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Isolez-vous au lieu de participer à des événements sociaux? Êtes-vous colérique avec votre famille et vos amis lorsque vous entendez que votre obsession vous a bouleversé ?? Êtes-vous déprimé ou anxieux envers les autres et fuyez-vous dans votre environnement privé pour vous recentrer sur votre obsession de la célébrité? Ce sont des émotions communes de ceux qui ont une obsession pour les célébrités. 
Les psychologues cliniciens considèrent les obsessions comme des fixations sur un objet, une personne ou une activité. L`obsession au sens psychologique est définie comme une pensée, un concept, une image ou un besoin continu qui est perçu comme envahissant et inexact, et entraîne une peur, une détresse ou un inconfort importants. 
Avez-vous déjà rencontré cette personne de manière significative, ce qui permet de développer une relation saine? Sinon, vous devez reconnaître que vous avez imaginé la relation comme quelque chose de bien plus qu`un contact « normal ». Le chercheur et professeur Brian Spitzberg de la School of Communication de l`Université d`État de San Diego indique que la communication sur les réseaux sociaux avec des célébrités via Facebook, Twitter et Instagram peut donner à un fan le sentiment d`être unique, comme si la célébrité ne parlait qu`à cette personne. Cela peut vous rendre confus. Les relations unilatérales sont considérées comme parasociales, ce qui signifie qu`une personne investit de l`énergie émotionnelle, de l`intérêt et du temps, et que l`autre partie, le personnage, ignore complètement l`existence de l`autre. Les obsessions des célébrités entrent généralement dans cette catégorie. 
À l`époque de l`éducation mondiale disponible 24h/24 et 7j/7, vous pouvez explorer un nouveau sujet chaque jour de l`année et ne jamais être à court de matériel, avoir toujours quelque chose à faire ou des personnes à rencontrer. Sélectionnez trois activités sur lesquelles vous souhaitez en savoir plus ou auxquelles vous souhaitez participer. Tu ne sais pas ce que tu aimes à moins d`essayer. Cela fournit une distraction saine et vous aidera à établir de nouvelles relations significatives avec les autres. Informez vos proches et amis que vous essayez de faire de nouvelles choses, pour en savoir plus sur le monde. Si cela ne vous dérange pas de leur dire que vous essayez d`arrêter votre obsession, alors faites-le. Les gens peuvent vous donner des suggestions auxquelles vous n`aviez pas encore pensé. 
Selon une étude publiée dans le British Journal of Health Psychology, les sujets étaient beaucoup plus susceptibles d`atteindre leur objectif en déclarant ce qu`ils voulaient accomplir qu`un groupe témoin qui ne l`a pas fait. Choisissez un jour pour commencer. Donnez-vous une date limite ; qui vous aide à vous concentrer sur vos efforts. Assurez-vous d`avoir le soutien de votre famille et de vos amis. Débarrassez-vous des objets qui vous rappellent votre obsession. Cela peut signifier remplir des boîtes avec des objets et les donner, ou les stocker dans le grenier ou le garage. Cela vous aidera à concentrer solennellement vos pensées et vos sentiments et "ranger", afin que vous puissiez prendre un nouveau chemin. De cette façon, vous supprimez également les déclencheurs possibles. Si vous glissez et vous retrouvez complètement absorbé par votre obsession, faites quelques ajustements sur les zones qui étaient difficiles et recommencez. c`est permis. 
Selon toute vraisemblance, vous pourrez créer et profiter de votre vie incroyable sans l`aide d`une célébrité. Ils sont probablement trop occupés, et vous aussi.
Débarrassez-vous de votre obsession des célébrités
Teneur
Il peut être difficile d`admettre que vous avez un problème. Si vous avez atterri sur cette page, il est probable que votre obsession pour les célébrités vous met mal à l`aise. Vous pouvez vous sentir honteux ou étrange parce que vous êtes préoccupé par tout ce que fait une certaine célébrité. Les sociétés en général ont tendance à adorer les célébrités. Lorsque cette adoration se développe en pensées et comportements qui affectent négativement sa vie, alors des mesures devront être prises. Arrêter ou réduire la gravité de votre lutte est facile à réaliser.
Pas
Méthode 1 sur 3 : Analyser la situation
1. Rechercher Qui cette personne est en déterminant les qualités qui vous attirent. Maintenant il est temps de s`asseoir et de faire une liste. Pour une raison quelconque, vous avez un lien avec cette personne. L`attirance physique n`est probablement pas la seule raison pour laquelle cette personne vous attire.
- Nous voyons souvent chez les célébrités des qualités qui ne sont pas présentes dans nos propres vies, mais nous souhaitons qu`elles soient là. Peut-être qu`ils sont amicaux avec tout le monde, et vous pensez que la plupart des gens dans votre vie ne sont pas amicaux.
- N`oubliez pas que les célébrités ne montrent au monde qu`une image (une version idéale et masquée) d`elles-mêmes, moins leurs traits de caractère plus basiques et vrais. Vous ne les voyez généralement pas lorsqu`ils passent une mauvaise journée ou lors d`un moment privé. Cela peut ruiner l`image/l`image sur laquelle ils ont travaillé.
2. Confirmer quel genre impact de votre obsession sur les autres relations de votre vie. Les obsessions sont considérées comme anormales car elles affectent négativement la capacité d`aimer et d`être un membre productif de la société. Votre esprit peut être tellement rempli de pensées sur une célébrité qu`il y a peu de place pour autre chose.
3. Analyser Pourquoi tu penses avoir cette obsession. Selon les recherches, l`obsession des célébrités peut remplir deux fonctions : la camaraderie et l`identité personnelle. Êtes-vous seul et avez-vous besoin de quelqu`un qui vous comprend? Ou peut-être que vous aimez l`attitude de la célébrité et que vous voulez être comme cette personne.
4. demande toi Quand vous avez des pensées et des sentiments à propos de cette célébrité, et s`ils sont enracinés dans la réalité? Fantasmez-vous que vous êtes ami avec la célébrité, et vous êtes là réel convaincu que cela arrivera? Pensez-vous savoir ce qu`ils pensent d`une personne ou d`une situation en particulier ?? As-tu oublié que tu ne peux pas lire dans les pensées des autres?
5. Aller après comment l`obsession de cette personne vous aide à répondre à vos propres besoins. Nous avons tous des besoins émotionnels que nous voulons et devons satisfaire : le besoin d`être aimé, le besoin d`appartenir et le besoin de sécurité, pour n`en nommer que quelques-uns. Êtes-vous si satisfait de votre obsession que vous allez renoncer aux opportunités de trouver de la satisfaction dans des interactions humaines authentiques?
Lorsque vous comprendrez comment et pourquoi vous réagissez aux personnes et aux choses qui vous entourent, vous serez en mesure de résoudre bon nombre de vos problèmes personnels. Vous seul pouvez travailler pour trouver les réponses à ces questions. Une analyse peut être difficile, mais clarifiera le chemin du changement que vous devez prendre.
Méthode 2 sur 3: Changer
1. Déterminez le niveau de votre obsession. Si vous avez été honnête avec vous-même jusqu`à présent, vous pouvez probablement comprendre à quel point vous êtes obsédé. Il est utile de savoir dans quelle catégorie se placer. Plus vous êtes conscient de votre propre comportement, plus vous êtes susceptible d`être prêt pour un changement dans votre façon de penser et vos interprétations.
- La recherche a montré qu`il existe trois dimensions distinctes du culte des célébrités. Sur la base de ces trois, où vous placeriez-vous?:
- une. Divertissement-Social : Fait référence à l`attitude dans laquelle les individus sont attirés par une célébrité pour leurs capacités perçues, pour se divertir et pour avoir un sujet de conversation avec des personnes partageant les mêmes idées.
- B. Intense Personnel : Désigne les personnes qui ont des sentiments intenses et compulsifs à propos d`une célébrité.
- C. Pathologique limite : désigne les individus qui ont des comportements et des fantasmes incontrôlables liés à une célébrité.
2. Cherchez l`aide d`experts pour identifier les problèmes que vous aimeriez changer si vous ne pouvez pas le faire vous-même. Vous pouvez trouver des psychologues et des psychiatres dans votre région par l`intermédiaire de l`American Psychological Association et de l`American Psychiatric Association.
3. Signez un contrat de conduite et demandez à un membre de votre famille ou à un ami d`en être témoin. Avec ce contrat, vous pouvez formuler vos objectifs et fixer des délais. Signer le document symbolise votre engagement à vous changer, à vous libérer de votre obsession de célébrité.
4. Développez vos intérêts. La vie peut parfois être déséquilibrée. Si vous endurez trop d`une chose, il est probable que vous limitez vos propres options. Si vous passez la majeure partie de votre journée, semaine ou mois obsédé par une célébrité, vous manquez de nombreuses expériences potentiellement précieuses.
Méthode 3 sur 3: Créer une vie équilibrée
1. Calculez combien d`heures vous êtes en ligne. De nombreuses personnes passent beaucoup de temps dans le monde virtuel des ordinateurs et dans l`espace des médias sociaux, se concentrant uniquement sur une célébrité. Cela rend difficile le développement de certaines compétences sociales saines et ainsi participer à une véritable interaction sociale.
- Des études ont montré que les personnes qui acquièrent des compétences sociales ressentent des effets positifs sur leur développement socio-émotionnel et leur comportement.
2. Décidez si vous souhaitez arrêter toutes les activités liées à la concentration sur votre obsession. Pour certaines personnes, l`arrêt brutal de toutes les activités (dinde froide) fonctionne mieux, et pour d`autres, le sevrage progressif de l`obsession. Quoi que vous décidiez, vous devez avoir une stratégie en place pour augmenter vos chances d`atteindre votre objectif.
3. Limitez-vous à un temps raisonnable pour suivre les réalisations des célébrités (exemple : 30 minutes par mois). Les Américains consomment en moyenne environ quinze heures et demie par personne et par jour de médias traditionnels et numériques, vous êtes donc susceptible de rencontrer des nouvelles surprenantes. Essaye juste.
4. Rencontrez de nouvelles personnes en rejoignant des groupes, en faisant du bénévolat ou en travaillant. Vous pouvez sans aucun doute trouver des personnes qui répondent à vos besoins et qui sont disposées et capables de nouer de vraies relations avec vous. Il existe des centaines de façons d`aider les autres, et tout le monde sait que vous vous sentez bien quand vous faites cela. Si vous voulez mieux gérer le stress du changement personnel, aidez les autres.
5. Créez un équilibre dans le temps que vous consacrez aux contacts personnels directs et aux situations en ligne. La vie est faite pour être pleinement vécue. En vous limitant à rien de plus que le monde en ligne, il vous sera impossible de construire la vraie vie que vous voulez et méritez.
Des astuces
- Vous pouvez toujours être fan de la célébrité sans être obsédé.
- Soyez courageux lorsqu`il s`agit de nouvelles situations et de rencontrer de nouvelles personnes. Tu peux le faire.
- Apprendre de nouveaux comportements peut prendre du temps, alors soyez patient.
- Acquérir des connaissances sur le comportement humain peut vous aider de plusieurs manières.
- Osez dire « non » à quelqu`un au sujet de participer à des activités qui peuvent nuire au travail que vous faites pour améliorer votre vie.
Mises en garde
- Soyez conscient de votre comportement et que des obsessions violentes peuvent se développer. Contactez immédiatement une personne (famille, amis, 112) qui pourra vous aider dès les premiers signes d`agression envers une célébrité ou d`autres personnes.
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