Instructions gratuites étape par étape 
Ce faisant, l`autre néglige non seulement vos besoins et vos souhaits, mais dicte également l`un des aspects les plus fondamentaux d`une relation - lorsque vous vous voyez. Si c`est le cas, vous devriez vous demander si ce que vous obtenez de la relation est une compensation suffisante, en supposant que cela vous rend triste. Et vous devez choisir si vous voulez ou non discuter de vos sentiments et/ou de votre décision avec l`autre personne. 
Tout comme l`autre personne dicte lorsque vous passez du temps ensemble, la même chose se produit lorsque vous ne passez pas de temps ensemble. Encore une fois, vous devez décider quoi faire – parler à la personne pour voir si cela peut vous aider à changer les choses, ou vous déconnecter émotionnellement d`une relation que vous auriez aimé avoir mais que vous n`avez pas. 
Si vous trouvez que c`est le cas, refusez de faire ce qu`on vous demande ou discutez du problème avec l`autre personne tout de suite. 
Si vous vous trouvez dans une telle situation, dites à l`autre ce que vous en pensez. Si rien ne change, il est peut-être temps de dire au revoir. L`herbe peut être plus verte et plus fiable, où les amis, la famille, les collègues et les proches tiennent parole. 
Si quelqu`un bavarde à votre sujet ou se comporte différemment avec vous lorsque vous êtes seul ou avec d`autres personnes, un drapeau rouge avec les mots « motifs cachés » et/ou « jalousie » imprimés dessus devrait flotter dans votre esprit. Demandez-vous ce que cette personne signifie vraiment pour vous, puis décidez de la meilleure façon de lâcher prise (vous n`avez pas besoin d`être ami avec tout le monde) ou de faire face (vous devez travailler avec certaines personnes) dans une relation avec une personne que vous n`aimez pas. comme. peut faire confiance. 
Discutez de la question avec l`autre personne et portez-la à son attention dès qu`elle se produit. 
Lorsque cela se produit, expliquez que vous pensez que son comportement est inapproprié et que vous voulez qu`il réponde de manière décente. Si cela ne fonctionne pas, refusez de répondre à tout ce que la personne vous demande lorsqu`elle est enfin assez bonne pour vous contacter. 
Dites à l`autre personne que vous avez l`impression d`être exploité et pris pour acquis. Insistez pour discuter des choses avant que l`autre ne prenne des décisions qui vous affectent tous les deux. 
Si vous remarquez que cela arrive souvent, vous pouvez demander à l`autre personne pourquoi elle veut même être avec vous, si vous, vos affaires ou la façon dont vous faites les choses sont clairement inférieurs. 
Néanmoins, vous pouvez réduire les risques d`être blessé à l`avenir en vous rappelant à qui vous pouvez et ne pouvez pas faire confiance, puis traitez ces personnes de cette façon. 
Quant aux objets empruntés, demandez à la personne de rendre ce qui a été emprunté avant de prêter à nouveau. Si rien n`est rendu, ne prêtez plus rien à cette personne. Dans le cas d`idées empruntées, demandez-vous si soulever la question ne créerait pas un problème plus important. Sinon, parlez-en et faites attention à ce que vous partagez et avec qui à l`avenir. 
Pour les choses importantes comme le coût de la vie, faites savoir à l`autre personne ce que vous avez décidé, pourquoi vous avez pris cette décision et quand vous allez apporter les changements. Pour les petites choses comme payer les boissons au café, vous ne payez que votre propre part. Si votre amie a « facilement » oublié son sac à main, la prochaine fois que vous vous rencontrerez, vous pourrez lui dire d`un ton taquin : « Hé, n`oublie pas ton sac à main lorsque tu changes de sac. 
Repensez à la dernière fois que cette personne a fait quelque chose pour vous sans que vous ayez à lui demander. Que vous ayez surpris avec un cadeau, une carte ou un dîner. Déterminez maintenant si le profit de votre investissement dans cette personne a porté ses fruits pour vous. 
Si vous avez envie de faire plaisir à l`autre personne, écrivez ce que vous ressentez, pourquoi vous vous sentez ainsi et si faire ce que vous avez prévu de faire pour l`autre personne a) sera au détriment de vos propres besoins, b) ne sera pas apprécié et c) ne résoudra pas le problème. Si vous répondez « oui » aux trois questions, faites plutôt quelque chose pour vous-même. 
Pour éviter d`en arriver là, expliquez à l`autre personne pourquoi vous êtes en colère sur un ton calme et dans un environnement neutre. Et n`oubliez pas : cela ne s`est peut-être pas passé comme vous l`espériez, mais cela ne s`est pas bien passé non plus avant la conversation.
Découvrez si quelqu'un profite de vous
Teneur
Cela fait mal d`être utilisé par votre partenaire ou un proche, mais il existe des signes et des signaux qui peuvent vous alerter. Si la relation semble à sens unique, n`essayez pas de la mettre de côté ou de vous réconcilier avec elle. Vous devez juste être prêt à vouloir voir ce qui ne va pas dans votre relation, pour pouvoir faire quelque chose à ce sujet.
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Méthode 1 sur 3: Réfléchir à votre relation
1. Demandez des éclaircissements sur le statut de votre relation. Parfois, dans une relation, on peut se sentir peu sûr de l`endroit où vous êtes vraiment, parce que l`autre personne ne veut pas étiqueter la relation comme telle, ou parce que l`autre personne ne fait pas systématiquement la distinction entre ses sentiments pour vous et ceux pour les autres. Cela peut arriver lorsque quelqu`un n`est pas si prompt à vous qualifier de « petit ami » ou de « petite amie » pour les autres, devant les autres ou devant vous. Dans de tels cas, il y a de fortes chances que vous soyez utilisé. Cela peut aussi arriver, par exemple, lorsque votre « meilleur ami » appelle plusieurs autres son « meilleur ami », ce qui vous fait douter de la véritable nature de votre amitié.
- Cela se produit souvent parce que la personne est satisfaite de la situation existante, veut laisser ses options ouvertes ou ne veut pas abandonner les avantages d`être spécial pour vous.
- Si vous vous trouvez dans une telle situation, demandez comment l`autre personne voit la relation et où elle veut que la relation aille à l`avenir.
- Si cela ne correspond pas à ce que vous voulez, vous pouvez choisir de couper les ponts ou d`ajuster vos attentes concernant l`autre personne et la relation.
2. Faites attention lorsque vous passez du temps ensemble. Il est sage de remettre en question les motivations de l`autre personne si vous constatez que a) vous passez souvent du temps avec l`autre personne lorsqu`elle s`ennuie ou qu`elle veut ou a besoin de quelque chose (comme quelqu`un à écouter lorsque votre belle-mère continue de discuter de à quel point elle voit peu votre homme), b) vous êtes généralement seul (comme tard le soir), ou c) ce temps est utilisé pour le rembourrage (comme une sortie à un événement ou comme partenaire de bowling de dernière option).
3. Attention quand vous ne passez pas du temps ensemble. A l`inverse, faites attention lorsque vous n`êtes pas ensemble. Par exemple : n`êtes-vous jamais invité à dîner avec votre supposé ami ?? Un collègue de travail vient vous voir à chaque fois après les réunions pour copier vos notes, mais ne vous invite jamais une seule fois à déjeuner avec « les filles »? Quand tu as besoin de quelque chose, tu n`arrives jamais à trouver cette personne? Même si vous avez peut-être été ignoré une fois, le fait de vous éviter ou de vous exclure à plusieurs reprises indique que la relation peut ne pas être ce que vous pensiez ou vouliez.
4. Rejeter les comportements où il y a beaucoup de promesses sans être tenues. Quand quelqu`un dit qu`il va faire quelque chose, mais ne s`y tient pas, cela devient ennuyeux, surtout si cela devient un modèle. Cela finira par vous amener à ne plus faire confiance à l`autre personne ou à la relation. Dans de nombreux cas, la promesse a été faite tandis que l`autre personne a également été invitée à faire quelque chose. Faites donc attention à savoir si on vous demande (ou si vous le souhaitez) quand une promesse est faite ou des plans sont faits, mais ensuite rejetés à nouveau.
5. N`accepte pas les promesses non tenues. Les gens brisent constamment leurs promesses et choisissent à plusieurs reprises de mettre quelqu`un ou quelque chose d`autre plus important que vous. C`est souvent la personne elle-même. C`est aussi un signe clair qu`il n`est pas très sérieux à votre sujet, que vous n`avez pas vraiment d`importance ou que vous êtes considéré comme l`ami de tout le monde qui ne fera pas d`histoires même s`il est abusé.
6. Pensez aux signaux contradictoires. Déterminez si ce qui vous est dit est différent de ce qui est dit à votre sujet. Est-ce que ta sœur te couvre d`attention et te dit à quel point tu es important, seulement pour se plaindre à ta mère que tu n`es jamais là pour elle quand elle a besoin de toi? Un collègue vous a-t-il félicité pour avoir fait un excellent travail sur un projet pour lequel vous les avez aidés, seulement pour se plaindre à d`autres collègues que vos compétences en informatique sont si mauvaises que vous auriez aussi bien pu faire tout le travail vous-même?
Méthode 2 sur 3: Repensez votre communication avec l`autre personne
1. Envoyer des conversations dans une direction différente de celle de l`autre personne. Quatre mots : « Ce sont les plus importants ». Ils parlent de leurs familles ; leur travail; leurs problèmes; leurs succès et ce qu`ils veulent et pensent avoir besoin, principalement de vous. Habituellement, cela ne les dérange pas de prendre votre temps, ou ce que vous faites, afin qu`ils puissent continuer à parler d`eux-mêmes.
- Si vous remarquez que cela se produit, changez de sujet, quelque chose qu`ils trouvent toujours intéressant mais ne les concerne pas. Ou coupez la conversation ; J`espère qu`ils finiront par comprendre.
2. Fais très attention o peu ils t`écoutent. Faites attention à ce que l`autre sait de vous. Est-ce que votre « petit ami » sait pourquoi vous avez détesté grandir à Rotterdam? Trouvez-vous que votre voisin qui a toujours besoin de quelque chose devient soudainement indisponible dès que vous évoquez quelque chose qui vous inquiète pour votre travail ou vos enfants ?? C`est à cause de quatre mots : « Ils sont les plus importants ». Si quelqu`un n`est pas intéressé à faire votre connaissance ou à entendre parler de votre vie, c`est qu`il a un intérêt différent pour vous, quelque chose qui ne vous aidera probablement pas.
3. Indiquez qu`une communication cohérente est importante pour vous. Une personne qui profite souvent de quelqu`un d`autre ne rappellera pas, n`enverra pas de SMS ou d`e-mail à moins qu`elle ne le veuille. Si vous remarquez que l`autre personne se soucie de vous lorsque vous communiquez, comme si vous étiez un plan B, cela indique que vous êtes en fait un plan B. Soit ça, soit on a besoin de vous pour quelque chose, comme jouer au chauffeur pour l`enterrement de vie de jeune fille d`une connaissance floue.
4. Expliquez que votre opinion compte. Tenez compte de vos besoins et de vos idées avant de prendre des décisions? Ou avant qu`il ou elle prenne des décisions à votre place? Par exemple, votre colocataire suppose que vous êtes celui qui conduit tout le monde partout, même si vous avez d`autres besoins, comme économiser de l`argent sur l`essence et ne pas parcourir plus de kilomètres que nécessaire dans votre voiture? Si vos désirs, besoins et opinions ne jouent aucun rôle dans la relation, alors vous tirez la paille courte.
5. Confronter l`autre à son comportement d`évitement. Tu poses des questions mais tu n`as pas de réponses. Ou vous n`obtenez pas de réponses claires. Vous devez constamment et dans différentes situations découvrir de manière maladroite ce qui se passe exactement et où vont les choses. Il est temps d`être direct. Demandez à votre partenaire romantique pourquoi il ou elle a toujours une raison de ne pas vous inviter au dîner et aux boissons du vendredi soir chaque semaine avec son cercle d`amis et leurs partenaires. Invitez votre partenaire commercial à déjeuner pour discuter de vos préoccupations concernant le projet qui ne démarre pas car il ne répond pas à certains e-mails.
6. Réfutez les équations et le comportement du coq. Certaines personnes manquent d`assurance et veulent dominer les autres, essayant de se sentir mieux dans leur peau et dans leur vie. Ils ont toujours une meilleure version, marque, méthode, expérience, etc. De tels types sont souvent simplement « avec » vous en tant qu`amant ou platonique (pour vous apprendre la bonne façon de plier des vêtements et des vêtements, par exemple) pour renforcer leur propre estime de soi ; ils utilisent les autres pour les avantages émotionnels et le profit.
sept. Attention à la triche. La vraie amitié, celle où l`on veut le meilleur pour l`autre, est basée sur la confiance. « Ce que nous disons ici reste ici » peut ou non être dans le dictionnaire de l`autre. Si vous ne pouvez pas vous confier à quelqu`un, méfiez-vous. Si vous ne pouvez pas vous confier à quelqu`un sans craindre d`être jugé, alors ne dites rien de personnel à une telle personne. Malheureusement, vous devrez généralement apprendre cela à travers de dures leçons de pratique - parce que votre confiance a été endommagée.
Méthode 3 sur 3: Trouver un équilibre
1. Donner un coup de main à cette personne un peu moins. Vous retrouvez-vous souvent à faire des petits boulots pour le patron qui ne font pas partie de votre description de poste, à garder constamment les enfants de votre nièce, à sortir votre fils de la boue chaque fois que vous n`avez pas fait attention, à faire le travail de votre ` partenaire d`étude` afin que vous puissiez au moins continuer? Annulez vos plans parce que l`autre personne a eu une mauvaise journée et a besoin de parler? Si vous faites régulièrement de telles choses pour quelqu`un – gratuitement – alors, malheureusement, vous pouvez être sûr que vous profiterez de.
- À moins qu`ils ne fassent la même chose pour vous, même si c`est de différentes manières, vous ne devriez pas être immédiatement là pour l`autre personne. Vous rencontrerez probablement de la résistance, veuillez donc expliquer vos raisons calmement. A partir de là c`est entre leurs mains.
2. Assurez-vous que les choses que vous empruntez sont rendues. Vous devez le loyer dans trois jours, mais votre petit ami n`a toujours pas remboursé les 300 $ que vous lui avez prêtés il y a quelques semaines. Une collègue « emprunte » une idée, puis se réjouit de son triomphe lorsque les autres s`extasient sur sa brillante solution. Si quelqu`un vous emprunte constamment mais ne rend jamais (ou ne rembourse) jamais l`emprunt, alors cette personne vous vole en fait devant vous. De votre vol et votre utilisation sont en fait du même côté de la médaille, ce qui ne tombe pas en votre faveur.
3. Ne prêtez pas à l`autre personne plus d`argent que vous ne pouvez vous le permettre. Prenez votre calculatrice et additionnez combien vous coûte l`autre personne. Votre partenaire vit-il avec vous gratuitement ou ne paie-t-il que les services publics? Remarquez-vous que vous payez toujours l`addition au restaurant lorsque vous sortez dîner en famille? Si votre calcul final montre un montant élevé, alors à tout le moins votre relation n`est pas en équilibre (peut-être exactement comme vos dépenses). Dans tous les cas, vous en bénéficierez, à la fois financièrement et émotionnellement. Vous devrez décider ce que vous pouvez et ne pouvez pas vous permettre, et si vous voulez continuer à soutenir l`autre personne.
4. Arrête de jouer le sauveur trop souvent. Additionnez maintenant le nombre d`urgences urgentes (comme aider quelqu`un à déménager), où vous seul pouvez aider, et le nombre de cas où il y a un besoin urgent d`aide (comme garder un animal de compagnie pendant que l`autre personne est en vacances) , que vous seul pouvez résoudre. Ajoutez cela à la régularité avec laquelle l`autre personne est au milieu d`un drame et a besoin de vous, et en ce moment. Soustrayez de cela le nombre de fois où cette personne était là pour vous lorsque vous aviez besoin de quelqu`un à qui parler ou de l`aide (en particulier une aide sérieuse), et le résultat sera fortement corrélé avec le fait que l`on profite ou non de vous.
5. Résistez à l`envie de faire mieux. Parce que vous pouvez ressentir le besoin de la relation, vous pouvez travailler plus dur pour en faire un succès, même si vous vous sentez utilisé. Souvent, vous en faites tellement que vous ne parvenez pas à considérer vos propres besoins. Parfois, vous vous convaincrez que cela ne vous dérange pas tellement parce que vous aimez ou sentez que l`autre personne a besoin de vous. Cependant, ce sentiment passera, car les relations saines sont basées sur des concessions mutuelles. À d`autres moments, vous pouvez vous sentir coincé parce que c`est une relation que vous ne pouvez pas facilement éviter, comme du travail ou même avec certains membres de la famille.
6. Discutez de votre colère avec l`autre personne. Lorsque vous remarquez le déséquilibre dans la relation et que vous ne pouvez plus l`ignorer, vous commencerez bientôt à ressentir de la colère. Cela peut vous amener à être ennuyé par l`autre personne. Selon votre personnalité, cette irritation peut se manifester de plusieurs manières, dont certaines entraînent des conséquences que vous préférez ne pas payer, vous font vous sentir mal dans votre peau ou vous font vivre avec des regrets.
Des astuces
- Écoutez vos sentiments. Lorsque votre tête vous dit une chose et que votre cœur vous dit autre chose, il est parfois préférable de suivre votre instinct.
- Pour savoir si quelqu`un profite de votre argent, ne lui donnez plus d`argent. Si vous remarquez que la personne a soudainement disparu, alors vous avez votre réponse.
- N`ayez pas peur de vous défendre. Si vous êtes maltraité, vous avez le droit de faire savoir à l`autre personne que vous l`avez remarqué, mais aussi que vous ne le tolérerez pas à l`avenir.
- Ne perdez pas de vue votre estime de soi et votre importance. Si quelqu`un profite constamment de vous, n`ayez pas peur de lui tourner le dos.
- Apprenez de vos expériences afin de ne permettre à personne de profiter de vous et de le voir venir.
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