Dire à vos parents que vous êtes bisexuel

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Des astuces

Faire son coming-out à ses parents peut être un processus émotionnel. Vous pouvez vous sentir nerveux, anxieux ou même effrayé. N`oubliez pas qu`être bisexuel est une partie importante de vous. Avec qui et quand partagez-vous ces informations, cela dépend entièrement de votre choix personnel. Assurez-vous d`avoir un bon plan avant de parler de votre sexualité à vos parents. Ensuite, prenez des mesures pour vous assurer que la conversation est utile. Ensuite, vous pouvez travailler ensemble pour comprendre comment continuer en toute confiance avec qui vous êtes.

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Méthode 1 sur 3 : Se préparer à en parler à ses parents

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1. Soyez à l`aise avec votre sexualité. C`est une chose d`être sûr de sa sexualité, c`en est une autre de se sentir à l`aise avec ça. Si vous êtes aux prises avec de la culpabilité, de la honte ou de la confusion, il peut être judicieux d`attendre avant d`en parler à vos parents. Il est important de vous accepter pour qui vous êtes avant d`attendre des autres qu`ils fassent de même.

Essayez de vous regarder dans le miroir et dites-vous, "Je suis bisexuelle." Si cela vous rend plus confiant et heureux ; magnifique! Si cela vous rend nerveux, continuez jusqu`à ce que vous vous sentiez un peu mieux.
Essayez d`abord de sortir avec un ami. Cela vous aidera à vous habituer à parler de votre bisexualité.
Le coming out peut demander beaucoup d`énergie émotionnelle. Avant de décider de vous engager dans une conversation potentiellement difficile, assurez-vous d`avoir confiance en vous.

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2. Construire un système de soutien. Sortir peut être difficile, peu importe pour qui vous le faites. Cela peut être vraiment effrayant quand vous n`êtes pas sûr de la réaction de vos parents. Assurez-vous d`avoir des gens autour de vous qui vous soutiendront. Un système de soutien peut vous aider à vous sentir plus à l`aise pour maintenir la conversation avec vos parents et peut également vous assurer d`avoir quelqu`un qui sera toujours là pour vous.

Si vous êtes déjà sorti pour un autre membre de la famille, dites-lui que vous allez en parler à vos parents. Il ou elle peut avoir de bons conseils sur la façon de démarrer la conversation.

Pensez à demander à quelqu`un de votre système de soutien d`être là pour vous aider et vous soutenir lorsque vous en parlez à vos parents.

3. Recueillir des conseils auprès des organisations concernées. Il existe plusieurs organisations, telles que COC Pays-Bas, qui peuvent être utilisées comme source pour savoir comment faire face à des situations telles que le coming out pour vos proches. Avant de décider comment et quand vous allez le dire à vos parents, cherchez en ligne les conseils et astuces de ces groupes.

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4. Écrivez votre motivation. Il est important de comprendre pourquoi vous voulez sortir devant vos parents. Par exemple, une bonne raison serait que vous les aimez et que vous ne voulez pas leur cacher de secrets. Vous ne voulez probablement pas leur dire parce que vous vous disputez et que vous voulez utiliser votre sexualité pour les blesser.

Prenez le temps d`écrire vos raisons. Ceux-ci peuvent être "Je suis fier de qui je suis" ou "Je suis prêt à vivre ouvertement comme moi-même".

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5. Choisissez un moment où vos parents sont tranquilles. Cette conversation peut devenir difficile et émotionnelle. Gardez à l`esprit ce qui se passe à la maison pour vous assurer que cela devient une conversation utile. Vos parents sont-ils stressés par l`argent? Alors ce n`est probablement pas le bon moment pour en parler. Votre grand-mère vient de tomber malade ?? Ensuite, il vaut probablement mieux attendre que les choses soient un peu plus stables.

Si possible, choisissez un moment où l`environnement émotionnel à la maison est raisonnablement calme. Vous voulez que vos parents puissent se concentrer sur vous.

Essayez de leur demander si vous pouvez leur parler après le dîner. Un week-end peut aussi être un bon moment pour cette conversation importante.

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6. Faire un plan de sécurité. Remarquez comment vos parents semblent voir les personnes LGBT. Avez-vous déjà entendu parler d`eux faisant des commentaires fâchés sur les bisexuels ou la bisexualité? Si vous avez le sentiment que vos parents réagiront très mal, vous avez besoin d`un plan de sécurité. Assurez-vous d`avoir des moyens de vous protéger si la situation devient effrayante ou même violente.

Si vous n`êtes pas sûr de ce que vos parents pensent de la bisexualité, regardez des émissions de télévision ou des films avec des personnes ou des situations bisexuelles. Demandez à vos parents ce qu`ils pensent du (film/série) en vous faisant une idée de leurs idées avant de sortir.

Faites savoir à un ami proche quand vous allez avoir cette conversation. Si vous pensez que c`est nécessaire, dites quelque chose comme "Je ne sais pas comment va se dérouler cette conversation. Puis-je rester avec vous si besoin est?"

Assurez-vous d`avoir votre propre argent s`il y a une chance que vos parents vous expulsent de la maison.

Méthode 2 sur 3: Avoir une conversation constructive

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1. Parlez clairement. Essayez d`avoir l`air confiant lorsque vous parlez. Pour ce faire, parlez d`une voix calme et claire. Ne tournez pas autour du pot; parle clairement et dis ce que tu veux dire.

Par exemple, vous pouvez dire "Maman je veux te dire que je suis bisexuelle. Je me sens à l`aise avec qui je suis, et j`espère que vous aussi."

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2. Répondez aux questions de vos parents sur la bisexualité. Vos parents pourraient être surpris que vous soyez bisexuelle. Ils ne savent peut-être pas ce que cela signifie vraiment. Soyez prêt qu`ils auront beaucoup de questions. Essayez d`y répondre le plus honnêtement possible, mais ne vous sentez pas obligé de dire des choses avec lesquelles vous ne vous sentez pas à l`aise. Par exemple, vous pouvez dire "Ce n`est pas un choix, c`est juste comment je suis." Soyez prêt à répondre à des questions telles que :

"Es-tu sûr?"

"Pourquoi choisiriez-vous ceci?"

"Ne penses-tu pas que tu vas en sortir?"

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3. Offrir des ressources d`apprentissage. Vos parents peuvent être très confus quant à ce que signifie réellement la bisexualité. Par exemple, ils pourraient se demander si cela signifie que vous aimez les garçons à 50 % et les filles à 50 %, ou si vous avez une « échelle ». Il est important de leur faire savoir que ce n`est pas une situation en noir et blanc. Expliquez que vous êtes attiré par différentes personnes pour différentes raisons. Il vous sera également utile de répondre à leurs questions. C`est aussi une bonne idée de les aider à comprendre la situation en leur fournissant des informations supplémentaires. Les groupes et ressources LGBT seront généralement utiles, mais vous pouvez également demander à votre centre de soutien local de vous donner des informations qui expliquent particulièrement bien la bisexualité.

Récupérez des brochures auprès de votre centre LGBT local. Si vous êtes étudiant, vous pouvez également demander du matériel d`information à un groupe LGBT à l`école.

Donnez à vos parents de bons sites Web à consulter. Ils sont susceptibles de fournir plus de soutien lorsqu`ils sont mieux informés.

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4. Soyez prêt pour différentes réactions. Vous ne pouvez pas prédire exactement comment vos parents réagiront. Réfléchissez aux différentes réactions possibles et déterminez comment vous y réagirez. Gardez à l`esprit que la première réaction ne reflète pas toujours ce qu`ils ressentent réellement ; ils peuvent avoir besoin de temps pour comprendre et accepter la nouvelle. Par exemple, ils peuvent être choqués au début, mais après un court laps de temps, ils trouvent l`acceptation et le soutien. Certaines réactions courantes sont :

Choc

colère

tristesse

Fais comme si ce n`était rien

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5. Défendez-vous. J`espère que vos parents répondront tout de suite d`une manière aimante et encourageante. C`est bien quand ils sont respectueux, mais s`ils ne répondent pas bien, ne perdez pas confiance. Si vos parents disent des choses méchantes ou méchantes, n`ayez pas peur de vous défendre.

tu peux dire "S`il te plait ne m`insulte pas. Je ne mérite pas d`être traité comme ça."

Vous avez également le droit de mettre fin à la conversation. Essayer de dire "Cette conversation n`est pas constructive. je vais faire une pause avec ça."

6. Pensez à sortir pour l`un de vos parents d`abord, et plus tard pour l`autre. Si vous vous sentez plus proche de l`un de vos parents ou si vous lui faites davantage confiance, ce peut être une bonne idée de leur parler d`abord de votre bisexualité. Il ou elle pourra peut-être vous aider ou vous donner des conseils sur la meilleure façon de parler à l`autre parent.

Méthode 3 sur 3: Déterminer comment procéder

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1. Accepter sa réponse. Quelle que soit la réaction de tes parents, tu devras l`accepter. N`oubliez pas qu`ils seront probablement surpris et émotifs. Plutôt que de discuter avec eux, il vaut mieux accepter leur réponse. Gardez à l`esprit que tout le monde a besoin de temps pour traiter ses pensées et ses sentiments.

tu peux dire "Je suis désolé que tu te sentes ainsi. Je ne te mettrai pas la pression, mais j`espère que tu changeras d`avis."

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2. Planifier une réunion de suivi. Cela peut être une conversation très émouvante pour vous et vos parents. S`il semble que la conversation ne mène nulle part, pensez à vous arrêter un moment. Vous pouvez imaginer que vous choisissez un moment pour avoir une conversation de suivi.

Dire "Je pense que nous sommes tous fatigués. Pouvons-nous en parler davantage samedi??"

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3. Être patient. Il peut être difficile d`avoir une mauvaise réaction. Essayez de vous concentrer sur les bons côtés de votre relation. Rappelez-vous qu`ils ne sont peut-être pas toujours aussi en colère ou tristes. Essayez de leur donner un peu de temps pour traiter cela.

Cela ne signifie pas que vous devriez être maltraité. N`oubliez pas de vous défendre.

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4. Prends soin de toi. Vous pouvez être très fatigué après une si grande conversation. N`oubliez pas de prendre soin de vous physiquement et émotionnellement. Essayez de manger quelque chose et faites quelque chose de relaxant. Peut-être que vous voulez aller vous promener avec un ami.

N`oubliez pas de faire des choses qui vous rendent heureux. Écoutez votre musique préférée, regardez une série amusante ou lisez un bon livre.

Des astuces

Soyez sûr de vous.
Soyez calme lorsque vous abordez ce sujet.
Attendez d`être sûr d`être bisexuel.
Restez positif, même lorsque les gens vous insultent.
Sois fier de toi.
Ne soyez pas pressé de parler de votre sexualité à tout le monde.
Soyez prêt pour les réactions positives et négatives.
Si vous vous sentez trop nerveux pour le dire vous-même à vos parents, écrivez une lettre et laissez-la quelque part où vos parents la verront, puis sortez peut-être de la maison pendant un moment.