Un combat est une confrontation dans laquelle deux personnes ou plus s`affrontent pour la domination et le respect. Bien qu`il soit généralement préférable d`éviter un combat, vous devrez savoir comment vous défendre et attaquer l`adversaire au bon moment lorsqu`il s`agit de combattre. Qu`il s`agisse d`un combat de rue ou d`un match de règles, savoir comment adopter la bonne position et quels points de l`adversaire sont les plus faibles peut vous sauver la vie. Si vous voulez savoir comment vous battre, suivez les conseils ci-dessous.
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Méthode 1 sur 3: Combats offensifs
1. Adoptez une position offensive. Si vous voulez vous battre, vous devrez d`abord vous tenir en position de combat. Écartez vos pieds de la largeur des épaules et pliez légèrement les genoux pour ne pas être complètement droit. Vous devrez garder votre équilibre pour ne pas être jeté au sol. rester lâche. Ressortez légèrement pendant que vous ajustez votre position en faisant de petits pas et gardez vos mains protégeant votre visage.
En serrant les dents, vous aurez moins de chances de vous casser la mâchoire si vous recevez un coup.
2. Frappez votre adversaire. La première chose à faire est de bien serrer les poings. Ici, vous repliez quatre doigts et votre pouce se replie autour - pas à l`intérieur, car vous vous cassez le pouce. Frappez votre adversaire dans le nez ou l`estomac pour le plus d`effet. La ligne droite facile est idéale lorsque vous n`êtes pas entraîné. Vous procédez comme suit :
Gardez les coudes à un angle de 30 à 45 degrés devant votre visage et vos mains hautes tout le temps.
Bougez vos poings avec vos coudes et vos épaules, en étendant le bras.
Poussez votre poids à travers votre épaule et dans votre bras, reliant la frappe au sommet de l`extension, pour rendre votre frappe plus puissante.
3. Attaquez d`abord. Si vos pieds sont au bon endroit, n`hésitez pas. En frappant en premier, vous avez plus de chances de dominer votre adversaire en le déséquilibrant. Ne passez pas trop de temps à encercler votre adversaire ou à essayer d`obtenir la position parfaite. Sortez dès que vous pensez voir une ouverture.
4. Utilisez vos forces au combat. Utilisez le début d`une bataille pour vous faire une idée des compétences de votre adversaire. Basez votre propre objectif de combat sur vos forces et ses faiblesses :
Si vous êtes plus grand, essayez de garder votre adversaire à distance. Vos membres plus longs vous donnent la possibilité de frapper à une plus grande distance que votre adversaire.
Si vous êtes plus petit n`hésitez pas et essayez de vous rapprocher. L`autre essaiera de vous tenir à distance et d`utiliser sa propre taille à son avantage.
Si vous êtes plus rapide, sautez rapidement, sortez rapidement et reculez bientôt. Combattez en rafales courtes et efficaces.
Si vous êtes plus lent, restez simple. Faites venir l`adversaire à vous, au lieu de le chasser.
Connaissez vos propres forces et utilisez-les au bon moment. Un coup bien calculé vaut bien plus qu`une douzaine de coups incontrôlés.
5. Débarrassez-vous de votre adversaire s`il vous tient par derrière. Il s`agit d`une position dont vous voulez vous échapper le plus rapidement possible avant que votre adversaire ne puisse vous faire tomber au sol et prendre le dessus. Voici donc quelques mouvements que vous pouvez essayer de retirer et de faire pivoter dans la bonne direction :
Tampon sur son cou-de-pied. Tapez votre pied sur le cou-de-pied de l`adversaire aussi fort que vous le pouvez et utilisez la douleur générée pour vous libérer.
Faire un coup de tête en arrière. Balancez votre tête en arrière jusqu`à ce que vous frappiez le nez de l`attaquant. Il te laissera partir quand ton coup aura été assez efficace.
se tordre les doigts. Au lieu d`essayer de retirer les poings de votre adversaire, saisissez ses doigts avec vos mains et tordez ses doigts jusqu`à ce qu`il abandonne.
Soyez économe avec votre énergie. Concentrez votre énergie dans vos mouvements et ne faites pas autant de mouvements que vous vous êtes déjà épuisé à mi-chemin du combat. Certains adversaires essaieront de vous faire « danser » pour pouvoir vous attaquer lorsque vous serez fatigué. L`aïkido peut être utile ici. Prendre quelques coups tout en vous défendant peut épuiser et vaincre mentalement votre adversaire.
CONSEIL D`EXPERT
Ross Cassio
Enseignant à Krav Maga WorldwideRoss Cascio est enseignant à Krav Maga Worldwide et enseigne l`autodéfense, le fitness et les arts martiaux. Il s`entraîne et enseigne l`autodéfense, le fitness et les arts martiaux depuis plus de 15 ans dans les centres de formation Krav Maga Worldwide HQ à Los Angeles, en Californie. Avec la formation Krav Maga Worldwide qu`il donne, il aide les gens à devenir plus forts, plus sûrs et en meilleure santé.
Ross Cassio Enseignant chez Krav Maga Worldwide
Notre expert convient : Rester détendu pendant le combat est le meilleur moyen d`économiser de l`énergie, mais cela nécessite généralement un conditionnement et un entraînement. Un combat est une énorme explosion d`énergie et d`émotions, et vous obtenez également une grosse dose d`adrénaline. Lorsque vous vous entraînez au combat, votre corps sait comment répondre aux exigences physiques.
1. Ne détournez jamais le regard de votre adversaire. Parfois, un adversaire ne fera rien si vous arrêtez de le regarder, mais des combattants plus expérimentés profiteront de cette situation et vous assommeront même.
2. Faire une fausse attaque. Chaque fois que vous attaquez, vous êtes vulnérable. Si vous frappez, par exemple, vous ne pouvez plus utiliser ce bras pour vous défendre, l`autre peut bloquer votre tir d`une main et utiliser l`espace désormais ouvert dans votre défense en attaquant avec son autre main. Si vous faites une fausse attaque, votre adversaire réagira par une contre-attaque et deviendra vulnérable. La clé est de convaincre cette personne que vous allez faire un certain geste et d`anticiper la réaction de l`autre personne.
Vous pouvez combiner des attaques fictives avec des attaques réelles, de sorte que l`adversaire soit confus et ne puisse plus prédire si vous frapperez ou non.
Méthode 2 sur 3: Combats défensifs
1. Prendre un coup de poing à la tête. Bien que ne pas être touché soit la meilleure option, vous serez probablement touché plusieurs fois au cours d`un combat, il est donc préférable de savoir comment éviter cela. Pour prendre un coup à la tête, déplacez-vous dans la direction du coup, serrez les muscles de votre cou et gardez votre mâchoire serrée pour minimiser la force du coup. Concentrez-vous sur le coup avec votre front pour que l`adversaire se retrouve avec une main endolorie au lieu de vous avec un nez, une joue ou une mâchoire endoloris.
Se pencher en avant dans le coup au lieu de reculer réduira en fait l`impact du coup, car votre adversaire n`a pas encore été en mesure de prendre beaucoup d`élan.
2. Attrapez un coup dans la région de l`estomac. Si vous êtes sur le point de rentrer dans le ventre, serrez vos abdominaux sans tirer sur votre ventre. Si vous le pouvez, essayez de continuer à bouger afin de recevoir un coup sur le côté plutôt que droit dans le ventre, ce dernier peut endommager les organes et causer suffisamment de douleur pour se retourner.
Ne retenez pas votre souffle car sinon l`air sera littéralement expulsé de vos poumons. Essayez d`expirer brièvement avant le coup, afin que vos muscles abdominaux se contractent d`eux-mêmes.
3. Évitez d`être attaqué de front et projeté au sol. Si votre adversaire essaie de vous renverser, il attaquera bas et essaiera d`enrouler ses bras autour de votre taille et de vos hanches pour vous faire perdre l`équilibre. N`essayez pas de lui saisir la tête, même si cela peut être tentant. Mieux vaut essayer de déplacer vos mains vers l`avant et de saisir ses hanches ou le haut de son corps, en essayant de le repousser.
Après cela, vous avez pris suffisamment de distance et vous avez suffisamment retrouvé votre équilibre pour essayer de donner un coup de pied à votre adversaire dans l`entrejambe ou de lui taper du pied.
4. Éviter l`étau. Si votre adversaire vous étrangle par derrière, essayez de ne pas plier les genoux pour le jeter dans votre dos de cette façon. Cela renforcera en fait son emprise et peut vous faire beaucoup de dégâts, surtout si vous n`êtes pas assez fort pour supporter son poids. Au lieu de cela, essayez d`inverser la prise en saisissant le bras de l`adversaire (le bras autour de votre cou) et en l`inclinant sur le côté pour créer un espace entre vous deux, jusqu`à ce qu`il glisse de votre dos.
Si vous vous tournez suffisamment sur le côté, vous pouvez même faire tomber votre adversaire au sol. Une fois que vous l`avez terrassé, vous pouvez essayer de le garder là pendant qu`il est sur le dos.
5. Sachez quoi faire lorsque vous êtes sur le sol. Si votre agresseur vous met sur le dos, ne vous détournez pas de lui et essayez de vous relever. Regarder ailleurs est la garantie que vous serez immédiatement touché. Gardez les yeux sur votre agresseur et soulevez vos jambes pour lui donner des coups de pied dans les tibias, les genoux ou l`aine aussi fort que vous le pouvez. Est-il plus proche, va pour le visage. Si cela a un effet, vous pouvez vous lever.
Une fois que vous avez réussi à repousser votre adversaire pour qu`il sursaute, roulez sur le côté et utilisez vos bras pour supporter le poids de votre corps pendant que vous vous tenez droit.
Continuez à regarder votre adversaire même si vous essayez de vous relever. Vous pouvez penser qu`il souffre, mais il peut revenir vers vous pendant que vous essayez de vous lever.
6. Ne laissez pas votre adversaire vous pousser au sol. Si vous êtes allongé sur le sol, ne le laissez pas s`asseoir sur vous à tout prix. Allongez-vous sur le côté ou sur le ventre - vos chances de vous échapper sont plus élevées que si vous étiez allongé sur le dos. Une fois que vous avez pris cette position, essayez de vous relever et de vous éloigner dès que possible.
S`il est capable de vous pousser au sol, il peut facilement vous y tenir et vous frapper au visage. Evitez à tout prix cette manœuvre.
sept. pousser un cri. Si vous voulez échapper au combat le plus tôt possible, criez de tout votre cœur pendant le combat. Cela augmente les chances que quelqu`un vienne regarder, quelque chose qui dissuadera l`attaquant, vous permettant de vous mettre en sécurité. Même si vous êtes dans un endroit qui semble éloigné, essayez de crier aussi fort que possible dans l`espoir que quelqu`un passera par là. Crier va également bouleverser votre adversaire car il ne s`attend pas à ce que vous criiez au milieu d`un combat.
Même si personne ne vient à votre aide, les cris peuvent désorienter votre adversaire pendant un instant et lui faire peur que quelqu`un puisse entendre et venir voir ce qui se passe.
Méthode 3 sur 3: Se battre avec méchanceté
1. Attaquez le visage de votre adversaire. Le visage est un autre endroit très vulnérable. Un coup ou un coup de pied dans les yeux, le nez ou le visage de votre adversaire peut causer une douleur énorme et ralentir considérablement votre adversaire. Voici quelques choses que vous pouvez essayer :
Donnez un coup de tête à votre adversaire. Utilisez votre front pour frapper le nez de l`autre personne. Tu peux casser le nez de quelqu`un avec ou pire.
Poke ses yeux avec vos doigts. Cela peut causer une douleur atroce et temporairement aveugler et désorienter l`autre personne assez longtemps pour que vous puissiez vous échapper ou infliger plus de dégâts.
Frappez l`agresseur dans le nez. C`est un moyen efficace de blesser gravement l`autre personne (et de vous attirer des ennuis juridiques).
2. Optez pour le cou et la gorge. Le cou et le visage de votre adversaire sont garantis pour arrêter l`autre, même si ce n`est que pour une courte période. Si vous voulez le faire efficacement, regardez les vidéos pas si subtiles suivantes :
Frappez votre adversaire dans la nuque pour l`assommer temporairement.
Frappez votre adversaire au milieu de la gorge pour rendre la respiration difficile. Soyez prudent avec cela car cela peut causer des blessures graves.
3. Frappez votre adversaire là où ça fait mal. S`il n`y a pas de règles dans le combat, gagner devrait être votre seul objectif. Si tout ce que vous voulez faire est de gagner un combat, vous n`avez pas besoin de suivre un cours accéléré sur l`étiquette du combat - essayez simplement de vous assurer que l`adversaire est blessé, gêné ou est tombé afin que vous ayez suffisamment de temps pour vous échapper. Voici quelques façons de procéder :
Agenouillez votre adversaire. Cela arrêtera l`autre à coup sûr.
Donnez un coup de pied à votre adversaire à l`entrejambe ou au ventre. Frappez-le avec le bas de votre pied. Faites-le rapidement et essayez de garder votre équilibre - vous pouvez facilement tomber en arrière si vous essayez de donner un coup de pied.
Des astuces
Un coup de pied au genou de la jambe debout de votre adversaire peut l`empêcher de se tenir debout.
Ne regardez pas les pieds ou les mains de votre adversaire. La meilleure façon de savoir quels coups de poing ou de pied vont suivre est de regarder les genoux et les épaules. S`ils regardent vos pieds, remuez-les et frappez-vous la tête.
Essayez de voir comment l`autre se bat avant de devoir l`affronter vous-même. Cela peut vous donner un avantage tactique, mais n`est pas toujours possible.
Faire semblant d`être mis KO est un outil utile, mais un combattant expérimenté ne tombera pas dans le piège.
Il est toujours bon de se familiariser avec les arts martiaux et d`acquérir de l`expérience.
Frappez dans le bon sens. Si tu le fais mal, tu peux te casser le pouce.
Essayez toujours de frapper en premier. Cela peut fonctionner à votre avantage. Focus sur la mâchoire, directement ou légèrement de côté. Cela peut donner des vertiges à votre adversaire ou même le mettre KO s`il est fait correctement.
Apprenez les arts martiaux pour avoir plus de compétences.
Lorsque votre adversaire essaie de vous renverser, il gardera la tête baissée pour se défendre. Placez un uppercut pour le déséquilibrer.
Mises en garde
N`utilisez les techniques ci-dessus que dans des situations très graves mettant la vie en danger.
n`hésite pas. En d`autres termes, si vous voulez donner un coup de poing ou un coup de pied, faites-le tout de suite. Sinon vous vous arrêterez prématurément et vous serez attaqué, car l`élément de surprise est perdu.
Ne jamais attaquer en premier, car cela vous causera des ennuis. Même une contre-attaque peut avoir de graves conséquences, comme avoir des ennuis ou se blesser.
Une contre-attaque n`est pas toujours efficace et peut vous mettre dans une position particulièrement désavantageuse si l`adversaire revient/réagit avec une arme. N`oubliez pas que l`adversaire peut avoir un couteau ou un pistolet avec lui, ce qui peut vous blesser gravement ou même vous tuer.
Combattez seulement dans la mesure où cela vous permet de vous échapper, c`est mieux que de frapper votre adversaire autant de fois que vous le pouvez (trop de coups de pied et de poing) car cela peut être épuisant et gaspiller votre énergie. De plus, vous pouvez blesser gravement et même tuer quelqu`un, ce qui vous met en contact avec la loi et entraînera des années d`emprisonnement.
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