Instructions gratuites étape par étape 
chalets Yogurt faible en graisses Protéine Viandes maigres (volaille et coupes de viande maigres comme le steak et le surlonge) Fruits et légumes frais pouvant être réduits en purée 
Viande hachée Tofu Poisson Œufs Lait pain blanc riz blanc Légumes en conserve 
Couper un morceau de gingembre de 85 grammes en morceaux. Faire bouillir 700 ml d`eau. Mélanger 85 grammes de gingembre avec l`eau bouillante et laisser infuser le gingembre 10 à 15 minutes. Laissez le thé refroidir un peu et buvez-le. 
Récupérez quelques feuilles de menthe poivrée et déchirez-les en morceaux pour libérer le menthol et d`autres substances importantes. Faire bouillir 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe poivrée dans 700 ml d`eau. Laisser infuser les feuilles de menthe poivrée 10 à 15 minutes. Laissez le thé refroidir et buvez-le. 
pain blanc soupe Pastèque les pêches des poires jus de fruits pommes de terre Pommes sans peau champignons salade Yaourt 
diabétique. Les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale sur l`abdomen. Les personnes prenant certains médicaments qui peuvent ralentir le processus digestif. Les personnes qui ont une infection dans un endroit qui fait partie du processus digestif. 
Traiter la gastroparésie naturellement
Teneur
La gastroparésie, également appelée paralysie gastrique, est une maladie chronique du tube digestif dans laquelle le muscle de l`estomac s`affaiblit, ce qui vous rend moins susceptible de digérer votre nourriture. Il n`existe aucun traitement ni médicament pour guérir la gastroparésie, mais il existe des moyens naturels de traiter les symptômes de la maladie. Une méthode importante consiste à ajuster votre alimentation.
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Méthode 1 sur 3: Ajuster votre alimentation
1. Consulter un médecin ou un diététicien. Il ou elle peut vous aider à établir un programme d`alimentation qui ne vous pose aucun problème. Il est important que vous ayez le choix entre plusieurs aliments qui vous semblent savoureux. Ne vous contentez pas d`arrêter de manger certains aliments, recherchez plutôt de nouveaux aliments qui vous aideront à faire face à votre condition. N`oubliez pas qu`ajuster votre alimentation est un travail qui vous occupe. Vous devrez peut-être consulter votre médecin ou votre diététicien plusieurs fois pour trouver le régime parfait.
2. Choisissez des aliments faibles en gras. La graisse rend plus difficile la digestion des aliments dans votre estomac. Les aliments gras comprennent de nombreuses viandes et fromages, des craquelins et des frites, des pâtisseries et des sauces crémeuses. Au lieu de cela, tenez-vous-en aux aliments faibles en gras, tels que :
3. Mangez des aliments pauvres en fibres. Les fibres contiennent généralement des oligosaccharides, des substances généralement difficiles à digérer pour l`estomac. C`est parce que votre estomac peut ne pas contenir l`enzyme qui digère ces substances. La nourriture reste alors entière dans votre gros intestin et votre rectum. Les aliments pauvres en fibres comprennent :
4. Mangez des aliments en purée pour accélérer la digestion. Votre estomac peut digérer les aliments en purée beaucoup plus facilement que de gros morceaux d`aliments solides. Vérifiez toujours la nourriture en purée pour les gros morceaux de nourriture qui peuvent être difficiles à digérer pour votre estomac. Faire des smoothies avec des fruits et légumes frais.
5. Buvez beaucoup de liquides. Comme il est très difficile pour votre corps de digérer les aliments, il peut être plus facile pour vous de boire des liquides riches en calories. Il peut s`agir de boissons comme le lait évaporé et les shakes protéinés, qui peuvent tous deux compléter votre apport en protéines. Vous pouvez également envisager de boire des soupes et des bouillons clairs pour reconstituer vos électrolytes et obtenir des nutriments. Les boissons riches en électrolytes, comme les boissons pour sportifs, sont également une bonne idée.
6. Faites votre propre thé au gingembre. Le gingembre a des propriétés qui facilitent la digestion. Il contient du gingérol et du shogaol, deux substances censées stimuler la production de sucs gastriques et d`autres substances sécrétées par l`estomac. Ces sucs gastriques sont nécessaires à la digestion. Essayez de boire une tasse de thé au gingembre tous les jours. Pour faire du thé au gingembre, procédez comme suit :
sept. Boire du thé à la menthe. La menthe poivrée contient deux substances actives, à savoir le menthol et la menthone, qui sont connues pour détendre les muscles de l`estomac. Ils peuvent également amener l`estomac à produire plus de bile, ce qui aide à digérer les graisses. Pour faire du thé à la menthe, procédez comme suit :
8. Évitez les boissons caféinées. Ce sont des liquides, mais ils ne garantissent pas que vous obtenez des nutriments. Les boissons contenant de la caféine n`hydrateront pas votre corps, mais elles vous rassasieront. C`est une mauvaise combinaison pour une personne atteinte de gastroparésie.
Méthode 2 sur 3: Changer vos habitudes alimentaires
1. Mâchez bien votre nourriture. Pour aider votre estomac à digérer les aliments que vous mangez, essayez de mâcher vos aliments aussi complètement que possible avant de les avaler. Les aliments plus mous sont plus faciles à digérer pour votre estomac. Essayez de manger et de mâcher plus lentement pour que votre estomac puisse continuer à faire son travail aussi bien que vous mangez. Il n`y a pas de nombre magique qui vous indique combien de temps vous devez mâcher votre nourriture, mais avant d`avaler votre nourriture, vous devriez essayer de mâcher votre nourriture jusqu`à ce qu`elle soit presque complètement fine.
2. Mangez régulièrement de petits repas. Six petits repas que vous mangez rapidement peuvent être moins lourds pour votre estomac que trois gros repas par jour. Lorsque vous mangez des repas plus petits, votre estomac produit moins d`acide chlorhydrique. Cela signifie que votre estomac a besoin de moins d`énergie pour digérer.
3. Choisissez des aliments mous faciles à digérer. Parce que la gastroparésie fait que votre estomac digère les aliments moins rapidement, il est important de choisir des aliments faciles à digérer. Certains aliments sont plus simples que d`autres, ce qui leur permet d`être digérés plus rapidement et plus efficacement. Les aliments faciles à digérer comprennent :
4. Ne buvez pas d`eau en mangeant. Boire de l`eau en mangeant diluera l`acide chlorhydrique dans l`estomac, le rendant encore moins susceptible de vider votre estomac. Au lieu de cela, essayez de boire beaucoup d`eau après vos repas pour éviter de diluer l`acide dans votre estomac pendant que vous mangez.
5. Ne vous allongez pas après avoir mangé. Si vous vous allongez après avoir mangé, il sera plus difficile pour votre estomac de digérer la nourriture que vous venez de mettre dedans. Si possible, essayez de manger au moins deux ou trois heures avant d`aller vous coucher ou de faire une sieste.
6. Bougez après avoir mangé. Faites une promenade après avoir mangé. L`exercice aide à accélérer votre métabolisme, ce qui aide votre estomac à digérer les aliments. Marcher lentement peut aider votre estomac à digérer votre repas plus rapidement que si vous restiez assis tranquillement après avoir mangé.
Méthode 3 sur 3: Comprendre la gastroparésie
1. Reconnaître les symptômes de la gastroparésie. Vous ne savez peut-être pas si vous souffrez de gastroparésie. La gastroparésie présente, entre autres, les symptômes suivants :
- Un sentiment plein. Vous pouvez vous sentir rassasié après avoir mangé une petite quantité de nourriture. C`est parce que votre estomac met plus de temps à digérer la nourriture, donc votre ventre reste plein.
- Inconfort dû à la formation de gaz. Comme décrit ci-dessus, la gastroparésie permet aux aliments de rester dans votre estomac au lieu d`aller dans vos intestins. Parce que votre estomac se vide moins rapidement, il peut y avoir formation de gaz.
- Nausée et vomissements. Vous pouvez avoir des nausées ou même vomir après avoir mangé. Cette nausée est causée par une accumulation de nourriture et de substances sécrétées par l`estomac dans votre abdomen.
- avoir peu d`appétit. Si vous continuez à vous sentir rassasié après avoir mangé de petites quantités de nourriture, vous aurez moins faim aux heures de repas normales.
- perte de poids. Si vous vous sentez toujours rassasié, vous mangerez probablement moins souvent. Cela vous permet de perdre du poids.
- Brûlures d`estomac. Lorsque votre estomac est plein de nourriture accumulée, votre estomac peut renvoyer la nourriture dans votre œsophage. C`est aussi appelé un éructation. La nourriture est généralement mélangée avec des sucs gastriques acides qui provoquent une sensation de brûlure, également connue sous le nom de brûlures d`estomac ou brûlures d`estomac.
2. Comprendre les facteurs de risque de la gastroparésie. Certaines personnes sont plus susceptibles d`avoir cette condition que d`autres. Cela inclut les personnes suivantes :
3. Sachez que fumer et boire de l`alcool peuvent aggraver la situation. Fumer et boire de l`alcool sont tous deux mauvais pour votre santé en général, mais c`est particulièrement mauvais pour vous si vous souffrez de gastroparésie. Les deux peuvent vous rendre plus sujet aux brûlures d`estomac et aggraver votre état de santé général.
Des astuces
- Il est déconseillé de cuisiner des aliments qui sentent fort. Il y a de fortes chances que cela vous rende nauséeux et aggrave les symptômes de votre état.
- Il est recommandé d`éviter les aliments épicés car cela augmentera vos brûlures d`estomac et aggravera les symptômes de votre état.
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