant des conversations informelles, vous pouvez étendre votre réseau et découvrir de bonnes informations privilégiées. Invitez un professionnel dans une industrie intéressante à déjeuner et posez-lui des questions sérieuses sur sa carrière et son travail. A la fin de l`entretien, vous pouvez lui demander trois références pour d`autres personnes que vous pourriez interviewer. Et avec un peu de chance, on vous proposera bientôt un emploi!

Développez votre pitch d`ascenseur. Un pitch d`ascenseur est une histoire de 30 secondes dans laquelle vous expliquez aux professionnels qui vous êtes et quels sont vos objectifs. Votre pitch d`ascenseur est essentiel pour les événements de réseautage où vous rencontrez beaucoup de gens, et chacun d`eux doit parler de vous. N`oubliez pas de garder votre pitch d`ascenseur court et doux. Si quelqu`un vous demande de nous parler de vous, il ne veut pas entendre un résumé sec de vos études ou de votre emploi précédent. Il/elle veut quelque chose de court, concis et mémorable. Tu ferais bien de lui donner ça!

Visitez les événements de l`industrie et de réseautage. Peut-être que votre université compte un grand nombre d`anciens élèves et organise régulièrement des dîners de réseautage. Ou peut-être êtes-vous toujours invité à des événements de votre emploi précédent. Visitez ces événements et connectez-vous avec les gens. Parler à d`autres professionnels est de loin le meilleur moyen de marquer un emploi. Si vous êtes intelligent, engageant, drôle et aimable, les gens le verront et voudront vous aider. N`oubliez pas de faire la même chose pour les autres. Ce qui est bien avec le réseautage, c`est que toutes les parties impliquées veulent s`entraider.

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3. va chercher! Cela parle de lui-même. Vous ne pouvez pas trouver un emploi si vous ne cherchez pas. Alors enlève ton cul du canapé, arrête les jeux vidéo, mets un bon costume et montre-toi! La seule façon d`obtenir un emploi est de se connecter avec d`autres personnes - vous ne pouvez pas attendre qu`elles vous contactent.

Explorer. Faites la liste des entreprises et des personnes pour lesquelles vous aimeriez le plus travailler. Ensuite, essayez d`en savoir autant que possible sur eux. Faites des recherches sur l`histoire, l`énoncé de mission, leurs coutumes, etc. Si possible, déjeuner avec un de leurs employés. Lorsque vous cherchez un emploi, vous n`avez pas beaucoup de contrôle, mais vous contrôlez le temps que vous passez à faire vos devoirs. Travailler plus dur que les autres candidats. Si vous pouvez venir pour un entretien, votre travail acharné portera ses fruits.

Nous contacter. Vous pouvez le faire par téléphone ou en personne. Compilez votre liste d`organisations, d`entreprises ou de personnes pour lesquelles vous souhaitez travailler. Appelez-les ou visitez leur bureau. Demandez à parler au représentant des ressources humaines et demandez-lui s`il y a des postes vacants. Si oui, parlez des manières dont vous vous qualifiez pour ce poste. Faites briller vos connaissances sur leurs coutumes et leurs objectifs. Déposez votre curriculum vitae ou envoyez-le par courriel après l`entrevue. Si vous avez réussi à impressionner le représentant RH, vous aurez un avantage à être interviewé.

Des astuces

Ne dites jamais que vous auriez dû faire les choses différemment ou que vous auriez dû emmener quelqu`un chez un médecin plus tôt. La culpabilité est comme le poison. Acceptez ce qui s`est passé et continuez votre vie. Vous ne pouvez pas le changer.
Ne vous attardez jamais trop sur les pensées négatives. Rejetez ces pensées et remplacez-les par des pensées positives. au lieu de penser "Je ne suis pas adapté pour ce travail", peux tu penser "Il y a un travail qui me convient." remplacer "Il est trop tard pour retourner au collège" au moyen de "Vous n`êtes jamais trop vieux pour apprendre."
Tu peux toujours regarder en avant. Croyez en vous et ne laissez pas cet incident vous tromper.
Réorganiser les meubles. Parfois, les souvenirs dans une maison ou une pièce peuvent être difficiles à effacer. Prenez une après-midi pour voir les meubles, les photos, etc. réorganiser. Vous vous sentirez comme neuf et les nouveaux souvenirs n`appartiendront qu`à vous.