La meilleure façon de repousser un attaquant est de le frapper ou de le gratter dans ses zones vulnérables, telles que les yeux, le nez ou l`aine. De plus, protégez votre tête, votre abdomen et votre aine contre les coups avec vos bras ou des objets dans votre environnement. Si possible, évitez la confrontation en projetant la confiance, en disant à la personne de reculer ou de s`éloigner.
Pas
Méthode 1 sur 3: Traiter avec un attaquant potentiel
1. Parle-toi d`une bagarre pour éviter la violence physique. Si l`agresseur potentiel commence à vous parler durement, dites des choses apaisantes pour étirer la situation. Idéalement, vous calmez l`agresseur, ou au moins gagnez suffisamment de temps pour quitter les lieux.
Dites par ex.: `Je vois que tu es contrarié, mais je ne veux pas d`affrontement. Pourquoi ne nous éloignerions-nous pas tous les deux?`Tu me fais me sentir menacé, alors ne t`approche pas de moi. Je vais prendre mon téléphone pour appeler la police!` ou : ` Vas-y doucement. Nous n`avons pas à nous battre. je pars déjà. `
Même si l`agresseur hausse la voix ou dit des choses insultantes, ne lui criez pas dessus. Restez calme et essayez d`étirer la situation pour pouvoir partir.
2. Essayez de vous échapper, si vous en avez l`occasion, de perdre l`attaquant. Lorsque quelqu`un s`approche de vous de manière agressive, essayez de vous échapper en vous esquivant dans votre véhicule, en entrant dans une entreprise ou en vous fondant dans la foule. Si vous avez une chance de courir et d`échapper à une attaque potentielle sans combattre, faites-le. Jetez un portefeuille ou regardez dans une direction puis courez dans la direction opposée pour vous échapper.
Ou, si un attaquant vous demande votre portefeuille, vos cartes de crédit, votre veste ou vos chaussures, remettez ces objets. Ce n`est pas la peine de perdre ta vie juste pour garder de l`argent.
3. Crier à l`agresseur pour éviter une attaque. Dans presque tous les cas, les attaquants recherchent des victimes qu`ils peuvent facilement - et discrètement - maîtriser. La plupart éviteront les situations bruyantes qui pourraient attirer d`autres personnes (ou même la police) à l`endroit. Si quelqu`un s`approche de vous et peut vous attaquer, criez fort "Retour"!`
Continue de crier quand il se rapproche. Crie quelque chose comme : " va-t`en!` ou `Laissez-moi tranquille!`
Si vous avez un téléphone portable avec vous, vous pouvez le saisir et crier : « Je vais appeler le 911 maintenant si vous ne reculez pas »!`
CONSEIL D`EXPERT
Dany Zelig
Professeur d`autodéfense, Dany Zelig est fondateur et propriétaire de Tactica et du Tactica Krav Maga Institute, dont le siège se trouve à San Francisco, en Californie. Il enseigne le Krav Maga Israélien en tant qu`entraîneur de deuxième génération selon la méthode d`Imi Lichtenfeld, et est certifié par l`élève le plus âgé d`Imi et chef du comité qui s`occupe des différents niveaux. En 1987, il obtient son diplôme d`enseignement du krav maga militaire à l`Institut Wingate en Israël.
Dany Zelig Professeur d`autodéfense
Notre expert convient : Faites-vous confiance et croyez en votre capacité à vous battre. Vous devez être prêt à ce que cet attaquant ne gagne pas. Cela vous gardera motivé et vous aidera à surmonter la peur de l`agresseur, vous permettant de vous défendre.
4. Mettez-vous en position défensive au cas où l`agresseur vous attaquerait. Si vous ne pouvez pas vous échapper ou esquiver la situation, préparez-vous à un premier coup. Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, avec votre jambe non dominante devant et vers l`extérieur. Gardez votre poids centré sur les deux pieds. S`affaisser un peu pour que votre centre de gravité soit bas et levez vos mains pour protéger votre visage.
Cette position rend plus difficile le combat contre vous et vous donne plus de contrôle lorsque vous devez vous défendre. Garder votre corps compact vous empêche de basculer et facilite le maintien de votre équilibre pendant les coups de poing.
5. Projetez la confiance et la sensibilisation afin que vous ne soyez pas une cible facile. Les voleurs et autres criminels violents tentent de s`attaquer à des cibles faciles : des personnes qui ne sont pas très conscientes de leur environnement et qui sont facilement prises en embuscade. Au lieu de marcher la tête baissée et de regarder votre téléphone, tenez-vous droit, marchez d`un bon pas et gardez les épaules en arrière et le menton relevé. Évitez le contact visuel avec une personne qui, selon vous, vous suit, mais regardez autour de vous pour être conscient de votre environnement.
Si un attaquant potentiel pense que vous pourriez être une cible difficile, il vous laissera tranquille.
Méthode 2 sur 3: Clap de retour sur votre agresseur
1. Frappez ou grattez votre agresseur dans les yeux. Faites un poing de votre main dominante et frappez votre agresseur dans les yeux. Si vous avez des clés, mettez-les dans son œil. Comme autre option, grattez ses yeux avec vos ongles. Cela peut effrayer et aveugler temporairement votre agresseur afin que vous puissiez vous échapper.
N`oublie pas ça tu ne veux pas aveugler ton agresseur, mais je veux seulement causer des dégâts pour que tu puisses t`en sortir.
2. Frappez l`attaquant sur le nez avec un poing ou une main ouverte. Frappez le nez avec un poing fermé ou poussez votre paume ouverte contre la base de son nez. Vous pouvez également utiliser votre coude pour frapper votre agresseur dans le nez s`il se trouve à moins d`un demi-mètre. Gardez votre élan pendant que vous frappez, pour que votre coup de poing ait plus d`effet.
Le nez est une zone vulnérable et sensible qui est facile à blesser. Si vous frappez votre agresseur sur le nez, il ressentira une douleur énorme, ce qui vous laissera le temps de vous enfuir rapidement.
3. salade l`agresseur dans sa pomme d`Adam ou à la base de la gorge. Mettez votre main dans un poing ou tournez votre main sur le côté. Ensuite, ciblez le point faible entre la clavicule de l`attaquant et la base du cou. Frappez aussi fort que possible pour interrompre temporairement sa respiration.
Soyez conscient qu`un coup dur à la pomme d`Adam pourrait effondrer les voies respiratoires d`une personne et la tuer. À moins que vous ne combattiez littéralement pour votre vie, ne frappez pas l`attaquant de toutes vos forces sur la pomme d`Adam.
4. Vaporisez l`agresseur au visage avec un spray légal, si vous en avez un. Ouvrez votre bombe aérosol et dirigez-la vers le visage de votre agresseur. Vaporisez sur le visage et essayez de l`obtenir dans les yeux. Dès que l`agresseur réagit au spray, retournez-vous et courez aussi vite que vous le pouvez.
Habituellement, les effets du spray s`estompent après environ 15 à 45 minutes.
Certaines personnes ont un seuil de douleur très élevé, donc l`agresseur peut continuer à vous suivre. S`il attaque à nouveau, frappez les yeux ou le nez.
5. Donnez un coup de pied à votre agresseur dans l`aine lorsqu`il est attaqué par un homme. Visez le centre de l`aine, directement au centre des jambes de l`attaquant. Ensuite, soulevez votre jambe derrière vous et balancez-vous aussi fort que possible au niveau de son aine. Cela devrait désactiver l`attaquant pendant quelques minutes pendant que vous vous éloignez.
Gardez à l`esprit que votre attaquant s`attend probablement à un coup de pied à l`aine et pourrait se retourner rapidement ou bloquer votre coup de pied.
Si vous êtes agressé par une femme, lui donner un coup de pied dans l`aine n`est pas forcément une mauvaise idée, mais ce ne sera pas aussi efficace que contre un homme.
Variation: Si vous êtes très proche de votre agresseur, utilisez votre genou pour heurter son entrejambe.
6. Frappez les genoux avec vos pieds ou votre coude pour réduire la mobilité de l`attaquant. Donnez un coup de pied à l`avant des genoux pour causer une blessure grave ou sur les côtés pour le faire tomber. Continuez à donner des coups de pied jusqu`à ce qu`il tombe ou s`enfuie. Cela cause beaucoup de douleur et limite la capacité de vous chasser.
Si l`attaquant vous a déjà jeté au sol, n`abandonnez pas! Frappez les côtés de ses genoux avec vos coudes.
Il sera plus difficile pour l`attaquant de saisir vos pieds si vous donnez un coup de pied dans les genoux car ils sont bas.
sept. Échappez-vous avec l`attaquant assommé. Fuyez dès que l`agresseur tombe ou que l`attaque s`arrête. Allez dans un endroit sûr et appelez les services d`urgence pour obtenir de l`aide. Expliquez ce qui s`est passé puis signalez-le à la police.
N`essayez jamais de « mettre fin » à un combat ou de retenir l`attaquant. Si vous voyez que votre adversaire souffre (par exemple d`un coup à la gorge, aux yeux ou à l`aine), n`attendez pas pour voir s`il va bien. Fuyez et mettez-vous en sécurité : dans votre voiture, dans un immeuble ou dans une foule où l`agresseur ne vous trouve pas.
Méthode 3 sur 3: Bloquez les coups et défendez-vous
1. Donnez un coup de tête à votre agresseur s`il vous attrape par derrière. Si vous sentez que quelqu`un vous attrape par derrière, penchez fortement la tête en arrière pour que l`arrière de votre crâne le frappe dans le nez. Frappe ta tête en arrière aussi fort que tu peux. La douleur du coup de tête devrait amener l`attaquant à vous laisser partir.
Si cela ne fonctionne pas, pliez les genoux pour laisser tomber votre poids. Cela devrait faire perdre l`adhérence à l`attaquant. Lorsque votre bras est libre, retirez-le de l`emprise de l`attaquant et balancez votre coude vers le visage. Frappez l`agresseur sur le nez avec votre coude, pour qu`il vous libère.
2. Poussez votre front contre le nez de votre agresseur s`il attaque de face. Si un agresseur vous attrape avant que vous ne puissiez vous échapper, essayez de ne pas paniquer. Au lieu de cela, frappez votre tête contre le centre de son visage. Faites de votre mieux pour enfoncer votre front dans son nez, ce qui devrait causer suffisamment de douleur, obligeant l`agresseur à vous libérer.
Essayez de ne pas lui cogner le front car cela sera plus douloureux pour vous. Le nez sera mou, vous risquez donc moins de vous blesser pendant le coup de tête.
Si vous ne parvenez pas à donner un coup de tête, frappez son aisselle. Le choc du coup doit faire que l`agresseur vous libère.
3. Protégez votre aine, votre gorge, votre ventre et vos yeux avec vos mains et vos bras. Un coup sévère à l`un de ces points sensibles peut vous rendre impuissant, vous devez donc les couvrir pendant l`attaque. Faites de votre mieux pour placer vos mains et vos bras devant vos zones sensibles pour les protéger des chocs. Vous devrez probablement bouger vos bras et vos mains pendant l`attaque pour bloquer les coups. De plus, faites rouler vos épaules ou soulevez vos jambes pour repousser les coups et les coups, si vous le pouvez.
Si vous atterrissez au sol et que l`attaquant vous donne un coup de pied ou un coup de poing, roulez-vous en boule et couvrez-vous la tête.
L`attaquant ciblera probablement vos zones sensibles en premier.
4. Revenez à votre position défensive après avoir frappé l`attaquant. Ne laissez pas l`attaquant vous saisir par le bras ou vous déséquilibrer après l`avoir frappé. Une fois que vous avez touché l`attaquant, revenez à la position défensive avec les genoux légèrement pliés et les mains en l`air. Levez votre main dominante devant votre joue et tenez votre autre main devant votre tempe. Si vous recevez un coup dur à la joue ou à la tempe, vous pourriez vous évanouir. Il est très important de protéger ces parties de votre visage.
Essayez de continuer à faire autant de bruit que possible pendant le combat. Cela peut dissuader l`attaquant ou attirer d`autres personnes sur le site. Criez des choses comme `Laissez-moi tranquille!` ou `Reste loin de moi!`
5. Faites sortir l`attaquant de votre environnement avec une arme improvisée. Collez vos clés dans les yeux de l`attaquant ou frappez-lui le visage avec un sac ou un sac à main. Ou, s`il y a des bâtons ou des poteaux métalliques à proximité, frappez l`attaquant avec eux. Vous pouvez même lui jeter de la boue ou du sable dans les yeux pour aveugler temporairement l`attaquant.
Bien sûr, ces objets ne sont pas des armes idéales à utiliser au combat, mais ils peuvent certainement faire la différence entre quelques points de suture et un séjour à l`hôpital sérieux.
De nombreuses personnes portent également un spray de défense juridique, qui est une excellente option à utiliser contre votre agresseur si vous êtes attaqué.
6. Cherchez de l`aide médicale si vous avez été blessé pendant l`attaque. Une fois que vous êtes en sécurité - que ce soit dans un lieu public achalandé ou dans l`intimité de votre maison - examinez-vous attentivement et assurez-vous que vous n`êtes pas blessé. Si vous vous trouvez blessé, consultez votre médecin ou les urgences. Si vous n`avez que des égratignures ou des ecchymoses mineures, vous devrez peut-être simplement appliquer un pansement et effectuer quelques autres tâches de premiers soins.
Les hôpitaux ont souvent du personnel formé pour faire face aux menaces et aux agresseurs s`il essaie de continuer à se battre.
Des astuces
Ne tourne jamais le dos à ton agresseur, même pas pour marcher jusqu`à ta voiture. Cela donne à l`attaquant une chance d`attaquer tout en se retournant. Au lieu de cela, marchez à reculons ou sur le côté pour plus de sécurité et gardez votre visage tourné vers l`attaquant.
Si l`agresseur vous tient, essayez de marcher sur ses pieds. Bien que cela ne cause pas trop de douleur, cela peut fournir juste assez de distraction pour que vous puissiez vous libérer et vous enfuir.
Mises en garde
Si, par contre, vous êtes kidnappé ou volé, ripostez le plus agressivement possible. Ne vous inquiétez pas de causer des dommages à l`attaquant.
Certaines des attaques décrites ci-dessus peuvent causer de graves dommages. Par exemple, piquer les yeux de quelqu`un peut causer de graves lésions oculaires. Un coup sec à la pomme d`Adam peut être fatal. Si vous vous battez ou luttez avec des amis dans une cour d`école, vous ne voulez pas nuire gravement à l`autre personne.
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