Instructions gratuites étape par étape 
Choisissez un endroit qui vous convient. Si vous vous sentez plus à l`aise dans un endroit privé, choisissez votre salon ou votre cuisine. Si vous craignez que la conversation ne se passe pas bien, pensez à choisir un lieu plus public, comme un café. 
Dites quelque chose comme : « J`ai quelque chose d`important que je veux partager avec vous. Cela me fait du bien et je suis heureux de pouvoir être honnête avec toi.` Ne dites pas quelque chose comme « J`ai besoin de vous dire quelque chose que vous ne voudriez peut-être pas entendre.` Cela rendra l`autre personne contrariée et stressée. 
Ne tournez pas autour du pot avec un commentaire comme « Je me demande si je suis bisexuelle » ou « Je me demandais ce que vous penseriez si je vous disais que j`étais bisexuelle.` Faites savoir à l`autre pourquoi il est important que vous lui disiez. Vous voudrez peut-être qu`ils le sachent parce que vous ne voulez pas qu`ils soient surpris s`ils découvrent que vous sortez avec une personne du même sexe. 
Vous pourriez dire : « Je comprends que vous vous sentez un peu comme ça. Voulez-vous réfléchir un peu plus longtemps?` Vous devrez peut-être en parler plus d`une fois à certaines personnes avant qu`elles ne comprennent parfaitement. Par exemple, si vous en parlez à vos parents ou à vos amis, ils peuvent être choqués au début et avoir besoin de temps pour comprendre ce que vous venez de dire. Peut-être que vous devriez en parler plus tard et voir s`ils ont des questions. 
Des questions comme « Êtes-vous sûr ??` et `Ne pensez-vous pas que c`est une phase?`sont très fréquents. Expliquez que vous êtes attiré par les personnes de sexe masculin, féminin et de genre non conforme. Dites-leur comment cela pourrait les affecter et leur relation avec vous. 
Si vous ne pouvez pas penser à un exemple spécifique d`un ami soutenant votre petite amie, ce pourrait être une bonne idée de revoir votre liste. 
Vous pourriez envisager d`aller chez une tante ou un cousin qui est ouvert d`esprit. S`ils vous soutiennent, envisagez de leur demander de vous aider à approcher d`autres membres de la famille. 
Ce n`est pas grave si vous ne connaissez personne d`autre qui est LGBTQ. Vous pouvez contacter votre centre LGBTQ local et demander de l`aide. Vous pouvez également rechercher des groupes en ligne dans votre région. Ils organiseront probablement des sorties sociales où vous pourrez rencontrer des gens. 
Si vous ne vous sentez pas à l`aise de parler de votre sexualité, ce n`est pas grave. C`est probablement une bonne idée d`attendre jusqu`à ce que vous soyez plus confiant pour le sortir. Assurez-vous que c`est votre choix. Ne vous sentez pas obligé d`en parler. Ceci est une décision personnelle et cela peut attendre que vous soyez prêt. Habituez-vous à vous dire tout haut : « Je suis bisexuel et ça me va tout à fait ».` 
Si vous pouvez penser à de nombreux avantages, alors vous êtes probablement prêt à dire à quelqu`un que vous êtes bisexuel. 
Demandez ce qu`ils ont fait de mal Pleurer ou pleurer Demandez si vous êtes sûr Demander si tu n`as pas juste besoin de plus d`attention 
C`est aussi quelque chose à considérer si vous vivez avec votre partenaire. Avant de le lui dire, vous voudrez peut-être prendre des mesures pour vous assurer que vous êtes en mesure d`être financièrement indépendant. 
Ne vous sentez pas obligé d`en parler au travail. Ne faites cela que si vous êtes sûr de trouver de l`aide. Même si votre lieu de travail a une politique anti-discrimination, il est sage de penser aux cadres. Est-ce qu`ils soutiennent cette politique anti-discrimination ou vous ont-ils donné des raisons d`en douter? 
Si votre médecin généraliste semble confus ou critique, il est temps de trouver un nouveau médecin généraliste. Votre médecin généraliste doit vous soutenir.
Dire à quelqu'un que vous êtes bisexuel
Teneur
Se sentir à l`aise avec sa sexualité est un cheminement important et personnel. Lorsque vous réalisez que vous êtes bisexuel, vous vous demandez peut-être comment le dire aux autres. La chose la plus importante est que vous soyez à l`aise avec qui vous êtes et avec votre sexualité. Découvrez si vous êtes prêt à admettre votre bisexualité ou non. Si c`est le cas, alors vous devriez choisir quelqu`un qui est digne de confiance et qui vous soutient pour le dire. Gardez la conversation honnête et positive, et vous aurez probablement une conversation constructive.
Pas
Méthode 1 sur 3 : Avoir une conversation constructive
1. Décidez si vous souhaitez ou non avoir une réunion en face à face. Si vous êtes trop nerveux pour en parler à quelqu`un, vous pouvez choisir une autre façon de le dire. Vous pouvez également écrire une lettre ou un e-mail. Cela peut alléger beaucoup de pression sur vos épaules. Assurez-vous simplement de commencer votre lettre par quelque chose comme « Assurez-vous d`avoir le temps de lire ceci attentivement avant de commencer ». J`ai quelque chose de très important à vous dire.`
- Si vous êtes sûr de pouvoir avoir une conversation constructive en privé, alors allez-y. L`un des avantages d`une conversation en face à face est que vous pouvez voir la réaction de la personne.
- Gardez à l`esprit que si vous mettez vos pensées par écrit, vous n`avez aucun contrôle sur elles après avoir envoyé la confession.
2. Trouvez le bon moment et le bon endroit. C`est un point important à dire à quelqu`un et cela peut devenir émotionnel. Choisissez un moment où vous pourrez tous les deux avoir une conversation approfondie. N`approchez pas quelqu`un s`il est clairement occupé ou distrait. Par exemple, n`essayez pas de dire à votre mère quand elle vient de quitter la maison pour aller travailler.
3. Commencez par les points positifs. Si vous présentez le sujet comme potentiellement négatif, l`auditeur est plus susceptible de penser que c`est une mauvaise nouvelle. Essayez de démarrer la conversation en disant quelque chose de positif. De cette façon, vous pouvez définir le ton pour le type de conversation que vous souhaitez avoir.
4. Soyez clair et direct. Ne tarde pas trop à aller droit au but. Assurez-vous d`énoncer clairement vos nouvelles au début de la conversation. Vous pouvez essayer de dire : « Merci d`avoir pris un moment pour me parler. Je voulais juste te dire que je suis bisexuel.`
5. Donnez à l`autre personne le temps de le traiter. La réponse immédiate peut être positive et encourageante, mais ce n`est pas toujours le cas. L`autre personne aura probablement besoin de temps pour traiter la nouvelle. Si l`autre personne reste silencieuse, ne la forcez pas à répondre immédiatement.
6. Soyez prêt à répondre aux questions. Certaines personnes ne savent pas vraiment ce que cela signifie d`être bisexuel. La personne à qui vous parlez peut avoir des questions. Si cela ne vous dérange pas, donnez-leur des réponses honnêtes. Si vous pouvez expliquer un peu ce que signifie être bisexuel, ils seront peut-être plus disposés à écouter.
sept. Fournir des sources. C`est une bonne idée de vous armer d`autant d`informations que possible. De cette façon, vous pouvez offrir des ressources à la personne qui vous dit. Vous pourriez recommander de consulter le site Web d`un centre LGBTQ à proximité. Vous pouvez également recommander le centre de conseil aux étudiants d`une université. Les universités ont souvent du bon matériel en ligne.
Méthode 2 sur 3: Choisissez quand sortir et à qui dire en premier
1. Dites-le à une personne. Vous pourriez être très nerveux à l`idée de parler de votre bisexualité. c`est tout a fait normal! Commencez petit en choisissant une seule personne à qui vous confier. Vous pouvez vous entraîner à le dire aux gens, ce qui vous mettra plus à l`aise. Et une fois que vous en parlez à une personne, vous disposez d`un système de soutien sur lequel vous appuyer lorsque vous êtes prêt à le dire aux autres.
2. Choisissez votre ami le plus compréhensif. Un bon ami peut être une bonne personne pour commencer. Si vous avez plusieurs amis proches, prenez un moment pour réfléchir à qui est le plus compréhensif. C`est peut-être la personne vers qui vous vous tournez lorsque vous faites face à des drames familiaux. Ou peut-être que c`est la personne que tu connais qui ne dirait plus jamais un secret.
3. Choisissez un membre de la famille compréhensif. Vous pouvez trouver effrayant de dire à la famille. Cela a du sens, car ils sont probablement une grande partie de votre vie. Mais ne vous sentez pas obligé de dire d`abord à vos parents si vous pensez qu`ils ne vous soutiendront pas. Si vous avez déjà entendu un membre de votre famille faire un commentaire négatif sur les personnes LGBTQ ou un commentaire critique sur la bisexualité, regardez en dehors de votre famille immédiate et choisissez quelqu`un d`autre à qui parler.
4. Envisagez de le dire à quelqu`un qui est LGBTQ lui-même. Il peut être décourageant d`admettre sa bisexualité. Peut-être que tu as peur que l`autre personne ne comprenne pas. Ensuite, ayez éventuellement cette conversation avec une autre personne LGBTQ. Qui comprend ce que vous vivez et peut être une bonne source de soutien.
5. Se sentir à l`aise avec sa sexualité. La première personne à l`accepter est vous-même. Lorsque vous déterminez votre sexualité, assurez-vous d`essayer d`ignorer les stéréotypes autant que possible. Votre identité vous concerne, pas ce que vous devriez ressentir, penser ou faire.
6. Réfléchissez aux avantages de sortir. Prenez le temps d`écrire pourquoi vous voulez cela. Vous pouvez énumérer les avantages, comme avoir des relations plus authentiques et réduire le stress d`être secret. Vous pourriez également avoir hâte de devenir un membre actif de la communauté LGBTQ. Un autre avantage est que vous pouvez éventuellement devenir un modèle pour quelqu`un d`autre.
Méthode 3 sur 3: Dire à vos parents, partenaire et autres
1. Parle à ton partenaire. Dites clairement et directement à votre partenaire romantique ce que votre bisexualité signifie pour vous. Vous pourriez dire : « Je suis bisexuel, ce qui pour moi signifie que je suis attiré par les gens, quel que soit leur sexe.Indiquez clairement si cela changera votre relation ou non. Tu pourrais dire `Je veux que tu saches que ça ne changera pas ce que je ressens pour toi. Je ne veux pas enquêter sur d`autres relations. Cependant, c`est une partie importante de qui je suis, donc je veux juste que vous sachiez.`
- Écoutez votre partenaire et répondez honnêtement à ses questions.
- Avoir de la patience. Ils peuvent avoir besoin de temps pour traiter ces informations, et ce n`est pas grave.
2.Dis à tes parents. Trouvez un bon moment pour parler à vos parents et soyez honnête avec eux. Tu peux dire `Maman, je suis bisexuel. J`ai commencé à sortir avec une fille/Je suis amoureux d`une fille donc je veux que tu saches.` Expliquez ce que signifie être bisexuel pour vous et que vous avez bien réfléchi à votre sexualité. Vos parents peuvent indiquer qu`ils ont déjà découvert cela, ou la conversation peut devenir très émouvante. Préparez-vous aux réactions possibles suivantes :
3. Demandez-vous si vous dépendez ou non de cette personne. Si vous êtes mineur, vous vivez probablement encore à la maison. Même si vous êtes allé à l`université et que vous vivez dans une chambre, vous pouvez toujours dépendre financièrement d`un ou des deux parents. Si vous craignez que vos parents ne vous soutiennent pas, attendez de leur dire que vous êtes bisexuel. Vous ne voulez pas risquer de manquer d`endroit où vivre ou de manquer de frais de scolarité (comme les frais de scolarité).
4. dire à quelqu`un au travail. Vérifiez la politique anti-discrimination de votre employeur avant d`en parler à quelqu`un au travail. Assurez-vous d`être protégé contre la discrimination au travail afin de pouvoir parler à vos collègues de la même manière que vous le feriez avec un ami. Vous pourriez dire, `Je voulais juste que vous sachiez que je suis bisexuel. Nous sommes devenus des amis de travail, et c`est une partie importante de qui je suis, alors je voulais juste vous faire savoir.`
5. Parlez-en à votre médecin. Il est essentiel que vous soyez ouvert avec votre médecin au sujet de votre bisexualité. Les femmes bisexuelles en particulier sont souvent confrontées à des risques pour la santé qui sont moins fréquents chez les femmes hétérosexuelles ou lesbiennes. Dites à votre médecin que vous êtes bisexuel et fournissez tous les détails nécessaires sur vos antécédents sexuels. N`oubliez pas qu`ils ne sont pas là pour vous juger.
Des astuces
- Ne soyez pas obligé de sortir.
- Assurez-vous que vous vous sentez bien dans votre sexualité.
- Si vous n`êtes pas à l`aise avec les étiquettes, demandez aux gens de ne pas les utiliser.
- Si vous dites cela à quelqu`un, donnez-lui le temps de tout traiter!
Mises en garde
- N`en parlez pas si cela vous met dans des situations mettant votre vie en danger. Par exemple, si vous vivez dans un pays où l`homosexualité est illégale, il vaut mieux ne pas en parler publiquement jusqu`à ce que vous vous installiez dans un endroit plus sûr.
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