Découvrir votre orientation sexuelle peut être un processus déroutant, mais heureusement, vous n`avez pas à vous précipiter pour vous étiqueter. Votre identité sexuelle est une chose personnelle, et il est normal de regarder exactement ce que vous ressentez. Si vous pensez être gay ou lesbienne, étudiez vos pensées et votre comportement pour savoir si vous pourriez être attiré par des personnes de votre sexe. Ensuite, demandez-vous si vous voudriez expérimenter un peu votre sexualité. Si vous arrivez à la conclusion que vous êtes vraiment gay ou lesbienne, soyez fier de vous et sortez dès que vous êtes prêt.
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Méthode 1 sur 3: Examiner vos pensées et votre comportement
1. Comptez combien de fois vous regardez les hommes et combien de fois vous regardez les femmes. Lorsque vous êtes quelque part en public, faites attention à qui attire votre attention. Les personnes gaies ou lesbiennes sont plus susceptibles de remarquer les personnes de leur sexe, tandis qu`une personne hétéro est plus susceptible de remarquer les personnes du sexe opposé. Les bisexuels, en revanche, remarquent souvent autant d`hommes que de femmes.
Par exemple, supposons que vous êtes un garçon qui passe une journée à la plage. Si vous vous surprenez à faire attention aux autres gars en maillot de bain, vous êtes peut-être gay.
Gardez à l`esprit que parfois les gens vous remarquent pour des raisons autres que le fait que vous êtes gay. Par exemple, vous pouvez penser qu`il est simplement très bien habillé.
2. Essayez de savoir qui vous excite sexuellement. Être gay ou lesbienne signifie que vous avez une préférence sexuelle pour les personnes de votre sexe. Regardez des photos de personnes qui sont généralement considérées comme « attirantes » et découvrez quel genre vous excite. Si vous êtes plus excité de voir des personnes de votre sexe, vous êtes peut-être gay ou lesbienne. Si vous êtes excité par les hommes et les femmes, vous pourriez être bi.
Par exemple, vous pouvez regarder des photos de célébrités pour voir ce que vous trouvez attrayant. Gardez à l`esprit que ce n`est pas parce que vous trouvez quelqu`un d`attirant que vous voulez avoir des relations sexuelles avec cette personne.
3. Découvrez pour qui vous avez déjà eu le béguin pour voir par qui vous êtes attiré. Les personnes que vous aimiez autrefois peuvent vous en dire beaucoup sur votre sexualité. Pensez aux personnes que vous « aimiez » dans le passé. Remarquez si vous avez tendance à aimer les personnes du même sexe que vous. Cela pourrait indiquer que vous pourriez être gay ou bisexuel.
Par exemple, si vous êtes un garçon et que vous aimez un autre joueur de votre équipe de football, un garçon des scouts ou votre meilleur ami masculin, vous pourriez être homosexuel.
C`est tout à fait normal d`aimer quelqu`un qui est du même sexe que toi de temps en temps, même si tu es hétéro. Seulement si vous remarquez que vous avez souvent le béguin pour quelqu`un de votre sexe, vous pourriez en effet être gay ou lesbienne.
4. Pensez aux relations que vous avez eues dans le passé et à ce qu`elles vous ont fait ressentir. Vous pouvez très bien être gay ou lesbienne même si vous avez eu une relation avec une personne du sexe opposé dans le passé. Demandez-vous si vous étiez vraiment attiré par cette personne et quel genre d`attirance c`était. Cela peut vous aider à découvrir par vous-même si vous pourriez être gay, lesbienne ou bisexuel.
Par exemple, supposons que vous êtes un garçon et que vous avez eu des petites amies. Si vous vous êtes toujours senti mal à l`aise d`avoir un contact physique avec ces filles, alors vous êtes peut-être gay.
Gardez à l`esprit que vous n`êtes peut-être pas encore prêt pour l`intimité, ou que vous êtes peut-être asexuel, ce qui est bien. Vous n`avez rien à faire avec lequel vous ne vous sentez pas à l`aise.
5. Pour mieux déterminer votre préférence sexuelle, regardez de plus près vos fantasmes sexuels. Pensez aux différents fantasmes sexuels que vous avez déjà eus. Remarquez ce que vous faisiez et qui vous est venu à l`esprit. Si vous fantasmez souvent d`avoir des relations sexuelles avec une personne de votre genre, il est possible que vous soyez gai, lesbienne ou bisexuel.
Par exemple, supposons que pendant que vous vous masturbez, vous avez toujours tendance à penser aux personnes de votre sexe. Dans ce cas, vous pourriez être gay ou lesbienne, mais vous pourriez aussi être bi si vous voyez occasionnellement des personnes du sexe opposé devant vous.
Astuce: essayez de penser à qui vous vous identifiez le plus pendant les scènes de sexe romantiques dans les films ou à la télévision. Par exemple, si vous êtes une fille et que vous vous identifiez le plus au personnage masculin parce que vous aimeriez embrasser la fille, alors vous êtes peut-être lesbienne.
6. Ne présumez pas que vous êtes gay ou lesbienne en fonction de votre façon de marcher, de parler ou de vous habiller. Vous avez probablement entendu parler de certains comportements typiques qui pourraient vous aider à déterminer si quelqu`un est gay, mais rien de tout cela n`est vrai. Votre préférence sexuelle n`a rien à voir avec votre style, votre apparence ou votre façon de parler. De même, une certaine façon de marcher ou de parler ne fait pas de vous un gai ou une lesbienne. Alors ignorez ces stéréotypes lorsque vous essayez de déterminer votre propre préférence sexuelle.
Par exemple, si vous êtes un gars avec une voix aiguë, cela ne veut pas dire que vous êtes gay à cause de cela. Et si tu es une fille et que tu préfères porter les cheveux courts, ça ne veut pas dire que tu es lesbienne.
Méthode 2 sur 3: Expérimenter votre sexualité
1. Flirtez avec quelqu`un de votre sexe pour voir si cela vous convient. Par exemple, commencez par faire un compliment à quelqu`un que vous trouvez attirant. Si l`autre personne ne semble pas mal à l`aise, touchez son bras de manière ludique. Voyez comment cela vous fait vous sentir.
Par exemple, vous pouvez dire : « Cette couleur vous va vraiment bien.`
Si vous aimez flirter avec quelqu`un de votre sexe, vous êtes peut-être gay ou lesbienne.
Si cela ne vous semble pas intéressant du tout ou bizarre, alors vous êtes peut-être hétéro.
2. Essayez d`embrasser quelqu`un de votre sexe ou de lui tenir la main, si vous le souhaitez. Un contact physique intime, comme embrasser ou se tenir la main, peut vous aider à déterminer si vous aimeriez avoir une relation avec une personne de votre sexe. Allez-y doucement et commencez à lui tenir la main. Ensuite, demandez-vous si vous voudriez l`embrasser, si cela ne vous dérange pas tous les deux.
N`oubliez pas que même si vous avez embrassé quelqu`un de votre sexe ou lui avez tenu la main, cela ne signifie pas automatiquement que vous êtes gay ou lesbienne.
Ne faites rien qui vous rende mal à l`aise. Si vous ne vous sentez plus à l`aise, veuillez vous excuser. Par exemple, dites « Je vais chercher quelque chose à boire » ou « Je dois aller aux toilettes ».`
3. Assez toujours en sécurité si tu décides de partir avec quelqu`un. Si vous voulez avoir des relations sexuelles, utilisez un préservatif ou un diaphragme pour vous protéger tous les deux des infections sexuellement transmissibles (IST). Vous êtes également à risque si vous êtes en couple avec une personne du même sexe.
Assurez-vous d`avoir des relations sexuelles avec quelqu`un uniquement si c`est vraiment ce que vous voulez. N`ayez pas peur d`y aller doucement.
4. Essayez de voir votre préférence sexuelle comme quelque chose de flexible. Ce serait beaucoup plus facile si vous pouviez simplement vous étiqueter comme gay ou lesbienne et en finir, mais ce n`est pas toujours aussi simple. C`est très normal si tu as des questions et que tu changes parfois d`avis. Écoutez ce que vous ressentez et respectez les préférences personnelles que vous avez à ce moment-là.
Par exemple, vous pouvez avoir l`impression d`être gay, mais vous n`êtes toujours pas tout à fait sûr. C`est très bien. Ce n`est que lorsque vous êtes complètement prêt que vous devez décider quelle étiquette vous convient le mieux.
Méthode 3 sur 3: Faire semblant d`être gay ou lesbienne
1. Célébrez votre orientation sexuelle comme faisant partie de qui vous êtes. Accepter qui vous êtes est quelque chose à célébrer, alors soyez fier de vous. Reconnaissez que vous êtes parfait tel que vous êtes et donnez-vous la permission d`être vous-même.
Si vous n`êtes pas prêt à dire à tout le monde que vous êtes gay, ce n`est pas du tout un problème et cela ne veut pas dire que vous n`êtes pas fier de vous. Il est parfaitement normal d`être un peu nerveux à ce sujet, alors prenez le temps de sortir et de le faire quand vous sentez que c`est le bon moment.
2. Indiquez votre identité sexuelle si vous vous sentez prêt. Prenez le temps de découvrir exactement quelle est votre préférence sexuelle. Ce n`est absolument pas un problème si vous prenez un peu plus de temps ou si vous changez d`avis en cours de route. Il est tout à fait normal d`expérimenter et de se poser des questions sur vos préférences sexuelles. Ne décidez pas quelle étiquette utiliser pour vous-même tant que vous ne vous sentez pas prêt.
Par exemple, vous pouvez penser que vous êtes bisexuel parce que vous avez eu à la fois votre propre partenaire et celui de l`autre sexe. Pourtant, vous découvrirez peut-être plus tard que vous êtes réellement gay. Vous pouvez changer d`avis et vous identifier à nouveau comme gay, lesbienne ou bi.
3. Sortez selon vos propres termes. Votre identité sexuelle est une chose personnelle, donc vous ne devez une explication à personne. En même temps, si vous vous montrez fier de vous, vous avez plus de chances de sentir que vous êtes également honnête avec vous-même. Une fois que vous êtes prêt, parlez d`abord de vos préférences sexuelles à une personne en qui vous avez confiance. Ensuite, dites-le lentement à d`autres personnes qui sont importantes pour vous.
Par exemple, vous pourriez commencer avec votre meilleur ami. Dites-lui : "Avez-vous déjà remarqué que je remarque toujours de beaux hommes? C`est parce que je suis gay.`
Lorsque vous en parlez à vos parents, il peut être utile d`apporter du matériel pédagogique spécialement pour les parents d`enfants homosexuels. Par exemple, dites : "Je t`aime vraiment, vraiment, alors j`aimerais te dire quelque chose d`important. J`ai découvert que je suis gay, et j`en suis très fier. Depuis que je l`ai réalisé, je me sens beaucoup plus à l`aise et j`ai hâte de tomber amoureux. J`espère que vous me comprendrez et me soutiendrez dans cette.`
Oubliez l`idée que vous devriez y aller doucement une fois que vous êtes prêt à sortir. Si vous voulez que les gens connaissent votre préférence sexuelle, n`hésitez plus et dites-leur.
CONSEIL D`EXPERT
Eric A. Samuels, PsyD
Psychologue clinicien Eric A. Samuels est un psychologue clinicien agréé avec une pratique privée à San Francisco et Oakland. En 2016, il a obtenu son doctorat en psychologie clinique du Wright Institute. Il se spécialise dans le travail avec les hommes, les jeunes adultes et les personnes d`orientations sexuelles et d`identités de genre différentes.
Eric A. Samuels, PsyD psychologue clinicien
Approchez d`abord les personnes qui vous soutiendront. Si vous vous interrogez sur votre orientation sexuelle, choisissez des personnes dont vous savez qu`elles vous soutiendront. Cela pourrait être un ami, un enseignant, un leader de votre communauté ou un professionnel de la santé mentale. Si vous vivez dans un endroit où vous pensez que vous n`obtiendrez pas autant de soutien, recherchez de l`aide sur Internet, des groupes de soutien et des forums qui pourraient vous aider.
4. Si vous êtes attiré à la fois par les hommes et les femmes, découvrez si vous pourriez être bisexuel. Les personnes bisexuelles sont attirées par les deux sexes. Cela peut sembler très déroutant au début, car au début, vous pensez que vous pourriez être gay ou lesbienne, mais tout d`un coup, vous aimez quelqu`un du sexe opposé. Ce n`est absolument pas un problème d`être bisexuel, alors permettez-vous d`explorer cette possibilité.
Être bisexuel ne veut pas dire être attiré par tout le monde. Cela signifie simplement que vous pourriez être attiré par les personnes des deux sexes.
De même, être bisexuel ne signifie pas que vous devez constamment changer de sexe lors du choix des partenaires.
Des astuces
N`oubliez pas que votre orientation sexuelle n`est pas la même que votre identité de genre.
Être gay ou lesbienne fait partie de qui vous êtes, et il n`y a rien de mal à cela. Certaines personnes peuvent ne pas comprendre votre orientation sexuelle, mais vous êtes parfait tel que vous êtes.
Être gay ou lesbienne ne signifie pas nécessairement que vous devez être sexuellement actif. Fondamentalement, tout dépend de vos préférences sexuelles.
Prends tout le temps dont tu as besoin pour décider si tu es gay. Essayez des rendez-vous avec un certain nombre de personnes différentes pour découvrir ce qui vous fait vous sentir bien.
Mises en garde
Assez toujours en sécurité. Gardez toujours à l`esprit que les activités sexuelles entre partenaires du même sexe, tout comme avoir des relations sexuelles avec quelqu`un du sexe opposé, peuvent conduire à une maladie sexuellement transmissible (MST ou maladie vénérienne).
Instructions gratuites étape par étape
