Se défendre (avec des photos)

Teneur

Pas
Des astuces

La différence entre courir vite et faire les gros titres réside dans la capacité de se défendre dans une situation difficile. Vous pouvez apprendre quelques techniques simples pour vous défendre avant et pendant une attaque afin de pouvoir vous mettre en sécurité si vous vous battez ou tombez dans une embuscade. Pas besoin d`être Jean-Claude van Damme pour sortir indemne d`une telle situation.

Pas

Partie 1 sur 4: Adopter une position défensive

1. protégez votre visage. Si votre agresseur essaie de vous frapper ou de vous attraper par devant, gardez vos mains devant votre front et vos bras serrés contre votre corps pour ne pas être touché au visage. Cela peut ressembler à une position défensive faible, mais c`est à votre avantage car votre attaquant vous jugera moins fortement.De cette façon, vous protégez votre visage et vos côtes, deux endroits où vous ne voulez pas être touché.

2. Tenez-vous large. Placez vos pieds de manière à ce qu`ils soient en diagonale, à la fois gauche-droite et avant-arrière. De cette façon, vous restez ferme et vous ne serez pas bousculé rapidement.

Vous avez les meilleures chances de gagner un combat et de vous en sortir si vous restez debout. Assurez-vous de ne pas tomber par terre de toute façon.

3. Évaluez votre agresseur. Regarde ses mains. S`il veut vous attaquer avec ses mains elles seront visibles. Cependant, s`il a une arme, ses mains seront cachées quelque part.

Si vous êtes attaqué par quelqu`un avec un couteau ou une autre arme, vous devez éviter toute confrontation et sortir. S`il n`est pas possible d`éviter un combat, mettez fin à la confrontation avec une attaque à fort impact dès que possible et courez chercher de l`aide.

4. Entrez dans les starting-blocks pour vous enfuir. Si votre agresseur ne rend pas cela impossible, le meilleur moyen de se mettre en sécurité est de s`enfuir. Si vous pouvez éviter un combat, empêchez-le et courez.

Partie 2 sur 4: Se défendre de front

1. Allez pour les yeux et le nez. Si vous voulez mettre fin à un combat le plus rapidement possible en étant le premier à frapper, frapper fort et autant de fois que vous le pouvez, alors courez chercher de l`aide. Si tu te fais agresser dans une ruelle, ce n`est pas le moment de penser à un combat loyal. Protégez-vous en gardant la confrontation aussi courte que possible. Les yeux et le nez sont les parties les plus sensibles et les plus douces du visage de votre agresseur et ils sont très vulnérables aux coudes, aux genoux et à votre front.

Essayez de frapper le nez de votre agresseur avec la partie la plus dure de votre front, juste en dessous de la racine des cheveux, en serrant votre cou et en frappant votre front au centre de son visage. C`est le moyen le plus rapide et le plus inattendu de mettre fin à un combat instantanément. Peu importe la force, l`expérience ou la violence de votre agresseur, il est difficile de se remettre rapidement d`un tel hêtre sur le nez.

2. Donner un coup de pied ou saisir l`entrejambe d`un agresseur masculin. Si vous donnez un coup de pied au genou dans l`entrejambe ou si vous attrapez l`entrejambe avec vos mains et que vous le retournez, il est très probable que votre agresseur tombe au sol. Encore une fois, ce n`est pas le moment de s`inquiéter du jeu sale. Si ta vie est en danger, va pour la croix.

Si votre agresseur double à cause de cela, vous pouvez frapper son nez avec votre genou pour vous assurer qu`il est absent pendant un certain temps.

3. coup de talon. Si vous êtes attaqué par derrière, l`attaquant a probablement ses bras autour de votre torse. Cela fonctionne particulièrement bien lorsque vous portez des talons hauts ou des chaussures lourdes. Amenez votre pied vers les pieds de l`attaquant, levez votre pied et frappez aussi fort que vous le pouvez. Si vous êtes libéré, il est peu probable que l`agresseur s`en prenne à vous.

4. Optez pour les rotules. Par exemple, si vous êtes étranglé ou si votre agresseur a ses mains sur votre visage, vous pouvez attaquer les jambes pour avoir plus de place pour le frapper à d`autres endroits ou pour vous enfuir. Ceci est particulièrement efficace avec les attaquants longs et est toujours faisable lorsqu`il est tenu.

Frappez comme un footballeur sur les tibias et les genoux, avec l`intérieur de votre pied. C`est un coup de pied rapide et douloureux. Lorsque ses jambes sont proches, vous pouvez frapper l`intérieur de la jambe, l`extérieur de la jambe, le genou ou l`entrejambe avec votre genou. Cela peut abattre votre agresseur, car vous n`avez qu`à appliquer 6 à 8 kilos de pression pour casser un genou.

5. Continuez. Essayez de pousser ou d`appuyer sur ses yeux. Personne ne peut se défendre si son œil est piqué, peu importe la taille ou la force de votre agresseur. Un coup dur à une oreille peut également désactiver quelqu`un pendant un certain temps, ou si vous le faites correctement, même déchirer les tympans.

Dans certains cas, vous voudrez peut-être essayer de saisir le cou de votre agresseur. Pour étrangler quelqu`un, il n`est pas nécessaire de mettre les mains autour de tout le cou comme dans les films hollywoodiens, mais seulement de mettre le pouce et l`index autour de l`artère carotide (facile à trouver chez l`homme à cause de la grosse pomme d`Adam). Si vous faites cela correctement, il ressentira une douleur terrible et peut-être tombera.

6. Si vous tombez, essayez de tomber sur votre agresseur. Vous voulez éviter une bagarre au sol à tout moment, mais si vous n`avez pas le choix, utilisez votre poids corporel à votre avantage. Pendant que vous tombez, gardez les parties pointues de votre corps pointées (genoux et coudes) et essayez de frapper l`entrejambe, les côtes ou le cou de votre agresseur.

sept. Si votre agresseur vous attaque avec une arme, essayez de rester à distance de lui. Si une arme à feu est impliquée, envisagez de vous enfuir en vous balançant d`un côté à l`autre.

Si vous avez une chance de vous enfuir en toute sécurité, saisissez-la. Assurez-vous que vous êtes en sécurité au moment où vous arrêtez de vous défendre.

Dans de nombreux cas, vous pouvez immédiatement mettre fin à la situation en donnant votre portefeuille à votre agresseur. C`est le meilleur choix, surtout s`il y a un pistolet ou un couteau pointé sur vous. Votre vie vaut bien plus que l`argent ou votre carte de crédit. Jette ton portefeuille et cours.

Partie3 sur 4: Défendre votre dos

1. Jeter le fardeau de toi. Si un agresseur essaie de vous attraper par derrière et de vous étrangler, appuyez son avant-bras contre votre clavicule au lieu de l`éloigner de vous, car cela peut être très difficile lorsque vous combattez quelqu`un de plus fort que vous. Placez une main au-dessus de son coude et une en dessous (pour que vos mains soient de chaque côté de son coude). Faites ensuite un pas et balancez tout votre corps autour du bras dans un mouvement fort et déterminé comme s`il s`agissait de la charnière et votre corps de la porte.

C`est ainsi que vous vous libérez de la prise et vous pouvez attaquer sa tête, ses côtes ou ses jambes. Si votre agresseur est derrière vous, ses tibias sont juste derrière vos jambes et vous pouvez bien les frapper.

2. S`asseoir. Si un attaquant essaie de vous soulever par derrière, abaissez vos hanches le plus rapidement possible comme si vous vous laissiez tomber sur un banc. Il sera beaucoup plus difficile de vous soulever, ce qui vous donnera plus de temps pour riposter en donnant des coups de pied dans ses tibias ou en vous retournant pour pouvoir attaquer de face.

3. joue le méchant. Si votre agresseur veut vous étrangler en enroulant ses bras autour de votre cou, amenez votre jambe en avant comme si vous étiez en train de taper dans un ballon de football, puis enfoncez votre talon dans son tibia ou son aine aussi fort que possible. Cela pourrait lui casser la jambe ou au moins le faire vaciller pendant un moment afin que vous puissiez vous échapper.

Partie4 sur 4: Éviter la confrontation

1. Connaître les différentes étapes d`une bataille. Si vous vous préparez à chaque étape d`une confrontation, vous pourrez peut-être éviter un combat physique. Empêcher un vrai combat devrait être votre objectif principal, vous devriez donc être en mesure d`évaluer la situation mieux que votre adversaire. Les étapes d`une bataille sont :

L`excitation. C`est le premier combat avant que le combat n`éclate. Cela peut commencer relativement inoffensif, mais devenir incontrôlable rapidement et de manière inattendue.
Menaces verbales. S`il y a une menace de violence physique pendant le combat. "Je vais .. vous ____."
Pousser ou pousser. Les tentatives pour vous défier dans un vrai combat ne commencent généralement pas par des coups de poing ou des coups de pied, mais par des coups de coude intimidants avec la tête près de la vôtre. À ce stade, vous pouvez toujours vous retourner et vous éloigner pour éviter le combat.
Le vrai combat. Vous avez arrêté de vous disputer et maintenant vous frappez vraiment.

2. Prenez toutes les mesures possibles pour le résoudre avec des mots afin d`éviter la confrontation. Chaque prochaine étape est une opportunité de mettre fin au combat. L`un entraîne inévitablement l`autre à moins que l`un de vous ne recule. griffonner en arrière. La confrontation physique devrait être votre dernier recours.

Si vous êtes au milieu d`une dispute, calmez-la en baissant la voix. Le comportement du coq dans un bar peut dégénérer autour des choses les plus stupides, mais si vous êtes prêt à faire un câlin et à offrir un verre en guise d`excuse, vous pouvez calmer les choses rapidement. Si vous restez calme, ils se calmeront aussi.

Si vous êtes attaqué par un agresseur, assurez-vous d`aller quelque part où les autres peuvent vous voir et vous aider. Vous êtes moins susceptible de vous blesser si vous vous trouvez dans une rue animée où de nombreuses personnes passent. La confrontation est moins susceptible de dégénérer si vous êtes parmi les gens.

3. Assurez-vous de ne pas marcher seul. Si vous devez marcher loin du bus ou du train le soir, demandez à un ami de marcher avec vous. Vous êtes plus en sécurité en groupe dans ce genre de situations.

Si vous devez marcher seul, rejoignez un autre groupe et restez à proximité. Pas besoin de les connaître pour bénéficier de la sécurité d`un groupe.

4. défends toi. Pensez à prendre des cours de self-défense.

Ceci est particulièrement utile si vous devez souvent marcher seul dans le noir dans des endroits où vous ne vous sentez pas en sécurité.

Des astuces

Reste calme. Ne paniquez pas si quelqu`un est hostile. Cela fait croire à votre agresseur que vous êtes plus faible.
Si ce genre de situation se produit chez vous, demandez-vous pourquoi vous resteriez dans cette situation. Légalement, tout contact indésirable est une agression. Ce n`est pas grave si c`est toi "seul" donné un coup de pouce, ça reste de l`abus, ça peut être dangereux et tu peux te défendre contre ça.
Si quelqu`un vous attaque, vous avez raison et l`autre a tort. Il/elle veut probablement votre argent ou votre corps, alors que vous voulez seulement vous protéger. Vous avez le droit de vous défendre. Mais rappelez-vous que l`autodéfense est censée pouvoir s`échapper! Si vous blessez quelqu`un d`autre ou pire, et plus tard, il s`avère que vous avez eu la possibilité de vous échapper, ce n`est plus de la légitime défense.Vous êtes responsable de "approprié" passer à l`action. Donc tu ne peux pas simplement maltraiter ou tuer un agresseur.
N`oubliez pas que celui qui vous attaque l`a probablement déjà fait. Eviter l`affrontement. Si cela ne fonctionne pas, essayez de sortir de la situation aussi rapidement et en toute sécurité que possible.
Recherchez toujours les endroits vulnérables. Dans un homme qui est la croix. Une bonne claque dans l`entrejambe fait le plus mal. Vous pouvez tirer une femme par les cheveux ou la toucher sous les aisselles.
D`autres moyens d`éviter quelqu`un sont d`écarter l`index et le pouce autant que possible.