Comment s'assurer que votre frère ne vous fait pas de mal

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Des astuces
Mises en garde

Il peut souvent arriver qu`un frère ou une sœur qui parle tout le temps puisse gâcher un moment, que ce soit un appel téléphonique, un moment de détente ou même un rendez-vous galant. Cette conversation constante peut devenir accablante, et beaucoup ont du mal à y faire face. Quelques étapes simples avant, pendant et après la confrontation peuvent aider à résoudre tout conflit potentiel et combien votre frère parle.

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Méthode 1 sur 3: Agir dans l`instant

Image intitulée Faites taire vos frères et sœurs Étape 1

1. ignore les. Parfois, quelqu`un essaie de vous taquiner ou de vous ennuyer pour attirer votre attention. Le simple fait d`ignorer envoie un message puissant. Vous êtes au-dessus des taquineries et ne voulez pas vous impliquer dans la négativité.

N`oubliez pas que vous êtes une personne digne. Si votre frère vous rabaisse ou essaie de vous faire vous sentir mal, c`est son problème, pas le vôtre.
Descendre au niveau de votre frère (aussi tentant soit-il) ne résoudra pas le problème. Ne répondez pas aux insultes par des insultes. Ignore juste l`agresseur.
Faites de votre mieux pour ne pas laisser savoir à votre frère ou à votre sœur que vos sentiments sont blessés. Bien qu`il soit tout à fait approprié de se sentir blessé lorsque quelqu`un est méchant avec vous, rappelez-vous qu`un frère ou une sœur qui essaie intentionnellement de vous blesser s`efforce de vous énerver. Ignorer simplement l`autre est une meilleure option.

Image intitulée Faites taire vos frères et sœurs, étape 2

2. quitter la situation. Va dans ta propre chambre. Si votre frère vous suit, demandez-lui de quitter votre chambre. S`il s`agit de votre chambre, vos parents seront probablement de votre côté si vous avez besoin de leur soutien pour laisser votre frère quitter votre chambre. Parfois, le simple fait d`éviter la situation est la meilleure façon de la gérer. Vous pouvez également choisir des endroits de la maison où votre frère ou votre sœur n`ira probablement pas.

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3. Trouver une distraction. Va faire une course pour t`éloigner de ton frère ou de ta sœur. Si tes parents ne te laissent pas sortir seul, amène un ami. Mettez des écouteurs pour ne pas entendre l`autre personne. Cela peut vous aider à vous détendre. Comme discuté, moins vous répondez à votre frère ou sœur, moins il ou elle continuera à vous harceler. Trouver une distraction qui vous aide à ignorer la situation peut aider à garder votre frère et sœur silencieux.

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4. Être assertif. Si ignorer ou éviter ne fonctionne pas, alors vous devez peut-être vous défendre. Être assertif lorsque vous êtes taquiné ou intimidé peut vous aider à faire taire votre frère ou votre sœur.

N`oubliez pas que vous avez le droit d`être respecté dans votre maison. Les taquineries de votre frère sont une violation de ce droit. Il convient de s`affirmer et de se défendre.

Comme mentionné, vous ne voulez pas descendre au niveau de votre frère et riposter aux insultes par des insultes. Cependant, il convient de se défendre contre les insultes. Si votre frère est impitoyable, dites-lui fermement pourquoi ce qu`il dit n`est pas juste. Donc, si votre frère vous taquine à propos d`une chemise que vous portez, dites quelque chose comme : « C`est ma chemise et je l`aime bien. C`est tout ce qui compte. Se moquer de moi ne changera pas ma façon de m`habiller.`

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5. Utiliser l`humour pour détourner la situation. Vous pouvez également utiliser l`humour pour contrer les taquineries. L`humour met à l`aise. Votre frère trouvera cette assurance menaçante.

Reconnaissez le message de votre frère ou de votre sœur de manière humoristique. Cela montre que vous pouvez accepter vos propres erreurs. Votre frère ou votre sœur peut vous taquiner à cause de sa propre insécurité et il sera choqué de voir à quel point vous vous sentez positif.

Revenons à l`exemple de la chemise. Si votre frère n`arrête pas de vous dire que la chemise est moche, dites quelque chose comme : « Je pense que j`aime juste les vêtements laids. tant pis. Le mauvais goût n`est pas la pire chose au monde!`

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6. Ecoute aussi longtemps que tu peux. Peut-être que vous ne voulez pas toujours que votre frère arrête de parler parce qu`il ou elle vous énerve. Votre frère ou votre sœur peut aussi dire beaucoup de choses intéressantes. Si tel est le cas, essayez d`écouter aussi longtemps que vous le pouvez. Tout en écoutant, essayez de comprendre ce que votre frère essaie de communiquer et pourquoi. Est-ce que l`autre est méchant avec toi et se moque de toi? Pourquoi pourrait-elle ressentir le besoin de faire ça? Votre frère essaie-t-il d`oublier quelque chose, mais a du mal à l`exprimer? Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour permettre à l`autre personne de s`exprimer plus facilement?

Méthode 2 sur 3: Parler du problème

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1. Indiquez quel est le problème. Si vous vous disputez constamment avec votre frère ou votre sœur, alors il est bon de régler le problème. Commencer par l`évidence. C`est-à-dire qu`est-ce qui vous dérange dans la situation et pourquoi. Il est important d`exprimer votre opinion et ensuite de donner à votre frère ou sœur la chance de répondre. Une fois que votre frère ou votre sœur a parlé pendant un certain temps, interrompez-le avec quelque chose comme « Je n`aime pas la façon dont vous me parlez en ce moment » ou « J`ai l`impression que vous dominez cette conversation ».Essayez de rester aussi calme que possible. Devenir hostile et essayer de crier sur quelqu`un ne fera qu`aggraver la situation.

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2. Utilisez le formulaire « Je ». Lors de la communication d`un problème, il est important d`utiliser la forme « I ». C`est une façon d`exprimer les choses visant à articuler les choses en termes de sentiments plutôt que de faits. Cela peut être utile lorsque vous confrontez votre frère ou sa sœur, car il remarquera que vous vous exprimez ainsi que vos émotions, plutôt que d`essayer de porter un jugement externe sur la situation.

Les déclarations « Je » commencent par des déclarations telles que « Je ressens… » Ensuite, décrivez votre émotion et expliquez le comportement qui vous fait ressentir cela. L`utilisation de déclarations « je » peut aider à résoudre les conflits car elles peuvent être moins critiques. Vous ne portez pas de jugement complet sur la situation ou ne rejetez pas la faute sur une personne. Au lieu de cela, dites simplement comment la situation vous fait vous sentir.

Par exemple, ne dites pas : « Tu n`y penses pas quand tu parles de moi et que tu me rabaisses parce que je n`ai pas fini mes devoirs. Reformulez ceci en utilisant une déclaration « I ». Dites quelque chose comme : « Je me sens contrarié si vous me faites la leçon sur mes devoirs parce que cela me rend encore plus tendu.`

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3. Mettre fin à l`appel si nécessaire. Parfois, même si vous parlez aussi respectueusement que possible, votre frère n`arrête pas de s`en prendre. Il ou elle peut même devenir hostile malgré tous vos efforts pour résoudre la situation. Si votre frère continue d`être négatif et de vous manquer de respect, il est préférable de simplement mettre fin à la conversation. Dites quelque chose comme : « Je ne pense pas que nous arrivions à quelque chose et je ne me sens pas à l`aise en ce moment.` Puis quittez la conversation.

Méthode 3 sur 3: S`attaquer à des problèmes plus importants

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1. Écrivez sur vos sentiments. Il pourrait y avoir un problème plus important si vos frères et sœurs parlent souvent de vous négativement et vous interrompent. Une bonne façon de faire face à ce genre de problème est d`en discuter avec vos frères et sœurs. Avant de faire cela, prenez le temps d`écrire vos sentiments afin de pouvoir les exprimer de manière appropriée dans la conversation.

Faites une liste des incidents passés au cours desquels vous vous êtes disputé et/ou quand un frère ou une sœur n`arrêtait pas de parler. Faites une longue liste puis rayez tous les incidents mineurs.
Concentrez-vous sur les gros incidents, comme lorsqu`un frère ou une sœur vous a donné mal à la tête ou a perturbé un événement important en en parlant.
De plus, demandez-vous ce que vous voulez réaliser en discutant avec vos frères et sœurs. Où espérez-vous qu`il aille après la conversation? Que voulez-vous que votre frère ou votre sœur retire de la discussion? Que voulez-vous qu`un frère apprenne de la conversation?

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2. Essayez de comprendre le point de vue de vos frères et sœurs. En plus d`écrire votre propre point de vue sur la question, essayez de considérer le point de vue de vos frères et sœurs avant de parler. Pourquoi votre frère voudrait-il agir de manière agressive envers vous? Quels événements ont façonné son expérience? Avez-vous été malhonnête dans la situation du tout? Dans un conflit, c`est très rarement l`échec d`une seule personne qui cause un problème. Essayez de comprendre pourquoi votre frère ou votre sœur vous agace parfois et ce que vous pouvez faire pour changer la situation.

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3. Affrontez votre frère et/ou votre sœur. Placez votre frère et/ou sœur dans un environnement confortable. Vous voulez vous assurer qu`ils comprennent que ce qu`ils sont sur le point d`entendre est sérieux.

Éteignez la télévision et assurez-vous de ne pas utiliser votre téléphone ou votre ordinateur. La technologie peut être distrayante et vous distraire de ce que vous avez à dire.

Utilisez un endroit confortable comme une chambre ou un salon. Ceux-ci peuvent aider car ils ont des sièges confortables et rendent la confrontation plus détendue.

Assurez-vous de choisir un moment pour parler qui vous convient à tous les deux. Ne programmez pas de rendez-vous si votre frère ou votre sœur doit aller travailler dans une heure. Choisissez une heure d`ouverture, par exemple peu après le dîner ou un jour de semaine.

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4. Parlez à tour de rôle. Il est important d`être respectueux lors de la confrontation. Exprimez vos sentiments à tour de rôle. Essayez de ne pas interrompre l`autre personne lorsqu`elle parle. Si vous êtes interrompu, terminez poliment par quelque chose comme « Excusez-moi, mais je n`avais pas encore fini de parler.`

N`interrompez pas l`autre personne lorsqu`elle parle. Même si l`autre personne dit quelque chose avec lequel vous n`êtes pas d`accord ou blesse vos sentiments, vous devriez essayer d`être respectueux et laisser l`autre personne s`exprimer librement.

Faites attention à ne pas rabaisser ou insulter l`autre personne. Vous voulez rester le plus respectueux possible pour régler la situation. Jurer peut faire dérailler un dialogue productif.

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5. Trouvez le compromis. Le but de cette confrontation est de résoudre les problèmes entre vous et votre frère ou sœur. Vous devez être prêt à faire des compromis et à voir les choses du point de vue de l`autre personne. Une fois que vous avez tous les deux eu votre mot à dire, travaillez ensemble pour résoudre le problème. Cherchez des choses qui peuvent vous changer un peu tous les deux. Par exemple, supposons que vous vous disputiez souvent parce que votre sœur n`aime pas que vous passiez du temps dans sa chambre. Vous pouvez accepter de lui donner plus d`espace après l`école et avant le coucher. Elle peut accepter de passer plus de temps avec vous le week-end ou avant le dîner et d`être dans sa chambre avec elle.

Célébrez vos différences. Parce que les conflits naissent parfois de différences individuelles, il est bon d`apprécier la contribution de vos frères et sœurs. Accepter que vous n`êtes pas d`accord sur certains sujets. Vous pouvez également utiliser vos différences comme une opportunité d`en savoir plus sur le point de vue de l`autre personne. Montrez un véritable intérêt pour la façon dont votre frère ou sa sœur pense et pourquoi.

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6. Mettre fin à des situations qui deviennent inconfortables. Malgré tous vos efforts, des situations inconfortables peuvent survenir à l`avenir. Il n`est pas rare que les frères et sœurs se disputent, surtout lorsqu`ils grandissent et testent les limites des liens familiaux. Parfois, il est plus facile de mettre fin aux conversations avant qu`elles ne commencent. Si vous ou votre frère ou sœur devenez hostile, levez-vous simplement et quittez la pièce.

Des astuces

Si vos frères et sœurs sont plus jeunes, essayez de leur dire de se taire sur un ton calme/rationnel.
Ne vous disputez pas avec votre frère, car cela peut dégénérer, entraînant plus de troubles, et rien de moins.
Achetez une serrure pour la porte de votre chambre afin que vos frères et sœurs ne puissent pas entrer dans votre chambre et vous déranger.
Demandez-vous quel est votre rôle dans la situation et si vous avez déclenché l`incident vous-même ou non.
Vous devrez peut-être laisser votre frère ou votre sœur seul pendant cinq minutes pour reprendre votre souffle et vous détendre.
Éloignez-vous ou demandez à un parent d`empêcher votre frère ou votre sœur de parler.
N`amenez un adulte que si la situation semble impuissante et que vous ne pouvez pas arrêter de vous disputer ou de parler. De préférence un parent ou un tuteur légal.
Ne jamais recourir à la violence physique ou mentale.
Ce qui aide le plus, c`est d`impliquer tes parents si tu as une explication raisonnable. Alors ils seront probablement de ton côté.

Mises en garde

Rappelez-vous toujours que ce que votre frère essaie de dire peut mettre sa vie en danger, alors assurez-vous qu`il ne s`agit pas d`une urgence.
Si votre frère dit qu`il ne vous dérangera pas, il peut toujours le faire. Alors continue de leur rappeler de se taire. Respectez vos horaires prévus pour savoir quand et où être lorsque l`autre frère est là.
Trouver une solution peut engendrer du stress ou des idées radicales avec plus de risques.