Instructions gratuites étape par étape Si vous êtes enceinte, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes. Boire entre 120 et 480 ml par jour. Le jus d`aloès peut avoir un effet laxatif, donc attention à ne pas dépasser cette quantité. Une autre façon d`obtenir des probiotiques est de manger du yaourt avec des probiotiques. Le vinaigre de cidre est généralement plus efficace que les autres types de vinaigre. La pectine dans la pelure de pomme agit comme un antiacide naturel. Vous pouvez acheter des sachets de thé au gingembre prêts à l`emploi ou vous pouvez râper une cuillère à café de gingembre frais et le faire bouillir dans de l`eau pendant 5 minutes. Boire du gingembre de préférence 20-30 minutes avant un repas. Le thé au gingembre peut être bu en toute sécurité par les femmes enceintes. Écraser une cuillère à café de graines de fenouil et les laisser infuser dans une tasse d`eau chaude. Il recouvre les tissus irrités et est également sans danger pour les femmes enceintes. 
Le bicarbonate de soude est naturellement alcalin ; donc il équilibre votre estomac. Il réduit également l`irritation de l`œsophage et le rend moins douloureux. Ajoutez une cuillère à café de miel ou de sucre au mélange de bicarbonate de soude pour un meilleur goût. Ne prenez pas trop de bicarbonate de soude car cela peut provoquer une rétention d`eau, des ballonnements et des crampes d`estomac. Vous pouvez dissoudre la moutarde (ou la poudre de moutarde) dans de l`eau ou simplement manger une cuillère comme celle-ci. Suivez la notice d`emballage pour le dosage correct. Vous devrez peut-être vous habituer au goût. Mangez moins en même temps. Cela garantit que votre estomac est sous moins de pression. Arrêtez de manger 2-3 heures avant d`aller au lit. Cela réduit le risque que les aliments appuient encore sur votre sphincter inférieur de l`œsophage lorsque vous dormez. Manger lentement. Cela aide votre estomac à digérer plus facilement les aliments, de sorte que moins de nourriture reste dans l`estomac et qu`il y ait moins de pression sur le sphincter inférieur de l`œsophage. Des vêtements trop serrés autour du ventre ou du bas-ventre peuvent augmenter la sensation désagréable. Ne relevez pas la tête de lit en utilisant plus d`oreillers ; alors votre cou sera plié, ce qui peut en fait aggraver l`hyperacidité. 
La nicotine réduit la sécrétion pancréatique de bicarbonate, provoquant plus d`acide dans le duodénum. Cela conduit finalement à une plus grande chance d`un ulcère de l`estomac. Fumer provoque également moins de sécrétion de mucus dans l`estomac, ce qui vous rend plus susceptible de souffrir de brûlures d`estomac. De plus, il a toutes sortes d`effets sur la circulation sanguine, de sorte que votre corps peut moins bien récupérer d`un ulcère à l`estomac, par exemple. Étant un stimulant du système nerveux central, la nicotine stimule la production d`adrénaline dans le cerveau, provoquant la production d`acide par le nerf vague de l`estomac. Les agrumes Soda avec gazéifié Chocolat tomates Ail, oignon De l`alcool Tenez un journal de ce que vous avez mangé et bu avant de développer une hyperacidité. Écrivez simplement tout et voyez comment vous vous sentez environ une heure après. Si la nourriture que vous avez mangée une heure plus tôt vous dérange, supprimez-la de votre alimentation. 
Si vous en mangez beaucoup, les aliments gras et épicés sont les plus difficiles à digérer, donc votre estomac produira plus d`acide gastrique pour le traiter. Les aliments acides tels que les agrumes ou le vinaigre contiennent déjà une certaine quantité d`acide, donc la concentration d`acide dans votre estomac augmente. Vous pouvez ressentir une pression excessive due à une rupture du diaphragme (lorsque la partie supérieure de l`estomac dépasse du diaphragme), une grossesse, une constipation ou un excès de poids. 
L`aspirine et d`autres analgésiques endommagent la muqueuse de l`estomac en décomposant les muqueuses, car ils inhibent l`enzyme cyclooxygénase, ce qui peut vous rendre plus sujet à l`hyperacidité. 
Identifiez les situations que vous trouvez stressantes et épuisantes. Trouver des moyens d`éviter ou de gérer ces situations en utilisant des techniques de relaxation. Faites de la méditation ou du yoga, ou faites une sieste entre les deux. D`autres moyens de réduire le stress incluent la respiration profonde, l`acupuncture, le massage, la prise d`un bain chaud ou simplement de simples affirmations devant le miroir. Assurez-vous de vous reposer suffisamment. La privation de sommeil rend votre corps plus sensible au stress. Buvez un verre d`eau tiède juste après vous être levé le matin. Apportez vos bras à vos côtés en position debout. Pliez vos coudes et rapprochez vos paumes devant votre poitrine. Mettez-vous sur la pointe des pieds puis laissez-vous tomber sur vos talons. Répétez cela 10 fois. Après être tombé 10 fois sur vos talons, tenez toujours vos mains devant vous et inspirez et expirez rapidement et faiblement pendant 15 secondes. Répétez cela tous les matins jusqu`à ce que vous remarquiez que cela s`améliore.
Guérir l'hyperacidité naturellement
Teneur
L`hyperacidité (excès d`acide gastrique, brûlures d`estomac, brûlures d`estomac) est un terme utilisé pour décrire l`acide gastrique provenant de l`estomac qui pénètre dans l`œsophage, provoquant son irritation. Cela peut se produire en raison d`un dysfonctionnement du sphincter inférieur de l`œsophage, qui maintient normalement l`acide gastrique dans l`estomac. L`hyperacidité n`est pas une maladie grave à moins qu`elle ne devienne chronique, elle est alors appelée reflux gastro-œsophagien (RGO). S`il n`est pas traité, le RGO ou l`hyperacidité peuvent provoquer des ulcères et des hémorragies internes, et peuvent également augmenter le risque de certains cancers. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour guérir naturellement l`hyperacidité. Si l`hyperacidité ne s`améliore pas avec ces méthodes naturelles, consultez votre médecin.
Pas
Méthode 1 sur 2: Utiliser des aliments et des herbes
1. Connaître les symptômes. Avant de plonger dans les remèdes contre l`hyperacidité, assurez-vous que c`est ce que vous avez. Les symptômes de l`hyperacidité comprennent :
- Brûlures d`estomac
- Un goût amer en bouche
- Sensation de ballonnement
- Selles foncées ou noires (dues à une hémorragie interne)
- éructations persistantes ou hoquet
- La nausée
- Toux sèche
- Dysphagie (un œsophage rétréci qui donne l`impression qu`un morceau de nourriture est coincé dans la gorge)
2. Consultez votre médecin. En général, les aliments qui peuvent guérir l`hyperacidité peuvent être consommés sans danger, mais consultez votre médecin pour vous assurer que vous pouvez en consommer.
3. Boire du jus d`aloe vera. Le jus d`aloès réduit l`inflammation et neutralise l`acide gastrique.
4. Prendre un supplément probiotique. Celui-là "bonnes bactéries" --saccharomyces boulardii, lactobacillus et/ou bifidobacterium-- peuvent favoriser la santé globale et vous aider à développer un H.combattre l`infection pylori.
5. boire du vinaigre de cidre de pomme. Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à 180 ml d`eau et buvez-le.
6. Mangez une pomme tous les jours. Bien que cela puisse sembler un cliché, une pomme est vraiment bonne pour l`hyperacidité.
sept. Boire du thé au gingembre. Le gingembre a un effet anti-inflammatoire et apaise l`estomac.
8. Boire du thé au fenouil. Le thé au fenouil apaise l`estomac et abaisse les niveaux d`acide.
9. Utiliser de l`orme rouge. L`orme rouge peut être bu ou pris en supplément.
dix. Boire du bicarbonate de soude dissous dans de l`eau. Dissoudre environ une cuillère à café de bicarbonate de soude dans 180 ml d`eau et boire.
11. Manger ou boire de la moutarde. La moutarde est anti-inflammatoire et neutralise les acides.
12. Prenez de la réglisse sans acide glycyrrhizique (DGL). Le DGL est disponible sous forme de comprimé à croquer et il aide à réparer l`estomac et à contrôler l`hyperacidité.
13. Ajustez votre façon de manger. Certains changements dans la façon dont vous mangez peuvent aider contre l`hyperacidité. Ceci comprend:
14. changer de vêtements. Ne portez pas de vêtements trop serrés autour du ventre.
15. Relevez la tête de votre lit. Si possible, montez votre lit un peu plus haut au niveau de la tête de lit ; l`acide ne peut pas entrer si facilement dans l`œsophage.
Méthode 2 sur 2 : apporter des changements de style de vie
1. Consultez votre médecin. Si vous souffrez d`hyperacidité chronique, êtes enceinte ou êtes inquiète, consultez votre médecin. Si vous avez vraiment essayé d`apporter des changements à votre mode de vie et si vous avez essayé les remèdes naturels, mais qu`il n`y a pas d`amélioration après 2-3 semaines, consultez également votre médecin. Ensuite, vous avez besoin d`une aide médicale.
- Si vous prenez un médicament qui pourrait être à l`origine de l`hyperacidité, demandez à votre médecin si vous pouvez ajuster la dose ou s`il existe un autre médicament que vous pouvez utiliser.
- L`hyperacidité peut parfois aussi être causée par une infection de la bactérie Helicobacter pylori (H.pylori), qui peut également provoquer des ulcères d`estomac. Si vous êtes un H.pylori, vous avez besoin d`antibiotiques.
- Seul le médecin généraliste peut déterminer avec un test si l`hyperacidité chez vous est causée par le H.bactérie pylori.
2. Arrêter de fumer. La nicotine a de nombreux effets nocifs sur le corps, et donc aussi sur votre système digestif.
3. Évitez les aliments que vous ne pouvez pas tolérer. Manger certains aliments auxquels vous êtes allergique peut provoquer une hyperacidité. De nombreuses personnes sont allergiques, par exemple :
4. Évitez les aliments gras, acides et épicés. En manger beaucoup augmente le risque d`hyperacidité. Heureusement, cela peut faire la différence si vous ajustez votre alimentation.
5. Assurez-vous qu`il n`y a pas de pression sur votre estomac. La pression provoque une gêne et une hyperacidité.
6. Évitez certains médicaments tels que l`aspirine, les analgésiques, les relaxants musculaires et les médicaments contre l`hypertension.
sept. éviter le stress. Le stress, qu`il soit émotionnel ou psychologique, peut exacerber les problèmes digestifs et amplifier les symptômes d`hyperacidité.
8. Faire le "exercice de talon". C`est une approche chiropratique pour les hernies mais elle agit aussi contre l`hyperacidité. Vous vous assurez que votre estomac et votre diaphragme sont de nouveau alignés.
Mises en garde
- Une hyperacidité non traitée ou prolongée peut entraîner une œsophagite, des saignements œsophagiens, des ulcères d`estomac et une affection appelée œsophage de Barrett, qui peut entraîner un risque accru de cancer de l`œsophage.
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