Comment réparer une gorge sèche: 11 étapes (avec photos)

Teneur

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- Méthode 1 sur 2: Soulager les symptômes d`une gorge sèche
- Méthode 2 sur 2: Traiter les conditions pouvant provoquer une sécheresse de la gorge
Mises en garde

Bien que le terme gorge sèche soit explicite, il peut désigner toutes sortes d`inconfort, comme une irritation ou des démangeaisons qui rendent la gorge douloureuse, une difficulté à avaler, un goût altéré ou un inconfort dû à la poussière au fond de la gorge. La gorge sèche est souvent causée par un problème médical, généralement sans gravité, mais elle peut également être causée par des facteurs environnementaux, la déshydratation, la respiration buccale et d`autres problèmes. Une gorge sèche peut souvent être facilement corrigée ou au moins réduite par une variété de remèdes pour les symptômes connus et en traitant l`affection sous-jacente qui assèche les muqueuses de la gorge.

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Méthode 1 sur 2: Soulager les symptômes d`une gorge sèche

Image intitulée Traiter une gorge sèche Étape 1

1. Prendre un bain de vapeur. Lorsque vous inhalez de la vapeur, vous humidifiez les muqueuses sèches. Utilisez-le comme excuse pour prendre régulièrement un long bain chaud et fumant.

Une autre méthode consiste à faire bouillir une casserole d`eau, la retirer du feu, mettre une serviette sur votre tête et accrocher votre visage au-dessus de la casserole fumante. Sentez d`abord si la vapeur n`est pas trop chaude.
Vous pouvez également acheter des défroisseurs à vapeur assez bon marché que vous pouvez mettre dans la chambre ou à côté de votre lit. Ceci est généralement plus efficace que l`eau bouillante.

Image intitulée Traiter avec une gorge sèche Étape 2

2. Se gargariser avec de l`eau tiède salée. Le sel tue les germes dans la bouche et la gorge et aide à lutter contre la sécheresse et les irritations. Se gargariser avec de l`eau salée quelques fois par jour apaisera une gorge sèche.

Mettre 1 cuillère à café dans 250 ml d`eau chaude. Laisser refroidir et ajouter un peu d`eau froide si besoin.

Se gargariser 1 à 2 fois par jour, 30 à 60 secondes d`affilée.

Cracher l`eau quand tu as fini. Ne pas avaler l`eau salée.

Certaines personnes préfèrent se gargariser avec une solution de vinaigre de cidre (1 cuillère à soupe de vinaigre pour 250 ml d`eau). Ça n`a pas si bon goût, mais ça peut marcher.

Image intitulée Traiter une gorge sèche Étape 3

3. Couvrez l`intérieur de votre gorge avec une couche de miel. Cela a meilleur goût que la solution de sel ou de vinaigre!

Outre que le miel dépose une couche dans la gorge, il a également des propriétés antiseptiques. Pas étonnant que les abeilles adorent ça.

Image intitulée Traiter une gorge sèche Étape 4

4. Sucer une pastille pour faire monter la salive. Mâcher une pastille, une gomme ou un bonbon dur stimule la production de salive, ce qui peut apaiser une gorge sèche.

Choisissez de préférence une variante sans sucre - le dentiste sera fier de vous.

Image intitulée Traiter avec une gorge sèche Étape 5

5. Boire du thé chaud. La plupart des gens trouvent que les boissons chaudes ont un effet apaisant, donc les thés à faible teneur en caféine, éventuellement avec du miel et du citron, peuvent être un bon choix pour une gorge sèche.

Certaines tisanes comme la camomille procurent un soulagement, mais certaines personnes ne jurent que par les tisanes à la menthe poivrée, au gingembre, aux clous de girofle, à la réglisse, à l`échinacée et à l`orme rouge.

Pensez à mettre du miel dans votre thé. Les deux médicaments ont des propriétés médicinales.

Méthode 2 sur 2: Traiter les conditions pouvant provoquer une sécheresse de la gorge

Image intitulée Traiter avec une gorge sèche Étape 6

1. Restez bien hydraté. Une gorge sèche peut indiquer que vous ne buvez pas assez. Si vous buvez beaucoup, de préférence de l`eau plate, vous pourrez peut-être déjà remédier à la gorge sèche. Buvez de l`eau ou d`autres liquides tout au long de la journée.

Boire moins de caféine et d`alcool. Ces substances ont un effet déshydratant, donc peu importe ce que les publicités vous promettent, ne prenez pas ces types de boissons pour étancher votre soif.
Certains médicaments peuvent également déshydrater votre corps, alors consultez votre médecin si vous pensez que les médicaments causent votre gorge sèche.

Image intitulée Traiter avec une gorge sèche Étape 7

2. Éviter le tabac et la pollution de l`air. Fumer est une mauvaise idée pour un million de raisons, mais, comme d`autres irritants et la pollution de l`air, cela peut provoquer une sécheresse de la gorge. Si vous souffrez d`une gorge sèche (et même si ce n`est pas le cas), essayez de limiter l`exposition aux polluants irritants.

Image intitulée Traiter avec une gorge sèche Étape 8

3. Pensez à respirer par la bouche. Lorsque vous respirez par la bouche, non seulement vous exposez le fond de votre gorge à l`air sec de l`extérieur, mais cet air n`est pas filtré d`abord par le nez. C`est l`une des raisons pour lesquelles vous pouvez avoir la gorge sèche lorsque votre nez est bouché.

Si vous constatez que votre gorge est particulièrement sèche lorsque vous vous réveillez pour la première fois, c`est peut-être parce que vous respirez par la bouche pendant votre sommeil - ce qui pourrait être un signe que vous avez des problèmes d`amygdale.

Image intitulée Traiter avec une gorge sèche Étape 9

4. Traiter le reflux acide ou les brûlures d`estomac potentiels. Le reflux d`acide gastrique dans l`œsophage peut irriter la gorge, la rendant sèche. Encore une fois, si vous souffrez principalement d`une gorge sèche au réveil, cela pourrait être le cas.

Si vous souffrez de brûlures d`estomac nocturnes, essayez de réduire les aliments qui provoquent le reflux acide la nuit, relevez la tête en vous procurant un oreiller supplémentaire ou en élevant les jambes de votre lit à la tête du lit, ou consultez votre pharmacien ou votre médecin au sujet des médicaments que vous pourriez prendre.

Image intitulée Traiter avec une gorge sèche Étape 10

5. Rendre l`air moins sec avec un humidificateur. L`air froid retient moins d`humidité, donc surtout en hiver, l`air de la maison peut devenir très sec, surtout lorsque le chauffage est allumé. Cela peut conduire à une gorge sèche. La brume fraîche d`un humidificateur peut apaiser une gorge sèche en hydratant les muqueuses.

Cela peut aussi être une bonne excuse pour prendre de longues vacances d`hiver dans un climat tropical chaud!

Image intitulée Traiter une gorge sèche Étape 11

6. Exclure les conditions graves. Si une gorge sèche est causée par une affection médicale, elle est généralement due à une affection gênante mais non dangereuse telle qu`une allergie ou un rhume. Cela dit, une gorge sèche peut également être une indication d`un état plus grave.

Une gorge sèche peut être une indication d`une maladie sous-jacente grave. Si vous souffrez souvent d`une gorge sèche ou d`un mal de gorge, consultez un ORL. Cela peut éventuellement exclure des conditions graves.

Si vous avez de la fièvre et des douleurs musculaires en plus de la gorge sèche, allez chez le médecin pour vérifier si vous avez une infection.

Mises en garde

Une gorge sèche est généralement juste ennuyeuse et pas dangereuse, mais si elle s`accompagne de symptômes tels que fièvre, douleur, fatigue, taches blanches sur la langue ou les amygdales, ou si vous toussez du sang, consultez votre médecin.