L`amour peut être beau mais aussi très effrayant. Déterminer par vous-même exactement ce que vous ressentez pour quelqu`un est l`une des choses les plus effrayantes qui viennent d`être amoureux. Pour savoir si vous aimez quelqu`un, c`est une bonne idée de prendre du recul et de regarder votre relation objectivement. Découvrez comment l`autre personne influence vos sentiments et vos actions. Comparez vos conclusions avec ce que vous savez sur la passion, la luxure et le véritable amour pour déterminer ce que vous ressentez réellement en ce moment.
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Méthode 1 sur 2: Évaluer vos émotions
1. Découvrez comment vos sentiments se sont formés. Essayez de vous souvenir de votre première rencontre. Ressentez-vous toujours la même chose pour lui à ce stade, ou vos sentiments s`intensifient-ils progressivement à partir de ce moment?? Ce qu`on appelle souvent "le coup de foudre" est en fait l`effet aveuglant de la passion, car il s`agit d`une attirance soudaine qui est principalement physique. L`amour, en revanche, grandit avec le temps, passant d`une pure attirance à quelque chose de beaucoup plus profond.
2. Lister tous les avantages et inconvénients. Essayez de penser à ce que vous aimez et n`aimez pas chez votre proche. Voir tous vos arguments sur papier vous permettra probablement de faire plus facilement le point sur vos sentiments. En vous appuyant brièvement sur ses défauts, vous éteignez ces sentiments férocement passionnés afin que vous puissiez penser plus clairement à ce que vous faites exactement bien aime l`autre. Faites de chaque côté de la balance aussi longtemps que vous le pouvez. Peu importe l`importance ou l`insignifiance de chaque pour et contre. Écrivez tout ce qui vous vient à l`esprit, par exemple :
Avantages : il a l`air bien, il est gentil, je peux bien lui parler
Inconvénients : bâclé, parfois immature et parfois très dépendant de moi
3. Faites le point sur votre liste maintenant. Analysez vos avantages et inconvénients en déterminant si vous envisagez la réalité ou une image idéalisée de votre proche. Encerclez ou mettez en évidence les avantages qui vous font vous sentir plus fort et les inconvénients qui vous affectent moins. Vérifiez par vous-même si ces raisons sont importantes ou décisives pour vous. Si vous ne pouvez pas accepter la personne dans son ensemble - avec tous ses défauts - vous n`êtes pas amoureux.
Par exemple, vous pourriez être amoureux si vous négligez son insouciance parce que vous êtes trop préoccupé par votre admiration pour sa générosité, ou parce que vous appréciez tellement vos conversations engageantes.
D`un autre côté, vous n`êtes peut-être pas amoureux si dès que vous le voyez, vous vous sentez chaud et confus à l`intérieur, mais vous ne pouvez pas imaginer un avenir avec cette autre personne.
4. Découvrez dans quelle mesure vous sympathisez avec lui. Faites attention à savoir si vous partagez son bonheur ou sa tristesse quand il ou elle vous annonce une bonne ou une mauvaise nouvelle. Par exemple, si vous avez les larmes aux yeux lorsque votre proche vous dit en pleurant que sa grand-mère est décédée, alors vous ressentez sa tristesse. C`est un signe clair que tu es amoureux.
5. Découvrez comment vous vous sentez quand il ou elle n`est pas là. Demandez-vous si vous le pensez vraiment quand vous dites : « Tu me manques.Notez s`il y a des moments où vous ne pouvez pas attendre d`être à nouveau seul. Si vous aimeriez vraiment l`avoir autour de vous tout le temps, alors il y a probablement de l`amour. Si vous trouvez que pendant que vous êtes ensemble, vous travaillez déjà dur pour planifier du temps pour vous-même, alors ce n`est rien de plus que de la passion.
CONSEIL D`EXPERT
Chloé Carmichael, PhD
Psychologue clinicienne agrééeChloe Carmichael, PhD est psychologue clinicienne agréée et exerce en pratique privée à New York. Elle a plus de dix ans d`expérience en tant que psychologue conseil et se spécialise dans les problèmes relationnels, la gestion du stress, la confiance en soi et l`orientation professionnelle. Chloé a également enseigné à des étudiants de premier cycle à l`Université de Long Island et a été professeure adjointe à l`Université de la ville de New York. Elle est titulaire d`un doctorat en psychologie clinique de la Long Island University à Brooklyn, New York et a reçu sa formation clinique au Lenox Hill Hospital et au Kings County Hospital. Chloé est accréditée par l`American Psychological Association et auteur du livre `Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety`.
Lorsque vous commencez à créer des liens avec quelqu`un, vous commence vraiment à lui manquer quand il ou elle est parti. Un autre indice est que vous appréciez de plus en plus la personne, même si vous voyez plus clairement quels sont ses défauts.
6. Analysez vos projets futurs. Essayez d`imaginer votre vie dans cinq ou dix ans. Tenir compte de l`influence des changements de carrière, des enfants et des déménagements. Vérifiez par vous-même si vous êtes prêt à endurer des maladies moins graves et potentiellement mortelles avec cette personne. Pensez à ce que ce serait de prendre soin de cette personne - ou à ce que ce serait d`être pris en charge par elle - en vieillissant. Si vous pouvez imaginer un avenir à long terme avec cette personne, alors il y a probablement de l`amour.
sept. Vérifiez par vous-même si cette personne a changé quelque chose en vous. Et cela ne doit pas nécessairement être un changement complet de votre caractère. La question est plutôt de savoir si vous avez élargi vos horizons d`une certaine manière grâce à votre proche. Par exemple, vous n`auriez jamais pensé que vous commenceriez à planter des arbres pendant le week-end, jusqu`à ce que votre nouvelle flamme vous demande de participer à un projet de reboisement. Et depuis que vous avez fait cela, vous vous sentez connecté à la nature comme vous ne l`avez jamais vécu auparavant, et c`est grâce à lui ou elle. Si vous sentez que cette personne vous a changé pour le mieux, alors ce pourrait être l`amour que vous ressentez.
8. Faites attention à ce que vous ressentez par rapport aux choses de tous les jours. Vérifiez par vous-même ce que vous ressentez lorsque vous et votre béguin refaites quelque chose d`ordinaire ou de tous les jours ensemble. Par exemple, il se peut que vous détestiez normalement faire les courses hebdomadaires, mais maintenant vous l`attendez avec impatience parce qu`il ou elle vient avec vous. Cela peut indiquer que vous êtes amoureux. Si, d`un autre côté, vous vous ennuyez toujours à mourir et que vous ne pouvez pas attendre que vous fassiez enfin quelque chose d`amusant, alors c`est probablement juste une mode.
9. Découvrez à quel point vous êtes jaloux de cette personne. Remarquez ce que vous ressentez lorsque votre béguin parle à des rivaux potentiels. Découvrez ce que vous ressentez lorsque ces rivaux potentiels commencent à flirter avec votre amoureux. De plus, demandez-vous si vous craignez que votre béguin ne s`intéresse à vous à la suite de ce flirt. Être jaloux de temps en temps est en fait une réponse saine qui peut vous donner envie de vous rapprocher un peu de quelqu`un. Si vous ressentez cela, cela pourrait essentiellement être une indication que vous êtes amoureux.
Mais si vous vous méfiez tout le temps et que vous avez tendance à traquer votre amant, alors l`amour est hors de question. Ou du moins pas de sain amour. Dans ce cas, votre passion est probablement devenue une obsession.
Méthode 2 sur 2: Évaluez vos actions
1. Prendre une pause. Si vous êtes quelque part où d`autres personnes sont aussi, rompez et rejoignez l`entreprise. Essayez de rester impliqué dans la conversation autant que possible. Si vous constatez que vous ne pouvez pas tout à fait suivre vos pensées et commencez à regarder autour de vous pour voir si vous pouvez le voir quelque part, alors l`amour peut être en jeu. Si vous remarquez qu`il ou elle regarde aussi avec désinvolture, alors le sentiment pourrait être mutuel.
2. Surveillez vos réactions physiques. Gardez un œil sur les réactions automatiques ou votre présence évoque en vous. Vérifiez si votre cœur bat plus vite et si vous ressentez des bouffées de chaleur et des tremblements et/ou des mains moites. Vous pouvez également vous éteindre soudainement de peur de ne pas savoir quoi dire. Ces types de réactions indiquent généralement la luxure et la passion plutôt que le véritable amour.
3. Découvrez combien vous êtes prêt à lui donner. Essayez de penser à quelle fréquence vous partagez vos biens avec cette personne (ou à quel point vous êtes disposé à le faire). Imaginez s`il souhaite emprunter ce rare LP que vous venez d`acheter lors d`une vente aux enchères. Si vous partagez des choses avec lui, ou du moins n`avez pas de problème avec ça, alors il se pourrait qu`il y ait de l`amour.
4. Vérifiez à quelle fréquence vous sacrifiez quelque chose pour lui. Cela ne veut pas forcément dire que vous renoncez à vos projets de carrière ou que vous laissez l`autre profiter de vous. Cela signifie que vous donnez un peu pour égayer sa journée. Par exemple, pensez à la dernière fois qu`il a été malade. Si vous avez annulé votre soirée cinéma hebdomadaire pour prendre soin de lui, vous êtes peut-être amoureux. Cependant, si au départ vous ne faisiez que vous plaindre, alors au mieux vous êtes inspiré par la passion.
5. Vérifiez si vous vous miroir à l`autre. L`amour met à l`aise. Dans des circonstances détendues, il y a de fortes chances que vous imitiez l`autre personne dans ses actions et son comportement, souvent sans vous en rendre compte. Remarquez si vous pourriez vous surprendre à prendre une gorgée de café au même moment où l`autre personne est. Ce n`est pas une garantie d`amour, mais la chance que vous soyez amoureux est plus grande dans ce cas.
6. Découvrez quelles sont vos réactions quand il ou elle réussit. Ceci est particulièrement important lorsque votre proche réussit à faire quelque chose que vous n`avez pas réussi à faire. Par exemple, s`il obtient la promotion que vous recherchiez. Si vous avez immédiatement envie d`organiser une fête, il y a de fortes chances que vous soyez amoureux. Si, d`un autre côté, vous marmonnez quelque chose d`un peu déçu du « comme c`est gentil pour vous » et que vous l`évitez pour le reste de la journée, alors vous parlez d`un engouement aveugle.
sept. Pensez à votre cercle social plus large. Découvrez combien d`amis et de parents vous avez présenté (ou souhaitez présenter) cette personne. Demandez-vous à quel point il est important qu`ils aiment cette personne. Si vous l`avez présenté à votre (vos) meilleur(s) ami(s) et à vos plus proches parents, et si vous voulez vraiment qu`ils aiment votre partenaire, vous pourriez être amoureux.
Des astuces
Si tout se passe bien, l`amour est un projet en cours sur lequel vous devez continuer à travailler. Ce n`est donc pas du tout un problème si vos sentiments changent avec le temps.
Mises en garde
Soyez prudent avant de dire "Je ferai tout pour vous" sans être sûr que vous le pensiez vraiment. Être généreux n`est pas la même chose que de laisser les autres vous marcher dessus. Ne laissez pas les autres profiter de vous.
Instructions gratuites étape par étape
