Traiter avec les parents qui favorisent votre frère ou votre sœur

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Mises en garde

Cela peut être frustrant d`avoir l`impression que vos parents traitent vos frères et sœurs mieux que vous. Cependant, avant de trop vous énerver, comprenez que vous et vos frères et sœurs pouvez avoir des intérêts, des passe-temps et des capacités différents et avoir besoin de l`attention de vos parents de différentes manières. En cas de traitement préférentiel clair, vous pouvez parler à vos parents de leur comportement et indiquer ce que vous en pensez. Guérissez-vous des cicatrices émotionnelles que vous pourriez avoir après avoir été maltraité par vos parents et demandez de l`aide si vous en avez besoin.

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Méthode 1 sur 3: Répondre à l`inégalité de traitement

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1. Comprendre la variation au sein des relations. Puisque nous sommes tous différents, personne n`interagit avec les mêmes personnes exactement de la même manière. Dans certains cas, un parent semble favoriser votre frère ou votre sœur. Dans d`autres cas, ou d`un autre point de vue, votre parent semble vous favoriser. Il n`est pas réaliste de s`attendre à ce qu`un parent soit complètement juste et équilibré dans son traitement envers vous et votre frère ou sœur.

Cependant, il n`y a aucune excuse pour le favoritisme systématique et répété d`un enfant par rapport à un autre.
Avant de discuter de la question avec vos parents, demandez-vous si vous êtes sûr que vos frères et sœurs sont vraiment mieux traités. Bien sûr, ils peuvent obtenir quelque chose de "en plus" dans un domaine de la vie, mais vous pourriez obtenir ce genre d`attention particulière dans un autre domaine. Si tel est le cas, vos parents n`accordent peut-être pas vraiment de traitement préférentiel à votre frère, mais reconnaissent simplement que vous et votre frère êtes deux personnes différentes avec des désirs et des besoins uniques.

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2. Défendez-vous. Il est important que vos parents sachent ce que vous ressentez lorsqu`ils traitent vos autres frères et sœurs mieux que vous. Soyez honnête à propos de vos sentiments. Que vous soyez un adulte encore confronté à l`impact que le comportement de vos parents a eu sur vous ou un enfant essayant d`améliorer sa propre situation, il est important de parler à vos parents de favoriser un parent par rapport à vous.

Essayez de démarrer la conversation par quelque chose comme : « Maman et papa, j`y ai beaucoup réfléchi ces derniers temps et j`ai besoin de vous parler du fait que je ne me sens pas aussi important pour vous que Jan.`

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3. Soyez assertif mais pas agressif. Trouvez un moment calme où vous pouvez parler à vos parents de leur comportement sans que quelqu`un d`autre vous interrompe. Dites, par exemple : « Je me sens blessé par la façon dont vous me traitez différemment de [frère].`

Évitez les déclarations conflictuelles « vous » (telles que « vous vous fichez de moi ») et concentrez-vous sur vos sentiments avec des déclarations « je » (telles que « je me sens blessé par la façon dont je suis traité »).

Donnez des exemples précis pour illustrer votre propos. Par exemple, vous pouvez poursuivre la conversation en disant : « Il semble que vous ayez assisté à tous les matchs de football de John, mais vous n`êtes allé qu`à l`un de mes matchs de volleyball la saison dernière ». Pourquoi donc?`

Terminez par une demande directe du type : « Je veux vraiment que vous assistiez tous les deux à au moins trois de mes matchs à domicile cette saison. Je pense que c`est juste.`

Si vous ne pouvez pas penser à des cas spécifiques où vos parents vous ont maltraité par rapport à la façon dont ils ont traité votre frère, faites attention au moment où ces types de situations surviennent et notez-les au cours de quelques jours. Si vous avez des preuves à portée de main, parlez à vos parents de la situation.

Soyez honnête lorsque vous exprimez vos sentiments.

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4. Ne vous battez pas. Si tes parents se fâchent contre toi, ne te dispute pas avec eux. Restez calme et arrêtez la conversation si vous pensez que vous ne faites aucun progrès ou si vous vous sentez frustré. Ne les insulte pas, ne maudissez pas et ne maudissez pas. Au lieu de cela, gardez un ton égal et parlez calmement. Choisissez vos mots avec soin.

Si vous êtes contrarié par la conversation, essayez de faire une pause et plusieurs fois respire profondément. Dites quelque chose comme "Je reviens tout de suite". J`ai juste besoin de quelques minutes.`

Vous devrez peut-être parler à vos parents de ce sujet plus d`une fois. S`ils n`écoutent pas la première fois que vous l`appelez, réessayez une autre fois.

Restez concentré sur le sujet. Ne laissez pas vos parents soudainement parler de vous ou trouver des excuses pour leurs actions.

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5. Ne t`attends pas à ce que tes parents changent. Au mieux, vos parents se rendront compte qu`ils vous ont accordé un traitement préférentiel à vos frères et sœurs et qu`ils sont déterminés à changer. Mais ils peuvent ne pas être d`accord avec votre idée de la question même si vous attirez l`attention sur la favoriser. Ils peuvent nier avoir accordé un traitement préférentiel aux autres enfants ou l`admettre, mais ensuite essayer de le justifier. Dans ce cas, préparez-vous à la frustration et aux sentiments malheureux.

N`oubliez pas que vous ne pouvez pas changer les autres. Les gens ne peuvent changer qu`eux-mêmes.

Méthode 2 sur 3: Faire face à l`effet de l`inégalité de traitement

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1. Reste positif. Regarder le bon côté des choses. Au lieu de vous dire : « Eh bien, cet article ne s`est pas déroulé comme je le voulais », vous pourriez dire : « L`article n`était pas parfait, mais j`ai fait de mon mieux et j`en suis fier. ». Les autres apprécieront sûrement mon travail acharné.`

Soyez conscient de vos propres pensées négatives. Si vous pensez "Je suis tellement stupide", arrêtez cette pensée et imaginez-la comme un ballon rouge. Imaginez les mots écrits sur le côté du ballon.
Alors imaginez lâcher le ballon. Regarde-le flotter dans les airs, pour ne jamais revenir.
Ensuite, imaginez des centaines de ballons bleus qui tombent, chacun avec un mantra positif écrit dessus, tel que "Je suis un gagnant".

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2. Contrôlez vos émotions. Vous pouvez être colérique et/ou agressif à cause du favoritisme de vos parents. Votre humeur peut entraver votre capacité à vous lier d`amitié avec les autres. Apprenez à contrôler vos émotions et ne les laissez pas vous contrôler.

Avant de dire ou de faire quoi que ce soit qui découle de la colère, pensez à ce que vous ressentiriez si quelqu`un vous disait ou faisait la même chose. Inspirez lentement par le nez, puis expirez un peu plus longtemps par la bouche qu`il ne vous a fallu pour inspirer.

Trouvez un exutoire positif à votre frustration et à votre colère. Faites une promenade à pied ou à vélo. Pratiquez un sport d`autodéfense. Toute forme d`exercice est un bon moyen de se défouler.

Rechercher des alternatives à la violence, aux cris ou à d`autres réactions de colère. En fin de compte, les réactions susmentionnées ne résoudront pas le problème ou les situations qui y ont conduit. Si quelqu`un est impoli avec vous, par exemple, exprimez vos sentiments de manière mature. Dites quelque chose comme "Je n`aime pas la façon dont vous me traitez". j`apprécierais des excuses.`

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3. Travailler son estime de soi. Si vos parents prétendent pendant des années que vos frères et sœurs sont plus intelligents, plus drôles ou plus intéressants que vous, vous pourriez commencer à les croire. Apprendre à reconnaître et, si possible, remettre en question les pensées et les sentiments négatifs ou critiques.

Le moyen le plus rapide de dissiper le mensonge selon lequel vous n`avez rien de valeur à offrir est de poursuivre vos passe-temps et vos intérêts. Quoi que tu aimes faire, continue de le faire. Plus vous pratiquez, mieux vous serez. Après environ 10.000 heures de pratique permettront de maîtriser ce passe-temps ou cette compétence particulière. Avoir un talent exceptionnel peut augmenter la confiance en soi et l`estime de soi.

encourage toi. Chaque jour, quand tu te réveilles, tu te regardes dans le miroir et tu dis : "J`ai une vie qui vaut la peine d`être vécue et beaucoup de gens m`aiment.`

Entourez-vous d`amis qui tiennent à vous. Cherchez du soutien auprès d`eux lorsque vous vous sentez déprimé.

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4. Nouer des relations saines. Les enfants qui sont intimidés ou négligés par leurs parents sont vulnérables à l`exploitation par d`autres qui semblent leur accorder l`attention et l`appréciation dont ils ont besoin. Éloignez-vous des gangs, des organisations terroristes et des sectes, en particulier celles qui adoptent une structure familiale. En tant qu`enfant de parents qui traitent vos frères et sœurs mieux que vous, vous pouvez être attiré par des promesses d`amour et d`affection. Cependant, ces arrangements sont toujours temporaires et conçus avec des avantages futurs à l`esprit pour celui qui offre l`amour et l`affection apparents.

Rappelez-vous que le véritable amour est altruiste, sans rien attendre en retour.

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5. Ne blâmez pas vos frères et sœurs. Si vos parents traitent votre frère beaucoup mieux que vous, vous pourriez en venir à voir votre frère et vos parents comme faisant partie d`un complot contre vous. Cependant, il est important de reconnaître que vos parents ne sont responsables que de leur propre comportement.

Votre frère ou votre sœur n`a rien à voir avec l`attitude de vos parents envers vous. Efforcez-vous d`avoir une relation positive et saine avec votre frère ou votre sœur.

Si votre frère ou votre sœur est assez vieux pour comprendre ce qui se passe, parlez-lui de la façon dont vos parents vous traitent différemment. Demandez-leur conseil et encouragez-les à vous défendre.

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6. Assurez-vous que vos chiffres ne souffrent pas. Les enfants de parents qui favorisent un autre enfant ont souvent des difficultés à l`école. Trouvez un endroit calme et bien éclairé pour étudier. Faites tous vos devoirs tous les soirs et utilisez un calendrier pour réserver du temps pour étudier pour les tests, les essais et terminer les projets importants à temps.

Gardez tout en ordre. De nombreuses applications sont disponibles pour votre téléphone et votre tablette afin de vous aider à mieux gérer votre temps et à suivre vos missions. L`organisateur de classe complet et iHomework en sont quelques exemples appropriés.

Assurez-vous d`assister à tous vos cours et de prendre des notes.

Posez des questions si vous ne comprenez pas quelque chose.

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sept. Faites attention à vos sentiments dépressifs. La dépression - un sentiment persistant de tristesse et de manque d`énergie - est courante chez les enfants qui ont été régulièrement maltraités par rapport à leurs frères et sœurs. Un traitement courant est une combinaison d`antidépresseurs avec une thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

La TCC est une méthode thérapeutique qui vous aide à défier directement vos pensées négatives et à fournir des contre-exemples pour subvertir logiquement les sentiments de dépression.

La TCC vous aide à vous concentrer sur vos sentiments et vos expériences ici et maintenant pour développer des mécanismes sains pour changer vos schémas de pensée dépressifs en des schémas plus positifs.

Si vous pensez souffrir de dépression, consultez un thérapeute pour vous aider sur la voie du rétablissement.

Méthode 3 sur 3: Comprendre pourquoi les parents ne traitent pas toujours leurs enfants de manière égale

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1. Fais attention quand tes parents se concentrent sur ton identité. Les parents traitent souvent les enfants différemment pour des raisons basées uniquement sur des qualités qui ne sont pas un choix. Les beaux-parents peuvent favoriser leurs enfants biologiques parce qu`ils les ont élevés et estiment que ces enfants sont plus proches d`eux. D`autres raisons peuvent inclure :

Âge. Les premiers-nés bénéficient souvent d`un traitement préférentiel. Les enfants du milieu reçoivent souvent moins d`attention. Les frères et sœurs plus jeunes qui sont encore des enfants peuvent être « mieux traités » que les adolescents parce qu`ils sont considérés comme ayant besoin de plus d`attention parentale.
Sexe. Les parents se lient souvent plus étroitement avec les enfants de leur sexe qu`avec les enfants du sexe opposé. Par exemple, les mères peuvent mieux tisser des liens avec leurs filles qu`avec leurs fils, ce qui peut leur donner une certaine préférence pour leurs filles. De plus, dans une société patriarcale, les garçons peuvent bénéficier d`un traitement préférentiel par rapport aux filles.

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2. Rechercher des signes d`un trouble de la personnalité. Si vos parents traitent vos frères et sœurs mieux que vous, vous pourriez avoir un trouble de la personnalité. Cela comprend un large éventail de troubles (y compris le trouble de la personnalité histrionique et narcissique et le trouble obsessionnel-compulsif) où les sentiments d`une personne sont dysfonctionnels et la pensée est confuse. Au lieu de prendre des décisions sur une base rationnelle - par exemple, en réalisant que chaque enfant mérite la même quantité d`amour - ils rationalisent leur traitement injuste et insistent sur le fait que certains enfants ne méritent pas d`amour (pour une raison quelconque).

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3. Pensez à l`humeur de vos parents. Si vos parents sont tendus, ils sont plus susceptibles d`être déséquilibrés avec leurs enfants. Le stress peut être causé par des problèmes financiers ou relationnels. Si vous savez que vos parents ont des problèmes et qu`ils traitent mieux un autre frère ou sœur, cela peut être dû au stress qu`ils vivent.

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4. Ne pense pas que tu mérites ton traitement. Si vos parents traitent constamment mieux vos frères et sœurs (ou même s`ils vous traitent moins bien dans un cas), ne présumez pas que vous le méritez. Quelle que soit la raison pour laquelle ils vous traitent différemment, il est important de reconnaître que vous méritez autant d`amour, de respect et de traitement équitable que votre frère ou votre sœur.

En fin de compte, peu importe pourquoi tes parents te traitent plus mal. Ce qui compte, c`est que leur comportement est mauvais.

Ne vous inquiétez pas de la façon dont vous devriez vous « changer » pour plaire à vos parents. Dans la plupart des cas, il n`est tout simplement pas possible.

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5. Essayez de voir les choses de leur point de vue. Comment vos parents expliqueraient-ils les différences de traitement? Même si vous n`êtes pas d`accord avec leur raisonnement, cela aide de penser aux choses de leur point de vue.

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6.Soyez à l`affût des signes d`abus. Si vos parents vous traitent comme moins important qu`un frère ou une sœur ou s`ils sont cruels envers vous d`une autre manière, cela pourrait être un abus. Il existe de nombreux types d’abus, tels que :

Abus émotionnel, comme des injures, vous ridiculiser, vous humilier ou vous ignorer.

Négligence, comme ne pas vous donner assez à manger ou ne pas prendre soin de vous lorsque vous êtes malade ou blessé.

La violence physique, comme vous frapper, vous retenir ou faire d`autres choses pour vous faire du mal.

Abus sexuel, comme vous toucher dans des endroits intimes, vous forcer à des actes sexuels ou vous parler de manière sexuelle.