Instructions gratuites étape par étape 
Si vous êtes attiré par les deux sexes, vous n`avez pas à choisir. De nombreuses personnes bisexuelles se sentent tiraillées entre la communauté gay et hétéro parce qu`elles ne se sentent pas tout à fait à l`aise avec l`une ou l`autre. Vous n`avez pas à choisir entre un genre ou l`autre, ou entre la communauté gay ou hétéro. Au fur et à mesure que la communauté LGBT se diversifie, vous pouvez vous y sentir complètement chez vous, même si vous ressentez toujours une attirance sexuelle et romantique pour les personnes du sexe opposé. Quand les gens te disent de prendre parti, essaie de l`ignorer. Dites quelque chose comme : "Je suis bisexuelle et attirée par les deux sexes. Je n`ai pas à choisir un camp et ce n`est en fait pas vraiment possible pour moi de le faire." 
N`évitez jamais de nommer votre sexualité ou de discuter de vos sentiments d`attirance envers les hommes et les femmes. Certaines personnes réagissent de manière confuse ou font même des commentaires offensants. Cependant, ce n`est pas votre travail de faire en sorte que les gens vous aiment. Cela est particulièrement vrai si vous devez cacher votre identité pour vous intégrer. Les vrais amis et alliés vous soutiendront sans aucun doute. Vous pouvez choisir avec qui vous passez votre temps et ne devez pas tolérer des amis ou des partenaires romantiques qui ne vous soutiennent pas. Souviens-toi que le monde change toujours. Chaque fois que vous vous identifiez comme bisexuel et refusez de faire des compromis, vous aidez les gens autour de vous à devenir plus conscients et à accepter la bisexualité. Comprenez que tricher signifie être infidèle à un partenaire avec qui vous avez accepté d`être engagé dans une relation monogame. 
Il y a des milliers de personnes qui s`identifient comme LGBT. Avec une recherche rapide sur Internet sur la bisexualité, vous trouverez sans aucun doute de nombreuses sources où les gens discutent d`être bisexuel et de ce que cela signifie pour eux. Rappelez-vous que bisexuel est LGBT parce que le « B » signifie « bisexuel ». Cela peut ne pas sembler ainsi, car par exemple vous êtes une femme bisexuelle et vous sortez avec un homme hétéro. Tu es toujours bisexuel, tu n`as pas choisi les hommes plutôt que les femmes juste à cause de cet homme hétéro. N`aie jamais l`impression d`être le seul à ressentir ça. Rappelez-vous qu`il y a des milliers de personnes bisexuelles dans le monde. Cela peut vous aider à vous rappeler qu`il s`agit d`une identité valide. 
Trouvez des personnes bi-positives à qui parler. Parlez de votre sexualité avec des amis et des membres de votre famille qui vous soutiennent. S`il y a un centre LGBT dans votre communauté, essayez de voir s`il y a des groupes de soutien bisexuels. Rappelez-vous que vous allez bien. Les gens peuvent vous dire que c`est mal d`être bisexuel, mais laissez-les dire ce qu`ils pensent et rappelez-vous que vous êtes heureux et en bonne santé. Votre sexualité ne détermine pas votre sentiment de vous-même, votre estime de soi ou votre bonheur général. 
Certaines personnes bisexuelles préfèrent les relations monogames. D`autres sont polyamoureux ou préfèrent les relations ouvertes. D`autres sortent toujours ensemble et n`ont aucun intérêt à s`engager avec une personne. Ce spectre de préférences romantiques et sexuelles existe pour chaque orientation sexuelle. Le point de vue d`une personne sur des choses comme la fidélité et la monogamie n`est pas liée au fait qu`elle s`identifie comme hétéro, bisexuelle, gay, lesbienne ou toute autre orientation. Poursuivez le type de relation que vous souhaitez et qui vous rendra heureux. Si vous voulez une relation monogame, vous devez être dans une relation monogame. Si vous voulez une relation ouverte, entrez dans une relation ouverte. Vous n`êtes pas obligé de suivre des règles concernant les relations ou les rencontres simplement parce que vous êtes bisexuel. 
Faites savoir à la personne ce qu`elle peut faire pour vous aider. Peut-être que vous avez juste besoin de quelqu`un pour exprimer vos sentiments de temps en temps. Il peut être frustrant de faire partie d`un groupe marginalisé. Peut-être que vous voulez juste que les gens regardent les hypothèses qu`ils font. Par exemple: "Quand je te dis que je vais à un rendez-vous, je ne veux pas que tu présume que c`est un certain genre. C`est bon de me demander si j`étais à un rendez-vous avec un homme ou une femme." Vous devriez également informer les gens s`il y a des gens que vous ne voulez pas connaître à propos de votre sexualité. Ce n`est pas grave si tu ne veux pas dire à tout le monde que tu es bi au début. Au début, beaucoup de gens s`adressent à quelques amis proches, alors faites savoir aux gens si vous n`êtes pas prêt à faire votre coming-out à tout le monde maintenant. Par exemple: "Juste pour que tu saches, je n`ai pas encore dit à beaucoup de gens. Pouvons-nous garder ça entre nous pour le moment ??" 
N`oubliez pas que la personne que vous choisissez ne définit pas votre sexualité. Si vous êtes actuellement en couple avec une personne du sexe opposé, vous ne devriez pas vous sentir aliéné de la communauté LGBT. Vous êtes toujours bisexuel quelle que soit votre relation actuelle. N`oubliez pas que votre identité est valide. Ne vous sentez pas intrusif en vous impliquant dans la communauté LGBT de votre région. 
S'accepter comme bisexuel
Teneur
La bisexualité est une classification des orientations sexuelles. Des millions de personnes dans le monde s`identifient comme bisexuelles et considèrent cela comme une partie naturelle et épanouissante de leur vie. Malheureusement, il peut parfois être difficile d`accepter sa bisexualité, surtout si vous devez encore vous y habituer. Travaillez à embrasser votre sexualité. Découvrez ce que la bisexualité signifie pour vous. Embrassez le beau fait qu`il n`y a rien de mal à être bisexuel, et vous êtes toujours humain. Rechercher le soutien de vos amis, de votre famille et d`autres membres de la communauté LGBT.
Pas
Partie 1 sur 3: Embrasser votre sexualité
1. Définissez votre bisexualité à votre manière. Le mot bisexuel signifie différentes choses pour différentes personnes. En général, cela signifie que vous êtes attiré à la fois par les femmes et les hommes. Cependant, il existe différents degrés de bisexualité.Si vous voulez embrasser votre sexualité, prenez un moment pour réfléchir à ce que l`étiquette signifie pour vous.
- La sexualité est fluide et difficile à définir. Comprenez que ce n`est pas grave si le mot bisexuel signifie quelque chose de différent pour vous que pour d`autres personnes. Vous pouvez avoir un intérêt sexuel pour les hommes et les femmes, mais seulement un intérêt romantique pour les hommes. Vous pouvez avoir toujours eu des sentiments sexuels pour les hommes et les femmes, ou vous pouvez avoir développé des sentiments sexuels pour un genre particulier plus tard dans la vie.
- Il n`y a pas de bonne ou de mauvaise façon d`être bisexuel. Alors que certaines personnes sont catégoriques sur le fait que 50/50 rend quelqu`un bisexuel, cela ne correspond pas à la réalité. Alors que certaines personnes ressentent le même degré d`attirance, d`autres ne. Si vous êtes bisexuel, vous pouvez vous définir comme vous le souhaitez.
- Pensez à vous et à vos propres sentiments. Ce n`est pas grave si votre définition de votre bisexualité est légèrement différente de la bisexualité de quelqu`un d`autre. Tout le monde est différent.
2. Ignorez les gens qui vous disent de choisir un camp. Beaucoup de gens ne comprennent pas la bisexualité. Les gens peuvent penser que vous devriez choisir votre camp au lieu de sortir avec des hommes et des femmes. Une critique courante des personnes bisexuelles est qu`elles sont indécises ou cupides. Ignorer cette critique. Rappelez-vous que beaucoup de gens sont attirés par les hommes et les femmes. Vous ne pouvez pas changer votre sexualité, il vous est donc impossible de simplement choisir entre les genres.
3. N`oubliez pas que vous n`avez pas à compromettre votre sexualité. Malheureusement, il y a encore une stigmatisation entourant la bisexualité. Certaines personnes ne croient pas que la bisexualité existe. Certaines personnes ne veulent pas sortir avec des personnes bisexuelles par peur de tromper. Ne jamais minimiser ou nier votre bisexualité pour le bien des autres. Tu ne devrais pas tolérer les gens qui ne t`acceptent pas pour qui tu es.
Partie 2 sur 3: Développer le bon état d`esprit
1. Répéter un mantra personnel. Beaucoup de gens essaieront de vous dire qu`il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Il y a ceux qui pensent que tout type d`attirance pour le même sexe est mauvais. Il y a aussi des gens qui trouvent avide ou égoïste de poursuivre les hommes et les femmes. Certaines personnes peuvent nier que la bisexualité existe même. Créez-vous un mantra qui vous rappelle que la bisexualité n`est pas mauvaise et qu`il est normal d`être attiré par les deux sexes.
- Souvenez-vous en si vous vous sentez mal à propos de votre sexualité. Dites quelque chose comme : "Je suis bisexuel, c`est parfaitement naturel et légitime, et il n`y a rien de mal avec moi."
- Les gens ont peu de contrôle sur les sentiments d`attirance physique et romantique, bien que personne ne sache exactement pourquoi et comment la sexualité se développe. Votre sexualité est qui vous êtes. Ce n`est jamais une indication qu`il y a quelque chose qui ne va pas chez vous.
2. Saches que tu n`es pas seul. Il peut parfois être utile de se rappeler combien d`autres personnes s`identifient de la même manière. Le coming out peut parfois être un processus solitaire, surtout si beaucoup de vos amis et membres de votre famille sont hétérosexuels. Mais même si cela vous semble parfois, sachez que vous n`êtes pas seul dans vos sentiments.
3. Travaillez à vous aimer tel que vous êtes. Vous avez le droit de vous sentir bien dans votre peau. Cela peut parfois être difficile, car il y a encore beaucoup de stigmatisation entourant la bisexualité. Essayez de développer votre confiance en vous et de vous embrasser pour qui vous êtes.
4. Accepter qu`il n`y a pas de bonne façon d`être bisexuel. Beaucoup de gens pensent qu`ils devraient se comporter d`une certaine manière s`ils s`identifient comme bisexuels. Par exemple, vous pouvez avoir l`impression que vous devez être très monogame à cause des stéréotypes sur les personnes bisexuelles qui sont plus susceptibles de tricher. Cependant, rappelez-vous que votre sexualité n`est qu`une partie de qui vous êtes. Il n`y a pas de bonne façon d`être bisexuel parce que tous les aspects de votre comportement ne sont pas liés à votre sexualité.
Partie 3 sur 3: Rechercher le soutien des autres
1. Soyez ouvert à être bisexuel. Ne vous sentez pas obligé de parler de votre sexualité, mais comprenez que cela peut être une expérience positive. Tu ne devrais pas te mettre une étiquette si tu ne le veux pas, et tu n`as pas à choisir entre ta foi et ta sexualité. Il peut être utile de lire comment d`autres personnes se sont révélées à leurs amis et à leur famille. Vous pouvez également vouloir vous ouvrir à une personne et lui dire que vous êtes bisexuel. Si vous vous sentez à l`aise avec cette étape, vous pouvez dire aux autres.
- Lisez des forums en ligne comme « Empty Closets », qui montrent comment les autres gèrent les rencontres et d`autres problèmes liés à leur bisexualité (https://forum.placards vides.com/index.php?fils de discussion/conseils-sur-le-coming-out-aux-parents-bisexuels.259741/).
2. Parlez aux autres de votre sexualité. Contactez les autres si vous avez besoin d`aide. Faites-leur savoir que vous êtes bisexuel et expliquez ce que cela signifie pour vous. Faites-leur savoir ce qu`ils peuvent faire pour vous soutenir. Soyez direct lorsque vous parlez de votre sexualité. Par exemple, dites quelque chose comme : "Je veux juste que tu saches que je suis bisexuel. J`ai fréquenté des hommes et des femmes. Beaucoup de gens pensent que je suis hétéro, mais je ne le suis pas."
3. Partagez des informations sur votre sexualité avec vos amis et les membres de votre famille. Tout le monde ne comprendra pas votre sexualité tout de suite. Dirigez les gens vers un site Web sur la bisexualité s`ils sont confus ou ont besoin de plus d`informations. Vous devez également leur faire savoir qu`ils peuvent se sentir libres de vous poser des questions sur votre orientation. Vous devriez encourager vos amis à explorer des informations sur la communauté LGBT afin qu`ils puissent mieux comprendre vos sentiments.
4. Embrassez votre place dans la communauté LGBT. De nombreuses personnes bisexuelles ont l`impression qu`elles n`ont pas leur place dans la communauté LGBT car elles ne rentrent pas dans une catégorie. Cependant, si vous êtes bisexuel, vous faites partie du spectre LGBT. Il est normal de s`identifier comme tel et de participer à des événements axés sur les LGBT. Cela peut vous aider à trouver du soutien.
5. En savoir plus sur les autres personnes bisexuelles. Vous pouvez vous sentir soutenu en sachant qu`il existe des personnes célèbres qui sont bisexuelles. Apprendre et lire sur les autres peut vous aider à normaliser votre propre vision de votre sexualité. Recherchez des célébrités ou des personnes célèbres du passé, telles que des artistes et des auteurs, qui étaient bisexuelles. Cela vous donne l`impression que votre orientation est valide et que beaucoup partagent.
6. Accéder aux groupes de soutien. En rencontrant plus de personnes bisexuelles, vous pouvez obtenir des conseils sur l`acceptation de soi. Trouvez un groupe local qui est bi-inclusif. Assister à des conférences sur la bisexualité. Rechercher en ligne des groupes de soutien. Se connecter avec d`autres personnes bisexuelles peut vous aider à vous accepter.
Des astuces
- Ne vous attendez pas à comprendre votre bisexualité du jour au lendemain. C`est une partie de vous que vous devez développer et explorer tout au long de votre vie. Si vous êtes bouleversé en réalisant que vous êtes bisexuel, rappelez-vous que ce n`est pas la seule chose qui fait de vous ce que vous êtes. Il y a beaucoup d`autres aspects à chérir à propos de vous-même.
- Évitez de parler aux personnes qui essaient de vous convaincre que vous êtes simplement confus et non bisexuel.
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