Comment se débarrasser d'une démangeaison de la gorge sans médicament

Teneur

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Des astuces

Une démangeaison de la gorge peut avoir diverses causes. Les causes non infectieuses comprennent la rhinite allergique, l`écoulement postnasal, la respiration buccale, le tabagisme, le reflux, ainsi que l`exposition aux allergènes et à la pollution. Vous pouvez également avoir des démangeaisons de la gorge dues à des virus, des bactéries ou des levures. Vous devez rechercher la cause de vos démangeaisons de la gorge en prenant rendez-vous avec votre médecin. En attendant, vous pouvez essayer d`apaiser les démangeaisons de la gorge sans médicament, surtout si vous n`avez pas facilement accès à des soins médicaux. Les boissons chaudes, les remèdes naturels et les changements de régime ou de mode de vie peuvent apaiser vos démangeaisons de la gorge.

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Méthode 1 sur 4: Boire des boissons chaudes

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1. Prendre de l`eau tiède avec du citron. Vous pouvez apaiser les démangeaisons de la gorge avec de l`eau tiède et du jus de citron frais. Vous pouvez également ajouter du miel et de la racine de gingembre frais à l`eau chaude pour préparer une boisson chaude apaisante pour votre gorge.

Buvez de l`eau tiède avec du citron toutes les quelques heures pour apaiser votre gorge. Pressez un demi-citron pour chaque tasse d`eau tiède et ajoutez une cuillère à café de miel et de gingembre frais.
Pour encore plus de pouvoir cicatrisant, vous pouvez également ajouter ½ cuillère à café de curcuma à l`eau chaude au citron. Le curcuma peut vous aider à vous éclaircir la gorge et à soulager les démangeaisons.

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2. Boire du thé au gingembre ou du thé à la réglisse. Vous pouvez également soulager votre gorge en préparant du thé au gingembre. Utilisez des sachets de thé ou de la racine de gingembre fraîche. Coupez la racine de gingembre en petits morceaux et faites-la bouillir pendant 10-15 minutes. Ensuite, vous filtrez les morceaux de gingembre et buvez la boisson pour apaiser votre mal de gorge.

La racine de réglisse est également connue pour apaiser une gorge irritée. Vous pouvez utiliser des sachets de thé avec de la réglisse ou de la vraie racine de réglisse. Couper 30 grammes de réglisse en petits morceaux et laisser infuser 24 heures dans de l`eau bouillie. Ensuite, vous filtrez les morceaux de réglisse, ajoutez du miel et prenez de petites gorgées de la boisson.

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3. Faire une tisane apaisante. Vous pouvez faire une tisane ou utiliser une teinture à base de plantes. Utilisez toujours des herbes de haute qualité provenant d`une source fiable. Boire trois à quatre tasses de tisane ou une à trois gouttes de teinture aux herbes, trois à quatre fois par jour. Il existe des herbes naturelles spécifiques pour traiter les démangeaisons de la gorge, notamment :

Dongquai (Angélique sinensis)

Euphraise (Euphrasie officinale)

ginkgo (ginkgo biloba)

chardon-Marie (silybum marianum)

trèfle rouge (Trifolium pratense)

orties (Urtica dioica)

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4. Avoir du vinaigre de cidre de pomme chaud. Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à apaiser les maux de gorge et la toux dus aux démangeaisons de la gorge. Prenez du vinaigre de cidre de pomme biologique et mélangez-en une cuillère à soupe avec 250-300 ml d`eau. Vous pouvez chauffer l`eau jusqu`à ce qu`elle soit chaude et y ajouter du miel pour masquer un peu le goût du vinaigre.

Si vous pouvez tolérer le goût du vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez ajouter moins d`eau et boire le vinaigre non sucré, pour un mélange plus fort. Certaines personnes ont du mal avec le goût du vinaigre de cidre de pomme, alors ajustez la force selon vos préférences.

Méthode 2 sur 4: Utiliser des remèdes naturels

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1. Mangez une cuillerée de miel cru. Le miel cru est connu pour apaiser les démangeaisons de la gorge. Assurez-vous de prendre du miel cru sans additifs ni ingrédients transformés. Vous pouvez obtenir du miel cru au supermarché ou dans un magasin d`aliments naturels.

Mangez une cuillerée de miel cru toutes les quelques heures pour apaiser vos démangeaisons de la gorge.

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2. Se gargariser avec de l`eau salée. Vous pouvez également apaiser vos démangeaisons de la gorge en vous gargarisant avec de l`eau tiède salée. Vous pouvez préparer votre propre solution saline en mélangeant ¼ à ½ cuillère à café de sel avec 250 ml d`eau tiède. Se gargariser toutes les deux à trois heures devrait vous soulager un peu de votre mal de gorge. N`utilisez pas de sel de table, car il contient de l`iode et d`autres additifs.

Se gargariser avec la solution saline en prenant une gorgée et en la tenant dans la bouche. Ensuite, ouvrez la bouche et rincez avec de l`eau salée dans la bouche. Poussez l`air du fond de votre gorge pour que l`eau salée commence à vibrer et à se gargariser autour de votre bouche et de votre gorge.

N`avalez pas l`eau salée, car cela peut vous rendre nauséeux. Cracher l`eau salée après s`être gargarisé quelques minutes.

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3. Utilisez une solution saline pour nettoyer vos voies nasales des allergènes. Vous pouvez faire votre propre solution saline avec de l`eau distillée ou bouillie (puis refroidie). Ajoutez ½ cuillère à café d`eau salée et ½ cuillère à café de bicarbonate de soude à 250 ml d`eau. Une fois que vous avez fait une solution, mettez trois à quatre gouttes dans chaque narine. Si vous n`avez pas de pipette, utilisez une cuillère à café pour mettre la solution dans chacune de vos narines. Une cuillère à café contient environ cinq gouttes. Vous pouvez également rincer avec une solution saline si vous utilisez une seringue médicale, un flacon compressible ou un pot neti ont.

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4. Utilisez des gouttes naturelles pour la gorge. Vous pouvez également prendre des gouttes pour la gorge à base d`ingrédients naturels. Vous pouvez trouver des gouttes pour la gorge entièrement naturelles dans une pharmacie ou une boutique en ligne. La plupart des gouttes pour la gorge naturelles contiennent du miel, du gingembre ou une combinaison d`ingrédients anti-inflammatoires.

Assurez-vous de suivre les instructions sur l`emballage des gouttes et de prendre la bonne dose chaque jour.

Méthode 3 sur 4: Ajuster vos habitudes

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1. boire beaucoup de liquides. Essayez de rester hydraté, car la déshydratation peut aggraver l`état de votre gorge. Buvez beaucoup d`eau (au moins huit à 10 verres par jour, de 250 ml chacun), ainsi que des boissons chaudes, comme des tisanes.

Vous pouvez également vous hydrater avec une soupe chaude ou une autre boisson chaude dans le cadre de vos repas. Cela vous donne suffisamment d`humidité.

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2. Gardez votre langue et votre bouche propres. Vous pouvez également vous brosser et nettoyer votre bouche pour éliminer toutes les bactéries qui pourraient causer des démangeaisons de la gorge. Si vos démangeaisons de la gorge sont le résultat d`une réaction allergique, comme une allergie saisonnière, se brosser la langue peut aider à éliminer le pollen qui peut causer des démangeaisons de la gorge.

Vous pouvez également vous gargariser avec de l`eau salée après chaque brossage des dents, pour vraiment nettoyer votre bouche. Assurez-vous également d`utiliser la soie dentaire régulièrement pour éliminer les bactéries ou les particules alimentaires de votre bouche.

Si votre travail vous expose à des irritants - tels que la poussière de ciment provenant de la construction ou des particules provenant d`usines de pâte à papier - portez un masque anti-poussière et évitez d`inhaler les particules.

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3. Évitez les irritants respiratoires tels que la fumée de tabac ou l`air sec et froid. Les facteurs environnementaux tels que le tabagisme, les polluants et l`air sec et froid peuvent provoquer une inflammation qui irrite la gorge. Si vous fumez, vous pouvez continuer à fumer arrêter réduire l`irritation de la gorge. Si vous devez sortir et qu`il fait froid et sec, enroulez un foulard autour de votre bouche. Si l`air de votre maison est sec, essayez d`acheter un humidificateur.

Vous pouvez remarquer une augmentation temporaire des démangeaisons après avoir arrêté de fumer. Cela peut être dû au fait que la nicotine peut avoir un effet sédatif. Asseyez-vous cette période en vous gargarisant avec de l`eau salée, et les démangeaisons disparaîtront bientôt.

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4. Vapeur ton visage. Vous pouvez également apaiser vos démangeaisons de la gorge avec une humidité et une humidité supplémentaires. Vous pouvez utiliser de la vapeur (à l`aide d`un vaporisateur facial spécial ou d`une casserole d`eau bouillante) pour apaiser vos démangeaisons de la gorge en y tenant votre visage. Une autre option simple consiste à prendre une longue douche à vapeur avec la porte de la salle de bain fermée et à respirer profondément sous la douche pour profiter de l`humidité de l`air.

Vous pouvez également mettre un humidificateur dans votre chambre. Vous trouverez peut-être plus facile de dormir la nuit avec des démangeaisons de la gorge si l`air de votre chambre est plus humide.

Méthode 4 sur 4: Ajuster votre alimentation

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1. Mangez des légumes à feuilles vertes. Mangez plus de légumes à feuilles vert foncé, comme le chou frisé, les épinards, le chou à feuilles et la bette à carde, pour obtenir suffisamment de nutriments. Optez également pour les légumes jaunes et oranges, comme les carottes, les poivrons et les ignames.

Mangez plus de choux, betteraves, orties et pousses de bambou. Avec plus de légumes dans votre alimentation, vous restez en bonne santé et aidez votre corps à combattre le mucus dans votre gorge.

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2. Manger de l`ail et des oignons. Inclure plus d`ail et d`oignons dans vos repas. Vous pouvez ajouter de l`ail et des oignons crus aux salades ou faire sauter de l`ail et des oignons avec vos légumes.

Vous pouvez également rôtir l`ail au four et le manger entier.

L`ail et les oignons contiennent tous deux de la vitamine C et des antioxydants qui aident votre système immunitaire à combattre tout ce qui cause des démangeaisons de la gorge, que ce soit une allergie ou une infection.

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3. Faites examiner vos démangeaisons de la gorge. Vos démangeaisons de la gorge pourraient être le résultat d`une allergie à certains aliments. Si vous êtes allergique à un aliment spécifique et que l`un de vos symptômes est une démangeaison de la gorge, vous devez éviter cet aliment.

Vous pouvez consulter un spécialiste pour confirmer qu`il s`agit d`une allergie et vous faire tester pour d`autres allergies alimentaires courantes, telles que le blé, les produits laitiers et les fruits de mer.

Des astuces

Si vos démangeaisons de la gorge ne disparaissent pas après l`utilisation d`un traitement naturel ou si vos symptômes s`aggravent, il est important de consulter votre médecin. Il peut vous aider à déterminer si vos démangeaisons de la gorge sont dues à un problème médical, une infection ou une réaction allergique.
Si vos démangeaisons de la gorge sont causées par des allergies, prenez des mesures préventives en évitant les allergènes et choisissez l`après-midi et le soir plutôt que tôt le matin pour faire de l`exercice à l`extérieur, car la concentration de pollen est la plus élevée le matin. Respirez par le nez plutôt que par la bouche, en vous assurant que vous poussière et champignons enlever le plus possible dans votre maison.