Apprenez à mieux jouer au badminton (avec des images)

Teneur

Pas
Des astuces
Nécessités

Le badminton est un sport amusant et une excellente forme d`exercice. Pour devenir un grand joueur de badminton, vous avez besoin de pieds rapides comme l`éclair, d`une solide technique et d`un bon sens de la stratégie. Si vous savez déjà jouer au badminton, mais que vous souhaitez améliorer votre jeu, vous devrez trouver un moyen de maximiser votre force et d`exploiter les faiblesses de votre adversaire.

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Partie1 sur 3: Maîtriser les bases

Image intitulée Play Badminton Better Step 1

1. Passer la navette au centre-ville. Vous devez frapper le centre en caoutchouc rond à chaque fois, le « sweet spot » de la navette. Vous pouvez pratiquer cette technique en regardant le centre de la navette lorsque vous atterrissez un coup en pronation. Vous pouvez également pratiquer avec vos mains pour avoir une idée de la navette.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 2

2. Frappez la navette au point le plus élevé. Pour profiter de la vitesse et de la hauteur générées par la navette, frappez-la au point le plus élevé de son arc. Cela vous donne la possibilité de frapper fort et d`avoir plus de contrôle sur la position de la navette. N`attendez pas que la navette s`approche de vous ou elle perdra de l`élan et de l`altitude.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 3

3. Revenez toujours au centre de la voie après avoir heurté la navette. Retournez au centre du fond de la ruelle. Cela rend plus difficile pour votre adversaire de courir et de placer la navette là où vous ne pouvez pas l`atteindre. Se tenir au centre du terrain avec les pieds en mouvement, se préparer pour le prochain coup, vous maintient dans la « position d`alerte »

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 4

4. Frappez la navette jusqu`à la ligne de fond. En renvoyant le volant vers la ligne de fond (cela demande de la précision et de la force), vous forcez votre adversaire à reculer et frappez le volant avec une force importante pour renvoyer votre tir. Si vous ne savez pas où frapper le volant et que la ligne de fond est grande ouverte, visez-la là. Dirigez le volant un peu devant la ligne de fond au début afin de ne pas vous tromper en frappant le volant au-dessus de la ligne de fond.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 5

5. Pratiquez votre jeu de jambes. Le badminton, c`est un peu comme le squash - le succès est dans le jeu de jambes. Si vous êtes statique sur le terrain, vous ne pouvez pas réagir aux attaques. Alors restez sur vos orteils, déplacez vos pieds de haut en bas pendant que vous attendez pour retourner un tir, et déplacez vos pieds d`avant en arrière et de chaque côté dans des mouvements rapides, en vous positionnant pour renvoyer le tir. Ne soyez pas paresseux et tendez la main trop large pour essayer de retourner la navette - faites plutôt de petits mouvements avec vos pieds jusqu`à ce que la navette soit en position parfaite. Il y a quelques exercices que vous pouvez faire pour vous aider à faire de l`exercice :

Squat jump - Mettez les deux mains sur le dos et pliez les genoux aussi bas que possible. Alors saute aussi haut que tu peux. Faites cela 10 fois. Cet exercice renforce vos genoux et vos muscles abdominaux afin que vous puissiez parfaitement vous écraser lors d`un saut dans la compétition.

Échelle d`agilité -- Il y a plusieurs exercices que vous pouvez faire avec cet équipement. Non seulement cela vous aidera à améliorer votre jeu de jambes, mais cela vous aidera également à améliorer votre endurance.

Fentes - Certaines personnes détestent faire cet exercice, mais cela fait travailler les muscles de vos jambes, en particulier vos cuisses. Faites 10 répétitions vers l`avant et 10 répétitions latéralement. Assurez-vous de faire de grands pas. Cela vous aidera à prendre la navette avec facilité, surtout dans la partie avant de votre terrain de jeu. N`oubliez pas de le faire avec la bonne technique aussi.

Train je voetenwerk op het veld (met of zonder shuttle) -- Als je eenmaal onder de knie hebt hoe je de shuttle in elke hoek van het veld moet aannemen, laat je een partner of coach je helpen om een hoek op het veld aan te montrer. Faites ensuite le jeu de jambes dans la direction du point indiqué.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 6

6. Pratiquez le service court. Que vous jouiez en simple ou en double, le service court surprendra votre adversaire. Il ne s`y attendra pas, et peut ne pas être en mesure de répondre au service à temps. Sur le service court, frappez légèrement le volant, mais pas pour qu`il puisse tomber de la piste de votre côté. Au lieu de cela, visez un point de contact plus élevé et déposez le volant plus près de la raquette que plus loin devant la raquette.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 7

sept. Pratiquez le service long en simple. En simple, un long service sur la ligne de service de votre adversaire le bouleversera. Il se peut qu`il soit devant la navette et qu`il la rate complètement, ou qu`il n`ait peut-être pas assez de force pour ramener la navette. Pour frapper un service plus long, laissez tomber le volant devant vous pendant que vous balancez la raquette plus en arrière, presque au niveau des épaules, afin que vous puissiez générer plus d`élan avant de balancer votre raquette vers l`avant et de frapper le volant.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 8

8. Ne jamais abandonner. Essayez toujours de frapper la navette.

Partie 2 sur 3: Exploiter les faiblesses de votre adversaire

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 9

1. Voir à travers le jeu de votre adversaire. Lorsque vous rencontrez un nouvel adversaire, que ce soit lors d`un match ou lors d`un match amical lors d`une sortie en famille, vous devez juger le jeu de votre adversaire même pendant que vous vous échauffez. Vous devez rechercher quelques éléments clés : si votre adversaire est un joueur agressif ou plus défensif, si le coup droit ou le revers est son coup dominant, et toutes les faiblesses telles qu`un jeu de jambes lent ou un faible drop shot que vous pouvez exploiter.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 10

2. Assurez-vous que votre adversaire doit continuer à avancer. Ne visez pas tous vos tirs au même endroit sur la moitié de terrain de votre adversaire afin qu`il puisse prédire votre prochain coup à chaque fois. Au lieu de cela, mélangez un peu les choses en faisant suivre un tir à la ligne de base ou en envoyant votre adversaire du côté droit vers le côté gauche de la voie. Envoyer l`adversaire de l`avant vers l`arrière de son terrain est très difficile pour lui, sauf si votre adversaire est très léger.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 11

3. Visez le revers de votre adversaire. De nombreux joueurs ont un revers plus faible que le coup droit, alors ciblez le revers de votre adversaire et voyez si cela le rend difficile pour votre adversaire. Si c`est le cas, continuez à exploiter le revers de votre adversaire.

Votre revers est le côté gauche pour les joueurs droitiers et le côté droit pour les joueurs gauchers.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 12

4. Placer un simple plan court. Lorsque vous êtes au filet, frappez simplement le volant, juste du côté de votre adversaire. Cela fera courir votre adversaire et le mettra sur la mauvaise voie. C`est une excellente technique lorsque votre adversaire est près de la ligne arrière. Si votre adversaire sait que vous allez effectuer un tir court, vous devrez retourner le volant au-dessus de l`adversaire ou frapper d`un autre côté et si vous ne l`avez pas fait, votre adversaire écrasera le volant jusqu`à la ligne de fond.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 13

5. Changer la direction de la navette. Si votre adversaire frappe la navette directement sur vous, frappez la navette dans une direction différente au lieu de la frapper à nouveau directement sur votre adversaire (ce à quoi il s`attend). Cela fonctionnera particulièrement bien si la navette a généré beaucoup d`élan. Si vous êtes léger, vous pouvez changer la direction de la navette afin que votre adversaire n`ait pas assez de temps pour réagir à la navette rapide.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 14

6. Placer un drop shot suivi d`un tir vers la ligne arrière. Une fois que vous maîtrisez le drop shot, utilisez-le pour faire courir votre adversaire jusqu`au devant de la voie. Ensuite, placez la navette tout le chemin devant la ligne arrière. Non seulement cela forcera votre adversaire à se déplacer rapidement, mais cela le mettra également sur la mauvaise voie. C`est aussi un excellent moyen de fatiguer votre adversaire.

Avec un drop shot, vous frappez légèrement la navette, de sorte qu`elle passe juste au-dessus du filet.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 15

sept. Faites en sorte que votre adversaire joue votre jeu. Si vous aimez rester près du filet, servez court, placez des drop shots et faites ce que vous pouvez pour vous assurer que votre adversaire ne peut pas frapper le volant jusqu`à la ligne de fond. Si vous vous sentez plus à l`aise sur la ligne de fond, servez longtemps et placez des coups rapides et longs pour que votre adversaire n`ait aucune chance de vous mettre au filet. Faites perdre tout contrôle à l`adversaire pendant que vous jouez votre propre style de jeu et exploitez vos forces.

Partie3 sur 3: Apprendre des techniques plus avancées

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 16

1. Coupez ou "tranchez" vos navettes par le filet. Cela entraînera la rotation et la chute de la navette dans une direction imprévisible. Pour couper votre tir au filet, commencez le mouvement vers l`avant comme vous le feriez normalement, en déplaçant la raquette vers l`intérieur tout en visant la raquette perpendiculairement au centre de la navette. Votre adversaire s`attendra à ce que vous frappiez le volant directement devant, alors qu`en réalité il traversera le terrain.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 17

2. Coupez vos drop shots. Pour ce faire, coupez avec la raquette ou déplacez-la perpendiculairement au centre de la navette lorsqu`elle est en l`air. Cela fera perdre beaucoup de son élan à la navette et tombera bientôt du côté de l`adversaire près du filet.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 18

3. Briser la navette. Smashing, c`est quand vous frappez la navette de toutes vos forces au sommet de son arc. Pointez votre main libre sur le volant pour suivre sa trajectoire, puis faites passer la raquette au-dessus de votre tête, en frappant le centre du volant et en le renversant dans le terrain de l`adversaire. Ceci est similaire à un smash de tennis.

Lorsque vous écrasez la navette, la visée est tout aussi importante que la puissance. Ne frappez pas aveuglément la navette aussi fort que vous le pouvez - vous devriez essayer de viser aussi loin que possible de votre adversaire ou directement sur le corps de votre adversaire afin qu`il soit pris par surprise.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 19

4. Sautez avant d`écraser la navette. Une fois que vous maîtrisez le smash de base, vous pouvez vous entraîner à écraser à partir d`un saut. Cela vous donne encore plus d`impulsion et fait tomber le volant encore plus vite sur le terrain de votre adversaire. Sautez aussi haut que possible et dirigez votre poitrine et votre corps dans la direction dans laquelle vous voulez que la navette aille, en la frappant au milieu de son arc.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 20

5. Ne cassez pas la navette à chaque fois. Le smash doit être utilisé à un moment où la navette est haute dans les airs et que vous avez suffisamment de temps pour attaquer - cela devrait mettre fin au point en votre faveur. Briser la navette à chaque occasion fatiguera votre bras et vous exposera au risque de toucher le filet.

Image intitulée Jouer au badminton Better Step 21

6. Planifiez toujours votre prochaine étape. Un joueur novice est juste heureux quand il peut passer le volant au-dessus du filet. Un joueur avancé comprendra qu`un bon jeu de badminton est comme un jeu d`échecs - vous devez toujours positionner votre coup judicieusement afin de positionner votre adversaire exactement où vous voulez qu`il soit afin que vous puissiez frapper le coup suivant. Planifiez toujours votre prochain coup et ayez toujours une longueur d`avance sur votre adversaire.

Des astuces

Si possible, essayez d`envoyer la navette vers la ligne arrière du terrain.
Les drop shots et les services inclinés fonctionneront comme de la magie. Essayez de laisser tomber la navette en diagonale près du filet. Il est alors plus facile de déjouer votre adversaire.
Les clichés nets sont délicats. Pour les vérifier plus précisément, utilisez vos doigts pour les amener là où vous le souhaitez.
Visez les quatre coins de l`autre côté.
Si votre adversaire revient avec un revers, essayez de le convertir en coup droit en jouant autour de la tête.
Soyez toujours précis pendant le service et trompez votre adversaire. Par exemple, prétendez que vous allez servir à l`avant, mais servez ensuite à l`arrière.
Frappez la navette rapidement. Cette technique va confondre vos adversaires.
Un smash avec votre revers est un bon coup pour surprendre votre adversaire.
Revenez toujours au centre de votre terrain pour que votre adversaire ne vous fatigue pas.
Si vous voulez frapper un smash, pratiquez le squat jump et répétez-le 10 fois. Cela vous aidera à frapper plus fort et mieux.